10 rapsiõli tervislikku kasu

Mis fitness hullusega võttes üle kogu maailma, igaüks otsib tervislikumaks asendajaid nende praegune toitumisharjumusi. Rapsiõli on üks kaaluda asendamist tavalise rafineeritud õli. Selles artiklis me teile kõiki eeliseid see õli. Aga enne seda andke meile lühidalt teile vähe ei ole väga populaarne asendamine.

Mis on rapsiõli?

Rapsiõli laaditakse purustatud seemnetest rapsi taim, mis on osa Brassica perekonda. Köögiviljad nagu kapsas, lillkapsas ja brokoli on samuti osa sama perekonna taimi. Rapsi taimed kasvavad kolm kuni kuus jalga, toodavad aromaatne, ilus, erekollane lilled. Seemned küpsetest Kanoola taimed purustatakse kaevandamise õli, mis seejärel rafineeritud, mis on villitud ja müüakse õli välispidiseks kasutamiseks, samuti tarbimist.

Kas rapsiõli tervisele kasulik?

Saadud õli Kanoola taim on äärmiselt kasulik tervisele, kuna see sisaldab vähemalt summa küllastunud rasvhapete ja no transrasva või kolesterooli, mistõttu on kõige tervislikuma toiduõli seas eelkäijad. Rapsiõli on rikas monoküllastumata rasv, vähendades koronaarhaiguse ja rikkalikult oomega - 6 rasvhapete, oluline kasv ja areng aju üksikisikud. Samuti on rikkalikult oomega - 3 rasvhapete, mis kaitseb keha vastu lööki ja südameinfarkt. Kliinilised uuringud ja uuringud näitavad, et tarbivad Rapsiõli asemel muid toiduõli mõju keha soodsalt ja pakkuda individuaalset olulist tervise parandamise ja metabolismi suurenemine.

Rapsiõli Eelised

Tervis Kasu rapsiõli:

Rapsiõli on kiiresti kujunemas üks tervislikum võimalusi seas õlid koos oliiviõli. Nüüd võtkem pilk kõige tuntum rapsiõli kasu tervisele.

1. Tervislik õli:

Rapsiõli sisaldab oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped, mistõttu on kõige tervislikuma toiduõliga. Samuti on madala küllastunud rasvu, nagu oliiviõli.

2. Palju Heart:

Rapsiõli on kõrgeim tase taimsed steroolid, peamiselt - beta sterooli ja kampesterool. Uuringud on näidanud, et toit, mis sisaldab kõrge kontsentratsiooniga steroole vähendada erinevate südamehaiguste.

3. Vähendab Kolesterool:

Taimse sterooli pärsib kolesterooli imendumist organismis, vähendades seega tasemele 10-15%. Ta on rikas monoküllastamata rasvad (MUFAga), mis vähendab LDL (halva kolesterooli) ja suurendab hea kolesterooli (HDL). Seetõttu rapsiõli stimuleerib tervete lipiidide profiili.

4. Vähendab põletikku:

Ühine hellus ja jäikus saab vähendada rapsiõli. Samuti on kasulik inimestele, kes kannatavad põletiku tõttu krooniline artriit. Rapsiõli vähendab ka põletiku tõttu astma ja soolehäired.

5. Nahaprobleemid:

Rapsiõli on rikas vitamiin E ja K, mis aitab kaotada nahaprobleemid nagu kortsud, trahvi read, akne, plekid jne Seda kasutatakse alusena paljudes kreemid ja vedelikud, sest see muudab naha elastseks ja hõõguv.

Kasu rapsiõli naha:

Pealegi oleks hea tarbimiseks, Rapsiõli on suurepärane naha ja on pikka aega kasutatud kui vahend naha tervisehäired.

6. Võitleb vananemise ja Akne:

Rikas vitamiinide E ja K, õli vähendab naha vaevusi ja vananemise märke nagu akne, trahvi read, kortsud, plekid ja laigud.

7. Terve nahaga:

Rapsiõli sisaldab hea summa antioksüdanti E-vitamiini, mis on võimas lipiidlahustuva antioksüdant. See kaitseb nahka vabade hapnikuradikaalide, muutes selle pehmeks ja toidab, andes noorusliku välimuse. Üks teelusikatäis rapsiõli sisaldab umbes 15% päevasest soovitatud väärtust vitamiini

8. Kehaõli:

Rapsiõli on terve ja odav alternatiiv oliiviõli. Rasvhapped sisu aitab leevendada ja kasvatada kuiv nahk. Sega rapsiõli paar tilka oma lemmik eeterlikku õli ja kasutada seda kui keha õli. See aitab niisutab kuiva ja ketendava naha tõhusalt.

9. Kuivale nahale:

Tarbijad saavad taotleda Rapsiõli saadaval toidupoodides otse nahale töötada kreem kuivale nahale. Need ebameeldiv lõhn õli võib lisada paar tilka eeterlikku õli nagu lavendel või roosiõli vajaliku koguse Rapsiõli lõhnav selle nahal. Ühine meetod kohaldada õli on säilitada seda spray pudel ja spray üle naha pärast sooja duši all.

