Peppermint tee kehakaalu langetamiseks - kasu tervisele ja retseptid

Igav rohelist teed juues või must tee kaalust alla? Tahad proovida midagi muud ja värskendav? Proovi piparmündi tee. See aromaatne jook võib võita väljamõeldud cappuccino või pakendatud mahl, mis sisaldavad autokoorem kaloreid iga päev. Kas piparmünditeed hea kaalulangus? Piparmünt tee ei ole ainult vähe kaloreid, kuid see aitab ka pärssida söögiisu, parandab seedimist ja vähendab stressi. Ja parim osa on see ei ole kõrvaltoimeid. Niisiis, alustame ja tean kõike piparmündi tee ja kaalulangus.

Kuidas piparmünditeed AIDSi kaalulangus

1. Näitamata Söögiisu

Piparmünti on tugev lõhn, mis on dokumentaalselt tõestatud, et vähendada söögiisu ja tõkestamine iha. See on põhjus, miks inimesed, kes närida piparmündi pulgad või graanulid kogu päeva süüa vähe. Kui teil on maiasmokk, kaaluda üleminekut tassi piparmündi tee kaalus tervislikult (1).

2. Toetab Seedimine

Paljud teaduslikud uuringud on registreeritud, et piparmünditeed aitab lahendada seedetraktis ja soodustab tervislike roojamist. Tee on teada, et kergendada kõhukinnisus ja parandab seedimist. Inimesed kannatavad ärritatud soole sündroom ja düspepsia leidnud leevendust võttes piparmünditeed või piparmündiõlikapslid (2).

3. Vähendab stressi

NASA teadlased on kindlaks teinud, et stress võib vähendada lõhn piparmünt. Uuringu kohaselt, subjektid, kes lõhnas piparmündi suutsid vähendada nende ärevus ja väsimus taset 20% ja pettumust taset 25% võrra. Kui olete kaotanud kaalu, siis kortisooli suurendada ja võib põhjustada stress, mis viib ebaõige seedimist. Piparmünt tee, tema rahustav lõhn ja rahustava toimega, aitab teil lõõgastuda ja võidelda stressi (3).

4. Burns rohkem kaloreid

Kaalust alla, peate põletada kaloreid. Kui hulk kaloreid sa põletada on rohkem kui kalorite arv neelata, te kaotate kaalu. Piparmünt tee sisaldab mikrokogustes kofeiini ja catechins. Need kemikaalid temperatuuri tõstmiseks ja omakorda kiirendab ainevahetust. See majutusasutus aitab piparmünditeed austajatega vormis püsida ja olla tervemad kui teised.

5. Parandab treeningu

Põletikuvastane, vasokontriktoorse ja antispasmoodilistest omadused piparmündi oleks innukas teema paljude kasutamise vastupidavuse uuringuid. Harjutus on oluline, et inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta. The Journal of International Society of Sports Nutrition läbi uuringu, milles leiti, et piparmündiõli lihtsustas tõhustatud ventilatsiooni ja suurendada aju hapniku kontsentratsioon, ilma ärritavad mõjud laktaadi kuhjumist. Enamik neist kõrvaltoimetest aitab teil suurendada tugevust ja vastupidavust (4).

6. Beats Puhitus

Piparmünt võib takistada puhitus; see aitab ka teiste seisundite raviks kõhuga. See lõdvestab kõhulihaseid ja suurendab sapi omakorda parandada rasva seedimist. Piparmünt rahustab seedetrakti ja aitab leevendada kõhupuhitus. Seda on kasutatud raviks IBS sümptomid, sealhulgas kõht valu, kõhupuhitus, kõhulahtisus ja puhitus.

Seedehäired on teadaolevalt põhjustavad väsimus või ebamugavustunne mõnikord. Parandada oma seedetrakti tervise aitab teil põletada kaloreid kui lähete teie igapäevast tegevust (5).

7. Reguleerib kolesterooli ja vererõhu taset

Uuringu kohaselt, antioksüdantidest esinevad piparmündilehed aitab alandada kolesterooli taset ning vähenevad toksilisust. Lehed ka ülalpidamiseks seedimist ja soolestiku talitlust ja aitab alandada või kontrolli kolesteroolitaset. Seega piparmünditeed abivahendid kaalulangus ja aitab säilitada soolestiku tervist, kui oled dieedil (6).

On selge eespool punktid, et piparmünditeed eesmärkide algpõhjustega kaalutõus ja aitab algatada ja kiirendada kaalulangus. Nüüd uurime, kuidas valmistada piparmündi tee ja mida muud me saame lisada see, et tõsta kaalulangus.

