Vertiigo: põhjused, sümptomid, koduvähendused ja ravi

Olgem lõhkemise mõned müüdid esimene. Vertigo ei tähenda kõrgusekartus. See on seisund, mis põhjustab ootamatu, tugev pearinglus ja iiveldus (1). Üks hetk olete kõik õnnelikud, ja äkki, maailma enda ümber hakkab ketramine vägivaldselt. See järsk muutus taju sageli viib tasakaalu kaotuse, teadvusetus, oksendamine ja väsimus. Inimesed all rünnaku peapööritus on ebakindel oma jalgu mõnda aega isegi pärast infarkti möödub. Äärmuslikel juhtudel patsient ei saada tema jalad ja kogemusi Raske pearingluse vähemalt pool tundi. Kuigi peapööritus rünnakud on väga sarnane peapööritus või uimasus, kaks tingimused on erinevad. Peapööritus on tegelikult sümptom peapööritus (1, 2).

Mis põhjustab Vertigo?

Vertigo käivitab mõne tingimused, mis võib tuua sagenenud rünnakud. Kirjeldatud on levinumad põhjused peapööritus. Ravida peapööritus, peate esmalt lahendada need põhjused:

• Madal või kõrge vererõhk
• Kõrge kolesteroolitase
• Jäigastumine arteriseintesse
• Ajukasvaja
• Mere haigus
• Diabeet
• Peavigastusi või kaela
• Põletik sisekõrva
• Kaltsiumkarbonaat ladestused kõrva (1, 2)

Kodu õiguskaitsevahendeid Vertigo

Kuna peapööritus põhjustab äkilise, järsu peapööritust ja iiveldust, siis ei saa valmistada neid kodus õiguskaitsevahendid, kui olete uimane. Diagnoosiga patsiendid peapööritus teeks hästi on need abinõud mugav, lähedal abilauast või jala oma voodis. Niipalju kui võimalik, valmistada ravi, kui olete kirgas nii et jõuaksite seda kiiresti kui teil tekib peapööritus. Kui teil on raske juhtudel peapööritus, põhjustades intensiivse peapööritust ja iiveldust, see on äärmiselt soovitatav, et näha oma arsti poole.

1. Eeterlikud õlid
2. Ingver
3. Ginkgo biloba
4. Mahlad
5. Nõelravi
6. Dieet
7. Harjutused

1. Eeterlikud õlid Vertigo

(A) piparmündiõli For Vertigo

Sa vajad

• 2-3 tilka piparmündiõli
• 1 tl mandliõli

Mis sa pead tegema

1. Sega kaks õlid.
2. Kanna õli segu otsaesise ja taga kaela.

Kui Te peate seda

Kasutage seda abinõu võimalikult kiiresti pärast vertiigo peksab.

Miks see toimib

Piparmündiõli on sagedamini kasutatakse peavalu, iiveldus ja peapööritus. See stimuleerib ja puhastab pea, leevendamist kaasnevate sümptomite peapööritus (3).

(B) Ginger nafta Vertigo

Sa vajad

Ginger õli

Mis sa pead tegema

Täida üks või kaks tilka eeterlikku õli kuklal oma kaela taga oma kõrvu, ja põhja jalad.

Kui Te peate seda

Nagu piparmündiõli, kohaldatakse käesoleva õli kui peapööritus hakkab.

Miks see toimib

Ginger on anti-iiveldus agent ja seda kasutatakse, et leevendada sümptomeid oksendamine, pearinglus ja vertiigo samuti. Selle täpne toimemehhanism ei ole selge, kuid see mõju ingver võib olla tingitud tema karminatiivne omadused (4).

(C) greibiõli For Vertigo

Sa vajad

• Greip õli
• Difuusor

Mis sa pead tegema

Difuusne greibiõli kogu päeva.

Kui Te peate seda

See lihtne lahendus võib kasutada iga päev.

Miks see toimib

Greip õli mitte ainult jätta oma kodu lõhnaga värske, kuid see on ka kontrollida oma peapööritus sümptomid.

(D) Basil Ja Cypress õlid Vertigo

Sa vajad

• Paar tilka basiilikuõli
• Lisatakse mõned tilgad küpressist õli
• Tubade hajuti

Mis sa pead tegema

Lisa segu kahest eeterlikud õlid difuusor ja hingata aroomi.

Kui Te peate seda

Võite kasutada seda abinõu iga päev.

Miks see toimib

See eeterlikku õli kombinatsioon suurendab verevoolu. Nagu rohkem hapnikku jõuab ajju, sümptomite kõrgusekartus alustada tuhmumise (5, 6).

