30 kookospähkli (Nariyal) parimat kasu nahale ja tervisele

Need, kes usuvad tervendamisvõimet looduslikke koostisosi tõenäoliselt teada kasu tervisele kookospähkli. India kodudes on kasutanud headus kookospähkli erinevates vormides üle põlvkondade. See on üks puu, mida saab kasutada hoolitseda kõigi teie vajadustele.

Umbes Coconut:

Coconut on puu, mis kuulub Cocos nucifera palm. See küps mutter on üks enim kasutatud koostisosade köögis India. Sajad kookospähkli liikide leidub üle kogu India ja selle maitse varieerub vastavalt selle mulla aluselisus. Väline osa on roheline, mis muutub pruuniks, sest see küpseb. All kõva koorega on valge söödav liha. Coconut on tuntud ka kui "Nariyal" hindi "Kobbari Bondam" telugu, "Tenkay" Tamil "Karikkin" malajalami "Thengina Kai" kannada ja "Narikelera" bengali. Värskelt koristatud kookospähkli sisaldab magus vesi, mis on väga kasulik tervisele. Coconut on terve pähkel, mida saab kasutada ohutult kui toitu. On peamiselt reaktsiooni tasuta. Kernel ei ole mitte ainult tervislik, vaid ka ohutu süüa raseduse ajal.

30 Amazing Coconut Eelised:

Allpool on 30 hämmastav kasu kookospähkli naha, juuste ja tervis:

Tervis Kasu Coconut:

Coconut sisaldab suures koguses küllastunud rasvu, kuid need on ohutud. Nad sisaldavad Keskahelalised triglütseriidid, mis on rasvhapped keskmise pikkusega. Need rasvhapped imenduvad erinevalt keha. Nad lähevad otse maksa seedetrakti ja on veelgi muutunud ketokehade. See võib olla terapeutiline mõju aju häired nagu epilepsia ja Alzheimeri tõbi. Coconut kasu tervisele on järgmised:

1. Fiber sisu:

Coconut on suure kiudainete ja pakub ilmatu 61% kiudaineid. Kookoskiud aeglustab vabastamist glükoosi ja transpordib selle lahtri olid muundatakse see energiat. See aitab leevendada stressi kõhunäärme ja ensüümi süsteeme, mis vähendab riski haigestuda diabeeti.

2. Juhib diabeet:

Kookospähkli parandab insuliini sekretsiooni ja kasutamist veresuhkru. Ta kontrollib diabeedi positiivselt mõjutavad hormoonid veresuhkru kontrolli. See aeglustab kasvu veresuhkru taset ja aitab vähendada glükeemilise isu. Coconut kasu kiire seedimine ja muud sümptomid, mida seostatakse seedetrakti ja soolestiku häired. See toetab toitainete imendumist ja mineraalid, pakkudes samas kiudaine. See vähendab ka oksendamine ja iiveldus.

3. Anti-vananemine:

Tsütokiniine kinetiini ja trans-tseatiin esinevad kookospähkli on anti tromboosi, vähivastased ja vananemisvastaste mõju organismile.

4. PvPs puutumatuse

Coconut toitumine on suurepärane puutumatuse süsteemi. On viirusevastane, seenhaiguste, antibakteriaalsed ja antiparasiitse. Sisselaske kookosõli aitab keha paigaldada vastupanu nii viiruste ja baktereid, mis põhjustavad illness.Consuming kookospähkli töötlemata vormis võib aidata ravida teatud hullemaid ja kõige vastupidavamaks haigus nagu neelu infektsioonid, bronhiit, kuseteede infektsioon, paelussid ja teiste haiguste mikroobidest põhjustatud.

5. Maiused kõhu rasvad:

Kookospähkli on kasulik ka ravimisel ohtlike rasvad kõhuõõnde. Kõhu rasvad on kõige ohtlikum kõik rasvad ja on seotud erinevate haiguste puhul. 200 grammi kookospähkli teenindavad päevas võib märkimisväärselt vähendada nii BMI ja vööümbermõõt vaid 12 nädalat.

6. Üldine tervis:

Uuringud on tõestanud, et inimesed, kes tarbivad kookospähkli päev on tervemad kui need, kes seda ei tee. Mõnedes riikides on see kiudaine, et inimesed on õitses mitmeid põlvkondi.

7. Suurendab energia:

Coconut aitab suurendada energiat põletavad rasva. Triglütseriidide leitud kookosõli suurenemine 24 tunni energiakulu 5% juhtiv kaalulangus pikemas perspektiivis. Samuti on teada, et vähendada näljatunde. See on otseselt seotud sellega, kuidas rasvhapped organismis metaboliseeritakse ketoonkoostisosana söögiisu vähendav toime. Inimesed, kes järjekindlalt kasutada kookospähkli tooted on tugevam võime minna ilma söömata mitu tundi ilma mõju hüpoglükeemia. Samuti soodustab tervislikku kilpnäärme funktsiooni ning aitab leevendada sümptomeid krooniline väsimus.

