7 Baba Ramdev Jooga Asanas parema juuste jaoks

Juuste väljalangemine on ähvardus! Kas pole? See on traumaatiline vaadata oma juuksed langevad iga päev kui sa kammi see. Miski ei saa olla hullem kui ei nõustu? Ebatervislik toitumine, stress, ja passiivne elustiil on süüdlased, ja sa pead nendega võidelda kohe. Kui otsite ideaalne juuste ennetamise lahendus, vaadake järgmisi 7 Baba Ramdev jooga asanas parema juuste kasvu. Mine, vaata.

Vajuta siia, et näha laienenud versioon sellest teabegraafikut

Enne seda, olgem õppida Baba Ramdev ja tema stiili jooga.

Kes Kas Baba Ramdev?

Baba Ramdev on tuntud jooga guru India, kes populariseeris mõiste üle kogu riigi. Ta alustas oma jooga õpetamise karjääri, andes tasuta jooga koolituse rühm külaelanikud Haryana. Ta jätkas, et on hommikul pesa telekanali, mis tuntuks teda kogu riigis. Ta on kuulsus jüngrid nagu Amitabh Bachchan ja Shilpa Shetty ja sõitis riikides nagu Jaapan, Suurbritannia ja USA, et saada jooga diskursused.

Baba Ramdev võttis traditsioonilise jooga formaat ja formuleeritud tema stiil sobiks vajadusi uue ajastu põlvkonna. Siin on mõned tema asanas mis töötavad suure nagu juuste ravib. Vaata.

Top 7 Poosid Alates Baba Ramdev Jooga Juuste ravi

1. Vajrasana (Diamond Pose)
2. Matsyasana (Fish Poseerige)
3. Pawanmuktasana (Tuul Relieving Pose)
4. Ustrasana (Kaameli Poseerige)
5. Adho Mukha Svanasana (Allapoole Vastamisi Koera)
6. Uttanasana (alalise Edasi Bend)
7. Salamba Sirsasana (Head Stand)

1. Vajrasana (Diamond Pose)

Vajrasana, mida nimetatakse ka Diamond Pose, usutakse, et isik, kes praktiseerib seda regulaarselt nii tugev kui teemant. Tuleb praktiseeritakse pärast sööki, erinevalt paljudest teistest jooga asanas. Vajrasana on algaja tasemel Vinyasa jooga Asana. Hoidke seda 5 kuni 10 minutit.

 Vajrasana For Better Juuste tervis

Vajrasana parandab seedimist, läheb lahti kõhukinnisus ja võitleb maohäirete, seega tõrjumisel seedehäirete vallandada juuksed langevad. Uuringud on tõestanud, et regulaarne praktika Asana kolm kuud on toonud langetamine juuksed langevad probleeme.

Et rohkem teada Asana ja kuidas seda teha siit: Vajrasana

Tagasi TOC

2. Matsyasana (Fish Poseerige)

Matsyasana või kala poos on oma nime saanud matsya avatar Lord Vishnu Hindu mütoloogia. Matsya avatar salvestatud kõik targad alates suur üleujutus, ja samamoodi, Asana säästab juuste probleemid. Praktika Matsyasana hommikul tühja kõhuga. See on algajaile Hatha jooga Asana. Hoidke see 30 kuni 60 sekundit.

Matsyasana For Better Juuste tervis

Matsyasana vähendab ärevust, seega lihtsustades välja stress üles ehitatud keha, mis põhjustab juuste väljalangemist. See leevendab pingeid kõri, kaela ja õlad, veelgi rahunemine oma keha ja juuste väljalangemist ennetada tõttu vaimse stressi. Matsyasana takistab ka ärrituvus ja hoiab teid rahuliku, hõlbustades keha hoida oma juuksed terved ja läikiv.

Et rohkem teada Asana ja kuidas seda teha siit: Matsyasana

Tagasi TOC

3. Pawanmuktasana (Tuul Relieving Pose)

Pawanmuktasana või Tuul Relieving Pose on suhteliselt lihtne poosi, mis sobib tava algajatele kui ka kõrgtasemel praktikud. Praktika Pawanmuktasana esimese asjana hommikul tasuta oma kõhtu maitseelamusi gaase. Kujutada on algaja tasemel Vinyasa jooga Asana. Hoidke seda 10 kuni 60 sekundit.

