Tervis ja heaolu

17 Tõestatud valge tee eelised, mis teid üllatab

17 Tõestatud valge tee eelised, mis teid üllatab

Pärast pikka ja väsitavat päeva, ei me kõik tahame lihtsalt puhata ja lonks tass kuuma teed? Kas see on roheline tee või mõni muu maitsestatud jook, lihtsalt mõte, millel meie lemmik jook uplifts meie meeleolu, kas pole?

Aga kas te teate, on täiesti erinev erinevaid tee, mis võib ületada terve aspekte teie tavapärasele tee? Ma räägin valge tee, mis oli tunnustatud ainult Aasias kuni selle viimaste populaarsus matkama. Täna on Lääs ärganud imeline valge tee kasu, ja selle tervislikke headus muutub tuntud üle kogu maailma.

Niisiis, miks sa minna valge tee? Mis teeb see erineb teistest tüüpi tee? Loe edasi rohkem teada.

Mis on valge tee?

Teaduslik nimetus - Camellia sinensis

Native - Hiina (Fujian provintsis), Ida-Nepalis, Ida Tai, Taiwan, Sri Lanka ja India

Uudishimulik ajalugu taga päritolu valge tee?

Noh, valge tee sündis õnnetus ligikaudu 5000 aastat tagasi Hiinas. Juhtus nii, et reisil mööda maal, keiser Shen Nung äkki tundsin janu, ja anti keedetud veega. Kahjuks (või pigem õnneks), mõned lehed valge tee lendas ja kukkus pott veega, andes sellele eraldi ja sümpaatne maitse. Keiser võttis kohe meeldima selle konkreetse joogi ja küsis elanike otsida päritolu selle konkreetse lehed. Ja seega meie eriline valge tee sündinud!

Huvitav, eks? Noh, kõike seda tee on huvitav selle värvi oma maitse.

Tulevad teaduslikust aspektist, valge tee pärineb päikese käes kuivatatud pungadest ja lehtedest taime Camellia sinensis. See tüüp on vähemalt töödeldud välja kõik muud variandid. Kuna see on pakitud kõik vajalikud toitained, valge tee on kõrgem kõigist teedest.

Niisiis, miks me nimetame seda "valge tee"? See on lihtsalt, sest pungad taime on hea, hõbevalge stringid. Need annavad kerge ja magus maitse seda jooki. Kui palju kofeiini esineb valge tee? Noh, kofeiinisisalduse valge tee on palju vähem võrreldes musta või rohelist teed. See on lihtsalt 28 milligrammi kofeiini ühes 8OZ. Tass valge tee.

Kas White Tea Good For You?

Jah, valge tee on väga hea sinu tervisele mitmeti. Lisaks sellele kaasaaitamine kaalukaotus ja aidates diabeedi, valge tee on kasulik mitmel moel. Nendeks parandada naha ja juuste tervise, akne raviks, aidates vähi raviks, vähendades põletikku, tervise parandamine maks ja neerud, säilitades reproduktiivtervise, hoides süda terve, mälu parandamisel, energia ja erksus, toetades alatalitluse raviks ja parandada suu tervist.

Tüübid Valge tee

Mõnikord teadmata liigid ja sordid tee aitab teil leida täiuslik tee teile. Loe edasi teada põhitüüpi valge tee koos teiste olemasolevate teede üle maailma.

  1. Bai Hao Yinzhen (Hõbeokkad)
  2. Bai Mu Dan (valge pojeng)
  3. Shou Mei (Noble, Long Life Kulmude)
  4. Gong Mei (Tribute Kulmude)
  5. Valge Puerh Tee

1. Bai Hao Yinzhen (Hõbeokkad)

See kuninglik sort on kõige hinnaline üks Hiinas ja kogu maailmas. Kasvanud Fujian provintsis Hiinas, hõbe nõela lehed on u. 30 mm pikkuse ja pungad on kaetud nähtavad hõbedase karvu. See on põhjus, miks ta kasutab top positsiooni hierarhias valge tee, mistõttu on kõige kallim sort.

Parim valge teelehed korjatakse kevadel, eriti alates märtsi keskel aprilli keskel, kui see ei ole valamine.

Pealmine iseloomulik parim pruulitud Hõbeokkad valge tee on kahvatukollane tooni, mis kaasneb parim temperatuur veega (75 kraadi Celsiuse järgi). Võite alati näha valgeid karvu rippuvad maha lehti valguses.

