15 kuivatatud aprikoosi (Sukhi Khubani) parimat kasu nahale, juustele ja tervisele

Kuivatatud aprikoosid saadakse puuvilja kuivatamist. See hõlmab meetodist aurustub veesisaldust vilju kahjustamata või vähendades toiteväärtus kuivatatud aprikoosid. Selle tulemusena toitainete ei kahjustata ja sa saada isegi rohkem kasu kuivatatud aprikoose. Need sisaldavad kaltsiumi, kaaliumi, fosforit, A-vitamiini, rauda ja vitamiini C. Üks tass teenindavad kuivatatud aprikoosid sisaldab 158 mikrogrammi vitamiini A. Need kuivatatud puuviljade pakkuda palju toitaineid, mis on vajalik terve keha koos võidelda paljude haiguste puhul.

Kasu kuivatatud aprikoosid:

Vaatame ülaosas 15 kuivatatud aprikoosid eelised:

1. Fight Aneemia:

Kuivatatud aprikoosid on väga hea allikas rauda, ​​mis on kasulik, et võidelda aneemia (1). See sisaldab ka vaske, mis absorbeerib rauda. Sealhulgas kuivatatud aprikoosid oma päevase toidukoguse aitab hemoglobiini tootmise, mis võib olla kasulik naistele, kes kogevad vererohke perioodidel.

2. Treats Kõhukinnisus:

Kuivatatud aprikoosid on pektiin. Need sisaldavad ka tselluloosi, mis on kerge lahtistav ja ravib kõhukinnisust. Tselluloos toimib lahustumatuid kiudaineid ja pektiini säilitab vett taset organismis ajal kõhukinnisus (2).

3. Parandab seedimist:

Kuivatatud aprikoosid on tarbitud enne sööki, et stimuleerida seedimist. See sisaldab leelist, mis neutraliseerib hapete (3).

4. Aitab vähendada palavik:

Kuivatatud aprikoosid aitavad vähendada palavik (4). Valmistage vedeliku või saate lahjenda mõned mett kasutades vett. See võib ka teile vabastamisega janu.

5. Keemiline Apricot Kasu Nahk:

Kuivatatud aprikoosid mahla saab kasutada raviks sügelus tingitud päikesepõletus, ekseem ja sügelised. See aitab ka selge akne ja paljud teised nahaprobleemid (5). Apricot võsa kasutatakse sageli koorib nahka.

6. Puhastage seedetrakti:

Kuivatatud aprikoosid aidata ravida seedetrakti tegutsedes kerge lahtistav välja uhtuda soovimatu jäätmed (6). See on kasulik reageerida organismi seedemahlu ja toodab rohkem leeliselise keskkonna puhastamiseks seedetrakti.

7. Aitab Rasedus:

Kuivatatud aprikoos on kasutatud ravimtaimena juba ammu raseduse. See võib ravida viljatust, hemorraagia ja spasmid. Pasta käesoleva kuivatatud puuviljad saab ravida tupe infektsioonid. See tuleb tarbida mõõdukalt rasedatele ja imetavatele emadele. Raseduse ajal, kuivatatud aprikoosi puu olla suurepärane suupisteid asemel süüa maiustusi ja muud suupisted (7).

8. Reguleerida Südameasi:

Üks parimaid eeliseid kuivatatud aprikoosid sisaldavad reguleerimise südamelööke. Kuivatatud aprikoosid anda väga hea allikas kaaliumi (8). Kaalium on mineraal ja elektrolüütide mis on kasulik reguleerida korraliku vedeliku tasakaalu. See aitab õige lihaste funktsiooni ja reguleerib südamelööke.

9. Annab hea Vision:

Kuivatatud aprikoosid sisaldavad toitaineid, nagu A-vitamiin, mis on vajalik hea nägemine. A-vitamiin on võimas antioksüdant, mis aitab eemaldada vabade radikaalide ja säilitada tervist ning rakkude ja kudede (9). Vabade radikaalide kahju võib põhjustada kahju inimese silma läätsed, mis võib põhjustada katarakt või kahjustada silmi. Kuivatatud aprikoosi tarbimist vähendab riski haigestuda kae.

10. Abi suurendamine Hemoglobiin Tootmine:

Kuivatatud aprikoosid saab kasutada tootmiseks hemoglobiini, mis võib aneemia. Selle põhjuseks on asjaolu kuivatatud aprikoosid sisaldavad mineraale nagu raud ja vask, mis toodab hemoglobiini (10).

11. Vabastada Astma:

Kuivatatud aprikoosid tervisele kasulik ka võime ravida tuberkuloosi sümptomid, astma (11) ja bronhiit.

12. Parandab naha särama:

Kuivatatud aprikoosi õli on väga kasulik nahahoolduse (12). See võib muuta teie naha hõõguv ja sile. See on ka hea vahend, et ravida valus kõrvadele.

13. Kontrollib Kõrge vererõhk:

Kuivatatud aprikoosid sisaldavad kolm korda rohkem kaaliumi kui banaanid ja sisaldama ainult jälgi soola, mis aitab hoida alandab vererõhku (13). Kaalium on vees säilitav omadused kui naatriumi, mis alandab vere mahust rõhul. Kaalium kuivatatud aprikoosid ka kaitseb südamehaiguste.

14. Lihaskude Ehitus:

Kuivatatud aprikoosid sisaldavad kaaliumi, mis on vajalik organismi funktsioonides nagu parandades ainevahetust ja rolle kudede, organite ja teiste rakkudega. Seega on oluline lihaste ehitamiseks ja organismi normaalse kasvu. See aitab reguleerida tasemed happe kehas ja kasulikud valgusünteesi (14).

15. Vere hüübimist:

Kuivatatud aprikoosid sisaldavad vitamiini K, mis on vajalik vere hüübimiseks vigastuste korral ning et vältida liigset verejooksu (15). Söö tassi kuivatatud aprikoosid päevas saada 4 mcg vitamiin K.

Loodan, et sa leidnud artikkel kasu kuivatatud aprikoosid informatiivne. Kas teile meeldib süüa kuivatatud aprikoosid?