Kuidas Cayenne Pepper aitab teil kaalust alla võtta?

Cayenne pipar on kõige võimsam looduslik koostisosa kaalulangus. See stimuleerib ainevahetust, pärsib söögiisu ja aitab sulatada rasva. Selle artikli ma ütlen teile teaduse taga cayenne pipar kaalualandamise vara, kuidas tarbida teiste tervisele kasulik, ning palju muud. Niisiis, olge valmis kärpima mõned flab ja saada FAB!

Kuidas Cayenne pipar Abi Kaalulangus?

Cayenne pipar sisaldab futokeemiline kapsaitsiin, mis on vastutav selle vürtsikus ja abivahendid kaalulangus. See toimib seondumise neuroreceptors, mis indutseerib kaltsiumi sissevoolu. See vallandab peremeesorganismis rakureaktsioone, näiteks suurendades tasemed antioksüdant ensüümid ja väheneva põletikueelseid valgu ekspressiooni. See omakorda aitab masti läbi toksiinid, takistab hambakatu moodustumist ja kiirendab ainevahetust (1). Uurijad leidsid ka, et lisades punapipart toidukorrast suurendanud dieedis indutseeritud lipiidide oksüdatsiooni ja termogeneesi (2). Samuti aitab pärssida söögiisu, suurendades küllus ja küllastustunde. Kapsaitsiin kärbib soov süüa rohkem pärast sööki ja seega takistab liigsöömine (3). Cayenne pipar sisaldab ka futokeemiline sarnaseid kapsaitsiini nimetatakse dihydrocapsiate. Teadlased leidsid, et dihydrocapsiate aitab suurendada metabolismi umbes 50 cal / päevas (4).

Nii, see on selge, läbiviidud uuringud teadlased, et cayenne pipar on kaalulangus omadused, ja kui kasutatakse õigesti, siis saadakse soovitud tulemusi. Uurime, kuidas saate lisada see oma päevase toidukoguse kaalulangus.

Kuidas kasutada Cayenne pipar Kaalulangus

1. Master Puhastage - kapten puhastatav on mahla puhastatav kaalulangus. Peamised koostisosad kohustatud koostama käesoleva Jook on sidrunimahl, vahtrasiirup ja cayenne pipar. Siin on, kuidas saab valmistada seda.

2. koostisosad

   • 2 spl värsket sidrunimahla
   • 2 supilusikatäit Hinne B vahtrasiirupimaitselist
   • Näputäis cayenne pipar
   • 1 tassi vett

   Kuidas valmistuda

   Lisa kõik koostisosad, et tass vett. Segage hästi enne joomist.

1. Mahlad / Smoothies - saate lisada ka ¼ - ½ tl cayenne pipra pulbrit oma mahla või smuuti kaalust alla võtta. Pikantsest maitse vilju kaotata tugev maitse cayenne ja lisage maitse seda.

1. In söögitegemisoskust - Cayenne pipar lisab maitse ja maitse kui lisada söögitegemisoskust. Saate lisada ½ - 1 tl cayenne pipra pulbrit oma salat, supp, jogurt dip ja muud kakaod tegemata selle vürtsikus liiga enesekindel.

1. Cayenne pipar kapslid - Võite tarbida cayenne pipar kapslid kaalulangus ja muud kasu tervisele. Sa võid osta neid oma kohaliku apteegi või tellida online.

Nüüd, kui me teame, kuidas võtta cayenne pipar kaalulangus, lubage mul jagada kaalulangus toitumise kava koos sinuga. See sisaldab cayenne pipar üks koostisosa, ja see aitab teil kaalust alla ei aja.

Cayenne pipar Kaalulangus Dieet Chart

Miks see toimib

See dieet Graafik sisaldab toitu, mis abi kaalulangus ja cayenne pipar on üks neist. Alustades oma päeva tassi sooja veega ja laimimahl saab abi nõuetekohase roojamist leevendada kõhukinnisust ja suurendada oma immuunsüsteemi. Kaasa Master Puhastage mahla oma hommikusööki suurendada oma ainevahetuse kiirust. Kaerahelbed on kõrge kiudainesisaldusega ja takistab rasva imendumist. Munapuder on suurepärane valguallikas ja aitab ehitada lihasmassi. Teil on vaja ka tervislikest rasvadest, et kaalust alla võtta, ja mandlid annab teile vitamiin E, magneesiumi ja kaaliumi. Kui teil on tass rohelist teed nagu keskhommikul suupiste, siis ei tunne näljane Kuni lõunaeine. Roheline tee on rikas antioksüdantide, mis aitavad välja uhtuda toksiinid. Kas maitsev, madala kalorsusega ja valgurikka lõunaeine. Lisades cayenne pipar annab oma lõunasöögi ekstra Zing ja suurendada ka küllastustunde. Petipiim on hea soolestiku bakterid, mis seedimist. Coconut vesi on allikas looduslike elektrolüütide ja puuviljad on rikkad kiudainete sisaldusega, vitamiine ja mineraalaineid. Kas suupärane õhtusöök, mis on rikkad valgu ja kiudaine. Kasutage miinimumsumma cayenne pipar vältida ärritavad magu ja suu vooder.

