10 hämmastavat tervislikku kasu ja tomatipükse

Kas sa ei lihtsalt meeldib soe, täite- ja maitse pakitud tomatisupp ajal külmal talvel päeva? Ma olen kindel, et keegi meist ei tõlgivad silmist see maitsev, punane Inimene supp. Siin õpid eelised tomatisupp

Tomatisupp on üks kõige sagedamini valmistatud supid Indias. Tomatid on esimene röstitud, hautatud ja hiljem püreestatud teha kreemjas ja rikkalik mahla. See tervislik, madala kalorsusega toitu läheb parim grillitud võileibu. Võite teenida seda lohutav lõuna- või kui kogenud starter õhtusöögile.

 Tervis Kasu tomatisupp:

Iga kauss tomatisupp keeb mitme toitaineid, mis on väga kasulik tervisele. See sisaldab E-vitamiini, A, C, K, olulisi mineraalaineid ja antioksüdante, mis võib hoida sind terve ja sobib. Kasu tervisele tomatisupp sisaldama:

1. Luu Tervis:

K-vitamiini ja kaltsiumi sisaldus tomatisupp aitab teil tervete luude. Lükopeeni tomatisupp parandab luude mass, võideldes osteoporoosi. Tarbiv tomatisupp regulaarselt vähendab vere TNF-alfa 34% võrra. Defekt lükopeeni võib suurendada oksüdatiivne stress luudes ja tuua soovimatuid muutusi kudedes. Saate hoida neid probleeme on lahe tehes tomatisupp regulaarne söögi ajal korda!

2. Südame-veresoonkonna tervisele:

Kõrget taset C-vitamiini tomatisupp pakkuda arteriaalse kaitset. See tugevdab südant ja kaitseb teda haiguste nagu ummistus arterite ja insult. See vähendab ladestumist rasvade veresooni, vähendab halva kolesterooli. Tomatipüreesupp takistab ka kokkukleepumist trombotsüütide vererakkude.

3. Haiguste-Võitlus Lükopeen:

Nagu varem mainitud, tomatisupp on pakitud lükopeeni, pigmendi, mis annab puu oma heleda värvi. Töödeldud tomat sisaldab rohkem lükopeeni kui toores ones. Lükopeen neutraliseerib oksüdatiivse tekitatud vabade radikaalide, molekuli, mis põhjustab vananemist. Toitumine rikas lükopeeni aitab ka võidelda krooniliste haiguste ja insuldi. Tass tomatisupp nähakse 13,3 milligrammi lükopeeni. Sellest piisab, et hoida oma keha attack!

4. Vereringe:

Seleeni tomatisupp soodustab vereringet, takistades aneemia. Üks hämmastav kasu tomatisupp! Üks portsjon tomatisupp annab 7 mikrogrammi seleeni, ulatudes 11% päevasest soovituslikust päevasest.

5. Vaimse Tervise:

Kõrge vasekontsentratsioonid tomati suppi tõuke närvisüsteemi. Kaalium abivahendeid edastamisel närvisignaalidel. Kõik need tagab, et teie vaimse tervise jääb ülemine piir.

6. Vitamiinid:

Tomatisupp on suurepärane allikas vitamiin A ja C. A-vitamiin on vajalik koe areng. See aktiveerib geenid vastsündinu rakud, aidates tal kasvada küps koe. Kausi tomatisupp annab 16% päevasest soovitatud väärtust vitamiini A. Vitamiin C on vajalik, et säilitada terve kõõluste ja sidemete. Tomatisupp annab 20% päevasest soovitatud väärtust vitamiini C. Nii, kausi täis tomatisupp päevas saab kindlasti aidata hoida keha tervena!

7. Kaalulangus:

Tomatipüreesupp kasu kaalulangus, kui need on valmistatud oliivõliga. See võib olla väga kasulik neile, kes on kaalulangus toitumine. On palju vett ja kiudaineid, mis hoiab teid täielikult kauem aega. Dieters soovitada tomatisupp põletada maha kaloreid ja rasva ladestumist kehast. See on kindlasti Nami viis kaotada kaalu, eks?

8. Cancer:

Tomatisupp sisaldab antioksüdante nagu lükopeeni ja karotenoidide, mis aitab vältida võimalust vähki nii meestele kui naistele. Kõrget taset antioksüdante tomatisupp vähendada oksüdatiivset stressi ja kroonilise põletiku korral. Tarbiv tomatisupp kolm korda nädalas aitab ennetada rinna-, eesnäärme- ja käärsoolevähk. Samuti kaitseb organismi kõhuga ja pärasoolevähi.

9. Isasfertiilsuse:

Teadlased on väitnud, et kaussi tomatisupp päevas võib suurendada viljakust meestel. Lükopeeni tomatisupp võib omakorda spermid super-sperma! Uurimistöö läbi ülikooli Portsmouth, kuus meest, paluti tarbida tomatisupp päevas 2 nädala jooksul. Tulemustest ilmnes märgatav tõus nende seemnerakkude arvu. Tomatisupp aitab Süüa vabade radikaalide, mis võib põhjustada viljatuse mehed. Niisiis, kui sa üritad rasestuda, lisage tomatisupp oma dieeti!

10. Diabetes:

Tomatisupp võib olla suurepärane lisaks diabeediga patsiendi dieedi. See sisaldab kroomi, mineraal, mis aitab regulatsioonis veresuhkru taset.

Hoiatuseks:

Ainsaks puuduseks tomatisupp on kõrge naatriumisisaldus. Kausi tomatisupp sisaldab ühe kolmandiku päevalimiit. Liigne tarbimine naatriumi suurendab vererõhku, mis võivad kahjustada neeru, südame ja veresoonte. Kui ostad pakendatud tomatisupp, valige üks madalama naatriumisisaldus.

Ma olen kindel, et sa armastad tomatisupp-enamik meist teha! Aga nüüd saab ohjeldamatu ilma tunne süüdi. Kausi tomatisupp võib olla teie tervisele parim sõber!

Loodan et sulle meeldib meie postitust kasu tomatisupp. Kas teile meeldib tomatisupp? Kas teadsid, et see sisaldas nii palju kasu? Kas teil on eriline tomatisupp retsept? Kas meiega jagada oma kommentaarides allpool!