10. Maiused nahainfektsioone:

Sisalduvatest rasvhapetest Kanoola rahustavad kuiva ja ärritunud nahka ning toidavad seda paljastada pehme, sile ja terve naha üle kogu keha. Nagu näo õli, lisada paar tilka eeterlikku lavendliõli, et supilusikatäis Rapsiõli ja kehtivad kogu keha pärast sooja vanni. Naha infektsioonid nagu pragunenud nahk eriti kontsad, alligaator nahk, ekseem, akne ja plekid saab tõhusalt ravida Rapsiõli. Uurimis- ja teaduslikud uuringud näitavad Lupus, autoimmuunne haigus, mille puhul naha ja liigeste keha on pidevalt hävitada organismi immuunsüsteemi, saab ravida kombineerides kala ja rapsiõli. See uuring on ikka veel lapsekingades, kuid tulemused näitavad suurt potentsiaali.

Kasu rapsiõli juustele:

Õli ekstraheeritakse rapsi on tohutult kasulik juuksed. Hot õli juuste ravi on suurepärane vahend kuivaks, purunemine, särisev juuksed ja lõhestatud otstega. Rapsiõli on odav ja tohutult efektiivne vahend lonkama ja kahjustatud juustele. Õli toimib alus looduslikust kodu õiguskaitsevahendeid läiketa juuksed, sest see mantlid oma lokid mustuse, reostus ja kahju päikese samuti tungib juuksed võlli niisutab ja remont kahjustatud lukud.

11. Kasutades rapsiõli kvaliteedi parandamiseks Teie Tresses:

Kuumutage pool tassi Rapsiõli kuni see on soe. Täida soe õli juustele ja masseerida lokid hästi. Tõsta pähe müts või plastpealsega ümber oma masseerida lukud lasta õli tungib karvatüvi. Hoidke juuksed kaetud umbes kakskümmend minutit ja loputa šampoon ja sooja veega. Teie lukud taastada oma paiste ja siis maha pehme, täispuhutav, niisutab ja sileda karvaga pärast Rapsiõli ravi.

12. Juustele:

Et vabaneda juustele, segada paar teelusikatäit klaasi leiget vett ja täitke lahendus spray pudel. Spray segu oma juukseid enne kui astud. Rapsiõli on looduslik niiskusesäilitaja ja säilitab niiskust oma lokid, takistades kuivamine lukud viib juustele.

13. Kahjustatud juustele:

Kõrge sterooli kogused Rapsiõli aitab parandada kahjustatud lokid, pehmendamiseks split otsad ja moodustavad kaitsekate üle juuste vältida kuivust, säbruline lukud või päikese kahju. Masseerige rapsiõli oma juuksed ja jäta üleöö. Kata oma juuksed rätikuga magades niiskuse säilitamise. Peske juuksed hommikul koos kerge šampoon.

14. Vabaneda kõõm:

Tõhus ravi kõõm on segada umbes kümme tl Rapsiõli kolme teelusikatäit teepuuõli. Soojendage segu ning kehtivad peanahka. Masseerige õli segu juuksejuuri umbes kümme minutit. Peske juuksed pärast kolmkümmend minutit sooja veega ja kerge šampoon. Raviks peanahale Rapsiõli rids see kõõm paar rakendusi.

15. Vältida juuste langemine:

Selleks, et vältida juuste langemine ja suurendada juuste kasvu - segada Rapsiõli, oliiviõli ja mandliõli võrdsetes kogustes ja lisada paar tilka lavendli eeterlikku õli. Samuti lisage rosmariini õli. Masseeri juukseid see segu ja jätke see oma juukseid umbes kakskümmend minutit. Peske juuksed sooja veega ja kerge šampoon. See ravi aitab ära hoida juuste langemine ja soodustab juuste kasvu.

Kuidas valida ja kauplus rapsiõli välispidiseks kasutamiseks?

Veenduge, et ostate Rapsiõli pudelid mahus, kestab sa vähemalt kaks aastat. Mahuti peab olema tihedalt kinni pärast iga kasutamist, et vältida kokkupuudet õli atmosfärihapnikule. Kui nõuetekohaselt säilitatud, säilivusaeg õli suureneb. Hoidke õli jahedas ja pimedas kohas, et vältida kokkupuudet valgusega. On kokkupuudet valgusega, Rapsiõli kaotab toiteväärtus rasvhappeline komponendid õli oksüdeerunud. Kasutajad saavad wrap mahuti alumiiniumfooliumi või tume lapiga.

Kui õli on salvestatud korralikult, siis võib ohutult kasutada umbes aasta. Veenduge tähele värvi ja lõhna õli aeg-ajalt. Rapsiõli, mis muudab värvi või annab ära ebameeldiva lõhna on Eltaantua ja tuleb kohe ära visata, et vältida kahju organismile.

Tarbimise rapsiõli:

Õli on kahvatu kuldne värvi, ei ole viskoosne ja on kerge tekstuuriga. Õli on kõrge tolerantsuse kuumust. See on neutraalne maitse. Rapsiõli saab kasutada alusena salatikaste, pruunistatud-se ja kui toiduõli asemel maapähkli-, oliivi- või päevalilleõli. Kuna õli on kõrge kuumuse tolerantsi vara, seda saab kasutada küpsetamiseks, frittida, grillimine ja sügav praadimine koostisosi.

Rapsiõli Toitumine Chart:

Vastavalt USDA, toitumisalane kasu see õli on:

Rapsiõli on väga hea energiaallikas, saades umbes 884 Kcal 100 grammi. Samuti on ülimalt tervislikku tänu kõrgele suhe küllastumata rasvhappeid küllastunud rasvhappeid.

Lisada Rapsiõli oma igapäevaellu kogeda soodsat mõju oma tervisele, juuste, naha ja ainevahetuse õnnelikumad ja tervemad elu! Tea, mida on kasu tervisele rapsiõli ja kasutada õli vastavalt.