- 420k
- 1k
- 870
Kas sa oled väljavalitu mereannid? Kas sa armastad gorge kõik sordid kala? Noh, siis nüüd on parem põhjustel ihkama rohkem selliseid. Enamik meist saab lihtsalt hulluks minna nähes Nami mereannid kätte vaagen. Miks mitte? See on maitsev nagu põrgu ja üllatavalt terved. Ei oma vanaema öelda, et kala söömine võib suurendada oma mälu võim? Teadus on ikka ja jälle tõestanud, et see tegelikult ei ole spekulatsioon, kuid tõde. Paljude inimeste jaoks tarbivad kala on vähe tülikas. Seega, kalaõli kapsel võeti. See on lihtne olla ja isegi lihtsam poest. Ja parim osa, see annab sulle kõik eelised, mis on sarnane kala.
Nüüd, miks raisata aega, mil saame vaadata läbi nimekiri hämmastav kasu tervisele kalaõli kapsel pakkuda on.
C'mon, keri!
Kalaõli kapslid on laialdaselt kasutatud toidulisandeid valmistatud õli kalu nagu tursk, paltus, heeringas, lõhe, mullet, makrell, tuunikala, Sinikala, sardiinid, forell, vaal rasv jne Olles rikas omega - 3 rasvhappeid nagu dokosaheksaeenhape (DHA) ja Eikosapentaeenhape (EPA), vitamiinid, mineraalid, valgud ja muud olulised toitained, neid toidulisandeid pakkuda laia valikut tervise ja ilu kasu. Muud kui see, kalaõli kapslid ka läbi Alpha-linoleenhappe või ALA ja Gammalinoleenhape, mis on lihtsalt imeline meile.
Kalaõli kapsel on nagu kuld meile ja neile, kes vihkavad lõhn kala, vaid tahavad kasu saada. Siin on, kuidas saab kasu kalaõli tarbimine.
Kalaõli kapsel edukalt alandab triglütseriidi meie veres.
Triglütseriidid on teatud tüüpi rasva, mis võib leida meie vereringesse palju. Kui summa triglütseriidide sisaldus veres muutub kõrgem tasemega, saame tundlikumad mitmesuguste metaboolsete sündroomide kaasaarvatud diabeet, südamehaigused jne Sellistes olukordades, kalaõli kapslid võivad olla abiks, sest nad võivad vähendada triglütseriidide taset oluliselt. Teadlaste sõnul üks 1 g. Kalaõli kapsel võib alandada koguni 50% triglütseriidid meie keha (1).
Tagasi TOC
Valmistatud kapslid Omega - 3 kalaõli võib alandada vererõhku tasandil, tagades teil saavutada oma vanaduse ilma tervise küsimusi.
Omega - 3 rasvhappeid sisaldavad eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA), teatakse mängivat olulist rolli laieneva veresooned. See muudab verevoolu arterite sujuvalt ja toob selle surve alla suurel määral (2). Omega - 3 rasvhapped omavad suurepärast antikoagulandi ja põletikuvastaseid omadusi, mis hoiavad hüpertensiooni eemal.
Tagasi TOC
Päevane annus kalaõli kapsleid võib nõuetekohaseks toimimiseks oma südame-veresoonkonna süsteemi.
Nagu varem mainitud, kalaõli kapslid võivad alandada triglütseriidide taset ning vähendada kõrge vererõhu tasemele tema Omega - 3 rasvhapete sisaldus. Samuti aitab see ennetada ja kuivatamise fataalne südameveresoonkonna haigused (3). Regulaarne tarbimine seda täiendada saab vähendada võimalusi ateroskleroosi (kõvastumine seinad) või ummistus (tänu naastude moodustumise) koronaararterite. Samuti lõpetab südame rütmihäired ja vähendab riski surmava kardiovaskulaarsete haiguste nagu insult, südameatakk, jne 27%.
Tagasi TOC
Saate hoida oma luud terved valides kalaõli kapslid. See ravib luuhõrenemist või nõrk luud vanematel täiskasvanutel tõhusalt tõstes luude tihedust ja vähendades luukoe kadu.
Oomega - 3 rasvhapped esinevad toidulisandeid koguse reguleerimiseks mineraalainete luudes ja nende kõrval kudedes, muutes need tunduvalt tugevam. Järjepidev kasutamine kalaõli kapslid võivad ka paraneda reumatoidartriit koos ägeda valu ja hommikuse jäikuse sellega seotud (4).
Tagasi TOC
Kui tegemist on ärahoidmises teatud tüüpi vähk, kalaõli kapslid peetakse usaldusväärne vahend.