Kuidas valmistuda piparmünditeed

Ettevalmistused piparmünditeed on väga lihtne. Siin on erinevaid viise, kuidas seda teha.

1. Piparmünditeed kasutamine Värske piparmündilehed

koostisosad

• 1 spl hakitud värsket piparmündi lehed või 10 kogu piparmündilehed
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Toss hakitud või kogu piparmündilehed potti.
2. Lisa vesi ja lase keema 5 minutit.
3. Tüve see topsi.

2. Piparmünditeed Kasutades Kuivatatud piparmündilehed

koostisosad

• 1 tl kuivatatud piparmündilehti
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Viia tassi vett keema.
2. Eemalda leek ja lisada teelusikatäis kuivatatud piparmündilehed. Olgu see järsk 10 minutit.
3. Kurna ja joogiga.  

3. Piparmünditeed kasutamine piparmündiõli

koostisosad

• 2-3 tilka piparmündiõli
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Kuumutage tassi vett ja lisage 2-3 tilka piparmündiõli.
2. Segage hästi enne joomist.

Muud piparmünditeed Retseptid

4. Põhjatäht Ginger Tea

Piparmünt ja ingveri tee on hämmastav Jook kaalulangus. Ingver stimuleerib sekretsiooni seedeensüümide ja suurendab mao motoorika (7). Siin on, kuidas saab valmistada teed.

koostisosad

• 1 tl kuivatatud piparmündilehed
• ½ tolline ingverijuurt
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Purustada ingverijuurt uhmri ja nuia.
2. Viia tassi vett keema ja lisage ingver. Olgu see keedetakse 1-2 minutit.
3. Eemalda leek ja lisage kuivatatud piparmündilehed. Olgu see järsku 5 minutit.
4. Tüve see ja juua.

5. Põhjatäht Lemon Tea

Lemon ei ole mitte ainult suurepärane C-vitamiini allikas, kuid see ka AIDSi kaalulangus reguleerides osalevate ensüümide beetaoksüdeerimise rasvhapete. See tähendab, et see aitab muuta rasva kasutatava energiaga (8). Siin on, kuidas valmistada seda teed.

koostisosad

• 1 spl hakitud värsket piparmündilehed
• ⅙ th kiilu sidrun
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Toss hakitud piparmündilehed potti.
2. Lisa vesi ja lase keema 1 minut. Tüve see topsi.
3. Pigista mahl sidruniga kiilu.
4. Segage hästi enne joomist.

6. Põhjatäht Cinnamon Tea

Tseiloni kaneel abivahendeid kaalukaotusele suurendab insuliinitundlikkust ja vere glükoosisisalduse vähenemine (9). Siin on, kuidas seda valmistada.

koostisosad

• 1 tl kuivatatud piparmündilehti
• 1 Vi tolli Tseilonil kaneelipulk
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Vala tassi vett potti.
2. Pane Tseiloni kaneel ja keeda vett 5-7 minutit.
3. Eemalda leek ja lisage kuivatatud piparmündilehed. Olgu see järsku 5 minutit.
4. Kurna lehed ja kaneelikoor enne joomist.

7. Piparmünt ja must pipar Tea

Must pipar sisaldab piperine, et phytonutrient et toetused kaalukaotus takistades rasvarakkude proliferatsiooni (10). Siin on, kuidas saate teha seda maitsvat teed.

koostisosad

• 1 spl värsket hakitud piparmündilehed
• Tl värskelt jahvatatud musta pipart
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Toss värskelt hakitud piparmündilehed potti.
2. Lisa vesi seda.
3. Keedetakse 5-7 minutit.
4. Eemalda leek ja tüve tassi.
5. Lisa must pipar pulber ja segada hästi enne joomist.

8. Põhjatäht Honey Tea

Mesi on suurepärane looduslik magusaine ja potentsiaalne diabeediravim (11). Samuti omab antibakteriaalsete omadustega (12). Järgige neid samme, et muuta see tee.

koostisosad

• 1 tl värsket piparmündilehed
• 1 tl orgaanilist mett
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Lisa piparmündilehed, et tass vett.
2. Vala vesi potti ja keeda 10 minutit.
3. Eemalda leek ja tüve tassi.
4. Lisa mesi ja sega hästi enne joomist.

