- 420k
- 1k
- 870
Kas otsite viis leevendada kõhukinnisust? Kas olete proovinud OTC lahtistid edutult? Siis sa peaksid kaaluma, kasutades looduslik vahend raviks seda levinud probleem. Olles nutikas, mida sa sööd on oluline, kui teil on probleeme nagu kõhukinnisus. See on parim viis saada leevendust ja veenduda, et probleem ei korduks.
Banaanid sisaldavad palju olulisi toitaineid, mis annavad teile laia valikut tervise kasu, välja arvatud leevendab ja vältida kõhukinnisust. Kas olete huvitatud teada rohkem? Hoidke lugemine selle postituse.
Kõhukinnisus on mitmeid põhjuseid (1). Veendumaks, et te vältida seda probleemi, see on oluline teada neid. Kõige levinumad põhjused on järgmised:
Banaanid on arvatavasti põhjuseks kõhukinnisus, ja see on tõsi, kuid ainult siis, kui te ei söö puu õigel etapis. Sa peaksid meeles pidama, et roheliste banaanide põhjustada seda probleemi, sest nad on veel väga kõrge tärklisesisaldus (2). Kui te kaalute kasutades seda maitsev puu saada vabastust kõhukinnisus, pidage meeles, et sa ei tohiks tarbida roheliste banaanide. Nad ainult teeb probleemi hullemaks.
Küps, kollaste banaanide on parim, kui soovite loomulikult ravida kõhukinnisus. Kuid sa peaksid meeles pidama, et see puu tuleb tarbida mõõdukalt. Kui te tarbida liigselt, siis on kõige tõenäolisem, et süveneda probleemi. Just süüa küpset banaani mõõdukalt ei aita teil kergendada kõhukinnisus. Sa pead veenduge, et teil juua palju vett samuti.
Niisiis, mis teeb banaanide hea kõhukinnisuse? Noh, üks, see on kiudaineid. Nagu te teate, kiudaineid mängib väga olulist rolli teie tervisele, eriti funktsiooni seedesüsteemi. See stimuleerib õige seedimist, ja see omakorda aitab toiduraasu sujuvalt läbi jämesool ja ihust. See puu on eriti kõrge lahustumatuid kiudaineid, mis on efektiivne, vähendades kõhukinnisust. Nagu näete, muutes banaanide osa oma päevase toidukoguse on suurepärane võimalus ravida seda probleemi loomulikult ilma et oleks vaja kasutada lahtisteid, mis võib olla palju kahjulikku mõju keha pikas perspektiivis.
Banaanid võib pakkuda leevendust ebamugavust ja mõnikord isegi valu, mis kaasneb kõhukinnisus. Siin on pilk kuidas banaanid tööle aidata kõhukinnisus:
Ilmselt süüa banaane, kuna need on üks lihtsamaid viise saada vabastust kõhukinnisus. Siin on mõned meetodid kasutavad seda vilja seda probleemi:
Seejuures iga päev aitab vabaneda ebamugavustunne, valu jne, et tegemist on kõhukinnisus ja takistab selle probleemi kordumist.
Veel üks suurepärane võimalus saada headust banaanide keha on lasknud smuuti. See on maitsev, tervislik ja hoiab kõhukinnisus kaugusel.
Kuna banaanid on super-maitsev, mis sisaldavad puu- eri retseptid ei ole raske. Muidugi, seal on midagi nagu söömine seda üksi või koos klaasi sooja piima, kuid võite seda kasutada paljudes magustoidud, küpsetised, jne Kui teil on vaja tarbida iga päev füüsilise kõhukinnisus ravi ära võtta monotoonsus ja saada loominguline! Nii saate veenduda, et teile meeldib puu iga kord, kui süüa ja ei väsi seda.
Tasakaalustatud toitumine on oluline, kui teil on kõhukinnisus ja muud seedetrakti probleemid. On palju puuvilju, köögivilju ja teisi toite, mis on rikas toitainete, mis aitavad kõhukinnisuse nagu kiudaineid, kaaliumi, jne Banaanid on vaid üks neist. Asjaolu, et see puu on rikas erinevate toitainete tõttu oluline lisada oma dieeti. Samuti on hea teada, et see ei ole hooajaline puu - see tähendab, et saate kasutada seda aastaringselt tõhus looduslik ravi kõhukinnisus.
Vastavalt Hiina Dieet- põhimõtted (6), on oluline järgida dieeti, mis paneb rõhku "neutraalne" toidud. Arvatakse, et seda tüüpi toitumine aitab tuua tasakaalu kuuma ja külma tingimused, mis arvatakse põhjustada kõhukinnisust ja kõhulahtisust. "Neutral" toidud aitab teil toibumas tasakaalustamatuse nagu liigse kuumuse ja külma tingimustes.
Toidud soovitatav on järgmised:
Paljud inimesed, kes on kasutanud seda dieeti on leidnud, et see aitas tohutult pakkudes neile vabastamisega kõhukinnisus samuti muud haigusseisundid.
Et vastata küsimusele, kui banaanid on hea kõhukinnisus - nad kindlasti on. Kõik, mida pead tegema, on veenduge, et te süüa ainult küpset banaani ja alati jälgida rohke veega aidata kiu teha oma tööd oma seedesüsteemi. Leiad, et see puu on suurepärane mõju magu ja tulemuslikult hoiab kõhukinnisus kaugusel. Niisiis, kui teil on kõhukinnisus, unustada neid lahtisteid alates apteek; minna midagi loomulik nagu banaanid leevendada ja vältida seisukorras.
Kuidas on see postitus aitas teil? Ära ütle meile kommenteerides pildilt.