Seesami seemnete 10 tõsine kõrvaltoime

Seesamiseemned, tuntud kui "til" Hindi on laialdaselt tuntud oma tervisele kasulik ja kulinaarse rakendusi. Seemned on koormatud erinevaid toitaineid. Need väikesed ovaalseid seemneid koos pähklimaitse maitse, on lahkelt kasutatakse erinevat tüüpi toidud. Aga sa tead, et seal on vähe kõrvaltoimeid seesamiseemned?

Top 10 kõrvaltoimed seesamiseemned

Rääkigem 10 kõige tavalisem seesamiseemned kõrvaltoimeid, mida sa peaksid olema teadlikud:

1. Ebatervislik Kehakaal:

Need kerged seesamiseemned on tihedalt pakitud kaloreid ja küllastunud rasva. 100 g portsjon seesamiseemned, mis on vaid käputäis terved või jahvatatud tuumad, sisaldab 590 kalorit. Sama teenindavad pakub 8 g küllastunud rasvhappeid, mis on umbes 40% meie päevasest. Niisiis, mis sisaldavad seesamiseemned oma regulaarne toitumine võib sind saada ebatervislik kehamassi kohta (1).

2. Käärsoolevähki:

Regulaarne tarbimine seesamiseemned ületab summa võib võtta teemaks oma jämesooles. Teadlased on leidnud, et süüa rohkem kui 15 ng (nanogrammi) seesamiseemned päevas võib kütma oma käärsoole, mille tulemusena viiakse surmavaid haigusi nagu käärsoolevähki. See on üks kõige ohtlikumaid seesamiseemned kõrvaltoimeid, sest see võib lõppeda surmaga (2).

3. Divertikuliit:

Seesamiseemned võib mõjutada teie koolon tervise põhjustades divertikuliit. On teatud haigusseisundi, mis moodustab valuliste "kotikesed" siseseina jämesooles. See põhjustab krambid, kõhuvalu, kõhukinnisust ja nii edasi. Niisiis, proovige reguleerida oma seesamiseemned tarbimist loobuda kirurgilist sekkumist (3).

4. Allergilised reaktsioonid:

Allergia on teine ​​sage kõrvaltoime seesamiseemned tarbimist. Olgu see terved seemned, mida kasutatakse tavalise toite või saadud õli neile, võimalused on suured, et siis välja erinevaid allergia (nagu seedetrakti probleemid, silmapõletik, nohu, astma, jne), kui olete tundlik seesami. Niisiis, jääda täiesti eemale seemned sellises olukorras (4).

5. Anafülaksia:

Anafülaksia on äärmisel juhul allergia põhjustatud seesamiseemned tarbimist. Kogu keha saab mõjutada selle intensiivse ja kiire allergiline reaktsioon. Peamiselt põhjustab vilistav hingamine, hüpotensioon, pigistustunne rinnus, jne ja järk-järgult blokeerib kurgu ja hingamisteede isiku. Selle tulemusena ta hakkab kannatavad lämbumine, mis võib isegi lõppeda surmaga (5).

6. Liide infektsioon:

Noh, see ei ole väga levinud, kuid mõned inimesed võivad ohvriks lisa nakkuse süües ülemäärase seesamiseemned. Mõnikord mõned tarbitud seemned võivad takerduda orel, mis aja jooksul võib põhjustada kergeid kuni raskeid infektsioone (6).

7. Kõhulahtisus:

Teadlaste sõnul seesamiseemned omada suurt lahtistav omadused. See tähendab, tarbimise üle soovitatavast päevasest nende tuumad võivad põhjustada kõhulahtisust, ja mõnikord isegi kõhulahtisust. Niisiis, proovige jääda piiridesse kasutades seesami oma sööki (7).

8. Nahalööbed:

Seesamiseemned võib olla ka mõned kahjulikku mõju nahale. Kui sa sööd liiga palju neid oma toidu või toodete kasutamine, mis sisaldavad häid summasid seesamiseemneõli, võite lõpuks arendada nahalööbed koos sügelus ja punetus (8).

9. Juuste kaotus:

Paljud meist kasutavad musta seesami seemned tagada optimaalne tervis meie juuksed. Aga üledoosi nende tuumad võivad pöörata tulemused täiesti. See põhjustab hormonaalsed häired, mis muudab peanaha õline ja kuivab karvanääpsude. Järelikult määr juuksed langevad tõuseb suurel määral. See võib isegi põhjustada täielik kiilaspäisus (9).

10. Nurisünnitus:

Arvatakse, et süüa seesamiseemned esimesel trimestril on halb tervis. Mõnikord võib põhjustada raseduse katkemist (10).

Loodan, et see artikkel seesamiseemned kõrvaltoimeid oli informatiivne ja aitab teil teha teadlikke otsuseid selle kohta, kasutamise seesamiseemned oma toitu.

Viited: 1