12 tomati tõsist kõrvaltoimet

Raske uskuda, kuid usun, et sa must.

Tomatid on kõrvaltoimed ja mõned neist võivad olla tõsised. Kuigi puu on lahutamatu osa meie igapäevases toidus, see on oluline teada oma halva mõju.

Niisiis, hoida lugemisel.

Tomatid - lühidalt

Teaduslikult nimetatakse Solanum lycopersicum, tomat kuulub maavitsaliste sugukonda Solanaceae kuuluvate. Tomatid on pärit Kesk-ja Lõuna-Ameerikas. Mehhiko, nad hakati kasutama toidu ja lõpuks levis üle kogu maailma.

Täna, tomat tarbitakse erinevatel viisidel - toores, keedetud ja koostisosana paljudes, kastmetes, joogid ja salateid.

Aga nüüd tuleb suur küsimus -

Miks Tomatid Bad For You?

Kuigi nad on tavaliselt ohutu tarbimise, nad võivad põhjustada komplikatsioone mõned inimesed. Mõned küsimused tomatid võib põhjustada muuhulgas happe refluks, mõju talumatus, lihasvalu jne

Isegi lehed tomatitaimede võib olla ohtlik. Suurtes kogustes võib see põhjustada peapööritust, peavalu ja rasketel juhtudel isegi surma (1).

Teiseks oluliseks teguriks sellele varjukülg tomatid on lükopeen, väga ühend, mis üllataval vastutab selle eeliseid samuti.

Lükopeen tomatid

Lükopeen on ohutu enamikel juhtudel. Aga lükopeeni toidulisandid ei pruugi olla ohutu raseduse ajal. Lükopeen võib ka halvendada eesnäärmevähk.

Lükopeen tuleb kasutada ettevaatusega patsientidel, kellel on maohaavand ja muud kõhuga probleeme. Ühendit võib põhjustada ka madal vererõhk. Üksikisikute vererõhku langetavaid ravimeid tuleb eemale lükopeeni.

Lükopeen võib suurendada ka verejooksu riski ning seda tuleb vältida inimeste hüübimishäirete.

Teised kõrvaltoimed, mis on seotud lükopeeni tarbimine on valu rinnus, rasva kogunemine naha alla, seedehäired ja halvenenud kuumahood (2).

Lükopeen Samuti leiti suhelda teatud vähi kemoteraapiaravimitega (3). Seega üksikisikute vähiravi peab olema ettevaatlik.

Ja nüüd, et kõrvaltoimeid, üksikasjalikult.

Kõrvaltoimed Tomatid

1. Happe refluks / kõrvetised

Tomatid on väga happeline, mis muudab nad tõenäoliselt põhjustavad kõrvetised (4). Tomatid on pakitud õun- ja sidrunhape ja teha mao liigset maohappe (mis vastutab toidu jaotus). Kui maht happe suureneb, siis vool sunnitud kuni söögitoru, põhjustades sümptomeid. Tegelikult isegi toiduvalmistamise tomatid ei pruugi olla palju abi.

Tomatid ja tomatikastmega loetletud ka paar toidud, mis võivad vallandada tagasivoolu (5).

Tomatite saab ka sümptomeid halvendada GERD (gastroösofageaalse reflukshaiguse) (6). Vastavalt ülikooli Marylandi Medical Center, see on parim, et vältida happelised toidud nagu tomatid vältida happe refluks sümptomid (7).

2. Allergia ja infektsioonid

Sümptomid tomati allergia kõige sagedamini kohe pärast puu tarbitakse. Need võivad olla nahalööve, nahalööbed, ekseem, köha, aevastamine, sügelus kurgus ja näo, suu ja keele.

Vastavalt Poola uuringu tomatid sisaldavad ühendit histamiini, mis võivad põhjustada teatud allergilised reaktsioonid (8).

Tomatid võib põhjustada ka allergiline kontaktdermatiit - kus teie nahk muutub tõsiselt sügelevad ja turses pärast puudutamata puu. Tomatid võib viia ka sügelevad huuled. Järgmises allergiline reaktsioon pistmist tomatid on punane laik ümber valekulmud ja silmalaud (9).

