- 420k
- 1k
- 870
Tahad õppida unikaalne jooga stiil lihtsalt istub kodus? StyleCraze nüüd pakub unikaalseid ja parim-in-klassi jooga stiil, mis saab õppida iga päev kodus.
Dahn jooga on Korea kehalise / jooga asanas mis töötati välja Ilchi Lee 1985. Dahn jooga on rahva poolt tuntud Dahn Hak. Dahn jooga on täiuslik segu iidse Korea ja Aasia tehnikat samuti kaasaegseid meetodeid, et suurendada keha tugevust.
Tava jooga sisaldab sooja-ups (Sukshma Vyayam), poose (asanas), hingamise harjutused (pranayamam) ja Dhyana (vahenduse). See keskendub keha tuum tugevus koos füüsilise, vaimse ja vaimne tugevus.
Dahn jooga harjutusi ja tehnikaid on sadu praktiseerida. Ometi on mõned harjutused / poose, millest üks peaks harjutada jääda sobivad ja tervislikud kogu elu.
Õppida Dahn jooga kodus mõned lihtsad sammud, järgige alltoodud juhiseid:
Teine jooga, mis keskendub ulatub selg, keha ja puusad on nimetatud allpool:
Paschimottanasana või istuma edasi Bend on teist tüüpi harjutus lisada Dahn jooga istungid. Järgige allpool nimetatud alustada seda harjutust
Dahn joogat hulka erinevaid harjutusi, mis keskenduvad peamiselt hingamine tehnikat koos eri tekitab. See pakub isegi väga suurt kasu.
Dahn jooga kasu sisaldab annab teile füüsilise, vaimse, emotsionaalse kui ka vaimset kasu. See parandab vereringet keha. Samuti on hea kaalulangus valik. See aitab parandada kehahoiakut. See suurendab organismi paindlikkust ja tugevust. See vähendab peavalu ja ülakeha pingete.
Harjutamine Dahn jooga regulaarselt suurendab oma mälu taset ja suurendab teie võimet juhtida stressi. See parandab tähelepanu ja keskendumise tase. Ta isegi aitab kontrollida oma emotsioone.
Dahn jooga klass on noorendava ja lihtne-do ja võib harjutada üks ja kõik. Proovi praktiseerivad Dahn jooga kodus ja vaadake imeline erinevus. Ära jäta meile kommentaari.