14 looduslikku ajurveeda ravimit kehakaalu langetamiseks

Kas sa oled tõsiselt kaalulangus, kuid samal ajal soovivad parandada üldist tervist? Siis valivad Ayurveda on parim vastus. Täna tahaksin jagada kiirparandus Ayurveda muutusi, mida saab teha oma elustiili, et aidata püsiva kehakaalu kaotus.

Enne teada rohkem kaalulangus kaudu Ayurveda, olgem aru Ayurveda esimene. Ayurveda pärineda kahest sanskriti sõnad Ayur ja Veda. Ayur tähendab elu või pikaealisuse, samas veda tähendab Science. Teisisõnu, Ayurveda on teadus elu. Pärit Indiast, iidne meditsiin süsteemi, mis on nüüd saanud teaduslik põhi enamiku meetodeid, erinevalt teistest tavapäraste meetoditega.

Kas Ayurveda tõesti aidata kaalulangus?

Kahtlemata see aidata kaalulangus või tegelevad muu terviseprobleem, et asi. Pealegi, Ayurveda tegeleb tuvastamiseks ja raviks algpõhjus probleem, mille tulemuseks on püsiv lahendus.

Ayurveda on põhimõtteid, mille iga probleem, kõik haigused on liigendatakse keha tüübid. Ei ole universaalne lahendus Ayurveda ja ravimid on soovitatud põhineb ühe keha tüüp, probleemid, sümptomid ja mitmed teised tegurid. On mitmeid Ayurveda ravimid kehakaalu langetamiseks, kus saab proovida. On oluline mõista, see ei ole kiire tulekahju lahendus, pigem tõhusa ja laiaulatusliku kaalulangus abivahendid, mis pakuvad lõplikku kasu aeglaselt, kuid pidevalt. Parim osa on see, et kaal vähenes kasutades Ayurveda meetodid on püsiv, nii kaua kui kinni ettepanekuid.

Tips jälgida jooksul kaalulangus Ayurveda:

Enne laskumist ravimid, võtkem pilk ettepanekud säilitamiseks ideaalne keha, ja näpunäiteid järgida ajal kaalulangus jõupingutusi.

Varajane voodi ja vara Rise:

Peamised ots on magama varakult ja tõusta varakult. Parim aeg lüüa voodi on 10 PM, kõige 11:00 ja tõuseb kell 5 või 6 AM must. Meie keha funktsioone organiseeritud viisil kooskõlas looduse ja järgides loomulikku tsüklit, töötab kõige paremini. Meie keha funktsioone aktiivne päeva jooksul ja puhkab öösel. Kui me järgime seda rutiini, palju terviseprobleeme, sealhulgas ülekaalulisus on lahendada loomulikult.

Kolm söögikorda:

Söömine kolm söögikorda on ideaalne, kui teil on madal veresuhkru tase. Võttes mitu sööki ei ole soovitatav Ayurveda erinevalt mida paljud tervishoiutöötajad väidavad täna. Selle asemel, tervislik hommikusöök, Hõrgutav lõuna- ja kerge õhtusöök on soovitatav. Meie maks on oma parima jooksul keskpäeval, nii et teie raske sööki peaks olema keskpäeval. Nii keha omastab mida tarvitavad. Ka terve ja loomulik võõrutus, meie maksa- peaks olema piisavalt puhata öösel (mürgitustamine keha), põhjus, miks õhtusöök peaks olema kerge.

Mine Natural:

Loodus on kõik, mida me vajame, kuigi me vaevalt aru saada. Hooajalised puuviljad ja köögiviljad on põhjusega. Meie keha vajab toitu vastavalt eri aastaaegadel ja sellepärast meie keha ihkab hooajaline toit nendel aastaaegadel. Pealegi klambrid nagu riis, nisu ja muud puu-ja köögivilju, hooajalisi puuvilju ja köögivilju peaks olema osa meie toidus ajal nende hooaega.

Vesi:

Lõpuks joogivee varsti pärast või enne sööki ei ole soovitav. Kuigi vesi on hea üldine tervis ja kaalulangus, tarbivad seda toidu lahjendab maohappe et aidata seedimist. See on põhjus, miks paljud on rasvunud, sest toit ei jaotatud või samastada nõuetekohaselt. Sisseehitatud toksiinidest, hormonaalsed häired, vale seedimist jne on vaid mõned tegurid, kaalutõus ja ülekaalulisus. Vastupidi, jõime vett kogu päeva, eriti sooja veega on ideaalne ja abivahendid seedimist ja võõrutus.

Nüüd, et kõige segane mõisted on kustutatud, liigume Ayurveda ravimid kehakaalu langetamiseks.

Ayurveda ravimid kehakaalu langetamiseks:

Seal on palju võimalusi, kui tegemist on kaalulangus Ayurveda. Siin me teame ühise ravimitele keha tüübid, sõltumata keha tüüp. Kuna me ei saa aru meie keha tüüp kodus ja vajate abi, mis ei ole võimalik, me katta ravimeid, mis sobivad kõigile.

1. Lemon & Honey:

Kõige tavalisem vahend on sidruni meega. Igal hommikul, esimene asi, mida tarbivad kohe pärast harjamise peaks olema soe vesi sidrunimahla ja mett. See on maitsev jook liiga! See tugev combo vähendab söögiisu detoksifitseerib keha ja abivahendid kaalulangus mõjutamata teie tervist. Paljud kardavad sidrunid tõttu külm. Kui sa kardad, siis saate kasutada kuuma vee võitlemiseks.

2. Pepper:

Kuigi sidruni ja meega teeb trikki, lisades pipra pulbrit muudab tugevamad. Kuigi see ei ole sund on varahommikul, sul võib olla see, kui päevasel ajal. Samuti, kui sa kardad sidrunid annan külm, pipar võideldakse seda!

