Top 11 tõhusaid kodus esinevaid ravimeetodeid, et leevendada kõrvetised

Kas see oli kontoris pool käisite või pulmapidu sugulase sa lihtsalt ei jäta, siis andis oma soov ja õgis toidu nagu see pidi välja stiilis! Ja nüüd, te tunnete oma südames põletad protestiks. Magu on tulekahju, oled rahutu, iiveldab ja tunnen väga ebamugav. Sa, mu sõber, on maha klassikaline Kõrvetiste puhul.

Mis on kõrvetised?

Kuigi nimi selle üldine häda on kõrvetised, siis tehniliselt ei ole midagi pistmist südame. See on seotud seedetrakti. Magu sisaldab tugevad happed seedima toitu me süüa. Kui selle happe tõuseb tagasi söögitorru, see nõelamise limaskesta kõri ja põhjustab valulik põletav tunne rinnus ja / või kaela. Seda nimetatakse kõrvetised. Kui teil tekib kõrvetised rohkem kui kaks korda nädalas, siis võib olla kannatab seisund, mida nimetatakse gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) (1, 2). Õige arsti soovitatakse sel juhul.

Kuidas vabaneda kõrvetised?

Kuigi see on väga lihtne ravida börsivälise antatsiidide, mõned inimesed on ettevaatlikud läheb "chemical'way rahustab see happe refluks. Ja see on nende inimeste jaoks, et me oleme Õhutas nimekirja 11 kodu õiguskaitsevahendeid kõrvetised kergesti ebamugavustunne.

Lihtne See Valulik kõrvetised Mis need abinõud

1. Söögisooda
2. Äädikas
3. Taimetee
4. Piim
5. Sinep
6. Mesi
7. Vesi
8. Lagrits Root
9. Mandlid
10. Banana Või Apple
11. Aloe Vera

1. Söögisoodat

Sa vajad

• 1-2 sihtkohta 1 tl soodat
• Klaasitäies vees

Mis sa pead tegema

1. Lisa söögisoodat veega ja segatakse hästi.
2. Joo see vesi kergendada põletustunne tingitud kõrvetised.

Kui Te peate seda

Lihtsalt klaasi see vesi peaks tegema trikk.

Miks see toimib

Söögisooda, mida nimetatakse ka naatriumvesinikkarbonaat on looduslik Antatsiidi mis leevendab sümptomeid kõrvetiste ja happe seedehäired. See takistab maohappe ja lükkab ta tagasi alla makku (3).

Ettevaatust

Regulaarne kasutamine söögisooda kõrvetised ei ole soovitatav söögisoodat sisaldab väga suures koguses soola. 

Tagasi TOC

2. Äädikas

Sa vajad

• 1-2 teelusikatäit õunasiidri äädikat
• 1 tl mett
• Klaasitäies vees

Mis sa pead tegema

1. Lisa äädikas ja mesi vee ja segatakse hästi.
2. Joo see segu kergendada kõrvetised.

Kui Te peate seda

Kas ACV vett iga päev, et vähendada või täielikult kaotada võimalusi kõrvetised.

Miks see toimib

Apple õuna äädikas on üks parimaid kodu õiguskaitsevahendeid kõrvetised. On proovitud meetod tuhanded inimesed üle kogu maailma, et kõrvaldada kõrvetised sümptomid ja ka takistada nende tekkimist tulevikus. On öeldud, et tuua maomahla normaalsele tasemele (4). 

Tagasi TOC

3. Taimetee

Sa vajad

• 1 kummel või roheline tee kott
• Tass kuuma veega

Mis sa pead tegema

1. Kasta teepakike kuuma veega ja lase tal järsku mõneks minutiks.
2. Rüüpa seda taimetee kuigi see on soe.

Kui Te peate seda

Võite juua 2-3 tassi taimeteed.

Miks see toimib

Kummel rahustab seedetrakti ärritust ja vähendab mao happesust, vabastades seega teid kõrvetised (5). Roheline tee, teiselt poolt, on antioksüdandid ja omab ka põletikuvastast ja antibakteriaalsete omadustega. Kõik need omadused teevad koostööd, et kõrvaldada toksiinid, tappa kahjulikud bakterid maos ja taastada happe taset (6). 

Tagasi TOC

4. Piim

Sa vajad

8 oz lõssi

Mis sa pead tegema

Joomine lõssi enne magamaminekut või toidukordade vahel vahepalaks.

Kui Te peate seda

Kas klaasi või kaks piima päevas.

Miks see toimib

Lõssi suurendab survet söögitoru alumise sulgurlihase, vabastades seega kõrvetised ja ka kaasaaitamine selle ärahoidmiseks tulevikus (7).

Ettevaatust

Ärge pingutage seda kodus heastada nagu liigne kogus piima võib muuta kõrvetised seisund halvem.

Tagasi TOC

5. Mustard

Sa vajad

1teaspoon kollast sinepit

Mis sa pead tegema

1. Otseselt larpima sinep koos tassi vett.
2. Võite lisada ka kaks teelusikatäit sinepit pulbri klaasi petti ja juua.

Kui Te peate seda

Kasutage seda abinõu just siis, kui tunnete kõrvetised arendada või isegi keset üks.

Miks see toimib

Sinep on aluseline ja neutraliseerib maohappe, mis tõuseb üles kõri (8).

Tagasi TOC

6. Mesi

Sa vajad

• 1 tl toorest orgaanilist mett
• Klaasi leiges vees

Mis sa pead tegema

Sega mesi hästi leige veega ja juua seda tund enne, kui olete oma sööki.

