6. kategooria vitamiinide ja mineraaltoitained kehakaalu langetamiseks

Mõnikord lihtsalt söömise õigus ja trenni ei aita meid kaalust. Siin on tähtis toidulisandeid. Kuid kaalulangus täiendab peetakse ebatervislik või kunstlik meetodeid. Aga tõde on rakendamisel tervislikke toitumisharjumusi; paljud hakkavad ignoreerida teatud toiduainete rühma kaalust. Populaarne eksiarvamus on, et teatud toiduainete grupp on peamine põhjus kaalus.

Kaalulangus tooted tulevad erinevates vormides - pillid, pulber ja vedelik. Tarbivad kaalulangus täiendab kontsentreeritud kujul aitab organismil tööd tegema, et optimaalselt põletada rasva. On soovitatav konsulteerida arstiga enne kaalulangus toidulisandeid. Mõned peamised täiendused kaalulangus hulka,

1. Koliini:

Koliini on sarnane vitamiin B ja see aitab ainevahetus rasva kiiremini. Samuti takistab blokeerimine rasva maksas. Looduslikud allikad koliini hulka nisuidud ja maapähklid. Seda kasutatakse ka suurendada energiat ja vähendada väsimust, samas teevad intensiivne treening või spordiga. See on üks kõige tuntud kaalulangus toidulisandeid.

2. Linoolhape:

Konjugeeritud linoolhapet, mida tuntakse ka CLA leidub peamiselt lamba- ja veiseliha. On olemas ka piimatooteid koos vitamiin D ja kaltsiumi. Nad on väga hea rasvapõletaja komponente. CLA saab põletada keha energia ja ei saa hoida rasva.

3. D-vitamiin:

Allikate D-vitamiini kalad nagu heeringas, sardiin ja tuunikala. Kuid parim allikas D-vitamiini on päikesevalguses. Vitamiin D koos kaltsiumiga võib suurendada kaalulangus naistel. See aitab toota leptiini et märku aju.

4. Kaltsium:

Kaltsium on peamiselt vajalik kasvu luud. Samuti on oluline tegur, mis aitab kaalulangus. Kui on rohkem kaltsiumi kogus seotud rasvarakkude enam kasutatakse kaltsiumi eesmärgil põletavad rasva energia. Samuti takistab rasva imendumist vereringesse.

5. Polüfenoolid / resveratrooli:

Polüfenoolid on leitud peamiselt taimede ja vastutavad muudab roheline tee oma eriti kasu. Polüfenooli nimetatakse resveratrooli leitud naha punased viinamarjad, maapähklid ja marjad. Need polüfenoolid suurendada ainevahetuse kiirust kuni hämmastav 17 protsenti, aidates sellega kehal põletada rohkem rasva.

6. Valk:

Tarbivad valgu toidulisandeid on eksisteerinud pikka aega. Vadak on kõige populaarsem valgulisandit. On saadud piima ja lahustub kergesti. Vadakuvalgul on täielik valk, mis sisaldab kõiki vajalikke aminohappeid nõutud inimkehas. Vadakuvalgu mitte ainult aitab ehitada lihasmassi, kuid on ka tõhus söögiisu vähendavaid. Teised tüübid on soja ja Kaseiinvalgu pulbreid. Maitse soja on omandatud maitse ja on sageli ebameeldiv. Kui rohkem proteiini kogus tarbitakse samas kehakaalu, see aitab säilitada rohkem kogus lihasmassi.

Loodan teile meeldis artikkel. Ärge unustage jätta meile kommentaari.

Image allikas: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9