Tervis ja heaolu

Top 4 tervislikku tomati suppi retseptid Autor Sanjeev Kapoor

Top 4 tervislikku tomati suppi retseptid Autor Sanjeev Kapoor

Kui sa sündisid India ajal või pärast 1990, on tõenäoline, et te nimetada Sanjeev Kapoor üks tippkokad riigis. Ja miks mitte sina? Ta on üksi glamorized kutsealal toiduvalmistamiseks. Tema retseptid on tuntud kogu rahvas ja ta on lihtsalt mõelnud kui üksiküritajana kokk, kes saab võluda toite igast köögist, kasutades mis tahes koostisosade ja teenindavad tahes publik. Ta on India enda toidu mustkunstnik, kes on inspireerinud sadu lootustandev kokkade esiplaanile ja valida kulinaarse kunsti nende elukutse.

Kasutades tomatid kui põhikomponent supp ei ole raske töö, nii tundub. Aga kui sa saad ülesanne, siis hakkad mõtlema, kui palju saate uuendada ja katse teha midagi uut välja lihtne tomatisupp retsept. Mitte keskmine ülesanne meile, kuid ülesanne teha silmapilk poolt Sanjeev Kapoor! Siin on mõned uuenduslikke meetodeid, tomatisupp poolt Sanjeev Kapoor otse oma köök.

Tomatisupp poolt Sanjeev Kapoor! Proovi oma lemmik transistor nendest top 4

1. Röstitud küüslauk ja tomatisupp: 

See mokkamööda supp on uuendus Sanjeev Kapoor. Röstimise tomatid ja küüslauk, ta lisab uue mõõtme juba lõhnavad koostisosad ja annab talle rohkem maalähedane touch.

Koostis: 

  • 8 keskmist tomateid
  • 1 küüslauk
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 1 keskmise suurusega sibul
  • 1 loorberileht
  • Soola maitse
  • 2 sprigs värske tüümian (Ajwain ka Phool)
  • 1-2 tassi tomatipüree
  • 10-12 basiilikulehtedega (Tulsi)
  • Purustatud musta pipart
  • 1 viil valge leib
  • Basiilikuõli tibutama 

Kuidas-:

  • Koori ja tükelda tomatid ja sibul.
  • Järgmine, viil küüslaugu sibula saada õhuke viil. Võtke see tükk kaussi ja lisage veidi soola ja oliiviõli. Asetage see kaussi ahjus suure kuumuse kuni küüslauk on pruun.
  • Nüüd praadida sibul, tomatid, loorberileht ja sool veidi oliiviõli. Lisa 2 - 3. Küüslauguküünt sellele ning seejärel valada veidi vett.
  • Vee, lisada kogu ülejäänud sibul küüslaugu ja tüümiani oksakest ja võimaldada pan keema.
  • Pärast seda korralikult keedetud, valada tomatipüree, basiiliku lehed ja purustatud pipar.
  • Laske supp süüa kuni tomatid on pehmed ja pehme.
  • Tüve segu ja eemaldage küüslaugu sibula ja tüümiani oksakest. Sa ei jää mõned õhukesed pingelised aktsia ja paks segu.
  • Seadke aktsia kõrvale hilisemaks kasutamiseks.
  • Nüüd sulandada paks segu, lisades veidi vett kui vaja. Viimase sebima segisti, lisada tükk pruun leib supp.
  • Lõpuks võtab nii varude ja püree pannile ja keeda.
  • Serveeri seda unikaalset tomatisupp torustik kuum, garneeritud basiilikulehtedega või basiilikuõli.

2. Paks tomatisupp:

[Loe: Eelised tomatite Health]

Ühendades toitu oliiviõli ja tomatid koos lõhnavate ürtide basiiliku teeb selles hõrgult seljanka, et me oleme kindel, et sa armastad anduma. Proovi seda teise maitsev tomatisupp retsepti Sanjeev Kapoor!