Silver nõela valge tee viib kerge, õrn, värske ja magus maitse. Veenduge, et lisate 02:58 tl teelehed ja järsku see tee pikemat aega (5-8 minutit), et saada parimad välja.

2. Bai Mu Dan (valge pojeng)

See sort erineb veidi äsjakirjeldatu. See sisaldab uusi lehti samuti kesklinnas nõela idanemist taim. Kuigi see on laialdaselt tunnustatud kui odavam vasteks Hõbeokkad valge tee, võite olla üllatunud teada, et see valge pojengi tee tegelikult eelistavad valge tee armastajad, sest tema täielik maitse ja väiksema kuluga.

Kitkumise protsess see tee on sarnane hõbe nõela, keskendudes kevadhooaja ilma vihma. Parim valge pojeng on saadud osa "kaks-lehed-to-a-bud" ja kuivab teha rohelisi lehti, mis lõpuks teha teed.

Kuigi Õlle see tee, on sul võimalik tuvastada eraldi lõhn, mis paneb sind tundma kõik hea ja kerge südamega. Tee on tuntud oma kahvatu roheline / kuldne värv ja mahlakas maitse, et puudub rohu maitse.

3. Shou Mei (Noble, Long Life Kulmude)

Viimane kategooria Hiina valge tee on Shou Mei, mis pärineb looduslikult kuivanud ülemine lehed ja näpunäited valge puud. See tee, sarnaneb Hõbeokkad, kasvatatakse Fujian provintsis Hiinas ja on tuntud kogu maailmas oma rohekas värv ja täielik maitse. Halvem omadused annavad üldjuhul tume kuldne toon pruulima ja tuleb vältida.

4. Gong Mei (Tribute Kulmude)

See sort on üldiselt võetakse kolmas eelistus seas teearmastajad. Gong Mei on rohkem töödeldud kui teised kaks varianti eespool. See pärineb Xiao Bai (väike valge) puud, mis koosneb noorte lehtede, mis on veidi painutatud (siit ka nimetus "Kulmud") ja ei pungad.

See sort on tume kuldne värv ja täielik maitse ja sageli serveeritakse päevasõidutulede summad.

5. Valge Puerh Tee

See sort on kasvanud mäetippe Yunnani provintsis Hiinas ja põrus kevadel. Iga samm koristamise see sort on tehtud käsitsi. Ta on tuntud oma rikkaliku ja magusa maitsega ja annab hämmastav aroomi.

Muud liigid valge tee

Nagu me varem arutatud, on olemas erinevad muud liiki valge tee, mis on kasvanud üle kogu maailma. Võtame pilk.

1. Tseiloni Valge

Nagu nimigi ütleb, see tee on kasvatatud SriLankan piirkonnas ja peetakse üheks sordid, mistõttu on super kallis. On kasvatatakse ja koristatakse käsitsi ja seega võib nimetada käsityöläispäivät töö. Lehed on päikese käes kuivatatud ja seejärel rullida õrnalt kätega.

Tseiloni valge või hõbedane vihjeid tee on tuntud oma õrna ja kerge maitse kerge vaskjas toonid.

2. Darjeeling Valge

Just nagu Tseiloni valge tee, Darjeeling valge tee on ka käsityöläispäivät töö ja kasvatatakse vihmane kliima. Lehed on super kohev ja kerge ja levitada aroom nagu mesi.

Tass Darjeeling valge tee on delikaatne maitse ja lõhn on kahvatu kuldne värvi, ja see on tõesti Nami meie maitse pungad.

3. Assam Valge

Harv varieteet, mis on kasvatatud piirkonnas Assam ja kannab väga kerge lehed. Tõmmise Assam valge tee annab välja looduslikult magus ja linnase maitse.

4. Aafrika Valge

See sort on kasvanud Kenya ja Malawi Aafrika piirkondades ja on rikas ja tugeva aroomiga, mis meeldib paljudele. Kofeiinisisaldus seda tüüpi on kõrgem kui teistes sordid.

