10 efektiivseid kodus esinevaid ravimeetodeid Tingling Sensation'i raviks

Kas sa sageli surisemine või tuimus kätes ja jalgades? Kas teie naha kihelema, kui sa samm viidud päike? Kipitustunne ja tuimus on häired, mis võivad põhjustada üsna segatakse oma elus. Aga siis, mida põhjustab neid tingimusi? Ja millised on abinõud selle eest?

Tahad olla vastused? Siis minna koos postitusega!

Põhjuste kipitustunne:

Kipitustunne on üldine seisund, et enamik inimesi kogevad oma elus. Nad on tavaliselt ajutised ja on tingitud ebamugavas asendis või surve teatud kehaosa. Iseloomulik "torkiv" Enamasti juhtub tegevusetuse.

Kuigi tavaliselt ajutised, saate kannatavad puhangute kipitus ja mõnikord isegi krooniliste surin. See on tingitud sügavajuurelised probleeme nagu närvikahjustuse, mis võib esile kutsuda ka pakitsustunne. Muud põhjused hõlmavad bakteriaalsete infektsioonide, mürgine riskide ja isegi eelsoodumus diabeet. Kirvendusaistinguid võib viia ka muid sümptomeid nagu tuimus, valu, sügelus (1).

Põhjused tuimus:

Tuimus on teine ​​ilming kipitus ja tavaliselt toimub samamoodi. Närvi rõhu või tegevusetuse või kahju on peamine põhjus tuimus. Mõnikord muud tingimused nagu kõõlus valu ja korduv algatusel sündroom juhtima tuimus sõrmed ja varbad samuti. Mõnikord vereringe puudulikkus võib viia ka tuimus ja kipitustunne (2).

Looduslik õiguskaitsevahendeid Tinglings kätes ja jalgades:

Nüüd, kui me teame põhjuseid, vaatame mõned kodus õiguskaitsevahendid kipitus ja tuimus! Järgmine kord saad, et "torkiv" tunne, võite proovida üks neid lihtsaid nõuandeid!

1. Liigu ringi:

Tavaliselt kipitustunne ja tuimus on põhjustatud istub samas asendis pikka venitab aega. Parim ravi selle püüab mõned põhilised venib või kasutavad natuke parandada vereringet (3).

2. Õige kehaasend:

Sageli meie vale kehahoiak või puudumine liikumine võib põhjustada tuimust ja surinat. Ebamugav poos võib piirata vereringet, mis viib tuimus. Ebaõige kehahoiaku võib tekitada ka seljavalu ja pakitsustunne põie või kõht. Nii et järgmine kord olete arvuti või televiisori vaatamine, kindlasti säilitada õige kehahoiak (4).

3. Rest:

Pidev tegevus võib vallandada ka surinat jalga ja käsi. Niisiis, parim viis ravida Sellistel juhtudel on pikali ja võtta kena kip (5).

4. Jooga / Füsioteraapia:

Üks parimaid viise, kuidas leevendada kipitustunne ja tuimus regulaarselt harjutamiseks jooga. Jooga aitab rahulik keha ja vaimu, ja samal ajal aitab ka suurendada ja ergutada terve vereringet. Seega võib aidata oluliselt vähendada kipitus ja tuimus (6).

5. Vitamiin B kompleks:

See on üks parimaid kodu õiguskaitsevahendeid episoodiline või kroonilise surin või tuimus. Puudumine vitamiin B12 on üks kõige levinumad põhjused kroonilise kipitus ja tuimus (7).

Kuid ärge kõigepealt nõu oma arstiga enne söömisega või mõnda vitamiini toidulisandeid.

6. Vältida Kofeiin:

Teine parandusmeetmeid saate on vältida liigset kohvi tarbimist. Kofeiin kuivatab keha ja takistab vereringet, põhjustades seeläbi tuimus ja surin. Seega vältida kofeiini ja vältida kipitus (8).

7. Kaasa magneesiumi Dieet:

Magneesium on oluline mineraal, mis mitte ainult ei lahenda probleeme, nagu unetus, vaid aitab ka närvi- ja südame-veresoonkonna funktsiooni optimaalselt. Võite kaaluda täiendades oma dieeti magneesiumi, sest see aitab suurendada vereringet, mis omakorda vähendab pakitsust ja tuimust (9).

8. Kasutamine MSPVA

Mõnikord tuimus või kipitus võib olla põhjustatud midagi halba nagu karpaalkanali sündroom. Saate kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, et ravida surinat ja tuimust (10).

9. Veresuhkru:

Teine põhjus kipitus ja tuimus on diabeet. Üldine seisund, diabeediga seotud nn diabeetiline neuropaatia võib põhjustada valu, kihelus ja tuimus sõrmed ja varbad. Niisiis, proovida ja süüa toite, mis aitavad teil madalam veresuhkru tase (11).

10. Limit Alkohol:

Kuigi võite olla üsna kiindunud oma nädala klaasi veini, võiksite kaaluda seda üles. Uuringud tõestavad, et surin ja tuimus võib olla põhjustatud ka alkoholismi. Seega üks parimaid viise, kuidas vähendada tunne on piirata alkoholi kogus paned süsteemi (12).

Loodame, et need abinõud aitavad teil vabaneda, et ärritavad kipitustunne! Et meile muid tegevusi, mida saate kasutada, et vabaneda sellest seisukorras, jagada oma kogemusi siin. Jäta kommentaar allpool!