13 suurepärast kasu Star Fruit (Kamrakh) nahale, juustele ja tervisele

Star puu on, et roheline garneering maguskartul müüja sageli näitab tema stand. Nimetatud "Kamrakh" Hindi ja Gujarati, "Ambanamkaya" telugu, "Thambaratham" Tamil "Kaparakshi Hannu" kannada, "Chaturappuli" malajalami, Karambal marathi, "Kamranga" bengali. Ja "karamboolasid" mõnel pool maailmas. See tähekujuline troopilised puuviljad ilmub nii magus ja hapu maitse. Magus puu- leitakse suvel sügisel ja hapu puu otsast suvel keset talve (1).

See on haruldane kaup, kuid kõrge toiteväärtusega, ja kasutatakse laialdaselt köögis. See muudab suurepärane mahl, smuuti või raputada, või saate lihtsalt süüa toorelt. Parim kui värske, siis tuleb tarbitud 3-4 päeva, või muidu toiteväärtuse languse. Hoidke puu- jahedas ja pimedas kohas ja lõigata vahetult enne süüa.

Tervis Kasu:

1. Star puu on sõnasõnaline peatuskoht meditsiin kauplus. Seda kasutatakse üle maailma kui kodus vöötohatise hangovers ja päikesepõletuse. See toimib hästi köha, palavik, haavandid ja kurguvalu. Samuti tõhusalt võitleb diabeet. Lehed star puu saab kasutada maohaavandite, mäda täis nahapõletike ja keeb. See parandab seedimist. Lilled magus star puu on hea ravivad köha lastel (2).

2. Star puu sisaldab antimikroobse aine (3), mis võitleb mikroobide Bacillus cereus, E.coli, Salmonella tüüfus jne Samuti ravib ekseemi.

3. Ainult 30 kalorit vilja pluss palju kiudaineid, star puu, nagu Kokum ja granadilli on suurepärane valik kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta. See sisaldab 9,5 g süsivesikute arv teenindavad, sealhulgas 2.5g kiudaineid. See annab 3% päevasest süsivesikute ja 10% päevasest kiudainesisal-. Nad on ka täis antioksüdante ja flavonoide.

4. Lisaks vitamiine A, B ja C, mis aitavad hoida organismi ainevahetuses stabiilne ja tugev, star puu on ka tiamiini, riboflaviini ja niatsiini väga väikestes kogustes. See on hea allikas vitamiin B9 (foolhape), mis aitab vähendada südamehaiguste ja insuldi ja see sisaldab ka C-vitamiini ja B5-vitamiini (4).

5. See on väikeses koguses kõiki olulisi mineraalaineid, kuid on eriti rikas vask (14% Soovituslik toidu kogusest (RDA) ühe keskmise suurusega puu). Star puu langetab kolesteroolitaset ja lisab lahtiselt ja niiskuse väljaheitega (5).

6. Puu on kasutatud ka raviks valus silmad. Kui otsite üles magneesiumisisaldus oma dieeti, siis süüa rikas vitamiin B6 koos star puu.

7. See "magic" puu on antud emale, sest see on tavaliselt arvatakse, et stimuleerida liikumist piima. Keetmine oma lehed ja juured (valmistatud eraldi või kombinatsioonis) aitab ravida peavalu, Sild ja tuulerõuged. Ravida iiveldus ja seedehäired, süüa pool tükk puu- ja korrata annus kolme tunni pärast (6).

8. Aga kui teil on neeru- kaebuse, siis täht puu ei ole teie jaoks, sest see on väga kõrge kontsentratsioon oblikhapet. Teadlased peavad seda anti-toitainete ühendi see häirib imendumine ja metabolism mitmed looduslikud mineraalid, nagu kaltsium, magneesium, jne

9. Nagu greip, täht puu võib segada ravimeid te võtate teisi haigusi. Kui retsepti, veenduge, et konsulteerige oma arstiga.

Starfruit: Juuksed Eelised

10. Tärni puu võimaldab teisi toitaineid, mis on hea keha ja juuste ringlema vabamalt. See on suurepärane looduslik ravi juuste, kuna see on hea antioksüdantide allikas ja C-vitamiini, mis aitab aeglustada füüsiline küpsemine.

11. B-kompleksi vitamiinide, mis on oluline juuste kasvu ja aitate juuksed tugevad ja terved, on täiesti saadaval algust puu.

Starfruit: Skin Eelised

12. Söö täht puu- või kasutada seda otse akne kalduvatel nahka või rasusele nahale kui näomaski, see kasu nahka mõlemas suunas.

13. See puhastab verd, muutes naha sära (7). Star puu sisaldab tsinki, mis vähendab kalduvus akne. See täielikult soovitatav igas vanuses inimestele, kuna see on antimikroobne mõju. 

Star puu-toiteväärtus: 

• Energia 128 kJ (31 kcal)
• Süsivesikud 6,73 g
• Kiudaineid 2,8 g
• Valgu 1,04 g
• Vitamiin C 34,4 mg
• Vitamiin E 0,15 mg
• Raud 0,08 mg
• Rasva 0,33 g
• Suhkrud 3,98 g
• Tsink 0,12 mg
• Kaltsium 3 mg
• Vitamiin B6 0,017 mg
• Koliin 7,6 mg
• Kaalium 133mg 

Seega, kui teie kohaliku puu kauplus uhkeldab värske partii star puu, isegi ei mõtle, vaid neid osta! Ja levitada - alandlik algust puu on võitja kogu tee!