  

Vajuta siia, et näha laienenud versioon sellest teabegraafikut

Omadused Valge tee

Olgem nüüd pilk olulist valge tee omadused siin:

  • Antioksüdandid - tase antioksüdandid valge tee on sarnane roheline ja must tee.
  • Epigallokatekiinigallaati Ja Muud Katehhoolid - valge tee sisaldab erinevaid aktiivse catechins sealhulgas EGCG, mis on väga kasulik võitluses krooniliste haiguste nagu vähk.
  • Tanniinid - Kuigi taset tanniinid on madalam valge tee võrreldes teiste sortide puhul, on see siiski kasulik tõrjumisel palju tingimusi.
  • Teaflaviinid (TF) - Need polüfenoolid aitavad otseselt kaasa kibedust ja rangus on tee. Kogus TF leitud valge tee on madalaim võrreldes must ja roheline tee. See annab tee magusa maitse.
  • Thearubigins (TR) - Pisut happeline thearubigins on peamiselt vastutavad värvi must tee. Nad on vähem kogus valge tee võrreldes must ja roheline tee.

Aga mis on nii suur umbes valge tee? Hoidke lugemine!

White Tea Kasu

1. Aitab kaalulangus 2. AIDSi ravi akne 3. Võib olla kasulik Rasedus 4. Aitab vähi raviks 5. Parandab juuste ja naha tervise 6. Aitab diabeedi raviks 7. Parandab energia ja erksust 8. Aitab alandada põletikke 9. Võib olla kasulik neerude 10. Parandab maksa tervise 11. Kas hea süda 12. Kas kasulik hammastele 13. Parandab reproduktiivtervis 14. Hüpotüreoidismi 15. Kas parandada mälu 16. Anti -aging 17. Aitab seedimist

Saate tarbida valge tee nagu tavalise tee, ja saada palju kasu see pakub. On hulk valge tee tervisele kasulik, mõned neist on loetletud allpool.

1. Aitab kaalulangus

Oled sa kunagi mõelnud valge tee kaalulangus? Kui ei ole, siis selle kõrge kord kui jõuad seda. Rasvumine on tõenäoliselt number üks häda tänases maailmas ja inimesed ei tundu, et saada väsinud otsivad lahendust see.

Ja seas palju lahendusi, valge tee näib olevat paljutõotav üks.

Ühes uue Saksa uuringus leiti, et valge tee aitab kaalulangus põletades olemasolevaid rasvarakke ja takistab teket uusi (1).

Valge tee on leitud ka töödeldud vähem oma kolleegidega ning juhtub sisaldada rohkem selliseid koostisaineid, mis on vastutavad põletavad rasva. Tegelikult Hiina varjas palju kasu tervisele valge tee pikka aega, ja teadlased dub see ülim tervist juua.

Vastavalt Harvard Medical School, katehhiinidega leitud valge tee võib soodustada ka kaalulangus (2). Kõik tee vormidega, sealhulgas valge tee, on koormatud antioksüdante (3). Need võivad aidata kaalulangus protsessi.

Tea catechins leidub ka omada antiangiogeensed omadused, mis võivad takistada rasvumist (4).

Tagasi TOC

2. AIDSi ravi akne

Vaata inimesi enda ümber, ja on tõenäoline, et enamik neist on mingid akne. Akne ei ole kahjulikke või ohtlikke küsimus, kuid see ei tundu hea niikuinii.

Vastavalt läbiviidud uuring Kingstoni ülikoolis, London, valge tee on antiseptilise ja antioksüdandi omadused (5). Enamik dermatoloogid usuvad, et antioksüdandid kaitsevad nahka rajukahjustuste vabade radikaalide poolt põhjustatud, ja hoida seda tervena (6).

Saate ideaaljuhul kaaluda joomine valge tee akne ravi. Võtke üks tass valge tee kaks korda päevas regulaarselt. Antioksüdante valge tee loputada välja toksiinid keha, mille kogunemine võib olla negatiivne mõju teie naha ja põhjustada akne.

Võite kasutada ka valge tee paikselt keetes kahe valge tee ja seejärel võimaldab lahendus jahtuda külmutamise teel. Leota puuvilla pallid lahendus ja hõõruda nahale paar minutit pärast mida saab pesta oma nägu külma veega.

Tagasi TOC

3. Võib olla kasulik Rasedus

Nagu juba öeldud, valge tee sisaldab antioksüdante. Ühes Šotimaa uuringus leiti, et antioksüdandid nimeta raku kaitse suurenenud oksüdatiivset kahjustumist tiinuse (7).

Siiski on mõned mured seoses tarbimise valge tee raseduse ajal.

Valge tee sisaldab kofeiini (kuigi vähem kui teised teed, välja arvatud roheline tee (8), mille tarbimist tuleb raseduse ajal piiratud. Seda seetõttu, et sündimata laps ei saa ainevahetus kofeiini nagu ema. Vastavalt teatud teadustöid, tarbimist liigne koguses kofeiini võib suurendada võimalusi sünnidefekte, nurisünnitus, ja surnultsünni (9).

