17 hämmastavat kasu Ghee

Kas sa armastad ghee, kuid on ettevaatlikud mõju see võib olla teie tervisele? Noh, sa ei pea muretsema enam. Kuigi ghee või täpsustada või on ebatervislik, kui te ei juhi need osad, mida tarbivad, "puhas ghee" ei tulnud mitmeid eeliseid, mis muudavad terved.

Arvestades siin on hämmastav kasu ghee.

1. Väherasvane

Kui teil on probleeme kolesterool, ghee on tervislikum valik kui võid, sest see on madala rasvasisaldusega. Samuti on lihtsam seedida, sest sellest. Uuringud on näidanud, et pühvlivõi võib vähendada kolesterooli sooles samuti seerumit (1). Kui otsite hea allikas tervislikke rasvu, ghee on teie parim valik, kuna see on peaaegu koosneb küllastunud rasva.

2. Aids seedesüsteemi

Pühvlivõi on rikkalikult võihape mis on üle lühikese ahelaga rasvhapete (2). See hape on ühendatud immuunvastust, mis aitab alandamisel põletiku ja parandades seedesüsteemi. Pühvlivõi ka AIDSi stimuleerimisel maohappe sekretsiooni, mis omakorda aitab korralikku seedimist. See ei aeglusta seedimist nagu muid rasvu, nagu õlid ja võid teha.

3. Tugevdab immuunsüsteemi

Pühvlivõi on ka rohkesti antioksüdante. See aitab suurendada oma organismi võime absorbeerida vitamiine ja mineraalaineid muust toidust, mida tarbida. See omakorda hoiab oma immuunsüsteemi tugev. Uuringud on ka näidanud, et kui butaanhape piisavalt toota, tapja T rakkude tootmist soolestikus on toetatud, ja teie immuunsüsteem on tugevdanud. Need T-rakud on peamiselt vastutavad kõik rasked tööd, mida immuunsüsteemi allergeenide vastu ja võõrosakeste et siseneda meie keha. Rasvlahustuvad vitamiinid ja mineraalid ka suurendada meie puutumatuse ja ghee aitab imendumist nende toitainete meie keha.

4. Annab olulisi vitamiine

Ghee on rikas vitamiinide A, D, E ja K, mis on rasvlahustuvate vitamiinide. Nad mängivad olulist rolli immuunsüsteemi toimimise süda, aju ja luud. Samuti on koormate toidurasvade et aidata oma keha absorbeerida nende oluliste vitamiinide ja kasutada neid.

5. Kas Vähivastane ja põletikuvastased omadused

Vastavalt teadlaste butüraadil klüsmide ja suukaudsed butüraat toidulisandeid võib kasutada efektiivset haiguste raviks, mis põhjustavad põletikku kõht, nagu haavandiline koliit ja Crohni tõbi (3). Pühvlivõi on ka looduslikult rikas CLA (linoolhape), kui see on valmistatud lehmade mis on rohu toidetud.

Loomkatsed CLA on näidanud paranemist insuliiniresistentsuse ja potentsiaali võidelda vähi. Kuid rohkem uuringuid on vaja mõista seda hapet suhtlemist inimestega. Samuti usutakse, et kõrge kontsentratsiooniga võihape, millel on viirusevastased omadused, võib arengu pidurdamiseks vähkkasvajate.

6. Ei põhjusta Dairy Allergia

Ghee toodetakse täpsustada või, mis tähendab, et see ei sisalda piima kuivainest või muud lisandid, et piimatooted on. Kaseiin, mis on peamine valk piima, esineb väga väikestes kogustes ghee. Samuti on väga madala laktoosisisaldusega sisu. Niisiis, kui teil on laktoositalumatus või kaseiini sallimatu, sa ei pea muretsema kui ghee ei põhjusta negatiivseid reaktsioone.

7. Annab Essential tervislikke rasvu

Sinu keha vajab teatud rasvade veenduda, et elutähtsad funktsioonid saab teostada. Nende funktsioonide hulka kaitse mao seina vastu seedimise happed, toetades aju, närvide ja naha tervist samuti hoone rakumembraanide ja tugevdada neid. Need eelised on pakutud rasvade pühvlivõi ilma hüdrogeenitud õlid, trans-rasvad või oksüdeeritud kolesterooli, mida leidub või- ja muude õlide.

8. On kõrge Suits Point

Vastavalt dieedi, ghee on suurepärane vahend cooking, eriti kui tegemist on praadimine toit (4). See on, sest tema kõrge suitsu punkt. Erinevalt paljudest toiduõli seal, see ei lagunenud kahjulikke vabu radikaale või tekitada mürgist suitsu all kõrgel temperatuuril. Selle suitsu punkt on ligi 500 kraadi Fahrenheiti samas kui tavalised või on 350 kraadi Fahrenheiti järgi.

9. Aitab ravis Burns

Kas olete teadlik ghee kasu nahka? Ghee on üks populaarsemaid füüsilised abinõud, et ravida põletusi. Samuti on laialt kasutusel raviks turse eri kehaosad. Peale selle, see võib kasutada ka põletiku vähendamiseks nahal, kohaldades seda kahjustatud piirkonda. Kui teil on raske kuivaks, ghee saab kasutada ka kreem nahka samuti oma peanahka.

10. Lisanditeta

Ghee on puhas, mistõttu on suurepärane toiduvalmistamise keskmise. See ei sisalda soola või varem mainitud, ükskõik hüdrogeenitud õlid, mis on olemas või ja paljud toiduõli turul. Sa ka ei pea muretsema kahjulike säilitusaineid ja lisaaineid ghee, sest see on täiesti tasuta neid.

