Tervis ja heaolu

10 taru tervislikku kasu tatarist

10 taru tervislikku kasu tatarist

Kas otsite ideaalne gluteenivaba võimalus suurendada oma kaalulangus protsessi? Kas soovite lisada terve ja uus jook oma dieeti? Kui jah, siis peate minema toidupoed, korja Tatar teekotid hakata kasutama neid regulaarselt. Tatar tee, tuntud ka kui soba cha pakub tohutut kasu tervisele ja on vaba kahjulikest gluteeni.

Kas olete huvitatud teada rohkem? Hoidke lugemine selle postituse!

Tatar - Ülevaade

Tatar on pseudocereal taim, mis viib palju omadusi teravilja, kuid ei ole üldse osa teraviljasordiga (1). Tänu oma sarnasust tegeliku terad nagu nisu, see on sageli kasutatud leiva ja pasta. Tatar tee on toodetud seemnetest taim. Selle maitse on kerge ja on purjus naudingut peale tervise kaitseks. Uuringud näitavad, et see aitab kaalulangus, parandab tervist veresooned ja vähendab vere kolesteroolisisaldust. Esialgne uuringuid Tatar tee on paljutõotav ning soovitab, et toitainete ja kemikaalide tee võib olla toidulisandiga.

Tatar Tea Kasu

Pärast on uskumatu kasu tervisele tatar tee:

1. Hoiab Turse

Uuringu kohaselt avaldatud ajakirjas European Journal of Farmakoloogia, tatar tee on väga efektiivsed turse paistetuse tõttu tekkinud kroonilise venoosse puudulikkusega (2). Uuring viidi läbi inimese patsientidel, kelle üks rühm sai tatar tee, samas kui teine ​​patsienti platseebot tee. Teadlased märkida märkimisväärne paranemine patsientidel, kes said Tatar tee kui patsiendil teine ​​grupp. Uuring ütleb, et tee oli ohutu ja oli soodsalt mõjunud turse patsientidele CVI probleem ja võib takistada selle edasist arengut.

2. Olulise kardiovaskulaarse kasu

Tulevane läbiviidud uurimus 220 postmenopausis naistel, kes kannatavad südame-veresoonkonna haiguste (SVH) ja avaldati American Heart Journal, ütleb, et tarbivad Tatar terad või tee, vähemalt kuus korda nädalas, on hea kontrollida märke ja edendamine CVD. Samuti kaitseb üks teistest ühise terviseprobleemid postmenopausis naistel kõrge vererõhu ja kõrge kolesteroolitase.

3. Vähendab veresuhkru

Paber avaldati ajakirjas The Journal of Siiry keemias öeldud, et tatar tee või kontsentraadi vähendanud veresuhkru suhkruhaigetel rotid (3). Kuid koostamise protsessi Tatar tee või kontsentraadid, sel juhul erineb regulaarne meetod.

4. Parandab Neerufunktsiooni

Tatar kontsentraadi või kõrgtihedal tee, kui seda manustati rottidele tahtlikult tekitatud koos neerukahjustuste näitasid märkimisväärset paranemist neerupuudulikkus ning aeglustas neeruhaigus progresseerumist (4). Kuid katse on veel proovitud inimeste, vaid oodatakse samasuguseid tulemusi kannatavate inimeste neeruhaigus.

5. Kasulik diabeedi

Uuringus leiti, et koostisained Buckwheat tee olid kasulikud veresuhkru taseme alandamiseks suhkruhaigetel hiirtel. Rutiin leitud Tatar on väga kasulik 2. Tüüpi diabeedi ennetamiseks, kui seda kasutatakse koos uudse strateegiaid. Teises platseebokontrolliga uuringu jõudnud järeldusele, et tatar seemnete ekstrakt või tee alandab vere glükoosisisaldus järgi 12-19% temperatuuril 90 kuni 120 minutit pärast manustamist, kui seda manustati katseloomadele koos tahtlikult tekitatud diabeeti. Teiselt poolt, platseeborühmas loomadest ei näita glükoosi vähendamine.

Teadlased usuvad, et glükoositaset langetav toime on põhjustatud tõttu kohalolekul chiro-inositool ühendil on leitud mängivad keskset rolli raku signalisatsiooni ja glükoosiainevahetusele nii loomadel kui ka inimestel. Teadlased usuvad, et chiro-inositooli võib toimida insuliini jäljendada ja suurendada tundlikkust keha rakud insuliini.

6. Parandab ovulatoorsed Funktsioon

Vastavalt inimese uuring avaldati New England Journal of Medicine, tatar seemned ja terad on koormatud D-Chiro-inositool, mis suurendab insuliini meetmete all kannatavatel patsientidel polütsüstiliste munasarjade sündroom. Seega aitab parandada toimimist ovulatsiooni, mis alandab vererõhku tasemete kontsentratsioonide vähendamisega seerumi androgeeni ja plasma triglütseriidide.

7. Kaitseb vähi ja südamehaiguste

Phytonutrients olemas teravilja ja täisteratooteid nagu Tatar on erakordselt kasulik parandada seedimist ja teatud tüüpi mao ja sapipõie probleeme. Tatar taime sisaldab lignans- tüübi sõbralik taimestiku et muundatakse imetajate lignaanid nagu enterolaktoon teadaolevalt kaitsta keha rinnavähi ja teiste Hormoonsõltuva vähke ja südamehaigused. Kuigi Lignaaniühendite sisu jookide nagu tatar tee või kohv on suhteliselt madal, selle regulaarne tarbimine näitab olulist paranemist keha vähi-võitlus võimet ja hoiab südame probleeme on lahe.

8. Parandab Immunity

Tatar on oluline allikas veeslahustuv lahustumatud ja rasvlahustuvaid antioksüdante (5). Ta on rikas mitmete toitainete, sealhulgas tocotrienols, vitamiin E, fenoolhapete, seleeni ja fütiinhape. Need on erakordselt hea on parandada immuunsust tase organismis. Antioksüdandid võitlevad mürgivaba radikaale organismis, pakkudes seega kaitset kahjulike viirus-, bakteriaalsed ja seeninfektsioonid.

9. AIDSi kaalulangus

Tatar tee on vähem kaloreid ja seega ideaalne asendaja kõrge kalorsusega jooke. Asendades kõrge kalorsusega jookide Tatar tee aitab teil kaalust alla ja nautida kick. Kuigi ei ole palju tõendeid on saadaval mõju kohta selle tee kaalulangus, teadlased usuvad, et juuresolekul catechins, looduslikult esinev antioksüdant Tatar tee, võib edendada kaalulangus. Üksikasjaliku uuringu ülekaalulisus on selgunud, et need väljavõtted roheline või Tatar tee sisaldavad hea summa catechins mis aitavad kaalu kontrolli.

10. Hea Anti-Kofeiin Allikas

Roheline tee on rikas antioksüdantide ja on kasulik kaalulangus ja üldist tervist (6). Siiski, kui teil on soovitatav vähendada kofeiini oma dieeti, ja soovite jälgida madala oksalaatestriga toitumine, tatar tee on parim alternatiiv. See pakub kõiki eeliseid roheline tee sans kofeiini ja võib olla suurepärane valik neile, kes tahavad järgida Neerud Stone vältimine Dieet. Vitexin ja rutiin tatar tee parandada verevarustust ja vältida veenilaiendite ja jala turse.

Asendades tavalise joogid Tatar tee on mitu tervise eeliseid ja seda parandada oma elu. Ärge mõelda! Proovi tatar täna parem homme.

Kuidas see postitus korean tatar tee tervisele kasulik teid aidata? Ära ütle meile kommenteerides pildilt.