Kas te juua vett kohe enne või pärast sööki? Ayurveda ütleb, et sa tegid seda valesti!

Võib-olla olete kohanud sellele küsimusele üsna sageli. Tegelikult on see väga levinud kahtlust, et enamik inimesi on. Paar arstid soovitada, et te ei tohi juua vett oma sööki. Selle asemel, siis tuleb oodata tund või nii, ja siis juua vett. Paar teised soovitada mitte juua vett enne söömist. Nii palju ettepanekuid ja nõuandeid, millest üks peaks me järgime? Kui täpselt me ​​peame juua vett?

Olgem lahendada mõistatus Ayurveda perspektiivi.

Kui me juua vett või kui me peaksime juua vett? Ilmselt siis, kui oleme janu. Janu on looduslik tung, ja kui see juhtub, siis tuleb tähelepanu pöörata, ükskõik kas see on keset sööki või enne või pärast seda. Samuti me süüa, kui me tunne nälga ja urineerida või defekatsiooni ainult siis, kui on tung seda teha. Ainus eesmärk on see, et säilitada ööpäevarütmi keha.

Joogivesi Pärast sööki - hea või halb?

Kas see hea juua vett pärast söömist? Paljud arstid soovitavad mitte juua vett vahel oma sööki. Aga Ayurveda on vastuolulised asjaolu. Ayurveda soovitab teil juua vett vahel oma sööki.

Kui juua vett enne söömist, see nõrgendab Agni "ehk seedimist tugevust. Kuna vesi on jahutusvedeliku, see lahjendab maomahla, ja see on otseselt vastupidine seedeelundite keha tugevust. Seega Ayurveda usub kindlalt, et sa ei tohi juua vett paar tundi enne võttes oma sööki. Samuti on öeldud, et joogivett enne sööki põhjustab nõrkust ja kõhnumise samuti.

Nüüd, kui sa juua vett kohe pärast oma toitu, see mõjutab otseselt kvaliteeti toidu pluss seedimise keha tugevust. Mis iganes toitu süüa, joogivesi lisab jahutusvedeliku mõju sellele, ja on tõenäoline, et võite rasvunud kui järgida tava regulaarselt. Seega Ayurveda ei toeta tava joogivee vahetult pärast sööki.

Kolmas võimalus ehk joogivesi söögi ajal on üsna kasulik vastavalt Ayurveda. Nii niisutab toitu süüa ja aitab murda toidu peeneks ja väiksemad osakesed. Ja kui sa süüa midagi õli- või vürtsikas, samuti kustutab janu. Seega on ideaalne ja tervislik harjumus on vee vahel sööki. Aga see ei tähenda, et sa peaksid juua klaas vett täis, et jahutuse oma janu. Proovi jõime minimaalses koguses vett oma sööki. Muidu magu on täis vett, ja saate süüa vähem toidu kogus suhteliselt.

Isegi kui te soovite juua vett söögi ajal veenduge, et vesi on toatemperatuuri. Joomine väga külm vesi võib vähendada seedetrakti tulekahju, mis muudab seedeensüüme mitteaktiivne ja viib kogunemine mürgised jäätmed kehas. See põhjustab ka toksilisi tervisehäired nagu happe tagasivoolu või kõhusong. Samuti tuleks vältida gaseeritud joogid või kohvi, millel on oma toitu.

Nii joogivee pärast sööki kohe ei ole soovitav. Kui olete teinud oma sööki, oodake umbes pool tundi ja siis juua vett. See jahutuse oma janu ja ka teile täiskõhutunde. Pärast tund või kaks, saate juua nii palju vett kui võimalik, sest seedeprotsessi on üle siis.

Järgmine küsimus, mis tekib on inimeste puhul, kes on ettenähtud ravimeid, mis tuleb võtta enne sööki. Kui joogivett enne sööki ei tervislik harjumus, kuidas need inimesed võtavad ravimeid?

Kas sa mäletad oma arsti, et peaksite võtma ravimeid "pool tundi enne oma sööki? Noh, vastus peitub seal. Kuna sa ei tohi juua vett vahetult enne võttes oma sööki, on soovitatav, et te peate võtma ravimeid pool tundi enne oma sööki. Samuti veenduge, et juua vett piiratud koguses.

Loodame, et see artikkel on selgitanud oma kahtlusi ja teave on kasulik. Jagage oma seisukohti kommentaaride kasti.