5 Kasulikud põhjused, kuidas teha jooga paljajalu

Ma olen see, mida võiks nimetada paljajalu joogi. Mulle meeldib ringi paljajalu ja nautida seoses maa, nii palju kui saan. Ma paljajalu jooga, paljajalu töötab, paljajalu vahele, ja kõik muud liiki harjutusi nii kaua kui ma olen siseruumides või kena, puhas park. Erinevalt teistest kehalist, nagu jooksmine või südame, mis on üldiselt harjutanud treenerite või spordijalatsid, kõige jooga instruktorid nõu oma õpilasi harjutada jooga täiesti paljajalu. Barefoot jooga ei ole ainult traditsioon või seoses Yogdharma, see on palju põhjuseid ja kasu sellega seotud.

Top 5 põhjust, miks ei Barefoot Jooga:

Kas jooga teha paljajalu? Siin on top 5 põhjust, miks sa peaksid toimivad jooga paljajalu:

1. Stabiilsus ja tasakaalu:

Jalad moodustavad olulise osa jooga. Enamik jooga tekitab nõuab meilt meie jalad kindlalt kontaktis maapinnaga. See on oluline stabiilsuse säilitamiseks ja keha tasakaalu harjutamise jooga tekitada. Puudumine hea haarde, stabiilsuse ja tasakaalu võib põhjustada vigastusi. Lisaks jalad peetakse aluse mis tahes jooga tekitada. Kingad mitte ainult piirata liikumist meie jalad, vaid ka häirida viimist meie jalad, mis on oluline, et saada kujutavad paremale. Vale viimist jalad viib vale kehahoiak keha, mis põhjustab kohese väliste vigastuste ja sisemise vigastuste pikemas perspektiivis.

2. Tugevdamine Jalad:

Jooga paljajalu abi tugevdamisel jalad ja tõhustada meie liikumise ajal ravivad mitmeid küsimusi, mis on seotud jalad, põlved ja jalad. Kingad häirida liikumine jalad, takistades nende venitamine, koolutamine, ja laiendada. Nad on pehmendava efekti, mis toob kaasa kaotuse paindlikkuse, liikuvuse ja stabiilsuse. Seljas kingad kogu aeg tulemusi nõrgemaks jalgu. Meie jalad koosnevad kogu võrgu närvilõpmeid ja akupunktuuri punkte. Kui me joogaga paljajalu, me ühendada erinevaid osi, punkte ja närvilõpmepreparaatidest põranda. Liikumine liigeseid, punkte ja lihased viib tugevdamist jalgu.

3. Energia Flow:

Jooga ei ole ainult viies keha mõnes jooga asendid. See on umbes ühtsust keha ja hinge maa ja universumi. Kui sooritate jooga paljajalu, keha teeb otseühendust Maa. Sul peab olema kuulnud või näinud, kuidas inimesed, kes jäävad paljajalu enamiku ajast on pingestatud ja elav. Põhjuseks on see, et nad imama energia maast. See on üks põhjustest, miks keha tunneb rohkem pingestatud pärast joogat kui mis tahes muu kasutamise ja ei jäta meid ammendatud.

4. Vabad elektronid:

On vabad elektronid esineb maapinna, mis on imbunud meie jalad ja reageerivad vabade radikaalide olemas meie keha. Need vabad radikaalid kui puutuda vaba elektronid rahustas ja rahulik tulekahju torm kehas. Uuringud näitavad, et see elektronide voog meie keha põhjustab ka decoagulation ja võõrutus meie veres.

5. Treats Paljud haigused:

Eelised paljajalu jooga ei piirdu ainult jalgu, aga mõjutavad meie üldist tervist. Barefoot jooga aitab ravida unetust, leevendab lihaspingeid, kohtleb peavalu, suurendab ainevahetust ja tugevdab meie immuunsüsteemi. Samuti on teada, et aidata naistel PMS ja muud menstruaaltsükli probleeme. Ühendus koos maa annab energiat ja rahustab keha. Samuti aitab ravida põlve seotud küsimusi. Inimesed püüavad sageli ravida oma põlve küsimusi joogat praktiseerides, mis mõjutab puusa lihased või tuuma üle põlvi. Lähenemine on vigane. Tuleb meeles pidada, et enamik jala küsimusi ja eriti põlve küsimusi, juhtuda, sest koormab ülemääraselt meie jalad. Sellepärast tugevdada jalad on kõige olulisem. Performing paljajalu jooga aitab ravida põlve seotud küsimusi, kui rõhk hakkab alates jalad ja siis tuleb põlvi. Muud jala seotud küsimusi nagu veenilaiendite on kasu ka koos paljajalu jooga.

Mõned punktid, mida meeles pidada

Enne praktiseerivad paljajalu jooga, mida tuleb meeles pidada järgmisi punkte:

• Kui jooga paljajalu teeb teid ebameeldiv või paneb liigset survet olemasolevate vigastuste, siis on parem osta mõned head jooga kingad. Mõned inimesed sellistel juhtudel kasutada kingad, mis on spetsiaalselt ette nähtud joogaga, mis võimaldavad suuremat paindlikkust ja puruneb.
• Kui te harjutada jooga väljas ja on mures mikroobe, mida saab kasutada grippy sokid, mis võimaldavad rohkem liikumist kui enamik kingad. Kuid pidage meeles, et sokid peavad olema hea haarde muidu võib see põhjustada vigastusi.

Lähen paljajalu saab teha te tunnete ühendatud universumiga. Aga kui sa ei ole vaimne liiki, siis asjaolu, et teeme paljajalu jooga on palju füüsilist kasu, on suurepärane põhjus Chuck need kingad!

Kas teile meeldib teostamisel paljajalu? Kas olete leidnud mingeid erilisi eeliseid, et? Jagage meiega oma kommentaarides allpool.