20 hämmastavat hinnet, mis motiveerib sind kaotama

"Kehakaalu ei ole minu asi." Kas sa tihti öelda, et see ise või oma sõpru? Aga sügaval sa tunned sõõrdumise ise? Noh, ma tegin ka. Oleme liiga hirmul välja astumas meie mugavuse tsooni. Mäletan ütlen endale, et see on ok olema lihav, ma armastan süüa, ma alustada teostamisel homme. See suhtumine lõpuks tegi mulle 30 naela raskemad ning ei kujutanud tõsist ohtu tervisele. Et motiveerida ennast trenni ja süüa tervislikku iga päev, hakkasin kirjalikult motiveerivat hinnapakkumisi post-it märkmeid. Panin neid iga pelgupaik ja nurka minu kodu, ja see trikk on tõesti töötas! Täna ma olen fit, aktiivne, tootlikumad ja positiivne. Niisiis, neile, kes leiavad, et raske muuta praegust elustiili, need top 20 kaalukaotus motiveerivat hinnapakkumisi tõesti aitab teid ja jõuate oma eesmärgi kaalu ei aja. Alustagem.

Top 20 motiveerimine Quotes Kaalulangus

1. Ainult Ma ei muuda My Life, keegi ei saa seda teha minu jaoks

See on tõsi, kas pole? Võite süüdistada oma treener, dietoloog, või isegi oma pere ja sõpradega oma kaalutõus. Aga lõpus päeval, pead võtma kontrolli oma elu. Kui te ei pea kinni toitumine ja kehalise aktiivsuse plaaniga, isegi parim koolitajate ja dieedi võib midagi teha. Õpi ütlema "Ei" viisakalt, kuid kindlalt oma sõpradele ja perele, kui nad meelitada teid ebatervislike harjumuste. Räägi ise, miks kehakaalu on oluline teile. See hoiab teid motiveeritud.

2. Aeglane ja stabiilne võidab võistluse

See kõnekäänd kehtib ka selle kiiresti arenev vanusest. Kui soovite kaotada kaalu ja hoida seda, sa pead minema aeglane. Ära vaata moehullus toitumise, mis on üleujutatud turul. Neid nimetatakse moehullus põhjusega. Te ainult kaotada vee kaalu ja saada rohkem kaalu tagasi niipea, kui te lõpetate dieeti. Kui hakkate aeglaselt, siis kipuvad muutma oma elustiili järk-järgult. Te kaotate kaalu aeglaselt, kuid teie kaalulangus olla terve ja jätkusuutlik.

3. Võitlus kui olete Täna areneb Tugevus mida vajate Homme

Kui hakkate trenni või tervisliku toitumise, see saab olema raske seda järgima. Isegi teed 10 kordust hüpped tungrauad võib tunduda võitlus. Aga nagu te hoida teeme seda siis olema valmis rohkem keerulisi väljakutseid. Te ehitada vaimse ja füüsilise tugevuse tulemas takistusi. Takistused, mida saab lahendada, kui sa higistama ja vaeva täna.

4. Toit, nagu teie raha, peaks töötama For You

Usun kindlalt selles. Kui te olete kulutusi oma raha ja aega, et saavutada midagi, seda paremini tulemusi. See on targem kaalukaotus tsiteerida ja sunnib sind mõtlema, kas teete tark toiduvalikut või mitte. Kui te olete kulutusi rohkem ebatervislik toit, siis kindlasti kaalus. Püüa oma raha kulutada targalt süües roheliste lehtedega köögiviljad, pähklid, kala, kanarind, tofu, seened, läätsed, kapsas, multigrain küpsised või leib, oliiviõli, riisi kliid õli, maitsetaimed ja puuviljad.

5. Maanteel võib Nukitsamees Aga Jääge pühendunud protsessi

Jah, igaühel on need päevad, mil nad need cravings või siis jäta trenni. Plus, esialgu siis vähem valmis süüa tervislikku ja keha on valus tõttu teostamisel. Aga see on OK. Tegelikult iga kord, kui te peaksite sööma 500 kalorit rohkem kui kaloreid ettenähtud dieeti chart. See takistab ainevahetuse kiirust alates stabiliseerib. Sa ei kohe õppida õige kükitama, ei tohi te 10 push-ups kohe, või võite isegi saada vigastada. Aga ärge laske nendel põhjustel peatada. Jätkake õppimist viibivate toime.