3. Neeruprobleemid

Vastavalt avaldatud aruandes USA Department of Health ja Human Services, üksikisikute arenenud krooniline neeruhaigus peavad piirama tarbimist kaaliumi, mineraal tomatid on rikkad (10).

Inimesed kellel on raske neeru- küsimusi tuleb ka piirata tarbimist tomatid, kuna need sisaldavad palju vett (11).

Kõrge kaaliumi taset veres, mis on üks põhjusi neeruhaigus, võib käsitleda, vältides tomatid või tomatikastmes või midagi valmistatud tomatid (12). Tomatikaste on suur ka oksalaat, mis on veel üks põhjus tundlikel inimestel peab juhtida selge see (13).

4. Ärritatud soole sündroom

Tomatid, arvestades nende ärritavad nahad ja seemned, võib olla üheks põhjuseks ärritunud soole sündroom (14). Ja kui sa juba kannatavad IBS, tomatid saab ka vallandada puhitus.

Tomatid on ka üks levinumaid toiduallergeene mis võib põhjustada seedehäired (15).

5. Kõhulahtisus

Kõhulahtisus võib tekkida inimestel, kes kannatavad tomati talu.

Nagu iga avaldatud aruande Longwoodi Ülikool, tomatid on rasvased ja happeline ja ajal tuleb vältida kõhulahtisust (16). Ja vastavalt teise aruande Ülikooli Minnesota, tomatid võib tekitada organismi nimetatakse salmonella, mis põhjustab kõhulahtisust (17).

6. Liigne Sodium

Veenduge, et teil valida madalam naatriumi versioonid tomatikaste nagu enamik kastmed on kõrge naatriumisisaldus (18).

Isegi tomatisupp võib olla liiga palju naatriumi. Ainult üks tass supp võib sisaldada kuskil vahemikus 700 kuni 1260 mg naatriumi (19). Konserveeritud tomatid võib sisaldada 220 mg naatriumi iga poole tassi.

7. Lycopenodermia

Me teame, tomatid on suurepärased allikad lükopeeni. See võib olla ka bane. Liigne tarbimine lükopeeni võib põhjustada lycopenodermia, mis on sügav oranž värvus nahka. See ei pruugi olla tervisele ohtu, kuid ei ole kindlasti mitte väga atraktiivne vaadata (20).

Lycopenodermia võib esineda ka liigse tarbimise lükopeeni toidulisandid (21). Aga muretsema ei - tingimus on pöörduv (22).

8. Kuseteede probleemid

Happeline toiduained nagu tomat võib ärritada põie- ja tulemuseks uriinipidamatus (23). Tomatid võib põhjustada ka põie sümptomeid, ning teatud juhtudel, tsüstiit (põletustunne põie) (24).

9. Valud kehas

Kui immuunsüsteem keha reageerib valkude tomatid, ühend nimega histamiini (me juba rääkisime sellest) vabaneb kudedesse. See ühend võib põhjustada turse ja liigesvalu.

Tomatite sisaldada ka alkaloid nimetatakse solanine, mis koguneb kaltsium kudedes ja põhjustab põletikku.

Söömine tomatid võib suurendada ka kusihappe - ja see võib viia podagra.

Tomatid saab ka vallandada artriit tingimused mõned inimesed, põhjustades valu (25).

10. Hingamisteede probleemid

Inimesed allergiline tomatid võib olla hingamisraskus.

Me ei saa ka süüdistada tomatid olla kooskõlas hallituse arengut - ja hallitusseened, vastavalt Ameerika Ühendriikide Põllumajandusministeerium, võivad põhjustada allergiat ja hingamisteede probleeme (26).

11. Migreen

Tomatid on teada, et vallandada migreeni. Ekspertide sõnul võib takistada migreeni 40% ajast lihtsalt lihtsalt teha mõned dieedi muutus.

Nagu iga Iraani uuring, tomat on võimas vallandada migreeni (27).

12. Äge seedetraktiärritus

Kuna tomatid on väga happeline, nad võivad põhjustada ägeda maoärritust, kui olete juba kannatavad happe refluks või kõrvetised.

Tomatite teha ka maos toota rohkem hapet, mis võib põhjustada ägedat seedetraktiärritus (28).

