Apple Cider äädika 12 kõrvalnähud

Kasu õunasiidri äädikat mille tõenduseks. Siiski on mõned teaduslikud uuringud liiga et on tundnud muret selle kõrvaltoimeid. Kõrvaltoimed tekivad peamiselt tänu oma äädikhappe sisaldus ja kui sa risti teatud piiri. Aga ärge muretsege, me veenduge vältida nende kõrvaltoimeid, rääkides teile täpselt, kuidas seda kasutada ohutult. Ja need, mu kallis sõber, on kõik tagatud juhtumiuuringud. Aeg pöörata tähelepanu ja kaevuma sügavamale kõrvaltoimeid õunasiidri äädikat.

Kõrvaltoimed Apple Cider Äädikas

1. Koekahjustuse
2. Madal kaaliumi
3. Ravimite kõrvaltoimetest
4. Seedetrakti probleemid
5. Kahjustatud hambaemaili
6. Luutiheduse vähenemist
7. Käre kurk
8. Madal veresuhkru tase
9. Akne ja sügelev nahk
10. Peavalu ja iiveldus
11. Vähenenud mineraalainete sisalduse
12. Rasedus ja imetamine

1. Koekahjustuste

See on teada fakt, et õunasiidri äädikat on väga happeline looduses. Mis tahes kujul te tarbida - vedela või tablettide kujul, läheb üle parda annuse võib kahjustada teie mao limaskesta ja söögitoru (1). Samuti paneb lahjendamata ACV nahal võib põhjustada allergilisi reaktsioone nagu põletustunne, lööve ja ärritust.

Ennetav meede

Kui sul on tundlik nahk, siis aitab lahjendamiseks ACV kas mee, vee või näputäis söögisoodat. Ja kui sa uskusid müüti, et söögisoodat tohiks kunagi segada ACV, te olete eksinud!

Tagasi TOC

2. Vähendab kaaliumi taset

Palju nagu me ei nõustu, õunasiidri äädikat leostub mineraalid luudest. Me kõik teame, kui oluline kaalium on meie keha. See on üks organismi elektrolüütide põhiliselt mineraalid, mis tagab nõuetekohase toimimise närvid, lihased ja rakud. Madal kaaliumi võib põhjustada nõrk lihaste, sage urineerimine, krambid, madal vererõhk, iiveldus, peapööritus, ja isegi halvatus. Jällegi, see on happeline sisu ACV mis langetab kaaliumi taset, mis viib mida tuntakse hypokalemia (2).

Ennetav meede

Kuigi paikset manustamist õunasiidri äädikat on ohutu, allaneelamine sama võib viia tervise komplikatsioone. See on kõige parem konsulteerida arstiga enne, kui hakkate tarbivad ACV.

Tagasi TOC

3. Ravimite kõrvaltoimetest

Kas me ei kuulnud arstid kutsuvad meid hoiduda teatud asju, kui oleme mõned retseptiravimeid? Kui olete mõelnud, miks, siin on põhjus. Paar koostisosa võib tappa tõhusust ravimid, sekkudes selle toimimist ja neutraliseerivad narkootikumide mõju keha. Ja kes teab seda paremini kui arsti? Niisiis, kui teie homö- doc palus sul keeldumine kofeiinist ajal ravimeid, vaid järgima seda... See on kui te olete tõsiselt parandav oma tervisliku seisundi. Nüüd tagasi õunasiidri äädikat, mis on üks selline koostisosa. Need diabeedi ravi, digoksiin (Lanoxin) või teatud diureetikum ravimid peavad vältima ACV kokku, sest see võib suhelda ravimid (3). Võttes äädikas insuliini stimuleeriv ravimid võivad alandada veresuhkru ohtlikult madal, kui te olete diabeetik.

Ennetav meede

Segamine ACV igasuguse ravimeid on kõige parem vältida.

Tagasi TOC

4. Seedetrakti probleemid

Pektiin, looduslikult esinev aine ACV po~hjustada tingimused nagu happe tagasivoolu, kõrvetised, iiveldus ja kõhulahtisus (4). See kehtib eriti juhul, neile, kellel on tundlik gut. Pealegi, vastupidi levinud arvamusele, lubage mul rõhutada ka asjaolu, et seal ei ole teaduslik uuring katva väidet, et ACV saab ravida kõhukinnisus.

tõkendid

Nagu iga tervishoiutöötajatele, saate vältida kõrvaltoimeid suurel määral kui saab tarbida ACV pH tase 5 - 7. Kui sümptomid ei kao, lõpetage kohe.

