10 hämmastavat kasu Lemon Peelsist

Mitte paljud meist teavad kasu tervisele ja toiteväärtus sidruni koored. Niisiis, enne viskamine sidrunikoort ära pärast pigistada sidrunimahla või kasutate seda iga salat jne, mõtlema, sest isegi sidruni koored on väga kasulik.

Eelised Lemon PEELS

Vaatame mõned tuntud kasu sidrunikoort:

1. Parandab luude tervist

Lemon peels aidata parandada luude tervist. See sisaldab suure koguse kaltsiumi ja C-vitamiini, mis aitab säilitada ja parandada tervist luud. Sidrunikoor samuti aitab ennetada luudega seotud haigusi meeldib osteoporoosi, reumatoidartriidi ja põletikuliste polüartriit.

2. Treats oksüdatiivse stressi

Nad aitab vähendada oksüdatiivset stressi. Lemon peels on suurtes kogustes tsitrusviljade bio-flavonoide, mis on väga võimas allikas vähendamise oksüdatiivse stressi oma keha.

3. Tõrjunud Toksiinid:

On toksiliste elementide sisaldus meie keha, mis mitte ainult ei tee meid nõrk seest vaid ka suurendada sõltuvus kanged joogid ja muude kahjulike Toit. Lemon peels, sest tema tsitrusviljade bioflavonoide sisu, aidata likvideerida need toksiliste elementide sisaldus meie keha.

4. Tülid Vähk:

Vaevalt inimesed teavad, kuid Lemon peels kasutatakse ka ennetamise ja vähi raviks. See sisaldab salvestrol Q40 ja limoneen, mis aitavad võidelda vähirakke organismis esinev.

5. Vähendab Kolesterool:

Need on ka kasulik, vähendades kolesterooli taset organismis, mis põhjustab säilitades hea tervise meie südamed. See on tingitud juuresolekul polüfenoolin flavonoidid sidruni koored.

6. Hoiab Heart Seotud tingimused:

Kaalium sidruni koored aitavad säilitada õige vererõhu meie keha. Ja lisaks sellele, sidruni koored ka aidata Südamehaiguste ennetamise, südameinfarkt ja diabeet.

7. Rõhutab Oral Health & Hügieen:

Lemon peels on ka suur suu tervist ja hügieeni. C-vitamiini vaeguse tulemusi hammaste seonduvaid probleeme, nagu veritsevad igemed, alatu ja igemepõletik. Lemon peels on rikas sidrunhape, mis aitab peitis puuduse C-vitamiini ja aitab võidelda nende tuntud hammaste ja igemete seotud probleeme.

8. Soodustab kaalukadu:

Lemon peels aitab edendamine kaalulangus. Nad sisaldavad koostisosa tuntud Pektiin, mis vastutab edendamise kaalukaotust keha.

9. Fight nahaga seotud tingimused:

Lemon peels aitab ennetada ja võitleb naha probleeme nagu kortsud, akne, pigmentatsiooni ja tumedad laigud. Vabad radikaalid mängida väga olulist rolli selles protsessis. Need on ka rikkalikult antioksüdante, mis kipuvad Flat naha väga suurel määral.

10. Muud Tervis Kasu:

On ka teisi kasu tervisele sidruni koored jms - puhastamine maksa, tugevdada kapillaare, kuivatamisest kõrvapõletikud, parandades vereringet, vähendab lihaste kokkutõmbed, ennetamiseks lööki jne

Parim viis süüa Lemon PEELS:

Lubage mul nüüd soovitada parim viis süüa sidruni koored. Sa lihtsalt vaja hoida sidrunid sügavkülma, kuni nad külmutada. Siis Riivi neid. Nüüd saate lisada need helbed oma salat, tee või sa võid ka saab süüa otse katmisel natuke suhkrut. See on parim viis saada nii maitse ja kasu tervisele sidruni koored.

Toiteväärtus Lemon PEELS:

Vastavalt USDA National Toitainete Database Standard Reference,

• Iga 100 g portsjon Sidrunikoor sisaldab 134 mg kaltsiumi.
• Iga 100 g koorimine on 160mg Kaalium mineraalaineid.
• See sisaldab 129 mg C-vitamiini iga 100 g portsjon
• Iga 100gm Portsjoni, see on 10,6 g kiudaineid.

Niisiis, nüüd sa tead, sidrunikoort kasutab ,.

Pilt allikas: 1