Kas kokteiliõli on diabeetikutele ohutu?

Coconut vesi on üks parimaid looduslikke jooke täiesti olemas meie ümber.

Ma ei tee nalja. Üks pilk veebiajakirju ja veebilehti, ja te näete kuulsused edendada seda jooki nende ülim 'kehakaalu kontrolli "relv. See on magus, maitsev, toitainete tihe-kõik, ilma et liiga palju kaloreid. Ja see on põhjus, miks kookospähkli vesi on sageli soovitatav neile kõrge veresuhkru taset.

Aga see on soovitatav juua kookospähkli vesi diabeet? Uurime välja.

Coconut Vesi-A Brief

Niisiis, milline on nii unikaalne sellest juua?

Coconut vesi on värske, steriilne, ja ilma kunstlike magusainete ja säilitusaineid. On seega ohutu kõigile tarbida kookospähkli vesi muretsemata ohtu tervisele.

See jook on ka suurepärane elektrolüütide täiendamisega. Ta on rikas kaks olulist soolad-kaaliumi ja naatriumi koos kaltsiumi, fosfori, tsingi, mangaani, raua, vase, ja põhiline aminohapet. Kookospähkli vesi sisaldab ka looduslikke suhkruid nagu fruktoos (15%), glükoos (50%) ja sahharoosi (35%). Nüüd teada siin võib diabeetikul jook kookospähkli vesi.

Coconut Vesi Diabeet - kas see on ohutu?

Hea uudis on diabeetikute üle maailma!

Kõne see töö küllaga looduslikud suhkrud või steriilsest loodust kookospähkli vesi on rõõmsalt läbinud ohutuse testi diabeediga nagu öeldud veebruar 2017 Euroopa Ühenduste Teataja numbris Ravimite Toit (1).

Kuid üks ei tohiks ületada joogivee kookospähkli vesi iga päev, ükskõik kui palju see teile meeldib. Seda seetõttu, et hoolimata sellest, et tervislik jook kookospähkli vesi ei sisalda fruktoosi, ja kuigi madala sisu (ligikaudu 15%), fruktoos võivad häirida teie veresuhkru taset.

Niisiis, kui te peaksite lõpetama?

Ideaalne soovitus on 8 untsi (250 ml) kaks korda päevas. Midagi enamat võib kahjustada teie tervist negatiivselt. Teine oluline näpunäide on, et kookospähkli vesi tema füüsiline vorm ilma mingit välist koostisosi.

Märkus: On oluline märkida, et üks vajab tarbida vett roheline kookospähkli, mitte paks piimjas aine, mis on tuntud kui pulp. Valkjas viljalihas kookospähkli on kõrge suhkru ja rasva. Seetõttu ei sobi diabeedi patsientidel.

Miks on Coconut Vesi Hea diabeetikutele

Huvitav, miks tarbimise kookospähkli vesi diabeet on soovitatav?

Vaatame läbi kasu kookospähkli vesi diabeetikutele:

1. Toitainete sisaldust

See on antud.

Nagu varem kehtestatud, kookospähkli vesi on eriti kõrge mitmeid olulisi vitamiine, mineraale ja aminohappeid. Iga tassi maitsvat jook sisaldab 5,8 mg C-vitamiini, 0,1 mg riboflaviini, 57,6 mg kaltsiumi, 60 mg magneesiumi, 600mg kaaliumi, 252 mg naatriumi ja 0,3 mg mangaani. Need toitained, eriti naatriumi ja kaaliumi, aitab hoida veresuhkru kõikumist kontroll (2).

2. Sisaldab rohkem kiudaineid ja vähem süsivesikuid

Nagu diabeetik, võttes kontrolli süsivesikute tarbimist on sama oluline kui jälgida suhkrusisaldus. Tegelikult toitumissoovitused diabeetikud (nagu Arsti poolt) peaks olema kõrge kiudaine ja madala süsivesikute.

Need süsivesikuid, olles erakordselt kõrgel looduslikud suhkrud saab kiiresti kaasa ora veresuhkru tase, mis võib osutuda kahjulikuks diabeetikutele. Kookospähkli vesi, olles kõrgel kiudaineid (2,6 grammi 240 grammi kookospähkli vesi), on hea lahendus, et hoida veresuhkru taset kontrolli all (3).

3. Parandab vereringet

Diabeetikute kannatavad sageli halb verevarustus. Tänu sellele probleemile, nad kogevad sageli vaevusi nagu tuimus jalgades, ähmane nägemine ja neerupuudulikkus. Sisselaske kookosmahl parandab vähendada sellise tingimuse üsna tõhusalt.

Kookospähkli vesi parandab vereringet poolt laiendavad veresooni (4). Seega pakub suurt kergendust vastu võitlemise sümptomid ja kõrvaltoimeid diabeet. Pealegi, see on võimeline tervendavat diabeetik häire, mida nimetatakse ateroskleroosi.

4. Aitab säilitada Kaal

Ebanormaalne kaalutõusu Üldtendentsiks seas diabeetikutel. Coconut vesi on võime vältida tarbetuid nälja ja seega aitab teil süüa vähem.

Lisaks on rikkalikult toitaineid nagu oluline soolad, mineraalid ja ei sisalda kolesterooli üldse (5, 6). Coconut vesi on koormatud kõik õiged toitained. See on suurepärane allikas Omega - 3 rasvhappeid ja antioksüdante. Mõlemad on olulised diabeedi kontrollimiseks suhkru taset ja kehakaalu.

Nii et see uskumatu juua saab kvalifitseeruda ideaalne keskpäeval suupiste, mis pakub ainult energiat ja ei kalorit. Lisaks diabeetikul võib kergesti valida see loomulik jahedam, kui teised koolajoogid on range "ei" neile, sest nende kõrge suhkrusisaldus.

5. Parandab ainevahetust

Coconut vesi aitab indutseerivad mis omakorda parandab rasvade põletamist ja suhkur põlemisprotsessi kehas. See tegevus kookospähkli vesi sees meie keha aitab tagada patsientidele rohkem energiat ja elujõudu elu (7).

6. On madal glükeemiline indeks

Coconut vesi on suurepärane valik diabeetikutele, sest tema erakordselt madal glükeemiline indeks.

Sellel on glükeemilise koormusega 3 ja seega on kookospähkli vesi ei vii kohest teraviku veresuhkru sisaldus (8). Pealegi, magneesiumi sisaldus seda jooki aitab parandada insuliinitundlikkust indiviidil (9).

Nagu me õppinud, kookospähkli vesi on hea diabeet, sest see sisaldab teatud toitainete omadused, mis aitavad säilitada veresuhkru taset. On kõrge kiudainesisaldusega ja kuulub leeliselise pH toiduainete grupp, mis aitab toime tulla happelisuse tegurid kehas. Tarbivad kookospähkli vesi on ohutu diabeediga rasvunud patsientidel samuti, kuna see ei lisada rohkem kaloreid tervistkahjustavat. Veelgi enam, see jook on täiesti ohutu, nii et mida sa ootad? Ka see maitsev loomulik juua oma igapäevaellu ja vaata tulemusi ise.

Kuidas oli meie artikkel kookospähkli vesi diabeedi ja on selge seos kookospähkli vesi ja diabeet? Kas me laseks punkt? Ära kirjuta meile kommentaaride kasti allpool.

Hoia fit, terveks jääda!