17 parimat kasu soolatud mandlest nahale, juustele ja tervisele

Mandlid on kõikjal. Nad on seal, lisades värvi ja maitse oma magustoite. Nad võtavad tervise jagatis oma tavalise piimaga. Nad on osa teie tervise ja ilu režiimi. Mandlid on alatu vähe hooldajad, ja see on, mida me armastame kõige rohkem neid.

Kuid kas teadsite, et teie lemmik pähklid ei ole täpselt pähklid, kuid seemned?

On tegelikult palju asju mandlid, et ei jäta teid awed. Nagu nende kastelema ja squishy versioon on 500 korda tervislikumaks. Tahad rohkem teada? Loe edasi.

Almond-A Brief

Teaduslik nimetus-Prunus dulcis Origin-Lähis-Ida ja Põhja-Aafrika Muud nimed-Badam (Hindi), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (Kannada), Vadumai (Tamil), Ketapag (malajalami)

Almond, native kõrbetes Lähis-Idas ja Põhja-Aafrikas, peetakse "supertoit" esinemise tõttu kõrge toitainete kogus ta.

See on kõige toitev nut turul kättesaadavad ning sisaldab mitmesuguseid olulised elemendid nagu lahustuvad ja lahustumatud kiudained, valgud, omega - 3 rasvhapet omega - 6 rasvhappeid, vitamiin E, kaaliumi, tsinki, kaltsiumi, magneesiumi , ja nii edasi. Mandlid on eraldiseisev ja õrn maitse, mis võib kuni mängu tahes kööki-soolaseid kui ka magusaid. Pakendatud seemned on saadaval kõikjal ning igal aastaajal, ehkki kõrget hinda. Aga mis on raha ees tervisele? Siiski, kui soovite, et maitse uuemad palju mandleid, võite leida neid keskpaiku suved.

Kokkuvõttes, mandlid on terved, kuid ligunenud mandlid on tervemad!

Vastavalt toitumisspetsialistid, leotades mandlid seemned üleöö kõrvaldab mürkained olemas oma kate, laguneb selle gluteenisisaldusega ja väljaanded fütiinhape et saame ära mutrid.

Kas sa ajakohaste? Sa parem, sest seal on palju rohkem seda artiklit, nagu järgmises osas. Hüppa peale!

Tervis Kasu ligunenud Mandlid

Kasu tervisele leotatud mandlid on peaaegu piiramatu. Pole ime, et see on osa "superfoods." Mandlid on vinge oma seedesüsteemi, aju, ja peaaegu iga organi ja organi süsteemi. Aga see pole veel kõik. Siin oleme kokku panna mõned kõige olulisem ravimite väärtused see "ime toit":

1. Parandab Meie Digestive Health

Ligunenud mandlid saavad oma toidu seedimist sujuvam ja kiirem hõlbustades kogu seedetrakti korras.

Väliskiht mutri sisaldab teatud ensüümi inhibiitor, mis pärast vees leotatud, vabastati seoses niiskuse juuresolekul. See aktiveerib seemned, muudab need kergesti seeditav ja võimaldab inimestel saada maksimaalset toitumine. Ligunenud mandlid ka vabastada lipiide purustamine ensüüm lipaas ", mis töötab rasva toidus ja seedimist.

Lase käia, sisaldavad mandleid oma dieeti täna ja tänada mind hiljem!

2. On Boon Rasedus

Baby teel? Siis peate lisama kastelema mandlid oma dieeti. Nad on suurepärane nii teie ja teie lapse tervise. Kuidas?

Noh, kui niiskuse suurendab kättesaadavus toitainete olemas luuviljad, nad pakuvad ülimat toitu ja energiat nii isehakanud ema samuti lootele. Lisaks foolhapet sisu mandlid muudab lapse sündi muretu ja aitab vastsündinud eemale mistahes sünnist-defekti.

3. Parandab ajutegevus

Teadlased on tõestanud, et tarbimist 4.-6 ligunenud mandlid päevas võib teenima aju toonik ja suurendada funktsionaalsust kesknärvisüsteem (KNS), mis suures ulatuses.

Mäletan, kuidas sa olid sunnitud mõned mandlid igal hommikul oma Laps päeva?

Su ema oli õigus, mandlid teha parandada ajutegevus. Olles täis olulisi rasvu, need võivad teravdada mälu ja parandada luure kasvav lapsed oluliselt.

4. Vähendab kolesteroolitaset

Mandlid vette võib vähendada oma kolesteroolitaset suurel määral. Põhimõtteliselt need on koormatud Monoküllastumata rasvhapped (MUFA), mis vähendab summa madala tihedusega lipoproteiini (LDL) või "halva kolesterooli" oma vereringesse. E-vitamiini sisaldus pähklid on abiks ka võitluses LDL ja taseme tõstmisele kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL) kehas.