Seega on alati parem konsulteerida arstiga ja võtta oma nõu tarbimist kofeiini raseduse ajal.

Tagasi TOC

4. Aitab vähi raviks

Uuringu kohaselt avaldati ajakirjas Cancer Prevention Research, valge tee võib olla vähivastane toime. Tegelikult valge tee leiti olevat efektiivsem kui roheline tee hävitades vähirakkude teket (10).

Nagu iga teine ​​Malaisia ​​uuring, valge tee on suurepärane antioksüdant ja antiproliferatiivset toimet vähirakkude vastu. Tee mitte ainult hävitab haigeid rakke, vaid ka kaitseb terve rakkude DNA kahjustuse (11).

Vastavalt Oregon State University, valge tee on vähemalt töödeldud muu teed (12). Valge tee on suurepärane antioksüdantide allikas ja polüfenoole, mis mõlemad on vähktõve vastased ühendid (13). Samuti on leitud, et tee (eriti valge tee) on teatud positiivne mõju ainevahetusele, mis võib blokeerida mõned vähki tekitada mõju.

Valge tee on ka fotoprotektiivse agent, ja seda saab kasutada koos teiste meetoditega päikesekaitse mõju suurendamiseks (14). Valge tee sisaldab EGCG (epigallokatekiinigallaati), tõhus antioksüdant. Paikset manustamist EGCG on leitud, et kaitsta nahka rakke kahjustuste (15). Ühes American uuringus antioksüdant oli samuti näidanud kasvu pärssimiseks eesnäärmevähi (16).

Katehhoolid, tüüp antioksüdant, on tuntud oma suurepärase vähivastast. On leitud, et valge tee sisaldab kõrgeima kontsentratsiooniga catechins (17), muutes selle üheks ideaalne toit vähi ennetamiseks või raviks.

Tagasi TOC

5. Parandab juuste ja naha tervise

Valge tee on täis antioksüdante ning vastavalt Marylandi ülikooli Medical Center, põletikuvastase omadused nende antioksüdantide tugevdada sidekude ning aitavad vähendada allergiate jms kõõma või ekseem (18).

Antioksüdandid aitavad ka ravida juuste seotud häired nagu juuksed langevad jms (19). Me oleme juba näinud, et valge tee sisaldab EGCG. Vastavalt ühele Korea uuringus EGCG võib suurendada juuste kasvu inimestel (20). Ameerika uuringu osutunud samuti efektiivsust EGCG toetamisel ellujäämist sisekõrva (21). Läbiviidud uuringud Konkuk University, Korea, oli nimega antioksüdandi üks kasulik koostisosad peanaha seborroiline dermatiit (22).

Naha poolt põhjustatud infektsioonide gramnegatiivsete bakterite (bakterid, mis näitavad resistentsusega paljude ravimite) leiti olevat muul viisil töödelda abiga EGCG (23).

EGCG peetakse ka nooruse jaoks naharakud, on see on leitud, et on kasu nahahaigusi nagu psoriaas, kortsud, rosaatsea ja haavad (24).

Tänu kõrge fenooli sisaldus valge tee tugevdab kollageeni ja elastiini (NB leitud valkudele sidekoed), muutes naha tugev ja ennetades kortsude (25).

Tagasi TOC

6. Aitab diabeedi ravis

Ei ole ime, kui leiate vähemalt üks inimene igas perekonnas olla diabeetik. Mis eluviiside ja halveneva eluviisi, diabeet, kahjuks ainult muutumas levinud nähtus.

Kuid uuringud viskab positiivses valguses valge tee, seoses tema võimet ravida või isegi ennetada diabeeti.

Inimese uuringute andmetel olid Hiina uuring näitas, et regulaarne tarbimine valge tee aitaks märkimisväärselt diabeedi patsientidel (26). Järgmises uuringus, diabeedi poolt indutseeritud rottidel näitasid, et valge tee vähendas haiguse sümptomeid (27).

Diabeet võib olla soovimatu mõju ajukoores (osa aju, mis mängib rolli teadvuse). Portugali uuring 2017. Aastal oli nimega regulaarne tarbimine valge tee olema ohutu ja odav strateegia, et vältida negatiivset mõju diabeet ajukoores (28).