Olles rikkalikult oomega - 3 rasvhappeid, võib see stimuleerida kasvu normaalse ja terve rakke meie kehas. See tagab ka, et nad ei muutuks vähkkasvajate mutatsiooni. Samuti on leitud, et kalaõli kapsleid võib tuvastada rakkude ebanormaalse kasvu (kui üldse) moodustatud meie keha ja neid peatada kasvavat veelgi. Tavaliselt saame eemale rinna-, käärsoole- ja endomeetriumi vähi võttes neid toidulisandeid regulaarselt (5).
Tagasi TOC
Kas soovite, et kaitsta teie neerud rasked haigused või kannatavad juba neeru- küsimusi, kalaõli kapslid võivad olla imeravim teile. Kõik, mida pead tegema, on võtta 4 kuni 8 grammi neid toidulisandeid iga päev ja vaadata oma tervise parem.
Uuringud on näidanud, et pikaajaline kasutamine kalaõli kapslid võivad takistada teatud vormis glomerulonefriit nn IgA nefropaatia "või" Berger tõbi. ' Nad võivad isegi viivitada võimalusi neerupuudulikkus kõrge riskiga patsientidel. Kui funktsioonid neerusid on mõjutanud diabeet, kalaõli kapslid aitab piirata kaotus valgu kaudu urineerimine (6).
Tagasi TOC
Need, kes on II tüüpi diabeet võib kasu kalaõli kapslite toidulisand toimib põletikuvastast ainet olemasolu tõttu oomega - 3 rasvhappeid ta. See kvaliteet takistab põletiku meie rasvkoes.
On leitud, et põletik rasvarakkude võib viia II tüüpi diabeedi põhjustades insuliiniresistentsuse meie keha. Nüüd sa tead, miks need kapslid on peab teil (7).
Tagasi TOC
Kalaõli kapsleid võib soodustada sujuvat ja terve raseduse lihtsustades sellega seotud komplikatsioone.
Oomega - 3 rasvhapetest neid sisaldavad palju dokosaheksaeenhape või DHA, mis on üks peamisi struktuurseid komponente meie aju, naha ja silma võrkkesta, võib stimuleerida üldine areng ja loote kasvu meie ihus. Need toidulisandid võivad piirata erinevate komplikatsioonide, mis võivad tekkida raseduse ajal, piirates enneaegsus ja veenduge, et vastsündinud ei ole alakaaluline. Samuti on ilmne, erinevate uuringute et regulaarne tarbimine kalaõli kapslid võivad takistada raseduse korduva katkemise ja suurendab sündi naistel, kes antifosfolipiidsündroomiga (8).
Tagasi TOC
Dream bikiinid keha, kuid ei suutnud saavutada, et? Kalaõli kapsel on tee minna.
Mõlemad DHA ja EPA komponendid omega - 3 rasvhapetest täiendada on efektiivne kõrvaldada täiendavate keharasva. Nagu iga järeldused, tarbimine 6 grammi seda täiendada päevas aitab meil põletada piisavalt kaloreid, sulatades keharasva (9).
Tagasi TOC
Need, kes elavad linnades mõista hädasti kaitsta nahka saastatud õhu keskkonnas. Kalaõli saab tööd teha.
See kaitseb organismi kahjulike mõjude õhusaaste, võideldes samal ajal saastatuse mõju kokkupuude (10).
Tagasi TOC
Sa ei saa vältida lähe päike ja päevavarju ei hõlma seda kõike teile. Aga kalaõli võib teid kaitsta kahjulike mõjude UV-kiirgusele. Seda saab kasutada raviks mõju pikaajaline päikese käes nagu päikesepõletus ja parkimist (11).
Tagasi TOC
Me kulutame tundi trenni säilitada meie füüsilist tervist, kuid kusagil mööda teed, me ignoreerida selle võrdselt tähtis aspekt-vaimse tervise. Oomega - 3 rasvhapete kalaõli hoida meie aju terve, tegelevad igasuguste vaimsete häiretega.
Regulaarne tarbimine kalaõli vähendab depressiooni. See vähendab agressiivsust samuti. Samuti on teada, et vähendada võimalust skisofreenia. Kalaõli parandab kontsentratsiooni, suurendab mälu ja isegi parandab kognitiivset funktsiooni aju. Rasedad on soovitatav võtta kalaõli toidulisandeid, nii et laps on hea ajupotentsiaali. Kalaõli ka takistab efektiivselt Alzheimeri tõbi (12).
Tagasi TOC
Teie immuunsüsteem peaks olema tugevam kui mis tahes bakterite, viiruste või midagi, mis võib sind haigeks.