Need kõrvaltoimed lihtsalt ütle meile, et me peame olema ettevaatlikud ja mitte tarbida tomatid üle. Aga see pole veel kõik - on teine ​​kogum inimesi, et see aspekt, peab harjutama ettevaatlik rohkem kui keegi teine.

Rasedate ja imetavate naiste

Regulaarsel summad, tomatid osutuvad ohutu rasedatele ja imetavatele naistele (29). Siiski on piisavalt tõendeid, kui tegemist on suure hulga. Parim viis edasi minna oleks konsulteerida oma arstiga.

Rääkides lükopeeni selles kontekstis, ei ole tõendeid. Seega hoiduma lükopeeni toidulisandid (30).

Tomat, eriti kaste, on tugev maitse ja saab teha oma viis rinnapiima. Seda saab teha beebi ebamugav ja ärritunud.

Kui teil on veel küsimusi...

Ekspert Vastused Lugejad Küsimused

Kas tomatid olla mürgised?

Tomatite sisaldada solanine, mis on toksiline alkaloid. See alkaloid on osa taime kaitsemehhanism teha puu välimuse ebameeldivam loomadele. Kuigi kõik taimeosad sisaldavad solanine (sealhulgas puuviljad), raskema kontsentratsioonid on lehed ja varred. Seega tarbivad tomatid normaalsetes kogustes ei ole mürgine.

Kas tomati seemned mürgine?

Tavaliselt ei. Aga nõu oma arsti selles osas. Teatud isikute ei ole lubatud on tomati seemned meditsiinilistel põhjustel.

Mis on rohelised tomatid?

Rohelised tomatid on kahte liiki. Üks on toored punane tomat, ja teine ​​on reliikvia erinevaid tomatid, mis on algselt roheline. Heirloom tomatid on vertikaalsed triibud, on pehme, kui vajutada, ja maitse päris palju nagu küps punane tomat. Toored punase tomati vaata roheline, tunnen raskem ja on happeline maitse.

Kas tomatid süüakse toorelt?

Jah. Just kontrollida happesust. Kui teil on happe refluks või mõni muu seedetrakti probleem, toores tomatid ei ole soovitatav.

Kas tomati lehed mürgine?

Ei ole piisavalt tõendeid seoses selle. Et olla ohutu poolel, vältida tarbimine suurtes kogustes. Ja pidage nõu arstiga.

Kas konserveeritud tomatid ohtlik?

Jah, pikemas perspektiivis. Tegelikult on kõik konserve peetakse ohtlikuks. Seda seetõttu, et sees need purgid on kaetud bisfenool A või BPA, mis võib kujutada ohtu tervisele, (31). Isegi muidu, konserveeritud tomatid on kõrge naatriumi, ja see ei ole tervislik.

Kas tomatid tuleb kohaldada nägu?

Jah. Nad kasu nahka mitmel viisil - nad tooni nahka, parandab tekstuuri ja aidata koorimine. Aga jälle, happesuse on probleem. Kui te olete allergiline tomatid, neid ei kasuta.

Mis on Crystal Tomat? Kas see on kõrvaltoimed?

Crystal Tomat on toidulisand ja lisaaine, mis sisaldab looduslikke tomatid ja L-tsüsteiini (aminohape). See on FDA heaks. Aga see võib põhjustada kõrvaltoimeid inimestel, kes on allergilised tomatid.

Kas päikesekuivatatud tomatid on kõrvaltoimed?

Üks suur mure päikesekuivatatud tomatid on nende seos hepatiit (32). Päikesekuivatatud tomatid võivad põhjustada tõsiseid maksa kahju, ja see sõltub brändi, mis müüb seda. Praeguse seisuga me ei tea, mis brändi tähendab olla süüdlane.

Mitu tomatid saan süüa päevas?

Umbes 1-3 tassi tomatid päevas. Aga see kogus on spetsiifiline individuaalne. Vastasel 1 - 3 tassi tomatid päevas peaks tegema trahvi.

Need kõrvaltoimed ei tähenda, et sa Chuck tomatid kohe. Neil on palju kasu. Mida me öelda, olema ettevaatlikud kõrvaltoimeid ja ei tarbi neid üle.

Rääkige meile, kuidas seda postitust on aidanud teil. Ära kommentaar allpool olevasse kasti.