20 põhjust, miks peaksite joogat igapäevaselt praktiseerima

Kui tihti peaks praktikas jooga? Kas piisab seda teha üks kord samal ajal? Kas on midagi, nagu liiga palju jooga? Ma ei ole haige, siis miks ma peaksin tegema jooga? Ma ei ole paindlik, nii ma ei saa seda teha jooga.

Tuleb tuttav ette? Üks neist küsimustest oleks hüppasid üles meelt, või oleks võinud takistada teid harjutamiseks jooga. Jooga on üks asi, mis ei saa kunagi olla üle hyped või üle hinnatud. Kunagi kuulnud ütlust, et "liiga palju head asja võib olla halb? Noh, see ei kehti jooga! See ei saa kunagi olla piisavalt ega liiga palju. See ei ole oluline, kui te ei ole piisavalt paindlikud; see ei ole oluline, kui te ei ole "haige". Sa peaksid kindlasti harjutada jooga ja siis tuleb seda teha iga päev.

20 põhjust praktikas jooga Igapäevane:

Siin on 20 põhjust, miks jooga peaks olema õigus ülaosas oma päevakava! Loe edasi rohkem teada:

1. Füüsiline Puhtus:

Jooga on kõige tervislikum viis anda oma keha täielik detox. See aitab toksiine eemaldada ja tasakaalustab vaat, kapha ja Pitta Doshas kehast.

2. Ravib ja hoiab ära haigused:

Jooga on ravi- ja näeb terviklikku ravi. Regulaarne jooga praktika saab ravida või ennetada paljude haiguste puhul.

3. Vähendab Vaimse pinge:

Jooga vähendab stressi, ärevuse ja paraneb depressiooni. Jooga päevas tagab, et need tähtajad, töökoormus, eksam surve, surve perekonna surve, et pidev võitlus ellujäämise, ei põhjusta mingeid psüühikahäireid teile.

4. Tugev ja Fit Body:

Siin on hämmastav põhjust teha jooga Oh jah, jooga hoiab et kehakaalu kontrolli all ja tugevdada lihaseid üle kogu keha. See Skulptuurid sind Kreeka-jumalanna. Jooga on täielik paketi kogu oma keha.

5. Annab Hea Südame:

Jooga teha kiire tempo on väga cardio treening lisatud kasu jooga!

6. Tugevus koolitus:

Harjutamine jooga igapäevaelu tugevdab ja arendab lihaseid. Saad neid kuivade lihastega et igaüks Palli. Jooga kasutab oma kehakaalu, et treenida oma lihaseid läbi isometric konditsioneer.

7. Korrigeerib Posture keha:

Jooga tekitab aidata parema tasakaalu keha ja parandada kehahoiakut seotud küsimusi. Igapäevatöös aitab ravida ja ennetada Kumara ja hunching seotud probleeme. Daily tava jooga ka sirgeks selg.

8. Südame-veresoonkonna Eelised:

Daily jooga hoiab neid kopse ja väike süda tugev ja terve. Jooga aitab hinge määrus. Samuti paraneb paljude südame seotud haigusi nagu kõrge vererõhk.

9. Hämmastav Paindlikkus:

See ei ole oluline, kui sa ei saa puudutada oma varbad kui hakkate. Regulaarne tava parandada oma paindlikkust ja samal ajal aitab teil seista pikk, kõhn ja nõtke.

10. Täiustatud kognitiivseid funktsioone:

Jooga parandab oma kontsentratsioon võimu ja samal ajal pakub vaimset rahu. Selle tulemuseks on täiustatud mälu ja teravam aju.

11. Parandab Immuunsüsteemi:

Jooga praktikas parandada oma immuunsust võimu ja aitab teil võidelda paljude haiguste kaugusel. Parem immuunsus tähendab ka vähem vigastusi.

12. PvPs Metabolism:

Jooga on suurepärane ainevahetuse korduva. Parem ainevahetus suurenenud tervendav jõud, parem taastumine ja kiiremini rasva põletada.

13. Aitab kaalulangus:

Jooga annab jõudu ja suur ainevahetust. See tähendab, et see vähendab oma rasva ja kaloreid. Samuti suurendab oma kaalulangus reisi.

14. Parem tasakaalu ja koordinatsiooni:

Daily jooga aitab paremini tasakaalu ja koordinatsiooni keha. See stabiliseerib oma keha ja annab teile parema kontrolli oma keha.

15. Parem Sleep:

Sleep nagu kass pärast venitada nagu kass! Jooga tava kohtleb unetus ja muud unehäired.

16. Noorendab Body:

Mis on parem kui hea venitada ja lõõgastumiseks istungil pärast pikka päeva tööl? Jooga on suurepärane võimalus lõõgastuda pärast pikka väsitavat päeva venitades lihaseid ja noorendava keha.

17. Parem seksuaalelu:

Jooga mitte ainult paraneb seksuaalse haigusi, vaid ka suurepärane sex korduva. See teeb teid paindlikumaks, rahustab meelt, ergutab keha ja tasakaalustab oma hormoonid. Kõik need punktid, parema seksuaalelu. Ka jooga on see omane sensuaalsuse seda. Niisiis, minna yogini!

18. Vananemisvastaselt Tagajärg:

Jah, sa tõesti ei tohiks raisata oma raha üle leti anti-vananemist kosmeetika. Daily jooga hoiab teid vilgas ja noor. Mitte ainult seda, see aitab teil vananevad väärikalt kui sa tõesti teha vanusest. Nr seljavalu või põlve probleeme või liikumatus või diabeet!

19. Glowing Skin Ja ilusad juuksed:

Nr kreemi või seerumi annab teile nii ilus ja kestev sära nagu jooga! Ta kohtleb hormonaalse tasakaalu. Niisiis, harjutamiseks jooga päev toob gorgeous nahk, ilus keha ja tugev, särav juuksed.

20. Vaimne Eelised:

Jooga on meditatiivne. See tutvustab teile ise. Jooga toob kaasa ka liit keha ja hinge, füüsilise ja vaimse, kõikvõimas ja heaolu. Selle protsessi käigus leiad Jumala ja te kindlasti leida ennast!

Jooga on pahempidi rada optimaalse tervise. See on lihtne ja mugav. Sa valid oma piirid ja surute neid oma tempos. Ükskõik oma taset, oma füüsiliste võimete, oma vanusest või soost, ükskõik kui olete haige või mitte, ükskõik, mida teie fitness eesmärgid on-mida peaks tegema jooga ja siis tuleb seda teha iga päev. Usu mind, oma keha ja hinge tänan teid!

Kas sa harjutada jooga igapäevaelu? Jagage meiega oma arvamusi kommentaarid lõik allpool.