Top 10 Subway toiduained ja nende toitumisalased faktid

Subway on maailma suurim ja kõige armastas veealune Sandwich toiduahela umbes 39000 kauplust üle 99 riigis. Viimase 48 aasta jooksul, Subway on olnud maailma suure degusteerimine subs. Peale Nami võileibu; Subway ühtlasi suurepäraste maitseomadustega salatid, küpsised, magustoidud ja joogid. Parim osa Subway on, et saate valida leib, mida soovite oma sub, ja te saate ka seda laadida Köögivili ja marinaadid oma valik - allveelaeva võileib valmistatud spetsiaalselt teile.

Kui teil on Subway fänn nagu mina, siis on teadlikud oma menüü pahupidi kindlasti. Aga kui palju sa tead toitumise info nende pakke? Mõistmise toiteväärtuse toitu süüa kindlasti lõbusamaks iga suutäie. Nii et see metroo toitumise nimekiri on teie jaoks, et aidata teil oma toitumine ja kalorite loendamist.

Subway Toiteväärtus

Toitumine Info Top 10 Subway toitumine teemad on järgmised:

1. Tuna Sub:

Tuunikala Sub on 6 tolli regulaarne võileib portsjon 247g. See on üks top lemmik subs üle maailma. See sisaldab 482calories, 40,6 g süsivesikuid ja 26,4 g valke. On 90% rasvavaba.

2. Kanasingi Sub:

Mis Hõrgutav kombinatsioon kana ja sink, kana Ham Sub tuleb regulaarselt suurus 6 tolli. Selle toidukorra suuruse on 222 g. Kanasingi sub on 98% rasvavaba ning annab 299 kalorit, 38.2g süsivesikuid ja 27,5 g valke.

3. Subway Club:

Metroo Club on top müük võileib brändi. Mis regulaarne suurus 6 tolli, see populaarne võileib jääb üha populaarsemaks koos toidu austajatega. Selle portsjon suurus on 250 g ja see sisaldab 342 kalorit, 39.9g süsivesikuid ja 31.7g valke. On 97% rasvavaba.

4. Tylsimys Delite Sub:

Nagu nimigi ütleb, on Tylsimys Delite on väga tervislik sub, koormatud Köögivili - ideaalne valik taimetoitlastele. See 6-tolline regulaarne sub on 162 g teenindavad suurus. On 99% rasvavaba ning sisaldab 230 kalorit, 37,7 g süsivesikuid ja 15,8 g valke.

5. Röstitud kana Sub:

Röstitud kana Sub on järjekordne Nami ja maitsev sub metroo. Saadi 329 kalorit, seda regulaarselt 6 tolli võileib saadaval portsjon 232 g. See sisaldab ka 38,6 g süsivesikuid, 33,9 g valke ja 98% rasvata - ideaalne mõned süü vaba liigsöömine!

6. Subway grillkana ja beebiporgand Salat:

Nii et sa armastad salatid? Catering salat lovers, Subway grillkana ja beebiporgand salat on üks kõige tervislikum salatid ümber. Metroo toitumise info see sisaldab 130 kalorit, 10 g süsivesikuid ja on ainult 2g rasva. See on koormatud Köögivili, beebiporgand ja grillitud kana. Selle regulaarne toidukorra suuruse on 286g.

7. Tylsimys Patty Sub:

Tylsimys Patty Sub on järjekordne taimetoitlane sub mis on üks top 10 toitude Subway. Mis portsjon 266g, see tervislik valik sisaldab 441 kalorit, 62,4 süsivesikuid ja 21,6g valku. See maitsev sub on 95% rasvavaba ning see on regulaarne 6 tolli suuruse.

8. Kana Seekh Sub:

Catering India suulae, kana Seekh sub on 94% rasvavaba. Selle rikas maitse muudab hetkega lemmik neile, kes otsivad piknik suus maitse. See regulaarselt 6 tolli sub on portsjon 236g. See sisaldab 404 kalorit, 39,7 g süsivesikuid ja 28,2 g valke.

9. PaneerTikka Sub:

Kõigi paneer armastavad seal, Paneer Tikka sub on taimetoitlane sub sobib neile, kes armastavad kõike India. Mis regulaarne 6 tolli suurus, see "paneer-licious piletihinna on portsjon 236g. See sisaldab 505 kalorit, 40,5 süsivesikuid ja 25g valku. See hämmastav sub on 88% rasvavaba.

10. Aloo Patty Sub:

See sub tõestab, et aloo ei võrdu rasva. Aloo Patty Sub on 96% rasvavaba ning sisaldab 378 kalorit, 52.9g süsivesikuid ja 20,4 valke.

Niisiis, see oli toitumisalase teabe kohta top 10 Subway toidu objekte. Jääda sobivad ja tervislikud, siis peaks tõesti olge toitumisalase teabe kohta, mida te sööte. Aloo Patty Sub on minu lemmik ja ma olen õnnelik, et see on 96% rasvavaba. Milline on sinu lemmik ja mida teil on öelda selle kohta informatsiooni? Ära jaga oma seisukohti kaudu kommentaarid lõik allpool.

Shutterstock