Teine uuring Portugal ettepaneku, et tarbimist valge tee võiks olla loomulik ja ökonoomne viis võidelda kahjulike mõjude prediabetes meeste reproduktiivtervise (29). Kuid uuring ka vaja rohkem uurida.

Katehhiinidega valge tee tuleb anda krediiti tee anti-diabeetilise omadused, kui need on leitud, et mängida olulist rolli ravi või ennetamine 2. Tüüpi diabeedi (30).

Tagasi TOC

Muud White Tea Kasu

7. Parandab energia ja erksust

Nagu me juba teame, valge tee läbib vähemalt summa töötlemise ja seega on kõrgeim kontsentratsioon L-theanine (31) (aminohape, mis suurendab erksust ja on rahustava mõju silmas). Valge tee sisaldab vähem kofeiini kogus kui teised teed, ja selle tulemusena on kastmise - see aitab säilitada energiat.

Ameerika uuring leidis, et L-theanine koos vähese koguse kofeiini, võib suurendada valvel ja vähendada väsimust (32).

Arvukad uuringud olid näidanud, et kombinatsioon L-theanine vähese koguse kofeiini võib alandada ärevuse tase (33). Aminohappe võib parandada ka mälu ja reaktsiooniaeg (34).

L-theanine olemas valge tee on võimalik vähendada ka vaimset ja füüsilist stressi (35). Aminohape leitud suurendada tootmise serotoniini ja dopamiini ajus (36), mis on põhimõtteliselt neurotransmitterite tõsta oma tuju ja hoida sind õnnelikuks ja valvas.

Tagasi TOC

8. Aitab alandada põletikke

Katehhiinidega mängida võimsa rolli siin - nad vähendavad põletikku ja ka riski vähendamiseks seotud haiguste krooniline põletik (nagu vähk, diabeet, ateroskleroos) (37), (38).

Ühes Jaapani uuringus catechins leiti mahasurumiseks lihaste põletik ja kiirendatud taastumist pärast treeningut (39). Nad olid ka võime pärssida mõju tekketegurite fibroosi (40) (armistumine sidekoe tavaliselt tingitud kahjustus).

EGCG leitud valged teed on suurepärased põletikuvastaseid omadusi. Ta kohtleb seotud tervisehäired nagu külma ja gripp, samuti tapab erinevate bakterite ja viiruste, sealhulgas viirus, mis põhjustab gripi (41). EGCG ka võitleb ateroskleroosi, mis on põhjustatud põletiku tõttu keskkonna saasteainete (42).

Tagasi TOC

9. Võib olla kasulik neerud

In Poola uuring 2017. Aastal, tarbimise valge tee vähendamisega seotud kõrvaltoimete keskkonnasaaste inimorganismile, kaasa arvatud neerud (43).

Teine uuring Chandigarh, India, näitas rolli catechins (sest nende antioksüdantne toime), pakkudes kaitset neerupuudulikkus (44).

Üks Hiina rottidega järeldati, et catechins võib osutuda võimaliku ravi neerukivid inimestel (45).

Tagasi TOC

10. Parandab maksa tervise

Katehhiinidega (mis on leitud ka roheline tee) leiti, et pakkuda kaitset hepatiit (46).

Ühes Hiina uuringu, tee catechins leiti, et vältida B-hepatiidi (47). Ameerika uuringus oli ka põhjendatud viirusevastase catechins mis aitab blokeerimisel elutsükli B-hepatiidi viiruse (48).

Kuid liigtarbimist catechins leiti samuti olla mürgised maksale (49). Seega ettevaatlik või konsulteerige oma arstiga enne valge tee maksa.

Tagasi TOC

11. Kas hea süda

Üks Hispaania Uuringus osales kasutamist adriamütsiin, vähivastast ainet, mis võib suurendada oksüdatiivset stressi rakkudes. Tarbimine valge tee üle 12 kuu leiti vastupidiseks oksüdatiivse kahju rakkudele südames. Süda oli taastunud samuti tema antioksüdantne toime, kuid kõige kõrgema doosi Valge tee (50). Valge tee Samuti leiti, et näidata antioksüdant mõju südamele ühes uuringus Kreeka (51).

Valge tee leiti, et selles kõige antioksüdantide võrreldes muud tüüpi tee. Katehhiinidega leitud valge tee näidanud kolesteroolitaset langetavad, alandada vererõhku ja toimimise parandamiseks veresooni, sellega tegelikult alandades südameveresoonkonna haiguste riski (52). Ameerika uuringus oli leitud ka tee catechins on kasulik mõju südame isheemiatõve (53). Sama sõlmiti 2001. Aastal läbiviidud uuring Holland (54).

