5 lihtsat viisi küpsetada 100 kalorit kodus

Kas need ekstra kihid rasva annab teile unetuid öid? Kas olete mures oma välimuse ja tervise, kuid on veel kõhklevad asuda range treening ajakava? Noh, olete heas seltskonnas! Enamik inimesi otsima kaalus ilma veeta tundi jõusaalis või teeme mõned keerulise jooga poose. Aga see ei tähenda, et te ei saa kaalust alla!

Mis siis, kui ma ütlesin, et võite kaotada 100 kalorit päevas ilma lööb jõusaalis või veeta aega trenni? Kui see kõlab nagu hea kaalulangus kava teile, loe edasi!

5 Tips Burn 100 Kaloreid Kodus

Vale elustiili võib tuhmuma oma välimuse ja kahjustada teie tervist kui mitte hoolitseda. Saate tervisliku eluviisi kodus alustada protsessi kaotada ekstra kaloreid taastada oma kaotatud terve ise. Siin on mõned lihtsad viisid, kuidas saate jälgida põletada kaloreid kodus:

1. Aiandus:

Burning 100 kalorit kodus aiandus aitab mitte ainult keha, vaid ka oma hinge! Ühendamine milline saab ravida bane halb ainevahetuse vaid 20 paaritu minutit. Juurdumise välja soovimatud muru oma aed 20 minutit võib põletada 100 kalorit. See on samaväärne 2 tundi veedetud jõusaal kükitades pidevalt. Kas sa leiad parema multitegumtöö meetod hoolitsev ennast ja oma maja välisilme? Ilmselt mitte! Mine välja ja alustada tööd oma aias põletada 100 kalorit kodus, ja et liiga lõhkumata läbi higi!

2. Dance:

Te ei leia paremat viisi olla õnnelikumad ja tervemad! Tantsimine on kunst. See on üks parimaid viise, kuidas ühendada vaimsus ja lahti stressi. Leia 30 minutit päevas non-stop tantsu ja kogeda kauakestev ja spontaanne kasu see võib pakkuda. Kolmkümmend minutit non-stop tantsu mitte ainult de-rõhutab oma keha ja vaimu, vaid ka põletab 100 kalorit samuti. See on üks parimaid, kõige lõbusa ja kunstilise viise kaotada 100 kalorit iga päev kodus.

3. Vahelejätmine:

Kas meil on tõesti vaja minna tagasi minevikku elama rikkust tervise, rikkuse ja õnne? Kas me tõesti distantseerinud end nii kaugel tervislik eluviis, et fitness ja õnne ei leita samal ajal? Kindlasti mitte! Tunnid, et sa kulutad istub diivanil filmi või videomängude mängimine võib paremini kasutada. Võta 15 minutit vahele igapäevaelu pikendada oma elu ja hoida südamehaigused on lahe. Viisteist minutit vahele võib põletada rohkem kui 100 kalorit päevas. Lisada see väike muutus teie elu muutub õhem, tervislikumaks ja õnnelikumaks.

4. Küpsetamine:

Paljude cooking on koristustöö, teiste, see on kujul eneseväljendusele! Pole tähtis, mis kuulute, sul süüa! Ja mis oleks parem viis kaalust alla kui küpsetamise ajal! Nelikümmend viis minutit kulutatud köögis võib põletada 100 kalorit ilma vajadust teha midagi ekstra või väljamõeldud. Keha põletab umbes 100 kalorit, kui endale lubada väike tegevus, nagu tükeldamine ja piitsutamine seistes 45 minutit. Niisiis, peatus käskides takeaways. Söö omatehtud toitu - see aitab vältida kaalutõusu põletamisel välja ekstra kaloreid!

5. Majapidamine:

Lazier surelikud ei pruugi olla asjaolu, et teeme kodutöid saab tegelikult hoida isiku kuju. Kuid faktid jäävad faktid. DUSTING oma maja, tolmuimejaga või lihtsalt korraldada ruumid tund võib võita tundi veedetud jõusaal. See on üks lihtsamaid võimalusi tegeleda oma keha rasva põletamine tegevust kodus. Ja pidage meeles, puhtuse kõrval jumalakartus. Niisiis, hoida oma maja puhas, ühendada jumalik, ja seda kõike samal ajal põletavad 100 kalorit!

Läheb jõusaali ei ole kõigile. Aga ärge laske seda fakti, et sa end süüdi! Saate siiski olla terve ja kaalus - lihtsalt proovida liikuda oma keha kodus vihjeid eespool ja ärge unustage, et süüa tervislikku. See on pool võitu võitnud! Hoidke seda ja varsti on teil vormis keha uhkeldama!

Milliseid tegevusi te vastu põletada kaloreid kodus? Kas sa kasu tahes vihjeid eespool? Jagage oma tagasiside meile kommentaar allpool.