8. Treats epilepsia:

Ketogenic toitumine on madala carb dieeti mida kasutatakse mitmesuguste haiguste raviks. Selle tuntuim taotlus epilepsia raviks lastel. Toitumine tähendab süüa vähe süsivesikuid ja suures koguses rasva, mis võib viia suurenenud kontsentratsioon ketokehade veres. See dieet võib oluliselt vähendada määra epilepsiaga lastele.

9. Tülid vähi:

Coconut toitumis- on ka tõestatud, et on vähivastased omadused. See on eriti kasulik, et ravida käärsoole- ja rinnavähk.

10. Hoiab teid hüdraatunud:

Coconut vesi sisaldab oluline elektrolüütide, mis aitavad säilitada vedeliku. Inimesed osalevad lihtne treeningu ja muude pingutav tegevus peaks hõlmama nii palju kookospähkli vesi, kui nad saavad oma dieeti. Coconut vesi asendab kaotatud elektrolüütide, annab hüdratsiooni ja suureneb immuunvastus. On parem alternatiiv vee, sest see on maitsvam kui tavaline vesi ja on koormatud toitumine.

11. Toitev ja tervislik:

Coconut vesi peetakse rohkem toitev ja tervislikum kui täispiim. See sisaldab lauriinhape mida peetakse samaväärseks ema piima. Loomulikult on steriilsed, kuna see tungib läbi filtreerimise väliskest. Samuti ravib pohmelli. Coconut vesi on looduslik isotoonilise joogi samal tasemel nagu veres.

12. Takistab kuseteede infektsioon:

Loomulik diureetikumi omadus kookospähkli ravib kuseteede infektsioonid. See parandab uriini vabaneda nakkuse loomulikult.

13. Parandab vere kolesteroolisisaldust:

Coconut aitab parandada vere kolesterooli taset organismis ja vähendab riski südamehaiguste. Küllastunud rasvad kookose tõsta hea kolesterooli organismis ja kontrollida LDL healoomuline alatüüp. See paranemine kardiovaskulaarsed riskifaktorid teoreetiliselt viib vähendada riski haigestuda südame haigused.

14. Kontrollib happesus ja kõrvetised:

Coconut vesi aitab ka leevendada happesus ja kõrvetised probleeme.

15. Äärmiselt kasulik tiinuse:

Coconut vesi on steriilne ja on väga hea rase daamid. See parandab immuunsust ja tervise ema ja laps ja nakkuse ja teiste haiguste puhul. Samuti suurendab tase lootevesi parandada üldist loote tervisele.

16. Tülid bakterid:

Coconut sisaldab rohkesti monolaurin ja lauriinhape, mis aitab tappa bakterid, viirused ja seened ja hoiab infektsioonid on lahe.

17. Hea suuhügieen:

Coconut vesi saab kasutada ka kui välja loputada tappa suu bakterid, vähendada halva hingeõhu ja parandada üldist hammaste tervisele.

18. Tervete luude ja hammaste:

Söömine kookospähklid regulaarselt toetab arengut tervete luude ja hammaste. See parandab organismi võimet absorbeerida kaltsiumi ja mangaani Abi luude arengut. Samuti takistab osteoporoosi, seisund, mis muudab luud hõredaks ja hapraks ning kaotab selle tihedust. Seega on tegemist tervislik alternatiiv neile, kes on laktoositalumatusega.

Naha eelised Coconut:

Coconut kasutatakse sageli kujul õli kosmeetikatööstuses parandada tervist ja välimust naha ja juuste.

19. Võitleb kuivaks:

Kookosõli, kui kasutatakse naha takistab kuivaks ja kestendamine ja hoiab seda niisutatud ja elastseks. Samuti toetab naha ja töötab remont kahju ta on omandanud aja jooksul. See lihtsustab ühine nimeline nahahaigus neuroos, mis iseloomustab kuiv, kare ja kihiline naha. Samuti vähendab raskust atoopiline dermatiit, mis on vastuvõtlikkus nakkustele nagu Staphylococcus aurous.

Kasutage kookospähkli puhastab ja neutraliseerib toksiine, seente ja bakterite välimisel nahakihtidesse mis mitte ainult detoksifitseerib kuid ehitab ka naha loomulikku immuunsüsteemi ja kaitse.

20. Tõhus kuivadele kätele:

Extra virgin kookosõli saab kasutada ka raviks kuiva ja kõrbenud kätega. Regulaarne nõudepesumasinad sageli kuivab naha ja muudab need inetu. Selle asemel kallis keemiline koormatud kosmeetika, kohaldatakse külmpressitud kookosõli kätel saada ilus ja sile käed.

21. Takistab nahavähk:

See parandab niiskuse ja lipiidide sisaldust nahas ja takistab nahavähk blokeerides 20% karmi ultravioletvalguse. Seda saab kasutada nii keha ja naha kreem, sest see niisutab nahka taastamisest looduslikke õlisid. Kookosõli võib kasutada ka puhastada nägu hõõrudes seda ringjate liigutustega.

