17 hämmastava kasu sinepiseemnetest (Rai) nahale, juustele ja tervisele

Sinepiseemneid, mida tuntakse ka "Sarso" või "Rai" hindikeelsed, "Kadugu '(Tamil & Malayalam)," Avalu' Telugu, "Rai" gudžarati, "Shorshe 'bengali," Mohori' marathi ja " Rai "pandžabi. Sinepiseemned on väga populaarne koostisosa Ameerika kööki. Eelised sinepiseemned on palju ja rahva kasutada maitse üldiselt kuuma koera, kus sinepikastmega väga eelistatud. Samuti on meditsiinis ulatuvad tagasi aega Hippokrates.

See on saadaval valge, pruun ja must sordid ja kasutavad inimesed üle kogu maailma. Kreeklased, roomlased, aasialased ja aafriklased on kõik uurinud maitse sinepiseemned ja on integreeritud neid oma kööki. Sinepiseemned ka leida oma koht Piiblis ja oma esimese kasutamise kirje on leitud sanskriti skripte, mis pärinevad tuhandeid aastaid.

Selles artiklis me räägime tänapäevani sinepiseemned kasu!

Tervis Kasu sinepiseemned:

Peale maitse kasu sinepiseemned ja kerge kättesaadavus, mis tegi nad populaarseks, võib leida mitmeid sinepiseemne kasu meie tervisele liiga. Mõned sinepiseemned kasu tervisele on nimetatud allpool.

1. Vähiravikeskus:

Ühendite olemasolu jms glükosinolaadid ja mirosinase sinepi seemned on teatavasti kasutada fütokemikaale inhibeerida vähirakkude kasvu. See on kindlasti suur sinepiseemned tervise huvides (1).

2. Reumatoidartriidsetesse:

Sinepiseemned on allikas leevendust inimestele võttes reumatoidartriidsetesse. Seleeni ja magneesiumi sisaldus see aitab toimub vabastamine sellele probleemile (2).

3. Migreen

Migreen üksikjuhul vähendab ka tänu magneesiumi sisaldusele esinevad sinepiivakesest. Veidi puudutus sinepi oma kala võib suurendada moodustavad omega - 3 sisu (3).

4. Hingamine Ummikud:

Sinepiseemned või sinepit üldiselt on teada, et leevendada ülekoormusest probleeme hingamine (4).

5. Nightshades:

Sinepiseemned peaks leidma kandmiseks oma nimekirja päevas vürtse, kui soovite, et vältida nightshades.

6. Haiguste Ennetamise:

On teatud toitainete sinepiseemned, et vältida haiguste tekkimist. Nad kõik on osa põhistruktuur Brassica perekonda, mille sinepi kuulub (5).

7. Kiudained:

Sinepiseemned on hea allikas toidu kiudained, mis parandavad seedimist kehas. Nad teevad roojamist parem, parandades seeläbi kogu organismi ainevahetuses. Kiusisaldus siin on enamasti väga hästi lahustuvad mistõttu on tõhusad kasutamiseks (6).

8. Vähiriski ennetamine:

Seleenisisaldusest sinepi seemned tagab hea vastupidavuse keha vastu vähiraku moodustumist. On teada, et aeglustada kiirust arengu vähirakkude ja toimib ka antioksüdanti (7).

9. Vererõhk ja menopausi Relief:

Mitmed toitained esinevad sinepi nagu vask, raud, magneesium ja seleen abiks ka raviks vererõhku ja menopausi leevendust (8).

10. Astma:

Sinepiseemneid on teada ka kasulik Astma patsientidel. Juuresolekul mineraalid nagu vask, magneesium, raud ja seleen seal vastutavad ennetamiseks astmahood (9).

Naha Kasu sinepiseemned

11. Looduslikud nühkima: sinepiseemned on loomulik nühkima. Saate lisada see kas lavendel või roosi eeterlikku õli. Kasutage seda segu nühkima oma nägu ja koorib surnud naharakud.

12. Niisutab nahka: sinepiseemned, kasutada aloe vera geel, võib toimida suure kombinatsiooni hüdraat nahka. See eemaldab kõik ebapuhtused oma nägu ja toidab seda seest (10).

13. Aeglustab vananemist: Sinepiseemneid teha suur allikas karoteen ja luteiini. See on ka suurepärane võimsus maja A-vitamiini, C ja K. Koos nende toitainete teha suurepärane antioksüdant (11).

14. Võitleb nakkuste: Need seemned sisaldavad hea summa väävli mis on tuntud oma seenevastased omadused. Nad aitavad ära hoida naha nakkused (12).

Juuste Kasu sinepiseemned

15. Juuste kasvu: Mustard õli, saadud sinepiseemned, on hea allikas vitamiin A. Vitamiin A on suurepärane toitainete juuste kasvu. See on ka suurepärane stimulant, mis viib kiiremini karvakasv (13).

16. Tugevdab juukseid: Sinepiseemneid sisaldavad valku, kaltsiumi, A- ja E-, omega - 3 ja oomega - 6 rasvhappeid. Kõik need koos tugevdada juukseid seestpoolt. Tugevdada juukseid tähendab vähemal juuksed langevad liiga.