Koostis:

  • 5-6 keskmist tomatit
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 2 keskmise sibul
  • 1-2 tl köömen seemned (Zeera)
  • 3-4 küüslauguküünt
  • Soola maitse
  • Must pipar
  • 4 Leib viilud
  • Värske basiiliku lehed 

Kuidas-:

  • Haki sibul ja tomatid umbes ja purustada küüslauk.
  • Kuumutage survekeetel ja pruunistatud köömnete, sibul ja küüslauk.
  • Lisa hakitud tomatid ja segatakse hästi.
  • Sellele, lisada soola ja pipart maitse järgi.
  • Järgmine, valada 2-3 tassi vett ja lastakse see segu küpseta survekatlas umbes 3 viled. Kui auru läheb alla, avage rõhu pliit ja üle selle sisu mikserikannu ja laske sel jahtuda mõnda aega.
  • Kui jahtunud, lisatakse kärbitud leib viiludeks ja basiiliku lehed, et mikserikannu ja sulanduvad kõik hästi. Kuumuta segatud supp ja serveeri kuumalt iga kaunistage oma valik. 

3. Makaronid ja tomatisupp:

Üllatunud nimi? Noh, see on kokk Sanjeev Kapoor teile! Ta võib teha kummalisemaid kombinatsioonid töötavad koos ilusti. See lihtne teha supp on super hit oma pere ja külaliste jaoks.

Koostis:

  • 1-4 tassi keedetud makaronid
  • 2 keskmist tomatit
  • 1 tl Või
  • 2-3 küüslauguküünt
  • 1 väike sibul
  • 4 spl tomatipüree
  • 5 tassi Juurvilja
  • Soola maitse
  • Must pipar
  • 8-10 basiilikulehtedega 

Kuidas-:

  • Keeda makaronid vastavalt juhendile pakendil ja hoida kõrvale hiljem pärast ponnistus vees.
  • Haki tomatid ja sibul ja purustada küüslauguküünt.
  • Nüüd kuumuta võiga lihapann ja pruunistatud küüslauk, sibul ja tomatid ta.
  • Süüa neid ka umbes 5-8 minutit ja pärast seda lisada tomatipüree.
  • Kokk kõik hästi. Kui püree on keedetud ja segatud ka teiste koostisosadega, vala puljong, sool ja must pipar ja keedetakse kõike hästi umbes 3-4 minutit.
  • Vahetult enne serveerimist lisada makaronid ja Roog basiiliku lehed. Serveeri kuumalt rõõmu oma külalistele. 
[Loe: Tervis Kasu & Kasutab tomatisupp]

4. Tomati apteegitill Soup:

Teine ennekuulmatu kombinatsioon, teise tabamuse retsept tomatisupp poolt Sanjeev Kapoor! See väga aromaatne variatsiooni tomatisupp wow kõigile.

Koostis:

  • 6 keskmist tomatit
  • 100 grammi apteegitill seemned (saunf)
  • 2-3 spl Oliiviõli
  • 1 keskmine sibul
  • 7-8 küüslauguküünt
  • Must pipar
  • 1 kimp koriandrit
  • Soola maitse
  • 3-4 spl värsket koriandriga
  • 1 spl extra virgin oliiviõli 

Kuidas-:

  • Umbes haki sibul ja tomatid.
  • Hautada küüslauk, sibul ja must pipart oliiviõli.
  • Lisada sellele tomatid ja küpseta hästi.
  • Tie apteegitilli seemneid musliin lapiga ja asetage apteegitilli kott pannil.
  • Kata pann ja võimaldab tal süüa seisuks 2 - 3 minutit.
  • Järgmine, lips koriander varred kokku ja asetada need pannile. Samuti lisage soola maitse ja 2-3 tassi vett. Pärast keetmist seda 3-5 minutit, võta välja apteegitilli kott ja koriandriga kobaras.
  • Lisa hakitud koriander ja oliiviõli.
  • Vala see segu kaussi ja segada jämedalt või peeneks vastavalt isiklikele soovidele. Serveeri kuumalt ja woo tahes publik.
[Loe: tomatisupp retsepte proovida kodus]

Loodame, et need lihtsad, kuid uuenduslikud retsepte Sanjeev Kapoor aitab teil teha oma koha köök meisterkokk leibkonna!

Kas teil on eriline tomatisupp retsept? Kas meiega jagada oma kommentaarides allpool.