22. Nooruslik nahk:

Kookosõli on suurepärane hoides naha noor ja ilus. Selle antioksüdantse aeglustab vananemisprotsessi, kaitstes organismi kahjulike vabade radikaalide vastu. Masseeriv paar tilka kookosõli päevas hoiab seda terve ja sile. Kasutage seda nahale enne dušši. See avab poorid duši all olles ja võimaldab õli neelavad naha kaudu tõhusamalt.

23. Clean naha:

Söömine kookospähkli niisutab nahka ja muudab nooruslik ja elastseks. Võtke tl toores, kuumtöötlemata kookosõli ja masseerida naha ta. See aitab vähendada puhangute nahk, lööve ja ärrituste ja kaunistab nahka seestpoolt, kui seespidiselt.

24. Soodustab vereringet:

Söömine kookospähkli regulaarselt suurendab hapniku naha ja soodustab vereringet. Meie rakud vajavad piisavat kogust hapnikku, mis saab võimalikuks tänu vereringe organismis, mis kannab hapnikku. See võimaldab õige hingamine naha ja soodustab tervislikku ja veatu jume.

25. Vastupidiseks mõju parkimist:

Coconut vesi aitab ka vastupidine parkimist. Sega Fullers maa kookospähkli vesi ja rakendada seda kogu naha. Jätke see 20 minutit ja seejärel peske külma veega. Kasutage seda näomask kaks korda nädalas, et saada tan tasuta nahka.

26. Treats rasusele nahale:

Coconut vesi võib kasutada ka raviks rasusele nahale. See peseb üleliigne õli nahalt ja hoiab naha tooni ühtlasem. Coconut vesi on ka väga tõhus akne, mustad täpid ja plekid. Tee näomask segades pool tl kurkum, 1 tl sandlipuu pulber ja kookospähkli vesi. Kasutage seda nägu kolm korda nädalas, et saada selge ja hõõguv nahk.

27. Eemaldab silmameigi:

Kookosõli võib kasutada ka eemaldada silma meik. Pane paar tilka kookosõli kohta vati ja pühkida oma silmad seda. See kõrvaldab tõhusalt raske silma meik, lõhkudes koostisosad silma meik. See hoiab naha hüdreeritud liiga.

28. Keha koorimine:

Coconut saab kasutada ka kui keha koorimine. Sega mõned kookosõli ja tassi pruuni suhkrut ja segage hästi. Lõpuks kraapida mõned kookospähkli koorega, lisage paar tilka eeterlikku õli ning sega. Teie nühkima on kasutamiseks valmis. Võite segada 1 spl kookospähkli vesi ja läätsed teha pastat. Hõõruge õrnalt näo 2 minutit ja seejärel pesta.

Juuste eelised Coconut:

Coconut juuste aitab ravida juuste probleemid. Mõlemad kookospähkli vesi ja kookosõli aitab ravida juuksed langevad. Masseeri juukseid kookospähkli vesi või kookosõli enne suplushooaja hallata rahutud juuksed ja vältida juuste murdumist. See teeb ka juuksed pehmeks, siledaks ja hallatavaks.

29. Vältida peanaha infektsioonid:

Antibakteriaalse ja seenhaiguste omadused kookospähkli kaitsta peanahka kõõm, täid ja sügelev peanahk, mis sageli aeglustab juuste kasvu.

30. Terved juuksed:

Coconut võivad samuti aidata teil saada läikiv ja siidine karvad.

Vitamiin K ja rauasisaldus kookospähkli säilitada tervist juuksed ja levitada sära ta.

Coconut toiteväärtus

Coconut on rikas kaloreid, vitamiine ja palju mineraalaineid. Keskmine 400 grammi kookospähkli viljaliha annab peaaegu kõik vitamiinid ja mineraalid kehale vajalikud päev. 100 grammi kookospähkli tuumad sisaldavad umbes 350 kalorit. See sisaldab suure küllastatud happed nagu lauriinhappe- bioaktiivsed ühendid, mis on hädavajalikud parema tervise. Tuum on suurepärane allikas vask, kaltsium, mangaan, magneesium ja tsink. See on ka hea allikas folaatide, niatsiin, tiamiini ja püridoksiin. Puu on ka hea allikas kaaliumi.

Coconut vesi on väga värskendav ja sisaldab lihtsaid suhkruid, elektrolüüdid, mineraalid, happelist fosfataas, katalaas, dehydrogenise, peroksüdaas ja polümeraaside. Mitte ainult vee, selle õli klassifitseeritakse ka super toit. Selle unikaalne kombinatsioon rasvhappeid võib olla sügav mõju teie tervisele.

Loodan teile meeldis see artikkel, rõhutades erinevate kookospähkli toitumisalane kasu. Ära jaga oma väärtuslikku tagasisidet kommentaaride allpool.