9. Põhjatäht lambalääts Seed Tea

Lambaläätse seemned pärsivad rasva kogunemine ja abi rasvade ainevahetust. Seetõttu on need seemned on potentsiaali loomulik koostisosa kaalulangus (13). Siin on, kuidas valmistada teed.

koostisosad

• 1 tl kuivatatud piparmündilehti
• 2 tl lambaläätse seemned
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Leotage lambaläätse seemneid tassi vett üleöö.
2. Kurna vesi hommikul ja viia see keema.
3. Eemalda leek ja lisage kuivatatud piparmündilehed.
4. Olgu see järsku 5 minutit.
5. Tüvi enne joomist.

10. Põhjatäht kurkum Tea

Kurkum on looduslik kaalulangus ainega. Curcumin tugevatoimelise phytonutrient leitud kurkum, on põletikuvastane iseloomuga ning aitab vältida põletikust tingitud ülekaalulisus (14). Kurkum on ka diabeedivastaseks looduses (15). Siin on, kuidas valmistada seda teed.

koostisosad

• 1 tl kuivatatud piparmündilehti
• ½ tolline kurkum root
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Kasutage uhmris purustada kurkum root.
2. Lisa see tassi vett ja keedetakse vees 7 minutit.
3. Eemalda leek ja lisage kuivatatud piparmündilehed. Olgu see järsku 5 minutit.
4. Kurna ja joogiga.

 Need on parim 10 piparmündi teed, mida saab valmistada kiiresti, ja nad kindlasti teid aidata kaotada kaalu. Aga milline on parim aeg tarbida neid? Uurime välja!

Parim aeg tarbida piparmünditeed Kaalulangus

Saate tarbida piparmünditeed hommikusöögi ajal, keskel hommikul või õhtul suupiste aega, või 30 minutit enne õhtusööki. See aitab pärssida söögiisu, suurendab ainevahetuse kiirust ja parandada rasva mobiliseerimist.

Nüüd järgmine suur küsimus - on piparmünditeed ohutu tarbida kaalulangus? Siin on teie vastus.

Kas see on ohutu tarbida piparmünditeed Kaalulangus?

See on ohutu tarbida piparmündi tee, konsulteerige oma arstiga, kui te soovite teha seda kaalulangus. Ei ole see, kui te kannatavad happe refluks. Piparmünt tee ei tohiks samuti anda lastele või imikud.

Niisiis, on piparmünditeed parem kui roheline tee? Uurime järgmises osas.

Kas piparmünditeed Parem Better Than Green Tea Kaalulangus?

Noh, piparmündi tee ja roheline tee on nii teaduslikult tõestatud, et on anti-rasvumise omadused. Aga probleem roheline tee on see, et see ei ole mokkamööda paljud naised, kes soovivad kaalust alla võtta. Nad kaotavad huvi rohelise tee kiiresti ja saada tagasi kohvi, suhkru ja creme. Samuti maitsestatud roheline tee ei anna niipalju tulemusi orgaaniline need teha. Niisiis, flavorwise, piparmünt tee on võitja. See on värske ja loomulik lõhn, mis tapab nälg ja aitab vähendada üha kasvavat ümbermõõt vöökohast. Sa ei igavleda, ja need retseptid inspireerib sind, et teada saada, mida saab veel lisada, et muuta oma kaalulangus tee enam huvitav ja suupärane. On ka muid tervislikke piparmündi tee ja me neist teada järgmises osas.

Muu Tervis Kasu piparmünditeed

• See aitab parandada kontsentratsioon ja ajutegevus
• See vähendab halb hingeõhk
• See on antimikroobsed omadused
• Aitab vähendada nahalööbed ja sõrmikud
• See on üks parimaid taimseid ravimeid sinusiit
• Joomine piparmünditeed enne magamaminekut aitab teil paremini magada
• Samuti võib kasutada raviks gripp, külm, iiveldus ja oksendamine
• Piparmünt tee aitab suurendada oma immuunsust

Nüüd lubage mul teha mõned ettevaatusabinõud, mida vaja meeles pidada.

Ettevaatusabinõud

• Konsulteerige oma arstiga enne piparmünditeed kaalulangus.
• Ärge kasutage seda, kui te olete allergiline või mõne koostisosa mainitud tee retseptid.
• Tarbivad liiga palju võib põhjustada kõrvetised. Niisiis, jääda soovitatud koguses.

See on hämmastav, kuidas see haljast rohtu võib olla nii palju positiivseid mõjusid meie keha. Ja nüüd, see on aeg, kus saab näidata maailmale, kuidas hämmastav olete. Söö tervislik, treening regulaarselt ja annab ekstra serva oma kaalulangus reisi juues piparmünditeed. Alusta juba täna!