GM-dieedi kõrvaltoimed - lugege see enne seda dieeti proovimist

GM Dieet või General Motors Dieet, nagu nimigi ütleb, on kaalujälgimise programmi algselt kavandatud General Motors Corporation tervise ja fitness oma töötajatele toetuse USA Department of Agriculture, Food and Drug Administration. See dieet süsteem keskendub tarbimise konkreetsete toitude päevas ja hõlmab ajavahemiku 7 päeva.

Nagu iga teine ​​toit, kaalukaotus on esmane eesmärk koos lisahüvesid parandada vaimset seisundit ja suhtumise isiku pärast dieedi muidugi teooria selle 7 päeva plaan on, et toidu söömiseks põletab rohkem kaloreid kui nad annavad Euroopa keha kalorsus. Põhimõtteliselt on see mõeldud puhastada ja mürgitustamine keha ja teeb teid ilme ja parem. Pärast on kõrvaltoimed GM toit koos eesmärgi ja reeglid GM toit.

Eesmärgid GM Dieet:

Kehakaalu langetamine on üks peamisi eesmärke GM toit. See oli mõeldud, et aidata töötajaid; eriti kuuluvate keskel vanuserühmas hoida end vormis ja nautida paremat tervist. Siiski on teatav tervise riskid, mis võivad häirida nende tööd.

Järgijad GM toit on üldjuhul järgmised eesmärke silmas pidades: -

• Et saada toonides keha heites ära liigsed kilod.
• Et parandada suhtumist ja emotsioone, sest tema puhastust ja detoksikatsiooni mõju.
• Tagamaks, et kalorid ületab kaloreid tarbida.
• Hoidmaks võrdeline massi-kõrgus kehamassist.
• Et vältida rasvumisega seotud probleemid nagu artriit, hüpertensiooni ja südame-veresoonkonna haigused.

Soovitav on ühendada toitumine õige kasutamise vältimiseks bouts väsimus ja muud sellega seotud terviseriskide ja saavutada soovitud kaalu. 

GM Dieet Chart:

Taimetoitlased võivad asendada veiseliha pruun riis. Nad võivad olla 1-2 tassi riisi iga päev.

GM Dieet Reeglid:

Teatud reeglid peavad järgnema käigus see dieet: -

• Peatudes hüdreeritud on väga oluline. Seetõttu dieedipidajad tuleb juua vähemalt 10-15 klaasi vett iga päev.

• Alkohol peaks rangelt vältida käigus toitumine. Seda seetõttu, et alkoholi nullib mõju dieedi ja vallandab vesi, mis takistab dieters vabaneda liigse vedeliku oma süsteeme.

• Joogid nagu vesi, klubi sooda, tavaline must kohv, must tee, ilma suhkru ja puuviljamahlade (ainult päeval 7) võib võtta koos seda dieeti.

GM Dieet kõrvaltoimed:

Kuigi GM toit ei saada soodsaid tulemusi kujul fitness ja kaalulangus, see toob kaasa ka teatud riske, mis võivad olla suuremad selle eeliseid. Nagu iga dieedi, on mitmeid kõrvaltoimeid GM toit.

1. Piirangud toidu: See dieet töötab mitu ja piirangud. Selline toitumine ei sobi pikemas perspektiivis ning on kaugeleulatuvad tagajärjed samuti.

2. Ei sobi kõigile: See dieet ei sobi lastele ja rasedatele, samuti neile, kes põevad tervisehäired.

3. Põhjustab mitu terviseriske: Need lennukisse see dieedi kava on kurtnud mitmeid probleeme nagu püsiv või ootamatu juuste väljalangemine, koos peavalu ja kuiv nahk esimesed paar päeva see dieet. Sellepärast on soovitatav juua palju vett, et vältida dehüdratsiooni igal ajahetkel. Aneemia, väsimus ja üldine nõrkus ka teisi tervisehäireid.

4. Jäik dieet: See dieet on sageli kritiseeritud jäikus. Tänu ülemäärase piirangud toidu, inimesed sageli raske järgida ja kogemusi peapööritus ja nälja cravings päeval 3 või 4

5. Võib põhjustada ainevahetuse aeglustumine: Üks probleemidest on seotud GM toit on see, et see võib põhjustada ainevahetuse aeglustumine, kuna see piirab oma toiduvalikut dramaatiliselt.

6. Kaalulangus ainult pindmise käigus toitumine võite tunda, et olete kaotanud kaalu, kuid see on tõenäolisem, et olete kaotanud vee kaal, mis on saadud tagasi lihtsalt kui hakkate süüa tavalist toitu.

7. Piirab oluliselt oma toitumise: Pannes piirangud toiduvalikut, see lõikab väärtuslikke toitaineid, mida on vaja iga päev ja põhjustab toitainete defitsiit.

8. Nõuab tolerants: Tolerance on kohustatud järgima jäik struktuur selle dieedi kava. Iga hoolimatusest osa Dieter saab võita selle eesmärk.

9. Nr kasutamise sisaldub: See dieet vaevalt keskendub kasutamise, mis on oluline osa kaalujälgimine. Tõhusust see dieet võib suurendada täiendades seda regulaarselt liikuda.

10. Monotoonsed: tarbimine ainult puu-ja köögivilju alguses dieedi kava ja hoida pidev kontroll veehaare võib teha Dieter tunda monotoonne, kuni ta kaotab kõik oma motivatsiooni.

11. Lakkamatu janu ja dehüdratsioon: järgijad seda dieeti tavaliselt kannatavad lakkamatu janu ja dehüdratsiooni keha kasutab vedelikud edendada ainevahetust. Seetõttu on soovitatav juua palju vett, et hoida end Noort.

12. -juhtmed ootamatutele lihasnõrkus: esimeses päeva plaani, lihaskoe jäävad ilma piisavas koguses valke tulemuseks lihasnõrkus. Kuid tingimus saab reguleerida, kui süsteem harjub toitainete pakutud skeemi.

Kõrvaltoimed GM toit võib tõhusalt haldab:

• Olles distsiplineeritud:

See on oluline eelnevalt nõutava see dieet nagu petmine söömise väheneb selle tõhusust ning sulle lisavarustus soovimatu naela. Seega toitumine peaks järgnema järjestikusel ning kronoloogilise viisil.

• Õige kasutamise:

Harjutus suurendab tõhusust toitumine, võimaldades organismil vastata toitumine seaded kiiremini viisil ja vältida rutiini mõju. Õige puhata ja veehaare on samuti vajalik.

Kas GM Dieet toimib?

GM toit töötati põhiliselt edendada ja säilitada tervist ja fitness töötajate General Motors. Kuid selle tõhusust on veel küsimärgi. Arvestades, et on olnud edukas heidavad maha liigne naela kiires tempos, mitmeid kõrvaltoimeid on ka kulmineerus selle dieedi.

Selleks, et saada kasu selle raviskeemi, üks on valmistuda hullemaks, sest see võib osutuda valdav esmakordselt tõttu drastiliselt muutus dieedist, mis sisaldab toores puu-ja köögivilju ning vähendada liha portsjonit.

Seega nõuetekohast tervisekontrolli ja korrapäraselt konsulteerida arstiga peab samas pärast dieedi kava. Lisaks sellele on tõenäoliselt pikaajalist lahendust, sest see ei ole elustiili muutus toitumise kava.

Aga kui seda korralikult, siis võib kindlasti kaasa kaalulangus. Ja GM dieedi kava kõrvaltoimeid ei kavatse olla tegelik põhjus. Siin on hea näide - GM toit: Kuidas kaalust alla 7 päeva jooksul?