3. Kapsad:

Kapsas saab toorelt või keedetult. Kui see on toores, see on tugevam. Söö kaussi kapsas iga päev suurendada rasvade põletamist. Sul võib olla see enne sööki, või asendada see suupiste.

4. Seedimise abivahendina:

Kaalutõus on sageli tingitud ebaõige seedimist, või puudumine seedimist tulekahju vastavalt Ayurveda. Suurendamine toidud, mis suurendavad seedetrakti tulekahju töötab imet kaalulangus. Foods, et suurendada seedimist ja suurendada seedetrakti tulekahju hulka ingver, papaia, kolokvint, küüslauk, tšilli, jne

5. Spice Up Your Food:

Vähene vürtsi võib vähendada seedimist tulekahju. Terav, mõru ja kibe toidud on oluline säilitada seedimist tulekahju ühes keha. Lisades köömen, cayenne, sinep ja pipar on ideaalne. Te võite asendada pipart tšilli enamikus retseptid, või kombineerida mõlemat. On oluline mõista, pipar ei raskenda happesuse pigem see jahtub, erinevalt tšilli.

6. Vabaneda Ama:

Ama on termin, mis tähistab kõrvalprodukt puudulik seedimist Ayurveda. Kogunenud ama ummistab lümf kanalid ja vallandab kaalutõus peale lahkuv indiviidil väsinud. Ilma vabanemiseks on raske toime tulla kaalutõus. Seega tarbivad toidud, mis abi elimineerimisega ama on oluline. Kurkum, Triphala (tugev kombinatsioon amalaki, Haritaki ja bibbitaki), trikatu (tugev kombinatsioon ingver, India pikk pipar ja ingver võrdsetes osades), Hape marja ja Guggulu kõik abi kõrvaldades ama. Saad neid kapslitena, ja te saate kasutada ka pulbreid.

7. Paast:

Paast kord nädalas on soovitatav Ayurveda võõrutus ja tõhus toimimine seedesüsteemi. Sul võib olla vesi, roheline tee (ingveri tee, Tulsi tee, piparmünt tee jne) ja selge köögiviljade supid.

8. Jook:

Sega Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) ja trikatu võrdsetes osades. Segage hästi ja on umbes Vi lusikas käesoleva segus kulauksella soojas vees. Sa pead swish see segu üks kord ja siis alla neelata. Kas see üks kord päevas, kui te olete ülekaaluline ja kaks korda, kui olete ülekaaluline või haiglaselt rasvunud.

9. Maitsetaimed:

Muud üldised maitsetaimede soovitatud Ayurveda kaalulangus hulka Haritaki, Bibhitaki Amalaki, Lagrits, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla jne Enamik neist maitsetaimed on nüüd saadaval kapslitena kasutusmugavus.

10. Ingver:

Tarbivad värsket ingverit, koos või ilma mesi on ka soovitatud, et põletada rasva Ayurveda. Sa oleks võinud seda hommikul, sest see suurendab keha soojust.

11. Horse Gram:

Paljud Ayurveda eksperdid viitavad hobune grammi, kui soovite kaalus. Sa pead leotage tassi hobune grammi üleöö, ja keeda umbes pärastlõunal. Kui keedetud, lisada hakitud sibul ja kivisoola maitsta. Võtke see 45 päeva, ilma vahele isegi üks päev! Jälgi seda klaasi petti ja näha, kuidas rasva põletatakse pidevalt.

12. Aloe Punch:

Teine võimalus on valmistada joogi Aloe mahl, kurkum pulber, köömen pulber, Tinospora cordifolia pulber ja Terminalia Chebula Powder, klaasi veega. Võite kasutada sooja veega, samuti. Lisa lusikaga mett maitse ja juua. Oodake vähemalt üks tund enne sa sööd midagi. Võite jätkata seda jooki kuni sa kaotad piisava kaalu.

Alltoodud Mõõtmised valmistuda Aloe Punch:

• Kurkumipulber: näputäis
• Köömen seemned Powder - näputäis
• Aloe Vera mahl - 1-2 spl
• Tinospora cordifolia Powder - näputäis
• Terminalia Chebula Powder - näputäis

13. Digestive Tea:

Võtke võrdse koguse köömnete, koriandri seemned ja apteegitilli seemned. Umbes ½ lusikas peaks tegema ühele inimesele. Nüüd lisage see kaussi vett ja viia see keema. Sulgege kaas ja keeda umbes viis minutit. Transfer see kolbi ja hoida jõime seda päeva jooksul. See tee on abi seedimist ja kaalulangus.

14. Kuus Maitseb:

Foods liigitatakse vastavalt nende maitse, nimelt kibe, hapu, mõru, soolane, magus ja vürtsikas (vürtsikas). On oluline, et tagada teile kõik need maitsed iga päev, nõuetekohaseks toimimiseks seedesüsteemi ja kaalujälgimine. Seega pidage meeles, et lisada mitmesuguseid toiduaineid, et tagada teile igale maitsele ja toitaineid.

Ayurveda toetab peaaegu vegan toitumine viibib terve ja heas vormis. Kuigi nad ei propageeri vahele liha üldse, tarbimine on oluliselt vähem. Pealegi, kõik töödeldud toidud ja kõrbenud või praetud toidud tuleb vältida. Nii algab vahele rafineeritud sool ja suhkur ja leida looduslik ja tervislik asendajad nagu kivisoola, mesi, Lagrits ekstrakti jne Kui te järgite neid nõuandeid usuliselt peale vastuvõtmist eespool toodud abinõud, mis on saadaval, kaalujälgimine muutub reaalsuseks.

Mis on teie omastamine seda postitust? Ära unusta jagada oma väärtuslikke mõtteid meiega.