Tagasi TOC

12. Kas kasulik hammastele

Valge tee sisaldab fluoriidid, flavonoide ja parkaineid, mis kõik võiks olla kasulik hammastele erinevatel viisidel. Nagu iga läbi viidud uuringus Indias, fluoriide tee võiks olla kasulik vähendada kaariese. Tanniinid pärsivad naastude ja flavonoidid kasvu takistamiseks Bakterid (55). On veel üks punkt, mis tuleb märkida - valge tee ei sisalda parkaineid, kuid ainult vähem kogustes. Seega ei ole nii tõenäoline, et laiguliseks hambaid nagu teised teed (56) (välja arvatud roheline ja taimeteed).

Valge tee Samuti leiti, et deaktiveerida viiruste ja hävitada baktereid, mis põhjustavad õõnsusi hambad (57). Ühes uuringus valge tee ekstrakte lisatakse erinevaid hambapastasid ja tulemuste kohaselt on antibakteriaalsed ja viirusevastased mõju hambapastades võimendati.

Tagasi TOC

12. Parandab reproduktiivtervis

Portugali uuring jõudis järeldusele, et valge tee ekstrakt võib mängida rolli parandamisel mees reproduktiivtervise (58).

Tagasi TOC

14. Aitab Ravida alatalitlus

Jällegi, see on katehhiinidega. Ühes Indian uuringus katehhiinidega leiti omada antitüroidid omadused ja nende võtmise oli tõhus viis vältida hüpotüreoidism (59).

Tagasi TOC

15. Kas parandada mälu

Valge tee on hea antioksüdantide allikas, ja üks parimaid allikaid catechins. See muudab üks hea toit parandamiseks mälu või isegi aeglustades mälu langus.

Uuring Portugalis oli asutatud rolli katehhiinidest kaitsta aju vananemisega seotud mälu langus (60).

Teise uurimuse järgi, regulaarne tarbimine valge tee aitas parandada tervist ajukoores eelnevalt diabeediga rottide, mis viitab see võib aidata saavutada sarnaseid tulemusi ka inimestel (61).

Tagasi TOC

16. Anti-vananemine

Aja jooksul meie nahk muutub Roikkuva ja lahti, sest vabade radikaalide olemasolu meie organismis. See kiirendab vananemisprotsessi naha. Ära muretse! Võttes valge tee regulaarselt aitab vältida kortsude ja lõtv nahk. Valge tee on rikas polüfenoolide, mis aitavad neutraliseerida vabu radikaale. See hämmastav tee on ka antioksüdandi omadused taaselustada nahka ja lõpetada enneaegset vananemist.

Tagasi TOC

17. Aitab seedimist

Kas teil tekib sage bouts seedehäired või kõrvetised? Ma soovitan teil on valge tee kaks korda päevas parema ja pikema leevendust. Tass valge tee annab teile vabastamisega kõhukrambid ja iiveldus ja vähendada mao happesust jooksul ei ole aega.

Ülevaade valge tee on ka hea viis suurendada loomulik võõrutus keha. Nii palju õnnistusi tassi!

Tagasi TOC

Niisiis, see kõik oli umbes tähelepanuväärne Tervisehüvitised valge tee, nüüd lähme on pilk valge tee valmistamist.

Kuidas teha valge tee

Making oma tassi teed annab rahulolu, et ei saa kunagi olla sama suur. Sama kehtib valge tee, mis on eriti peen ja eriline. Vaatame, kuidas me saame tõmmata end tassi täiuslikkuse piiridest meie kodu.

Me vajame
  • 2 tl valge teelehed
  • 1 tassi vett
  • Magusaine oma valik (vabatahtlik)
Mis me peame tegema
  1. Keetke vett, kuni see jõuab temperatuuril 75-85 kraadi Celsiuse (170-185 kraadi Fahrenheiti).
  2. Lase sel seista minut või nii enne lisamist teelehed.
  3. Valge tee lehed ei ole nii kompaktne ja tihe võrreldes teiste sortide. Seega, lisada kaks teelusikatäit valge teelehed vee tassi teed.
  4. Lase segul järsku umbes 5-8 minutit või enam, sõltuvalt teie eelistustele.
  5. Tüve ja üle tee tassi.
  6. Lisa magusaine ja oma tassi valge tee on valmis!