6. Kui olete väsinud algab üle, Stopp Loobuda

Me kõik oleme seda teinud. Proovitud erinevate dieetide, liitus uus ja parem spordisaalid, katsetanud alternatiivseid meetodeid kehakaalu. Kuid peamine puudus on see, et me ootame tulemusi liiga kiiresti ilma viibib 100% pühendunud. Ja siis jälle hakkame üle uue dieedi kava ja uue võimla. See protsess rehvid teid, röövib teid teie usaldust ja on demotiveeriv. Nimetage oma nõrgad kohad, kirjutage need üles ja strategize lahendus. Näiteks, kui teil on harjumus snacking sageli parem suupiste tervislikku toitu. Kui te ei saa hommikul üles, minna jõusaali pärast tööd või kooli treening kodus.

7. Ole Parim versioon te

Tead, mida saate teha palju parem kui see, mida te teete nüüd. Ainus inimene seisab vahel teid ja teie parem versioon on teile! Jube aga tõsi. See tsitaat aitas mind tohutult ja ma peatusin, kellel mu treener, dietoloog või keegi teine ​​vastutab minu kaalutõus. See tsitaat käivitab hormoonid, mis aitavad teil saada tugev kombeks. Motiveerib teid minna ekstra miil, et jõuda oma kaalulangus eesmärke.

8. Vägevam Teie vabasta

Me naised saavad tulla lugematuid vabandusi põgeneda treening ja söömine. Väsimus, sain perioodidel, lihtsalt veel üks hammustus, jäätis võita blues! Need on vaid mõned vabandusi naised kasutavad, et saada üle oma süüdi tundeid ja õigustada oma sagedaste slip-ups. C'mon, te ei tee tugevamaks kui need vabandusi. Olete saavutanud nii palju; hallata kõike, sa hoolitseda teised. Nüüd on aeg hoolitseda ise. Ole tugev, astuda samm edasi.

9. See ei ole Dieet, see on elustiili muutus

Paljud inimesed küsivad minult, mida toitumine jälgin. Aga ma ei järgi "dieedi kava." Ma tervislikke eluviise. Ja see on parim viis kaotada kaalu, live fit, peatada noorte ja tõhusam. Lisada tervisliku elustiili järk-järgult, nii et see on sujuv üleminek. See muutub varsti harjumus ja muutuda tervisliku elustiili jooksul.

10. Kahtlus tapab enam Dreams kui jätmine Ever Kas

Midagi head, et võib juhtuda, et meil on lihtsalt liiga hea, et olla tõsi. Tegelikult oleme nii kriitiline, et me loobuma meie unistused liiga kergesti. Ära lase seda juhtuda oma kaalulangus. Jah, sa väärid ilme ja oma parima. Ja uskuge mind, võite saavutada keha, et olete alati tahtnud. Mis siis, kui te ei suutnud mitu korda? Vead on hüppelauaks edu, neilt õppida ja edasi liikuda.

11. Miski Maitseb nii hea nagu oleks Thin Feels

Ma olen täiesti nõus. Olles foodie ise, see ei olnud lihtne lõpetada ise süüa igasuguseid toiduaineid. Aga kui ma hakkasin minu kaalulangus eesmärke tõsiselt ning ma kaotasin kaalu ma kunagi tundnud nii hea enda kohta. Kanda trendikaid riideid on üks asi ja hea välimusega neid on veel. Olles õhuke ei tähenda, et sa pead olema nahk ja luud, püüdma olla toonides ja vormikas. Te tunnete valgust ja olema rohkem rahul ise.