Pawanmuktasana For Better Juuste tervis

Pawanmuktasana vabastab seedetrakti gaase oma mao ja soolte ja leevendab mao kokkutõmbed. See kiirendab seedimist ja eritumist, lahendades kõik oma juuksed probleeme. Kujutada ravib menstruaaltsükli probleeme ja hoiab kontrolli oma hormoonid ja seega oma juukseid.

Et rohkem teada Asana ja kuidas seda teha siit: Pawanmuktasana

Tagasi TOC

4. Ustrasana (Kaameli Poseerige)

Ustrasana või Camel Pose on sügav backbend põlviliasendis asendis. Kujutada meenutab kaamel ja saab seda nimetada sealt. Praktika Ustrasana tühja kõhuga hommikul. See on algajaile Vinyasa jooga Asana. Hoidke see 30 kuni 60 sekundit.

Ustrasana For Better Juuste tervis

Ustrasana aitab parandada vereringet ajus. Seega see jooga Asana on soovitanud Baba Ramdev juuste kasvu. See parandab hingamist, suurendades praana energiat oma keha, mis mõjutab teie juuste kasvu, tervise ja tugevuse positiivselt.

Et rohkem teada Asana ja kuidas seda teha siit: Ustrasana

Tagasi TOC

5. Adho Mukha Svanasana (Allapoole Vastamisi Koera Poseerige)

Adho Mukha Svanasana või allapoole suunatud Koer Pose on Asana, mis näeb välja nagu koer painutamine edasi, kui eeldada. Praktikas hommikul tühja kõhuga ja puhas südame. Adho Mukha Svanasana on algaja tasemel Ashtanga jooga Asana. Hoidke seda 1 kuni 3 minutit.

Adho Mukha Svanasana For Better Juuste tervis

Asana ideaalne stressi Buster. Kuna teie pea taandub samas teevad seda poosi, see stimuleerib verevarustust pea. Seega on suurepärane Asana lõõgastav keha samuti käivitavad juuste kasvu.

Et rohkem teada Asana ja kuidas seda teha siit: Adho Mukha Svanasana

Tagasi TOC

6. Uttanasana (alalise Edasi Bend)

Uttanasana või alalise Edasi Bend on energilise Asana et värskendab ja noorendab sind. Praktika Uttanasana hommikul tühja kõhuga või õhtul pärast vahe 4 kuni 6 tundi oma viimast sööki. Uttanasana on kesktasemel Hatha jooga Asana. Hoidke see 15 kuni 30 sekundit.

Uttanasana For Better Juuste tervis

Uttanasana aitab stimuleerimisel vereringet ülakeha, seega pakkudes suurepärast leevendust neile, kes kannatavad juuste väljalangemine. Samuti rahustab meelt ja leevendab ärevust, kaitstes nii juuste ja kvaliteedi parandamise juuksed.

Et rohkem teada Asana ja kuidas seda teha siit: Uttanasana  

Tagasi TOC

7. Salamba Sirsasana (päällään)

Salamba Sirsasana või päällään on kuningas kõik asanas. Asana nõuab tugevat ülakeha jõudu, mida tuleb ehitada, enne kui proovite seda. Praktikas hommikul tühja kõhuga ja puhas südame. Salamba Sirsasana on kõrgtasemel Vinyasa jooga Asana. Hoidke Asana 1 kuni 5 minutit.

Salamba Sirsasana For Better Juuste tervis

Salamba Sirsasana suurendab verevoolu pea ja peanahka. See parandab toitainete ja hapniku voolu peanahka, suurendades seeläbi tervist karvanääpsude. Järjekindla tavaga päällään teile imal juuksed. Samuti parandab seedimist ja leevendab stressi, mis abi juuste tervist.

Et rohkem teada Asana ja kuidas seda teha siit: Salamba Sirsasana

Tagasi TOC

Ekspert Vastused Lugejad Küsimused

Mitu päeva nädalas ma peaksin harjutada jooga parandada juuste tervise?

Olge iga päev vähemalt 30 minutit kuni tund. Muidu seda 3 kuni 4 korda nädalas sama kaua.

Mis on peamine põhjus juuste väljalangemine?

Geneetika on peamine põhjus juuste väljalangemine.

Kujutage ette võttes hea juuste päev iga päev. "Kas see on üldse võimalik," siis tuleb mõelda. Jah see on. Praktika asanas eespool iga päev ja sa tead. Alustada ja andke teada, kui nad töötasid teile.