Tagasi TOC

5. Kahjustatud hambaemaili

Seal on loendamatul hulgal videod on levitatud sotsiaalse meedia näitab, kuidas karastusjoogid võivad kahanda hambaemaili (5). Need on tunnistanud uuringud. In case study, teismeliste tüdruk kannatas raske hambakaariest pärast tarbivad tassi lahjendamata ACV iga päev. Tarbivad ACV mitte ainult muudab hambad kollaseks, vaid ka muudab nad tundlikumaks.

Ennetav meede

Segage alati seda äädikat koos mahla või vett, et vältida selle otsest kontakti oma hambaid. Samuti veenduge, et te oma hambaid kohe pärast olete ACV et vähendada kõrvaltoimeid.

Tagasi TOC

6. Luutiheduse vähenemist

On tuntud tõsiasi, et kõrge happe tarbimine võib takistada teket luud ja abi luude hõrenemise (6). See juhtus puhul Austria naist, kes tarbisid 8OZ kohta ACV iga päev kuus aastat. Ta oli kohe põeb osteoporoosi, kui ta oleks eritada ebanormaalne summa vesinikkarbonaadid, naatriumi ja kaaliumi kaudu uriini. Happe ACV tabas teda luutiheduse.

Ennetav meede

Inimesed madala kaltsiumi taset ja nõrk luud tuleb vältida joomine ACV üldse kulusid.

Tagasi TOC

7. Kurguvalu

Nagu oleme juba arutatud, on äädikhappe ACV võib potentsiaalselt põletada oma kurgu. Olles ACV võib otse kurgu ärritus ja teile kurguvalu, mis võivad kesta päevi (7).

Ennetav meede

Alati lahjendada ACV rohke veega, et vältida mõju happe teie söögitoru.

Tagasi TOC

8. Madal veresuhkru tase

Kõik negatiivseks õunasiidri äädikat, et arutasime siiani on üsna juhitavaks. Aga pöörama tähelepanu sellele, mida ma olen umbes teiega jagada nüüd on see midagi kriitilist ja võib omakorda saatuslikuks liiga. Tänu oma antiglycemic mõju vere, liig ACV võib alandada glükoosi sisaldust teie veres (8). Kohati veresuhkru tase võib langeda kuni punktini diabeetilise hüpoglükeemia, mis võib lõigata glükoosi pakkumist aju - viib teadvuse ja kooma halvimal juhul. See võib aga aidata neid Type 2 Diabetes kelle kehad on vastupidavad insuliini.

Ennetav meede

See on soovitatav ka insuliini resistentsete patsientide konsulteerida arstiga enne kasutamist ACV.

Tagasi TOC

9. Akne ja sügelev nahk

Kui teil on kunagi kasutanud ACV põhinev kosmeetikatoodet või ACV ise otse nahale, siis oleks kindlasti kogenud kihelus. Üks paljudest kasu selle koostisaine õhetus välja toksiinid kehast. Kahtlemata see, et edukalt, kuid keha väljutab selle kaudu naha samuti, mis võib põhjustada akne või sügelev nahk. Kui sul on tundlik nahk, siis võiks saada põlenud liiga (9).

 Ennetav meede

See aitab näha dermatoloog enne ACV nahale. Kui teil on vaja, siis veenduge, et seda lahjendada veega. Aga las ma ütlen teile seda - vastupidi sellele, mida väidab, et ACV võib suurendada naha tervise tõttu oma C-vitamiini, pektiini ja beeta-karoteen sisu aruande USDA on väljendatud kahtlusi selliste toitainete kohal olles avastatavad kogused.

Tagasi TOC

10. Peavalusid ning

Sagedamini kui ei, inimesed, kes joovad ACV kogeda tunnet iiveldus. Uuringud on leidnud, et äädikhappe ACV saab ohjeldada oma söögiisu. Aga see ei saa sind iiveldab ja põhjustada ka valus peavalu. Detoksifitseerimismenetlust mis muudab meie aju vabastamist toksiinid viib see tingimus.

Ennetav meede

Kunagi juua ACV tühja kõhuga. Ja alati meeles pidada, et saadud lahus lahjendada enne sissevõtmist.

Tagasi TOC

11. Vähenenud Mineral tasemed

Nagu ma varem mainisin, ACV aitab eemaldada toksiine kehast. Selle protsessi käigus kaotab keha oluline toitainete nagu mineraalide liiga.

Ennetav meede

Multivitamiinid ja toidulisandid võivad kiiresti täiendada organismi mineraalne koostis. Banaanid Ka on võrdselt kasulik.

Tagasi TOC

12. Rasedus ja rinnaga toitmine

Et olla turvalisem külg, rasedad ja rinnaga peaks vältima ACV mitte palju uuringuid läbi viidud teada, kui koostisosa on turvaline kasutada neid.