Valge tee on üks neist toidud, mis võivad parandada oma elu aja jooksul oluliselt. Tee osa oma dieeti ja terveks jääda!

Toitumisalased faktid
Kalorid roosat ja valget teed kuumalt valmistatud
Serveeringu suurus: 1 unts
Summa portsjoni kohta
Kaloreid 0.0
Kogu rasva 0,0 g
Küllastunud rasv 0,0 g
Polüküllastumata rasv 0,0 g
Monoküllastumata rasvhape 0,0 g
Kolesterool 0,0 mg
Naatrium 0,0 mg
Kaalium 0,0 mg
Süsivesikute koguarv 0,0 mg
Kiudained 0,0 g
Suhkrud 0,0 g
Vitamiin a 0.0 %
Vitamiin B-12 0.0 %
Vitamiin B-6 0.0 %
C-vitamiin 0.0 %
D-vitamiin 0.0 %
Vitamiin e 0.0 %
Kaltsium 0.0 %
Vask 0.0 %
Folate 0.0 %
Raud 0.0 %
Magneesium 0.0 %
0.0 %
Niatsiin 0.0 %
Pantoteenhape 0.0 %
Fosfor 0.0 %
Riboflaviin 0.0 %
Seleen 0.0 %
Tiamiin 0.0 %
Tsink 0.0 %
* protsenti päevasest väärtusest põhineb 2000 kalorikanduril.
Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

White Tea vs Green Tea

Ilmselt teadmata teise variandi tee toob kaasa arutelu, millest üks on parem. Kahtlemata, roheline tee on populaarne üks kõigi häid põhjuseid, kuid valge tee on võimalik üle võtta seda lihtsalt kui see ei olnud oma hind. Miks ma ütlen seda? Noh, olgem võrrelda neid nii, et saada rohkem.

  • Antioksüdandid - Kuigi valge tee on sarnast tüüpi antioksüdante rohelise tee, kogus ja kvaliteet on viis suurem, mistõttu on viia tervise faktor. Me kõik teame, et juuresolekul need antioksüdandid aitab meil ennekuulmatut erinevate haiguste, sealhulgas südame-veresoonkonna riske, kõrge kolesteroolitase, riskid on seotud vähiga. Samuti aitavad kaalulangus.
  • Kofeiin - Teine tegur kasuks valge tee võib olla juuresolekul ainult 15 mg kofeiini võrreldes 20 mg rohelise tee. Kui otsite regulaarselt juua, mis põhjustavad vähem kahju, mis on seotud kofeiini, ma soovitan teil minna valge tee. Märkus: Noh, erandid on alati olemas, samas on tegu kofeiini kättesaadavust. Me ei tea seda. Aga võttes kofeiini tegelikult aitab kaalulangus. Niisiis, need, kes soovivad shed paar kilo, ma soovitan teil pigem minna roheline tee.
  • Maitse - Me kõik teame, kuidas mõru roheline tee maitsele (Ma ei saa eitada selle omadusi. Aga olgem ausad, kõik ei saa kugistama tassi täis roheline tee lisamata magusaine!). Noh, selles kategoorias, valge tee on kindlasti võitja, sest valge tee maitse on sile, õrn ja veidi magusam. Kui ainult see ei olnud, et kulukas ja raske leida!
  • Tarneaeg - Noh, see lõik, roheline tee on võitja, käed alla! Leiad hea kvaliteediga roheline tee igal ilma veeta pomm seda otsimise ajal täiuslik valge tee on nagu leida vett kõrbes.
  • Antimikroobne - See võib tunduda üllatav, kuid paljud uuringud on näidanud, et valge tee võib olla parem võitluses viiruste, bakterite ja seente nagu salmonella ja Staphylococcus võrreldes roheline tea.So, võime järeldada, et valge tee on parem kui roheline tee palju aspekte, kuid ainult siis, kui on võimalik saada oma käed puhta valge tee. Hoiduge duplikaadid ja lisanditega ones.