17. Tingimused: Mustard seemned sisaldavad rasvhappeid. Need on tuntud seisukorras juukseid sügavale. Samuti annab juustele hea läike ja põrge.

Muud kasutusviisid

1. Eemaldab Lõhn: Kui teie purgid hakkavad lõhn nagu vürtsid või koostisosade salvestada neid, kasutades sinepiseemned aitab. Soojendage veidi vett ja lisage see purk. Samuti lisada veidi sinepiseemne pasta purk ja raputage seda hästi. Vala see välja. Sa oleks üllatunud, kui lõhn kaob.
2. Leevendab lihasvalu: Jäigad lihased või valus ja lihasvalu saab ravida sinepiseemned liiga. Just leotada ennast vann sooja veega. Nüüd lisada mõned sinepiseemned pulber sama valu.
3. Treats Cold: Mustard kasutatakse sageli vähendada ummikuid põhjustatud köha või külm.
4. Treats Seljavalu: väljavõte sinepiseemned on kasulik leevendab spasmid ja seljavalu.
5. Treats Fever: Sinepiseemneid esile tugevat higistamist, mida kasutatakse palaviku alandamiseks. See aitab vabastada toksiine organismist ja on kasulikud gripp ja külm liiga.

Kuidas valida sinepid seemned

1. Üritage ja osta orgaaniliselt kasvatatud sinepiseemned.
2. Saate tootmise kuupäevad.
3. Kontrollige kõlblikkusaega.

Kuidas

1. Hoidke sinepiseemned jahedas kohas.
2. Hoidke seda õhukindla konteiner, nii et see on suletud korralikult.
3. Paak peab olema täiesti kuiv.
4. Riiuli kuhu paigutada konteinerisse ei tohi olla niiske.
5. Kogu sinepiseemned võib kesta kuni üks aasta (vähemalt) ja pulbristatud või jahvatatud need nii kaua kui kuus kuud.

Kuidas kasutada

1. Sinepiseemned kasutatakse suures karastamiseks roogasid.
2. Samuti on kasutatud mitte-taimetoite suurendada maitse liha ja kala.
3. Samuti võib kasutada marineerimiseks ja chutneys.
4. Veel üks suurepärane võimalus panna sinepiseemned kasutada, on salatikastmed.
5. Brown sinepiseemned kasutatakse kaunistamiseks, kui praetud õli vähe.
6. Veenduge, et te ei overcook sinepiseemned või nende maitse võib kibestuda.

Huvitavaid fakte sinepiseemned

1. Sinepiseemned kuuluvad sinepi taime. Sinep taim on osa ristõielised taim pere. See sama perekonna taimede sisaldab kapsas, rooskapsas, spargelkapsas ja isegi lillkapsas.
2. Sinepiseemned on teine ​​kõige populaarsem vürtsi, et kaubeldakse kogu maailmas.
3. Sinep on mainitud umbes 5 korda Piiblis. See on üks mainitud kui suurimat herb kunagi.

Retseptid kasutades sinepiseemned

1. Sinepiseemneid riis:

• Keedetakse mõned riisi.
• Vahetult enne serveerimist tujusid veidi ghee pannil, lisa kollane, valge ja pruun sinepiseemned.
• Lisa mõned köömnetega.
• Kui nad hakkavad Pärskiä, ​​lisada riis ja serveeri kohe.
• Sinepiseemned lisab uue maitse riis.
• Serveeri kuumalt muud köögiviljad, karri või dal.

2. Sinepiseemneid dipikaste:

• Lisa sinepiseemned, mesi ja mõned muud maitseained oma valik koos.
• See muudaks jaoks terava veel magusa maitsega dip.

3. Kapsas sinepiseemned:

• Haki kapsas ja sibul.
• Kuumutage väheses õlis. Puista sinepiseemned kogu ja katta kaanega kohe.
• Oodake, kuni seemned rahunema ja lõpetada pritsmeid või popping.
• Nüüd lisada kapsas ja sibul.
• Kuumutage seda keskmise leek.
• Nüüd kokk seda, kuni kapsas muutub veidi pehme ja lisada soola maitse järgi.
• Serveeri seda krõmpsuv garneering.
• Seda saab kasutada ka täidiste quesadillas.
• Paljud inimesed lisage see pasta visklemine ta mööda ja teha seda pearoog.
• Järgmine kord, kui kasutate sinepiseemned, mäletan teil on taldrikutäis kasu. Hope saab panna teavet jagada läbi see artikkel kasutada. Palun jätke meile oma kommentaarid allpool. Aitäh!

Sinepiseemned USDA Toitumine Chart:

Sinepiseemned kaalu 11 grammi ühe toidukorra sisaldama järgmisi toitaineid.

• See on 52 kalorit, 3 grammi rasva, 1 mg naatriumi, 0mg kolesterool, 2 grammi carbohydras ja 3 grammi valku.

• Peale selle, toidu väärtus kaltsiumi, rauda, ​​C-vitamiini, A-vitamiini on 65, 6%, 1% ja 0% vastavalt käesoleva kogust.

Loodan, et sa leiad selle postituse kasu sinepiseemned oli abiks. Ära ütle meile, kuidas sa kasu sinepiseemned ja jagada oma kommentaarides allpool.