Kas naine päeva jooksul on hea või halb Ayurveda sõnul?

Seal on palju inimesi, kes lihtsalt ei saa seda teha ilma pärastlõunal siesta, ja lõpuks, see muutub harjumuseks neile.

Kuid kas te olete kunagi mõelnud, miks sa tunned nii unine pärastlõunal? Kas sellepärast, et unepuudus öösel, mida soovite täita oma une poolt uinaku päevasel ajal? Kas see on hea teie tervisele? Mõned inimesed ütlevad, et magab päevasel ajal on hea inimese keha, samas kui teised ütlevad, et see ei ole.

Ayurveda on vastused kõigile nendele küsimustele koos kasu ja kõrvaltoimete uinaku ajal päeval.

Meie keha tsüklit läbi kolme doshas iga päev nelja tunni võrra - Vata, Pitta ja Kapha. Iga ajavahemik domineerivad vastava dosha ja tuuning meie keha loomulik rütmid aitab meil kogemus lihtne ja harmooniat meie elus.

Kapha dosha, mis domineerib 6 kuni 10:00, on kõike keha, kus sa peaksid olema aktiivsed. Performing harjutuste on kasulik. Kui sa magad sel kellaajal, siis tunnete laisk, ja teie siseorganid ei tööta optimaalselt ja sujuvalt, nagu nad peaksid. Nagu iga Ayurveda, lõunaeine on kõige olulisem söögikord. Seega võttes kerge hommikueine soovitatakse, et sa ei tunne uniseks.

Pitta domineerib ajal 10:00-02:00. Pitta viitab muutusi tulekahju, mis võimaldab seedimist. See on põhjus, miks see on alati öelnud, et peate eelistavad oma suurima eine lõuna ajal. Selle aja jooksul oma keha on võimeline muutma toidu sööte energia ja kütus, mis on kasulik ajal ülejäänud aeg. Kuna keha energia on rohkem keskendunud suunas seedimisega toit, on vähem energiat füüsilise tegevuse.

Vata domineerib järgmisel ajaperioodil st 02:00 Kuni 06:00. Seekord on parim vaimse ja loomingulise oma aju funktsioone väga tõhusalt. Aga koos sellega, võite ka uniseks selle aja jooksul. See on alati parem teha neid asju sel ajal, mis muudab te tunnete leevendatud ja õnnelik nagu võttes tass kuuma teed. Ja tsükli dosha läheb niimoodi.

Nagu iga Ayurveda ei ole soovitav magada päevasel ajal, kuna see võib põhjustada tasakaalustamatust kapha ja Pitta doshas. Selline tasakaalustamatus võib olla kahjulik mõju toimimist organismis. Kuid Ayurveda ka, et inimesed, kes on terved ja tugevad võib võtta naps päevasel ajal, kuid ainult suvel. Selle põhjuseks on ööd on lühem suvel ja on tõenäosus, et keha võib saada overdrained tõttu sooja ilmaga.

Ayurveda täpsustab ka, kes saab magada pärastlõunal ja kes ei tohi magada päevasel ajal. Allpool nimetatud rühma üksikisikuid, kes saab magada päevasel ajal:

• Õpilased - võiks saada väsinud õpib pidevalt. Uinaku vahel aitab suurendada oma aju.

• Eakad inimesed - Anda ülejäänud oma keha ja meeled.

• Inimesed, kes kannatavad seedehäirete probleemide tõttu vata tasakaalu.

• Singers - uinaku vahel aitab tasakaalustada vata dosha.

• Äkkipikainen inimesed - Sleeping võib rahulikult meelt.

• Inimesed, kes on läbinud ühtegi operatsiooni varem - Sleeping aitab kinnitada protsessi ravida.

• Inimesed nagu töölised, kes teevad kõvasti ja raske töö - Sleeping aitab neil lõõgastuda mõnda aega.

• Inimesed, kes soovivad kaalus või malnutritioned.

• Inimesed leina - Sleeping aitab neil unustada nende valu mõneks ajaks.

• Inimesed pohmelus.

Inimesed, kes peaksid vältima magab päevasel ajal on järgmised:

• Inimesed, kes kannatavad rasvumise

• Inimesed, kes töötavad välja kaalulangus

• Diabeetikud

• Inimesed, kes söövad õline toit palju

See on üks põhjus, miks need inimesed palutakse vältida une päevasel ajal. Sleeping päevasel ajal võib põhjustada mitmeid probleeme. Mõned neist on järgmised:

• Palavik
• Süvenemine külma
• Rasvumine
• Haiguste seotud kurgu
• Suurenemised tunne iiveldus ja oksendamine
• Vähene hea mälu ja luure
• Haigused, mis on seotud naha
• Paistetus
• Nõrk immuunsüsteemi
• Nõrk meeleorganite

Järeldus

Kuigi Ayurveda soovitab magab päevasel ajal, iga inimene peaks võtma aega, et mõelda ja aru saada, kas magamiseks võib olla kasulik neile või kui võttes keskpäeval naps võib põhjustada haiguse süvenemist probleeme. Alati on parem hoida probleeme on lahe, eriti kui sa tead, mida võib kahjustada teie keha ja kuidas saab seda ära hoida.

Loodan, et sa leiad selle artikli kasulik. Jagage oma seisukohti kommentaaride kasti.