5 efektiivset joogaasanat happe refluksi raviks - Bonus Video!

Ma nägin seda naljakas koomiks teisel päeval. Seal oli tüdruk süüa maiustusi ja praetud asju, ja teine ​​stseen, tema kõht mängisin tikutoos. Kui maiustusi jõudnud oma kõhtu, kõht põlema. See oli kuratlik naeratus. Ma naeris. Aga seal on midagi naljakat happe refluks. Happesuse loob ängistust ja äärmuslik põletustunne, kus isegi vett ei saa tulla oma pääste. Aga hea uudis on see, jooga aitab teil toime tulla.

Mis täpselt juhtub, kui happesus streigid? Loe edasi teada.

Mis on happe refluks?

Happesuse tuntakse ka gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD). Kui see tingimus on maohappe satub söögitoru. See juhtub siis, kui on tõrkeid ventiili, mis eraldab kõht söögitorust. Tulemus - tunnete põletustunne rinnus ja kurgus. Happesuse vallandub sageli toitu, mis on kõrge rasva. Citrus toidud, šokolaadi, vürtse, kofeiini ja alkoholi põhjustada ka happe refluks. See tunne on väga ebamugav ja võib anda unetuid öid, et mõned. Muidugi, käsimüügiravimid on alati võimalus, kuid rohkem looduslik vahend, pöörduvad jooga.

Kuidas jooga aidata võidelda happe refluks?

Regulaarne tava jooga tugevdab seedesüsteemi ja tagab nõuetekohase toimimise kõik elundid. Samuti parandab vereringet valdkonnas, mis tähendab, värske hapniku ja parem toitainete imendumist.

5 tõhusaid poosi Yoga happe refluks Relief + Bonus Workout

1. Marjariasana
2. Adho Mukha Svanasana
3. Virabhadrasana II
4. Ardha Matsyendrasana
5. Balasana
6. Jooga Acid Reflux- omaks! - Jooga Mis Adrienne

1. Marjariasana

Tuntud ka - Kass Pose

Kasu - see asana on alati teinud koos Bitilasana. Nad töötavad südamikus kasu ka lülisamba ja kõht. Harjutamine Asana suurendab vereringet ja massaaž seedeorganite. See annab teile vabastamisega happesust.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Marjariasana

Tagasi TOC

2. Adho Mukha Svanasana

Tuntud ka - allapoole suunatud Koer

Kasu - See asana ei ole äärmuslik kordne nagu Uttanasana ja on seega ohutu praktiseerida. Kaal keha on nihkunud käed ja jalad, kui sa allapoole Koer. See lihtsustab kesklinnas. See Asana aitab hapnikuga kõhtu, mis vabastab põletustunne.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Adho Mukha Svanasana

Tagasi TOC

3. Virabhadrasana II

Tuntud ka kui - Warrior II

Benefit - Warrior II on võimas jooga kujutavad happe refluks leevendust. See tugevdab seedesüsteemi ja leevendab happesust. See tagab ka nõuetekohaseks toimimiseks kõik elundid ja ravib teiste mao seotud probleemid.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Virabhadrasana II

Tagasi TOC

4. Ardha Matsyendrasana

Tuntud ka kui - Half isand Kalad Pose, Half seljaaju Twist Pose, Vakrasana

Kasu - Twist on parim detox saab anda oma süsteemi. See hood välja toksiinid ja suurendab vereringet. See omakorda hapnikuga oma seedesüsteemi ja vähendab happesust.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Ardha Matsyendrasana

Tagasi TOC

5. Balasana

Tuntud ka kui - Lapse Pose

Eelised - Balasana on taastava poosi. See lõdvestab süsteemi ja leevendab bouts happesust. Kui olete Asana, oma kõhu elundeid ka masseerida ja tugevdada.

Et rohkem teada selle asana, kliki siia: Balasana

Tagasi TOC

6. Jooga Acid Reflux- omaks! - Jooga Mis Adrienne

See treening ei ole mingit inversions või ab stimulaatorid, nii et see toimib imet neile, kes kannatavad happe refluks. See treening keskendub hingamine, mis on kasulik, kui happesus lööb.

Tagasi TOC

Kas olete kunagi proovinud mõnda neist jooga tekitab happe refluks leevendust? Kui ei ole, neid lihtsaid asanas kindlasti kasu teile ja parandab seedimist tervikuna. Pea meeles, et keskenduda oma hingamine kui neid praktiseerida. Sul koheselt vabastada, nagu ma olin.