12. Will on oskus

Kui tegemist on kehakaalu oma tahtejõudu on kõige olulisem. Kui see puruneb liiga kiiresti, siis ei saa kaalust alla. On raske taluda valu ja vaimse rahulolematust, kuid kestab vaid paar päeva. Aga siis on koolitada oma aju viibimise keskendunud ja otsustanud. Te arendada seda oskust järk-järgult. See võtab aega, kuid annab teile tulemusi kõiki oma elu, mitte ainult kaalulangus.

13. Stressis Speltanisu Tagurpidi Kas magustoidud. Kokkusattumus? Ma arvan, et ei!

Kui me stressis, meil jõuda tassi jäätist, šokolaadi, koogid, kondiitritooted ja mida mitte! Stress põhjustab emotsionaalne söömine, ja me kipuvad söövad, mis viib lõpuks kaalutõus. Kui treening ja hästi süüa siis lüüa vallandab stressi aknast. Olgu see tööstress või stress ei suuda kaalust alla võtta, võttes stressi ei kavatse teid aidata.

14. Aktiivne Mind ei saa eksisteerida mitteaktiivse Body

Mida rohkem mitteaktiivsete jääte pingutusrulli meelt muutub. Või isegi kui meelt jääb aktiivseks töötab see ainult negatiivses mõttes. See saadab teile vale signaale nälga ja rahulolematust. Niisiis, alustada sisaldavad vähemalt tund füüsilise tegevuse oma igapäevaellu.

15. Püüelda Progress, mitte Perfection

Ära ole liiga raske ise, kui te ei saa kinni oma tervisliku rutiinne täna. Homme on uus päev ja uus võimalus. Hindan palju olete saavutanud ja kui kaugele olete jõudnud. See on OK vahele jõusaalis või on rõõmsameelne sööki üks kord samal ajal.

16. Edu ei ole kunagi kindel, jätmine on kunagi Lõplik

Palun! Lihtsalt, sest sa ei ole suutnud kaalust minevikus ei tähenda, te ei saa kunagi kaotada kaalu. Oluline on, et sa hoida õppida oma keha ja kuidas meelt töötab. Kui selle välja mõelda, siis ei pea dieeti chart.

17. Ei Tagatissumma on väärt kannatas Life aheldatud rutiinne, et on tapnud oma unistused

Kunagi unistas mudel, näitleja, tantsija või viimistlus maratoni esimene? Need oskused on vaja sobivad ja paindlik keha. Hirm et teil on ainus põhjus, miks teil on loobunud oma keha. Aga las ma ütlen teile minu isiklik kogemus, kunagi pole liiga hilja alustada sammu suunas vormis keha.

18. Eesmärk Ilma plaan on lihtsalt Wish

Kui sa lihtsalt arvan, et teil on heita naela, kuid midagi teha, siis ei saa kunagi kaotada kaalu. Alati kirjutada oma eesmärke ning anda endale tähtaega. Aktsia oma külmkapp tervislikku toitu, visata ebatervislik ones. Alusta füüsiliselt aktiivne.

19. Edu on summa Väike pingutustele Korduv päev Out

Kehakaalu ei ole lihtne. See nõuab pühendumist ja vaeva. See ei võta aega. Alusta väikeste sammude mis ühel päeval loetakse tohutuid pingutusi, nagu kokku. Tsiteerin, korrata endale ja tervislike harjumuste päev ja päev läbi saavutamiseks edu.

20. Sa ei saa ületada Sea pelgalt Peatumine ja jõllis Vesi

Tõenäoliselt parim motiveerivat quote kaalulangus. See märgib õigesti, et te ei saa oodata oma keha muuta ise. Sa pead astuma, ujuda, uputavad ja float uuesti, kuni jõuate oma sihtkohta.

Kaalulangus ei ole mitte ainult hea välja, kuid see on ka see, kuidas sa kohtled oma keha ja hinge. Astuda samm edasi, otsustada, kava ja seejärel kinni kavas. Ma tegin seda ja ma olen saavutanud mitte ainult minu kaalulangus eesmärke, kuid ma juhtida ka minu meelest. See on karm, kuid mitte võimatu. Jääge sobib nende 20 motiveerivat hinnapakkumisi kaalulangus. Ära anna alla!

Kõike paremat.