(E) Viiruk nafta Vertigo

Sa vajad

Viiruk õli

Mis sa pead tegema

1. Tee kaks tilka viirukit õli keele alla, kui teil on peapööritus rünnak.
2. Aseta teine ​​tilk 30 minutit pärast seda.

Kui Te peate seda

Kasutage seda abinõu vastavalt vajadusele.

Miks see toimib

See lahendus töötab hästi peapööritus kõrva infektsioonid, stress ja ärevus. See leevendab sümptomeid peapööritus, vähendades stressi ja rahustav aju (7, 8).

(F) muskaatsalvei nafta Vertigo

Sa vajad

• Lisatakse mõned tilgad muskaatsalvei õli
• Aurustaja

Mis sa pead tegema

Lisa õli aurusti ja aure sisse hingata.

Kui Te peate seda

Kas see, kui peapööritus rünnak tabab.

Miks see toimib

See õli kasutatakse peavalu ravimist, ärevus rünnakud ja krambid. Samuti on kasulik, andes vabastamisega peapööritus ja selle sümptomite rahustav närvisüsteemi (9).

Ettevaatust

Muskaatsalvei õli võib olla kõrvaltoimeid nahale. Kui te ei ole kindel oma tundlikkust see õli, ole ettevaatlik, et see ei puutu nahka.

Tagasi TOC

2. Ingver Vertigo

Sa vajad

Raw ingveri või ingver kommid

Mis sa pead tegema

1. Närida tükikese ingverit või ingver kommid kui teil tekib peapööritus.
2. Kui teil tekivad sümptomid peapööritus sageli, siis on hea mõte teha ingveri tee ja ladustama see üles konteiner, nii et saate kiiresti juua, kui te olete silmitsi hooaeg peapööritus.

Et ingveri tee, viil ingverijuurt väikesteks tükkideks ja lisage umbes kaks või kolm viilud tassi keeva veega.

Kui Te peate seda

Kas toores ingver või ingveri tee iga kord, kui on peapööritus.

Miks see toimib

Ginger on suurepärane vahend peapööritust ja iiveldust. Ingver on tagatud teaduslikke uuringuid ja on äärmiselt efektiivne peapööritus. Peapööritus on põhjustatud pärsitud verevoolu peas. Ginger kommid, mahla või isegi toores ingver võib leevendada peapööritust, stimuleerides verevarustust aju (4). Kui teil on sagedased hood peapööritus, kaaluda ingver toidulisandeid kapslite või tablettidena.

Tagasi TOC

3. Ginkgo biloba Vertigo

Sa vajad

Ginkgo biloba tablette

Mis sa pead tegema

Võtke 120 mg tablett päevas täiskasvanu.

Kui Te peate seda

Võtke seda täiendada kaheksa kuni 12 nädalat havaitsit tulemusi.

Miks see toimib

Ginko biloba puud on palju meditsiinilist kasutust, mis aitavad leevendada sümptomeid pearinglus, iiveldus ja peavalu. Ginkgo biloba suurendab vereringet jooksul sisekõrva ja aju, aidates sellega kehal võidelda peapööritus (10).

Tagasi TOC

4. Mahlad Vertigo

Sa vajad

Ginger mahla / porgandimahla / ananassi mahla / sidrunimahl / apelsinimahla

Mis sa pead tegema

1. Joo klaas tahes eespool nimetatud mahlade üks kord päevas, välja arvatud ingveri ja sidrunimahl.
2. Sest sidrunimahl: Lisa supilusikatäis sidrunimahla klaasi veega. Lisa näputäis iga soola ja musta pipra pulbrit ja juua seda.
3. Ingveri mahla: Riivi ingver ja väljavõtte mahla. Lisa kaks supilusikatäit seda tassi vett ja juua. Saate lisada kriips mee maitse.

Kui Te peate seda

Joo neid terve mahlad iga päev hoida peapööritus on lahe.

Miks see toimib

Oleme juba mainitud kasutamise eeliseid ingver raviks peapööritus. Porgand, ananass, ja apelsinimahl annab sulle toitu ja energiat tegeleda vertigo sümptomid, eriti peapööritust. Sidrunimahl (vees) on suurepärane tegelemiseks iiveldus ja oksendamine, sest tema anti-iiveldus omadused (11).

Tagasi TOC

5. Nõelravi Vertigo

Nõelravi, Traditsiooniline hiina meditsiin (TCM) tehnikat, on soovitatav isegi Lääne meditsiin arstide peapööritus ravi. See hiina tehnikat usub taastada organismi tasakaalu reguleerimise energia voolu kehas (12). Allpool nimetatud viie aspekti, et kui neid stimuleeriti, sümptomite leevendamiseks peapööritus ja peapööritust.

• Reguleerivad Laeva 20 - nimetatakse ka GV 20, see punkt paikneb ülaosas pea keskele. Kujutage line läheb üles ülevalt kõrva keskele pea leida seda survet punkt.