White Tea kõrvaltoimed

Kuigi valge tee on üldiselt ohutu, sest tema väike kofeiini ja kõrge toitainete omadused, see võib ikka tekitada mõned riskid kasutajad. Mõned seotud riskid on järgmised:

  • Me teame, et kofeiini kogus on vechinese valge pisarais madal valge tee, kuid see on endiselt olemas see. Lisaks valge tee saadud noored lehed on teadaolevalt sisaldavad suuremas koguses kofeiini kui võrreldes saadud vanemad lehed. Mõnikord kofeiini võib isegi ületada kogused rohelist teed. Kofeiin võib põhjustada palju elustiili ja tervise defekte sealhulgas unetus, närvilisus, rahutus, pearinglus ja muu mõju meie kesknärvisüsteemi. Valge tee ekstraktid võib isegi põhjustada seedetrakti probleeme, kui võtta suurtes kogustes, nii et midagi teie annust.
  • Valge tee on rikas flavonoidide, mis võivad seonduda mitteheemset raud, pärssides seeläbi selle imendumist organismis kuni 70 protsenti. Niisiis, et vältida selle vaeva, siis võiks arvata, et juua seda teed enne võttes oma sööki ja samal ajal, kui võtate rauapreparaate.

Loodan nüüd olete selgeks, mis on valge tee head. Lihtsalt hoida neid punkte silmas pidades ning peesitama kasu saadud taevase valge tee.

KKK

1. Mitu tassi valget teed päevas ideaalne tarbimise?

Kui otsite, et saada paljude tervise ja naha kasu valge tee, ma soovitan teil minna igapäevaellu kahe kuni nelja tassi see täiuslik tee. Võttes üks tass hommikul on hea, kuid millel teine ​​õhtul asendades oma kohvi on isegi parem valik. Parim osa on, et saate isegi kasutada kasutada teelehtedega kaks korda järjest, säästes teie raha kui ka vaeva. Samuti korduskasutuse aitab ärajuhtimiseks kõik vajalikud toitained lehtedest. Lihtsalt veenduge, et te pruulima see tee enam teist korda.

2. Kui palju kaloreid on seal tass valge tee?

Kui me ei saa lisada tüüpi magusaine ja keeta meie tass valge tee kodus kasutades valge teelehed, kalorite arv on null. Aga kui tegemist on valmistatud tee, kalorite arv võib ulatuda kuni 100. Nii, see on parem minna magustamata, kodu-pruulitud valge tee, et saada kõige rohkem kasu.

3. Mis kõik tegurid tuleks silmas pidada, samas Õlle valge tee kodus?

Õlle täiuslik valge tee võib tulla läbi olla veidi keeruline kohati. Aga kui sa meeles pidama mõned punktid, siis ei saa pettunud tulemusi.

  • Alati tuleb kasutada puhast ja saastamata vett tee. Kunagi minna arusaamaga, et keeva on puhas vesi.
  • Vältida tuues vee keemistemperatuur, sest see võib hävitada tundlikke komponente.
  • Kui te soovite teha tugevamaks tassi ise, saate suurendada leotades protsessi ideaalne 10-12 minutit, kuid vältida ületades tasandil.
  • Võite uuesti teelehed kuni maksimaalse potentsiaali (2-3 korda max), kuid ärge üle pingutage.

4. Kui on vaja juua valge tee?

Kuigi ei ole olemas ideaalset aega tarbida valge tee, siis võib olla see varahommikul ja siis õhtul, just asendades oma tavalise tee rutiin. Kui te plaanite võtta neli tassi, võite jagada oma aega vastavalt. Aga veenduge, et võtta see üks tund enne Oled on sööki. Samuti hoiduge seda kuskil oma regulaarselt ravimeid ajastus.

5. Kust me ostame valge tee?

Nagu me teame, on olemas mitmeid Valge tee variante. Ostsin Internetis on kõige teostatav. Otsi Online veebilehed nagu eBay ja Amazon ja otsida müüjad, mis on üsna hea. Vastasel juhul võite isegi küsida kaupmehed, kes tegelevad Hiina valge tee, kui olete valmis ostma, et variant.

6. Kas valge tee loomult happelised?

Võrreldes teiste ravimteest valge tee ristub happeliste tasemed, jäädes vahemikku 4-7 aasta pH skaala, sõltuvalt sordist. Aga see on midagi muretsema.

7. Kas valge tee plekk hambad?

Ei, kääritamata valge tee teadaolevalt ei põhjusta plekke hambad. Aga kui teil on tüüpi, mis annavad veidi tume toon, võite kogeda seda probleemi. Seda tüüpi sisaldavad suuremas koguses teaflaviinid ja thearubigins mis on teadaolevalt toodavad plekke suheldes valk kelmete hambaid.

Teatage meile, kuidas seda postitust valge tee kasu on aidanud teil. Kas olete proovinud valge tee? Me tahame kuulda, kuidas see välja kukkus. Ära anna oma tagasiside kommenteerides pildilt.