Kui te olete allergiline mõne toidu mainitud toitumine diagrammi või on valiv sööja, siin on toidu asendaja nimekirja teile.

asendusliikmed

• Laimimahl - Apple õuna äädikas
• Mandlid - Pähklid või makadaamia pähklid
• Kaerahelbed - hanemalts
• Munad - 1 väike kauss papaia
• Green Tea - Taimetee või oolong tee
• Kanad Türgi / seene / tofu / kala
• Hummus - aeduba chili
• Pita leib - Wheat korter leiba või sorgo chapati
• Petipiim - Rasvavaba jogurt
• Värske kookospähkli vesi - kurgi mahl
• Bowl puuviljad - Baby porgandid / seller
• Kala - tofu / kana / kalkuni
• Köömen - apteegitill
• Läätsesupp - kana supp / seenesupp
• Küüslauk - Talisibulad
• Köögivili - puuviljamahla

Niisiis, sa kaotad kaalu, järgides seda dieeti chart? Võib olla. Aga mis võib anda teile parimaid ja garanteeritud tulemused on kasutada. Kõlab naljakas, kuid inimese keha töötab seadus termodünaamika. Kui energia on suurem kui energia välja, siis kaalus ja kui energia on võrdne energia välja, keha kaal on loid. Niisiis, kasutada kaloreid kui energia töötades välja regulaarselt. Siin on treening kava teile.

• Neck tent - 1 komplekt 10 kordust (paremal ja vasakul)
• Neck pööret - 1 komplekt 10 kordust (päripäeva ja vastupäeva)
• Õla pööret - 1 komplekt 10 kordust (päripäeva ja vastupäeva)
• Arm pööret - 1 komplekt 10 kordust (päripäeva ja vastupäeva)
• Käe rotatsiooni - 1 komplekt 10 kordust (päripäeva ja vastupäeva)
• Hüppeliigese rotatsiooni - 1 komplekt 10 kordust (päripäeva ja vastupäeva)
• Side lunges - 2 komplekti 5 kordust (paremal ja vasakul)
• Side crunches - 1 komplekt 10 kordust (paremal ja vasakul)
• Spot sörkjooks - 5-7 minutit
• Hüpped tungrauad - 2 komplekti 20 kordust
• Edasi lunges - 2 komplekti 10 kordust
• Hüpped lunges - 2 komplekti 10 kordust
• Kükid - 1 komplekt 10 kordust
• Crunches - 2 komplekti 10 kordust
• Tricep languse - 2 komplekti 5 kordust
• Push-ups - 2 komplekti 5 kordust
• Mägironijate - 2 komplekti 10 kordust
• Edasi plank - 2 komplekti 15-sekundilise omab
• Venitus

Need harjutused on võimalik teha kodus või kontoris ja endale sobival ajal. Oluline küsimus, mis tekib on - kes peaksid vältima tarbivad cayenne pipar kaalulangus? Uurime välja.

Kes ei tohiks tarbida Cayenne pipar Kaalulangus?

Vältida tarbivad cayenne pipar, kui:

• Teil ärritatud soole sündroom või haavandid
• Te olete hiljuti läbinud soole operatsiooni
• Te olete ravimeid kõrge vererõhu
• Te olete uus ema või rase
• Te olete ravimeid, mis aeglustab vere hüübimist
• Te võtate teofülliini

Kui te ei kuulu ühessegi eespool nimetatud kategooriasse, saab minna ja kasutada cayenne pipar kaalust alla võtta. Siin on soovitatav annus.

Cayenne pipar annus Kaalulangus

• Cayenne pipar kapsli - 2 kapslit päevas
• Cayenne pipar kaunad - 2-3 kaunad päevas
• Cayenne pipra pulbrit - 1-2 teelusikatäit päevas

Muu Tervis Kasu Cayenne pipar

• See leevendab valu, peavalu ja migreeni
• See toetab seedimist
• Aitab mürgitustamine keha
• See on põletikuvastane ja anti-ärritaja omadused
• Aitab võidelda gripp ja külm
• See aitab psoriaasi
• Takistab trombide moodustumist
• See on antimikroobsed omadused
• Tal on vähivastased omadused

Ettevaatust

• Rääkige oma arstiga enne cayenne pipar kapslid või pulber kaalulangus.
• Ärge ületage soovitatud doosi.
• Loobuge, kui see põhjustab ebamugavustunnet.

Niisiis, daamid, hakata kasutama seda ime kaalulangus koostisosa ja wow kõigile oma uue ilme ja usaldust. Kui teil on küsimusi, siis postitage need kommentaarid lõik allpool. Ole tubli!