Kui Te peate seda

Võite juua 2-3 klaasi seda vett, et ravida kõrvetised.

Miks see toimib

See rahustab kahjustatud limaskesta söögitoru. See on põletikuvastased omadused, et leevendada valu rindkeres. Samuti sisaldab kaaliumi, mis taastab happe tasakaalu maos (9). 

Tagasi TOC

7. Vee

Sa vajad

Klaasi külma veega

Mis sa pead tegema

Kui tunnete kõrvetised arendamine, juua klaas külma vett ja võtta väike jalutuskäik.

Kui Te peate seda

See on esimene asi, mida teha, kui teil on kõrvetised.

Miks see toimib

Külm vesi rahuneb põletamine oma rindkeres. Samuti stabiliseerida kehavedelikes ja sümptomite leevendamiseks kõrvetised.

Ettevaatust

Ei joo väga külma veega.

Tagasi TOC

8. Lagritsajuur

Sa vajad

Deglycyrrhizinated Lagritsajuur (DGL) tablettide

Mis sa pead tegema

Närida kaks tabletti 20 minutit enne sööki.

Kui Te peate seda

Kas need tabletid kolm korda päevas.

Miks see toimib

Lagrits lisab kaitsekatte söögitoru ja ka soolestikus, vabastades seega põletustunne alates maohappe. Samuti on põletikuvastaste omadustega (8).

Ettevaatust

Veenduge, et kasutate deglycyrrhizinated Lagrits nagu liigne Glütsürritsiinhappe võib põhjustada ainevahetuse komplikatsioone. 

Tagasi TOC

9. Mandlid

Sa vajad

3-4 toor- või roastedalmonds

Mis sa pead tegema

1. Pärast iga sööki, süüa 3-4 mandlid.
2. Te võite süüa neid pärast neelata midagi.

Kui Te peate seda

Kaasa mandlid oma päevase toidukoguse pikaajalise vabastamisega kõrvetised.

Miks see toimib

Mandlid sisaldavad leeliselisi ühendeid, mis neutraliseerivad maos mahlad ja aitab teil lahti saada, et tüütu kõrvetised (10).

Ettevaatust

Ära söö neid suurtes kogustes. 

Tagasi TOC

10. Banana Või Apple

Sa vajad

Küpsest banaan või õun

Mis sa pead tegema

1. Söö üks kahest puuviljad iga päev.
2. Banaanid on parem süüa hommikuti, kus õunad võib süüa igal ajal päeval.

Kui Te peate seda

Kaasa need super tervislik puu oma igapäevase toidu rutiinne.

Miks see toimib

Banaanid on madal happesisaldus ja toimivad looduslike antatsiidide. Samuti vabaneda bakterid, mis võib põhjustada happe refluks (10). Õunad sisaldab orgaanilisi happeid, mis aitavad stabiliseerida mao mahlad ja kõrvetiste (11).

Tagasi TOC

11. Aloe Vera

Sa vajad

1-2 tassi aloe vera mahla

Mis sa pead tegema

Joo mahla pool tundi enne sööki.

Kui Te peate seda

Kui teil on kalduvus heartburns, juua mahla iga päev.

Miks see toimib

Aloe vera mahla vähendab põletikku söögitorus ja maos ja vähendab sagedust kõrvetised (12).

Tagasi TOC

Mis põhjustab kõrvetised?

Kui toit siseneb suu läbiminekul söögitoru makku läbi väikese sulgurlihase tuntakse söögitoru alumise sulgurlihase (LES). Kui see sulgurlihase ei sulgu tihedalt hape maost esineb tagasiheidet ja põhjustab kõrvetised. Toiduainete ja jookide, mis võivad vallandada kõrvetised sisaldama:

• Vürtsikas või praetud toidu
• Šokolaad
• Gaseeritud joogid
• Alkohol
• Tomat
• Kofeiin

Ka teatud ravimid, mida kasutatakse kõrge vererõhu, ärevus, depressioon, südamehaigused, mere haigus, ja rasestumisvastaseid võib põhjustada heartburns.

Mis on sümptomid kõrvetised?

Kõrvetiste sümptomitega, mida nimetatakse ka kui happe tagasivoolu, on: -

• Valus, põletustunne rinnus
• Põletustunne kurgus
• Ebamugavus
• Probleemid neelamisel
• Röhitsemine
• Hapu maitse taga suu
• Kurguvalu (13)

Mis kõrvetised tunne ja kui kaua see kestab?

Kui tekkinud kõrvetised, tunnete kipitust rinnus ja kurgus. Võite tunda ka mõned survet rinnus. Püsiv ebamugavustunne on ka tavaliselt olemas, ja see suurendab kui painutada või pikali. Saate maitsta hapu acid tagaosas suus ja lisada, et on olemas ka raskusi samas neelamine midagi. See võib kesta mõnest minutist kuni paar tundi (14, 15).

Nüüd, kui sa tead, kuidas vabaneda kõrvetised, mida sa ootad? Kokkuvõttes on meil ainult teile nõu, et mitte liiga mugav kasutada mõnda neist kõrvetised õiguskaitsevahendid pikema aja jooksul. Kui kõrvetised on probleem, et sa pidevalt võitlevad koos, siis on parem konsulteerida arstiga ja kontrollige, kas seal on tõsisem algpõhjus. Ennetamine on kindlasti parem kui ravi!