Võimas joogi vaheline uskumatu võlakiri ja kehakaalu langus

Alati on ähvardav küsimus ümber jooga - see aitab teil kaalust alla võtta? Noh, jooga kindlasti aitab teil toon ja kaotada ekstra rasva. Aga Võimsus Jooga on erinev. Võimsus Jooga ja kaalulangus on seotud lihtsalt sellepärast võimsus jooga on omamoodi kardiovaskulaarne treening. See on hämmastav, kuidas jooga on lahendus kõike. Kui soovite kaotada kaalu ja kaaluvad treening võimalusi, ei vaata kaugusel. Saada Võimsus Jooga võimalus. Sa mitte ainult nautida tava kuid shed mõned kilod ka.

Power jooga 101

1. Mis on võim jooga?
2. Kasu Võimsus Jooga
3. Kui ei praktiseerida Võimsus Jooga
4. Võimsus Jooga Vs. Südame
5. Võimsus Jooga Kaal kahjumit Ideaalne kava

Mis on võim jooga?

Vinyasa praktikas Võimsus Jooga on fitness-põhine treeningut. See leiab oma juured Ashtanga filiaal jooga ja ühised omadused ja kasu. Sarnaselt Ashtanga Yoga, kui te tava Võimsus Jooga, keha ehitab sisemise soojuse ja suurendab oma vastupidavusele. Korrapäraseks tavaks, siis saab tugev, paindlik ja stress-free.

Võimsus Jooga on muutumas üha populaarsemaks kogu maailmas. See annab kogu oma keha hea treening. On muidugi tugevus hoone ja ka omadusi hea aeroobika või südame istungil.

Võimsus Jooga on kaasaegne vorm jooga, mis on hea fusion traditsiooniliste väärtuste jooga koos vajadus tund - fitness ja kaalulangus. Seega, see on väga optimistlik vormis jooga, mis muudab huvitav ja rohkem ihalda. Jooga sedalaadi piisab vajadust neid, kes tunnevad, et nad on olnud hea treening ainult siis, kui nad on ohtrasti ränk.

Tagasi TOC

Kasu Võimsus Jooga

Võimsus Jooga on kõik eelised tavaliste jooga treeningut ja rohkem. Need on mõned tähelepanuväärne kasu sedalaadi jooga.

1. See aitab põletada läbi õiglase summa kaloreid.
2. See põhineb tugevust, vastupidavust ja paindlikkust ja toniseerib tuum ja keha.
3. Võimsus Jooga annab oma ainevahetust hoogu.
4. Sa muutunud sihipärasemaks.
5. Stressi ja pingeid on märgatavalt väiksemad. Jääte rahulik ja lõdvestunud.
6. Isegi mitteaktiivne lihased toonides, paindunud, ja tugevdada.

Tagasi TOC

Kui ei praktiseerida Võimsus Jooga

Oja jooga valida praktiseerida sõltub sellest, mida teie eesmärk on. Kui soovite vabaneda valu ja otsivad tervendajapraktika, siis ei ole see vorm jooga ei ole teie jaoks.

Samuti on parem vältida Võimsus Jooga, või teha seda järelevalve all või arsti loal, kui olete:

A. Rasedad b. Saada tõsiseid vigastusi c. On olnud hiljuti tehtud operatsioon d. On tõsine haigus või häire

Tagasi TOC

Võimsus Jooga Vs. Südame

Olgem ausad. Kui sa intensiivne tunniajane seanss südame, siis kaotab kaks korda rohkem kaloreid võrreldes sellega, kui palju te kaotate Power Yoga. Kuid Võimsus Jooga toidab lihaseid. Toimib tuum ja ühtlustab keha, hoone põhilisi lihaseid. Hoone taine lihaseid on efektiivne kaalulangus, ja see näitab ka metabolismi suurenemine, mis tähendab põletada välja märkimisväärses koguses rasva.

Sul ei põle kaloreid südame istungil, kuid see ei tähenda tingimata, sa põletada rasva. Ka liigne südame võivad kurnata lihaste reservi ja see ei ole ideaalne pikaajalise kaalulangus kava.

Tagasi TOC

Võimsus Jooga ja kaalulangus - Ideaalne kava

Kui otsite kaalust alla võtta, siis võiks lisada umbes 2-3 Võimsus Jooga istungid keset oma tavalist südame praktikas iga nädal. Kui teil on ainult teha Võimsus Jooga ja ei kaotada kaalu, see valmistab keha ja tugevdada lihaseid nii, et saate kaotada kaalu. Kombinatsioon Power Yoga ja südame on hea plaan säästva kaalulangus.

Teises stsenaariumis, kui olete kas tõstja või jooksja, pidev praktika langeda oma lihaseid. Võimsus Jooga aitab pikendada nende lihased läbi intensiivse venitades ja on hea lisaks oma treening rutiinist. See aitab teil lisada kõhnus ja paindlikkust.

Tagasi TOC

Vaadake seda videot ja saate ülevaate, mis Power joogat kaasneb:

Jooga on alati soovitatav. Ta teeb seda, mida ükski muu treening teeb oma keha. Kuigi see ei ole agressiivne vorm treening, ja sa ei kaota kaalu kiiresti, siis kindlasti kasu palju rohkem jooga. Proovi Võimsus Jooga kaalulangus - klubi seda oma tavalisest südame. See imet!