• Sapipõie 20 ja 21 - GB 20 ja GB 21 on paari surve punktid asuvad tagasi oma kaela. GB 20 punkti asuvad kohe oma juustepiir, kummalgi pool selgroogu. GB 21 punkti asuvad kõrgeim punkt õlad otse kooskõlas nibud.

• Perikardi 6 - P6 asub sisemise küünarvarre kolm sõrme-ulatused alla randme. See on punkt vahel kõõluste.

• Triple soojemaks 17 - TW 17 on surve punktid asuvad sügavamal juures otse taga earlobes.

Nõelravi tuleks teha ainult sertifitseeritud spetsialistid. Ärge püüdke stimuleerida nende surve võrra ilma järelevalveta.

Tagasi TOC

6. Dieet Vertigo

Pärast tervislik ja toitev toitumine on oluline tervislik ajutegevuse ja keha. Joo piisavalt vett päeva jooksul, et tagada, et kõik kehavedelikega voolata kergust ja ei põhjusta ummistuste, mis võivad põhjustada peapööritust. Kaasa need oma dieeti:

• Eri tüüpi kala
• Täisteraleib (selle asemel valge leib)
• Köögiviljamahlad
• Foods rikas vitamiin B3, niatsiini ja kaaliumi

Vältida allpool nimetatud toiduained, mis on seotud kas vallandada või raskendavate peapööritus varem:

• Soolane toit (et vältida kõrge naatriumisisaldus veres)
• Magusat toitu nagu kommid, marmelaad, roosuhkur, gaseeritud joogid, pirukad, koogid, jne
• Pähklid nagu pähklid, pekanipähklid ja pähklid
• Töödeldud liha nagu pepperoni ja vorstid
• Vanuses juustu nagu Swiss, mozzarella, Cheddari ja teised
• Kõrvitsaseemned
• Seesamiseemned

Tagasi TOC

7. Harjutused Vertigo

Simple harjutusi saab teha iga päev mugavalt oma kodus vähendada esinemise ja sümptomid peapööritus. Pange tähele, et need harjutused ei ravi probleemi.

• Püsti - nimetatakse ka kui Romberg kasutamise. Tooliga ees ja taga seinal oma toetust, sirged koos relvade pool 30 sekundit. Korrake seda viis korda. Järgmine progresseerumist see harjutus oleks seista oma silmad kinni.

• Ees ja taga kiikumine - samas asendis nagu enne, seista jalad õlgade laiuselt peale ja relvade kõrvale. Sway ees ja taga, nihutades kaalu oma kontsad oma varbad. Ärge painutage puusa. Korrake seda 20 korda.

• Külili Kiikumine - samas asendis uuesti, lahja vasakult paremale võtmata jalad maha põrandale. Korrake seda 20 korda.

Korrake neid harjutusi kaks korda päevas. Allpool nimetatud on harjutus, mida saab teha, kui teil tekib peapööritus rünnak.

• BRANDT-Daroff Harjutus - See harjutus on soovitatav kiiresti sümptomite leevendamisel peapööritus. Püstisest, istuvas asendis, liiguvad lamava ühel küljel. Teie nina tuleks ülespoole 45-kraadise nurga all. Olema selles asendis, kuni sümptomid kaovad. Tule tagasi algasendisse ja teha seda harjutust 30 sekundit teisel pool samuti.

Lõdvestunud keha ja vaimu aitab teil tegeleda peapööritus kergust. Eespool loetletud kodu õiguskaitsevahendeid peapööritus kindlasti aitab teil kontrollida sümptomeid ja abi kiire taastumine.

Tagasi TOC

KKK

Q. Kas Vertigo ära hoida?

A. Jah! Vertigo saab kindlasti vältida järgides toitumine Ülalmainitud piirangud. Hoidke veresuhkru, kolesterooli, vererõhu ja kehakaalu kontrolli all süües vähem soolane, vähem magusat ja tervislikku toitu.

Q. Märgid ja sümptomid Vertigo

A. Peamine sümptom peapööritus on peapööritus, et teil tekib, kuigi olete täiesti paigal. Associated märgid ja sümptomid on:

• Iiveldus ja oksendamine
• Peavalu
• Ähmane nägemine
• Väsimus (1, 2)

Q. Kui kaua Vertigo Viimase?

A. See kestab tavaliselt paar tundi, kuid võib minna kuni päev samuti. Vabastamine kõik sümptomid kestab kolm kuni kuus nädalat.

Peapööritus on nähtamatu haigus. Inimesed ümber ei näe seda, aga sa kogeda, et sa tead, kuidas ta tunneb. Ärge laske end läbida kurat see peapööritus. Nende lihtsate kodus õiguskaitsevahendid ja näpunäiteid, saate nüüd lüüa peapööritus välja oma elu hea.