5. Südametervise

Hoides oma kolesteroolitaset kontrolli all koos kastelema mandlid, saate säilitada oma südame tervisele. Nad on head valguallikaks, kaaliumi ja magneesiumi, mis on vajalik terve kardiovaskulaarse süsteemi. Peale nende, mandlid on täis E-vitamiini, mis on antioksüdant vitamiin, võitleb mitu surmaga lõppenud südame haigusi.

6. Parandab vererõhu taset

Hea uudis neile, kes on kõrge vererõhk! Äge hüpertensiooni Samuti võib ravida ligunenud mandleid.

Madala naatriumi ja kaaliumi sisaldus pähklid võimalik vältida oma vererõhku eskaleerumist. Samuti, magneesiumi ja foolhape esinevad seemned on kasulik alandavad tõenäosust arteri ülekoormust.

7. On hea diabeetikutele

Ligunenud mandlid on suurepärane looduslik vahend suhkrutõve raviks. Nad aitavad hoida oma veresuhkru taset kontrolli all ja eemale karikakrad.

8. AIDSi kaalulangus

Ootan kaotada mõned ekstra kilo? Siis võiks kaaluda mandlid osa oma päevase toidukoguse. Tegelikult on väga vähe keemiliste või orgaanilised ühendid, mis võivad edendada kaalulangus nagu ligunenud mandlid. Laaditud monoküllastumata rasva, nad rahuldada oma iha toidu ja aitab teil heitma täiendavat kehakaalu.

9. Maiused Kõhukinnisus

Need, kes kannatavad kroonilise kõhukinnisuse saavad ka tarbivad ligunenud mandlid.

Nut "on täis lahustumatud kiudained, mis suurendavad hekslimaterjali oma keha ja aitab teil vabaneda probleem.

Eelised ligunenud Mandlid naha:

Regulaarne tarbimine ja õige välispidiselt ligunenud mandlid saab teha imet oma nahka. Allpool on mõned nende suur ilu eeliseid:

1. Ligunenud mandlid saab hõõrutud ja nahale nagu looduslik kreem. Kui nahk on kuiv, võid segada vahukoorega koos mandlite ja kasutage maski iga päev. Oleks toidavad nahka ja hüdraat see piisavalt. Selle tulemusena saad pehme, nõtke ja sile nahk.

1. Kui te soovite parandada oma naha tooni ja taastada oma kaotatud sära, ligunenud mandlid aitab teil palju. See parandab kahjustatud naha kudede sees ja kiirendab teket uusi rakke. Seega tooni ja tekstuuri nahka on tõhustatud oluliselt.

1. Vananemine võib kergesti ära hoida kastelema mandlid. Vitamiin E ja teised antioksüdandid olemas need pähklid võib kaotada kahjulike vabade radikaalide keha. Selle tulemusena vananemisprotsessi läheb edasi ja sa jääda noorema välimusega pikema aja jooksul.

1. Pasta ligunenud mandlid saab kasutada loodusliku võsa näole samuti ülejäänud keha. Saate lisada piima, sidruni või mett ja valmistada erinevaid pakkides. Need on väga tõhus koorimine naha ja annab teile värske, uus välimus.

1. Ligunenud Mantelimassa võib kasutada ka nahahaiguste põletik. Olgu see lööbed või lõhenenud nahk, rahustav vara seemned teile vabastamisega sügelus ja ärritus kiiresti.

Eelised ligunenud Mandlid juustele:

Ligunenud mandlid ei ole mitte ainult kasulik teie tervisele või nahk, kuid kui seda kasutatakse õiges viisil, samuti võivad nad meid pikk ja sile lokid. Järgnevalt on kasu see maagiline toitu juuksed:

1. Leota paar mandlid vees üleöö, puder neid järgmisel hommikul ja lõpuks valmistada juuste mask segades õiglase summa oliiviõli sellega. Kasutage seda oma peanaha ja juuste iga päev. See on suurepärane looduslik palsam, mis annab teile sujuv ja terved juuksed.

1. Nagu varem mainitud, mandlid on väga toiteväärtuse. Seetõttu söövad ligunenud mandlid või kasutades oma pasta peanahka viljelevad oma juukseid ja muuta see tugevamaks. Samuti remonti raske juuste kahjustusi, vähendab sagedased juuksed langevad ja aitab kasvu uute karvanääpse.

1. Ligunenud mandlid lisada ka sära ja läige oma lokid. Nad töötavad otse juured juuksed.

Niisiis, sisaldavad ligunenud mandlid teie hommikul toitumine. Ole ilus! Ära unusta jätnud kommentaari.