14 hõrgutisi (Tendu) häid tervislikke eeliseid

Hurmaa, tuntud ka kui "Jumalik Fruit" tänu oma teadusliku nime kreeka päritolu, leitakse sügisel. Kuigi on erinevaid sorte see puu on kasvatatud, populaarne üks on Hiina emakeelena, Idadiospüür, laialt tuntud Jaapani hurma. Leidub parim kasu hurma puu. Geniaalne oranžid seinaga puu, mis jagab väga sarnased tomati välimuse tegelikult on marja.

Mis on hurmaa Fruit?

Madala kalorsusega puu, see on saadaval kibe ja mitte-kibe variandid, ja seda saab meeldis toores või kuivatatud. Samuti on koostamisel kasutatud erinevaid roogasid, sealhulgas pudingid. Rich üsna palju mineraalaineid nagu fosforit ja kaltsiumi ja vitamiine, sealhulgas A-vitamiini ja C, seda madala kalorsusega puu kaasas vapustavaid kasu. Loe edasi rohkem teada kasu tervisele pakutud hurma, tuntud ka kui "Tendu" (Hindi) üksikasjalikult.

Tervis Kasu hurmaa Fruit

Tutvu siin mõned parimad hurma kasu tervisele.

1. AIDS Kaalulangus

Keskmise suurusega puu kaalub umbes 168 grammi ja pakub vaid 31 grammi süsivesikuid. Vili on vaevalt rasva ta. Need kaks tegurit oleks ideaalne sõber neile, kes soovivad tarbida püüdes heita need ekstra naela!

2. Rikkalikult fütokemikaalid

Vili on rikas reservi assortii fütokemikaalid - catechins ja polüfenoolide antioksüdantide. Catechin on võimas põletikuvastane ja põletikuvastane toimeaine. Seega võib osutuda tõrjumisel abi soovimatuid põletikulisi reaktsioone ja infektsioonid.

3. Natural Anti-Hemorroididevastased

Idadiospüür on teatakse olevat anti-hemorraagilise omadused. Pole ime, et seda on kasutatud kontrollimisel liighigistamist haavad juba ammusest ajast.

4. Tervisliku seedesüsteemi

Kiud, nagu te teate, on oluline hea roojamist. Regulaarne kasutamine käesoleva kiudaineterikast puu aitab leevendada roojamise seotud küsimusi, luues sel viisil säilitada tervisliku seedesüsteemi. Tanniinid, esineb hurmaa, reguleerida soolestiku liikumist, pakkudes seega vabastamisega kõhulahtisust. See omakorda aitab hoida seedesüsteemi tervislikku.

5. Hea diabeetikutele

Need, kes kannatavad diabeet on kalduvus nälga isu, ja et liiga tihti. Olles rikas kiud, see puu saab meeldis diabeetikud ohjeldada nälja taset. Vili on tuntud ka reguleerida tase suhkrut veres.

6. Hea hüpertensiooni

Naatrium, kui lisada ülemäära toitumine võivad vallandada hüpertensioon. Hurmaa on teatakse olevat naatriumi madalad tasemed. Seega saab seda kasutada osana tasakaalustatud naatriumisisaldusega dieedil mõeldud neile, kellel on hüpertensioon.

6. Tugevdab Immunity

Olles hea C-vitamiini allikas, puu, kui neid kasutatakse regulaarselt oma tasakaalustatud toitumine, aitab tugevdada häirekindlusnivood. Seega toimib kilbina külmetushaiguse, gripp, samuti erinevate kopsuinfektsioone, kaasa arvatud astma.

7. Aitab võidelda Vähk

Olles rikas antioksüdantide allikas, see puu aitab piiramisele vabu radikaale. Need, vastasel korral võib kahjustada rakkude ja vallandada vähk. Juuresolekul vitamiin A, samuti shibuol ja betuliinhape, rikastab vähiga võitlemise omadusi vilja.

8. Parandab nägemist

Hurmaa sisaldab A-vitamiini märkimisväärsetes kogustes. Ja see on tõestatud, et A-vitamiini on potentsiaali parandada nägemist.

9. Aitab parandada tootmise punaste vereliblede

Vask, esineb see puu, aitab õige raua imendumist. See omakorda aitab toota punaseid vereliblesid.

10. Natural Relief Luksumine

Idadiospüür kasutatakse laialdaselt Hiina arstide ravi luksumine.

11. Hoiab Maks Tervislik

Hurmaa on rikas antioksüdantide, mis puhastavad kahjulikest hapnikku vabad radikaalid meie keha. Samuti vähendab toimet toksilisi aineid ja takistab rakukahjustusi. See annab lõpptulemuseks Detoksistatud keha ja terve maks.

12. Vähendab vee säilitamine

Olles diureetikum looduses, hurma võib lõpetada veepeetus samuti suurendada uriini voolab läbi neerude. Kõrge kaaliumi, see tagab, et mingit olulist mineraalvesi on kadunud urineerimisel.

13. Pakkumised palju energiat

Hurmaa mahla peetakse loomulikuks energizer tänu oma kõrge kaaliumi- ja suhkrusisaldusega. Tarbimine klaasi hurma mahla võib meile anda instant energia ükskõik missugust võimu pakitud aktiivsus. See on hea valik leevendab kurnatus ja stress.

14. Hoiab infektsioonid Bay

Hurmaa on hämmastav allikas fütokemikaalid sealhulgas polyphenolic antioksüdantide ja catechins. Need aitavad kaasa põletikuvastane vara vilja, mis lõpuks aitab ennetada rünnakuid nakkushaigusi.

Kuidas teha hurmaa Juice

Tutvu kerge ja lihtne hurma mahla retsept:

1. Võtke 2 - 3. Suur ja värske hurmaa. Puhas ja peske neid põhjalikult külma jooksva vee all. Võtke puhta rätikuga või paberiga ja pat kuiv marjad kenasti.

1. Kui tekib varre või vilja küljes koos hurmaa, eemaldage need ettevaatlikult. Seejärel lõigatakse kaheks pooleks abiga terava noaga. Ka eemalda seemned tükki hoolikalt abil väike lusikas. Kui te soovite, võite ka koorida persimmons välja enne lõikamist ja mahla.

1. Nüüd, pane hurma tükki blenderisse. Lisa pool tassi vett ta. Segage hästi, nii et saad sujuvalt mahla keskmist konsistentsi.

1. Kui soovite paksem juua, lihtsalt jätke vett ja segu toores hurma osi pulp. Pärast seda, kantakse see sõela ja väljavõtte mahla kaussi vajutades see kas sõrmedega või lusikaga.

1. Teie värske ja toitev hurma mahla on valmis.

Niisiis, see oli umbes hurma puu kasu. Kas olete valmis tervislikum? Hurmaa mahla on tõesti kingitus looduse. Kasutage seda, et olla terve, õnnelik ja sobib!

Idadiospüür Toiteväärtus (USDA Toitumine Chart)

Portsjon: 1 oz = 28 g

Madala süsivesikute, rasvade ja naatriumi, see puu on kaasas palju häid omadusi. Reap hurma kasu tervisele kohe!

Loodan et sulle meeldib meie postitust kasu hurma. Ära mainida oma kommentaarid allpool.