Tagasi TOC

Kokkuvõtteks, need on võimalikud viisid, mille kasutamine Apple Cider Äädikas võib mõjutada sa...

Bottom line: nimetatud teemadel on reaalses elus juhtumiuuringuid. Mõju üksikisik võib varieeruda kergest kuni raske sõltuvalt nende organismis. Tark tegu on konsulteerida dietoloog kontrollida õige annus või jääda mõõdukalt olevat turvalisem külg.

Nüüd, kui me avastasime flipside see maagiline koostisosa, miks mitte õppida, kuidas seda kasutada vastuvõetavate koguste vähendamiseks kahju? Palun…

Annus: ma ei saa piisavalt rõhutada, et midagi üle on halb. Lihtsalt, sest sa arendada maitse midagi ja hakkab meeldima see ei tähenda, et sa ei saa minna üle parda see. Alati piirata oma tarbimist miinimumini kogust. Kuigi arstid / toitumisspetsialistid ravimeid välja kirjutada ja abinõud, arvestades vanust, kehamassi indeks, ja tervisliku seisundi individuaalne, et see ei kahjusta jääda turvalisem annuse. Juhul õunasiidri äädikat, ohutu doos on kuskil vahemikus 5 - 10ml või 1-2 teelusikatäit päevas. Siiski, kui te kahtlete, konsulteerige oma arstiga soovitatava annusega mistõttu sobib teie keha ja takistab võimalike kõrvaltoimete või allergia.

Kuidas kasutada Apple Cider Äädikas turvaliselt?

Nagu ma ütlesin, ACV on nii head ja halvad küljed. Barring kõrvaltoimetest põhjustavad ohtlikud doos vedel, võib ohutult tarbida ACV lõikama selle eeliseid. Siin on asju, mida tuleb meeles pidada, enne kui lisate õunasiidri äädikat oma dieeti.

• Püsi mõõdukalt: Esiteks, tea, kui palju keha võib võtta. Niisiis, piirata oma tarbimist vältida komplikatsioone.
• Tagada happe ei puuduta hambaid alati lahjendada ACV veega enne tarbimist. Ja et minimeerida oma hammaste kokkupuudet äädikhape, juua seda läbi kõrre.
• Puhastage oma suu: Veenduge loputage suud piisavalt vett kiiresti pärast seda, kui tarbida ACV vältida emailiga erosiooni.
• Ennetamine on parem kui ravi: Kui sul on tundlik nahk või tundlik gut, ei ole ACV, sest see võib põhjustada allergiat.

Nüüd, kui teil on õiglane teadmisi selle kasutusviise ja mitte nii hea mõju, siis miks mitte õppida, kuidas teha õunasiidri äädikat? Palun…

Kuidas teha Apple Cider Äädikas

Siin on, kuidas saate teha õunasiidri äädikat kodus:

1. Pärast põhjalikku pesemist õunad, lõika need neljandikku ja hoida neid kõrvale pruuniks toatemperatuuril.

1. Kui nad pruuniks, salvestada õunad laia suuga purki piisavalt vett.

1. Aseta õhuke riie üle purk, mis võimaldab piisavalt koht õhu siseneda.

1. Hoidke purk soojas kohas. Hoidke seda nii umbes kuus kuud kääritamist. Aga veenduge, et hoida segades seda iga nüüd ja siis.

1. Kui vaadata purk postitada kuus kuud, märkad vee mullid, mis on osa protsessist teel tekkinud bakterid. Seda seetõttu, et äädikas on moodustatud.

PS: Kui sa näed saast muud värvi kui valge, siis vedelik parim visata.

1. Viia teise purk ja jätke see kolm nädalat. Kui te märkate lahendus on kääritatud veelgi oma õunasiidri äädikat on valmis!

Kust saab osta Apple Cider Äädikas?

Hetkel nõudlus tõuseb konkreetse toote ja see muutub populaarne, see on lihtne võltsinguid üleujutuste turul teha kiire Buck. Niisiis, kui saad teha seda kodus, midagi nagu see. Kui te arvate, see on liiga keeruline ja ei ole aega selle eest, siis veenduge, et osta autentne üks. Kuidas sa tead, millest üks on parim? Siin on mõned abi. Otsi tuntud kaubamärke. Enamik apteegid ja supermarketites nendel päevadel müüa ACV. Sa võiksid ka osta online kauplustes nagu Amazon. Kõik öeldud ja tehtud, orgaanilise sort on parim.

Hoolimata nii palju teavet teie käsutuses, võite veel paar kahtlusi meelt. Kas sa ei muretse, sest loetletud allpool, on vastused mõnedele korduma kippuvatele küsimustele.

Lühidalt, siin on, mida sa pead meeles pidama, enne kui hakkate kasutades õunasiidri äädikat.