Kalaõli suurendab oma immuunsust võitlus võõrkehade, et proovida segi ajama oma keha. Lisaks kiirendab ainevahetust, mis mitte ainult hoiab keha terve, kuid ka aitab banishing et rasva reaalne kiire (13).
Tagasi TOC
Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) on probleem leida inimesi, sõltumata nende vanusest noor, keskealine samuti vana. Hüperaktiivsus, düsleksia, emotsionaalne ebastabiilsus ja tujukus, koordinatsiooni puudumine, halb tähelepanu- ja keskendumisvõime, nõrk mälu-need on vaid mõned sümptomid ning mõju selle häire. Mõned uuringud on näidanud, et tarbimine kalaõli aitab nende häirete (14).
Tagasi TOC
Regulaarne tarbimine kalaõli Arvatakse viljakuse parandamiseks tingimus naised, mis lõppkokkuvõttes suurendab võimalusi kontseptsiooni (15).
Tagasi TOC
Kalaõli kapslid võib suurendada oma ilu suurel määral muutes oma naha ja juuste parem. Seda kasutatakse paikselt samuti tarbitakse raviks ja ärahoidmiseks palju nahahaigused. See ravib efektiivselt akne, ekseem, nahalööbed, naha punetus, haavandid ja psoriaas. Kalaõli aitab säilitada niiskust kuiv nahk, hoides seda hästi hüdreeritud.
Oomega - 3 rasvhapete sisaldus täiendamiseks võib suurendada kollageeni tootmist meie keha, laenamine nooruslik välimus. See aitab säilitada loomulikku niiskuse meie rakkudes, hoides nahka hästi hüdreeritud aastaringselt. Regulaarne tarbimine neid kapsleid võib lahti te akne probleeme ja tagada plekk-free naha (16). Peale omega - 3s, kalaõli kapslid on ka valgurikas. See tugevdab meie juuksed suunda seestpoolt, muutes need tervemad, ja lõpuks stimuleerida oma kasvu.
Tagasi TOC
Kalaõli kapslid võivad alandada põletikku meie veres ja kudedes. Niisiis, see pole mingi üllatus, et regulaarselt soovitatav neile, kes põevad eri raskusastmega krooniliste põletikuliste haiguste nagu tsöliaakia, seedetrakti häired jms (17).
Tagasi TOC
Paljud uuringud on märkida, et kalaõli kapsel võib tegelikult rahustavad põhjustatud valu raviks.
Kasutades kalaõli kapsleid võib lõpetada kasutamine mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, seega muutub looduslik vahend selle haigusega. Samuti on väga suurt rolli mõju vähendamiseks kõhre hävitades ensüüme (18).
Tagasi TOC
Ma olen kindel, et sa ei ole tõesti andnud sellele mõelnud. Aga jah, kalaõli kapsel on võimeline tooma meid tagasi pimedusest depressiooni ja negatiivsus.
On üllatav juuresolekul omega 3 rasvhappeid, mis vabastavad meid kurvameelsus, ärevus, vaimse väsimuse, stressi ja muidugi, depressioon. Kalaõli kapslid ka stabiliseerida meie meeleolu, seega teevad meist mõnevõrra rahulik ja koosneb (19).
Tagasi TOC
Kalaõli kapslid on lihtsalt hämmastav kaitsmisel meid silmahaiguste. Samuti aitab vältida makuladegeneratsiooniks, kingitus Vanaduse.
Kalaõli on rikas omega - 3 rasvhappeid, mis on just parim meie silmad (20).
Tagasi TOC
Kas teadsite, et popping kala kapslid aitab teil shed paar kilo, kui te kasutada?
Ilmselt sellepärast esinemise omega kolm rasvhappeid, mis muudavad selle rasva kadu lahendus reguleerides õige ainevahetuse organismis. Soovitatav on annuse võtmise kalaõli kapsel kaasas aeroobsed harjutused kolm korda nädalas kolme kuu et saada parimaid tulemusi (21).
Tagasi TOC
Kalaõli pakub imelisi kasu meie tervisele, kuid sarnaselt teiste kaubandustoode, see teeb ka teatud riskid. Mine läbi allpool toodud punktidest, veendumaks, et ei ole enesetapumõtteid tundmata tekkimise vahetu oht.
Niisiis, haara pudel kalaõli kapslid ja nautida mitmeid eeliseid. Aga ärge unustage, et lugeda etikette enne ostmist tutvuda. Kas sa kasutad kalaõli toidulisandeid? Kas olete märganud mingit mõju teie tervisele? Jaga oma kogemusi meiega. Me lihtsalt armastan kuulda kõik.
Kuni siis, hoolitseda!