Nagu te juba teate, see ka ei sisalda transrasvu. Kuna see ei ole lisandeid, see on kindlasti must-olla oma köök.

11. Annab energiat

Ghee on ait energia peaaegu 470 kJ energiat ühe spl. See on palju keskmise ahelaga rasvhappeid, mida saab vahetult imenduda maksas ja põletati energia. See võib vabastada energiat isegi tundi pärast tarbimist, mis tähendab sportlased saavad sellest kasu. Isegi kui sa sööd tl enne teostamisel, siis ei tunne kahanenud keset treeningut istungil. Tegelikult on need keskmise ahelaga rasvhapped põletada muid rasvu liiga.

12. On kasulik nahale

Daily tarbimise ja kohaldamise ghee võib olla väga kasulik nahale.

• Ghee on hea kreem - kergelt masseerida nahka ghee saada nõtke ja pehme nahk talved.

• Lõhenenud huuled? Mustamine natuke ghee huultel ja saada imal pout ilma kosmeetika.

• Vähene uni võib olla jättes panda moodi tumedad ringid ümber oma silmad, kuid ghee vähendab neid ei aja. Kasutage seda kergelt silmade ümber enne magamaminekut.

• Burns või lööve paraneda kiiremini, kui kohaldatakse ghee kui salve.

13. Parandab nägemist

Kas olete teadlik lehma ghee kasu silmad? Ayurveda, iidse India ravimite tekst, vannub ghee ja selle nägemine parandamise omadused. Söömine ghee regulaarselt saab parandada nägemist. Kui teil on ärritust silmades, mustamine natuke ghee all silma. Kuigi Ayurveda soovitab valamine kergelt soojendatud ghee õrnalt avatud silm, see ei ole soovitatav, kuna ghee ostate võib olla saastumise ja võib veelgi ärritada või kahjustada silma.

14. Ravib köha

See on vana kodu parandamiseks, ja on üsna tõhus ka. Võite süüa tl sooja ghee otseselt või teha taimsete Jook.

• Prae väike stick kaneeli ghee. Olgu see veidi jahtuda ja seejärel eemaldage kinni ja neelake see.
• Ginger pulber ja kardemon praetud ghee saavad ka siis, kui teil on lima blokeerides oma hingamisteede.
• Tee pasta Tulsi või püha basiilik ja soojendati ghee. Neelake see on kohest abi.

15. Leevendab Kõhukinnisus

Ghee on hea vahend neile, kes kannatavad kõhukinnisus. Vana India, lavastaja Ayurveda, ghee klüsmide olid moes. Kuid te ei pea vastu selline sekkuv meede vabastada ennast kõhukinnisus. Peale suurenenud tarbimist kiudaineid, rasedad on sageli soovitatakse võtta klaas piima igal õhtul tl ghee. See võib kergendada kuni kõhukinnisus ja ka suurendada metabolismi.

16. Ravib Kilpnäärme düsfunktsioon

Kilpnäärme talitlushäired on ühine häire keskealiste naiste. See võib kaasa tuua hormonaalse murrang organismis koos sigimisprobleemidega. Puhastatud võid või ghee ei sisalda piima kuivaine, ja see piimatoode on kasulik neile, kes põevad selle õnnetu seisukorras. Mao-kirjutiste ja immuunsüsteemi, mis mõlemad kompromiteeritud ebanormaalne kilpnääre, kaitstakse pühvlivõi. Peale selle, et türoksiini hormooni reguleerib ka kemikaale esinevad pühvlivõi.

17. Positiivselt mõjutab vaimu ja meeleolu

Ghee ütles, et on positiivne mõju meie aju neurotransmitterite, mis omakorda muudab meid õnnelikumaks. Orgaanilised või ja ghee mõned kreekerid tuju mitte ainult tänu oma maitse, vaid ka selle keemilise koostise, mis mõjutab hormonaalsüsteemi keha.

Taimsed preparaadid

Ghee on alati olnud kasutatud taimsed preparaadid Indias. Võite teha oma raviomadustega ghee järgides seda retsepti:

• Võtke umbes pool liitrit ghee ja soojuse raske põhjaga pannil.

• Eraldi pannil, kuumuta veel pool liitrit pühvlivõi koos kaneeli, pulbristatud ingveri ja kardemoniga. Olgu vürtsid Pärskiä, ​​kuid ei lase ghee põletada.

• Kui ghee on maitsestatud intensiivselt, lisada teine ​​pool ja segage minut enne ponnistus vürtsid välja.

• Jahutage ghee ja kasutada seda kui ravimtaim seedimist, köha ja külm või isegi kõhukinnisus. Tegelikult peale cooking, see taimne preparaat on hea ka enamik teisi kasutusalasid.

Enne indulging ghee, on oluline, et teil hoida neid punkte silmas pidades:

• Ei tarbi ghee, kui te kannatavad südame-veresoonkonna haigusi või kui te olete ülekaaluline.

• Kui olete ülekaaluline, siis on parem eemale ghee täielikult.

• Soovitatav päevane kogus tarbitud rasva on 10-15 grammi isik (5), nii et ärge seda summat ületada.

Kui te ei terviseteadlikud, ghee on palju tervislikum alternatiiv või ja paljud teised õlid, mida saate kasutada toidu valmistamiseks. Kuigi see kord oli maine on ebatervislik, tõde erinevate õlide ja rasvade on ilmnenud kaasaegne teadus. See kõik on umbes hämmastav kasu tervisele ghee. Niisiis, me teame nüüd, et ghee võib olla tubli nii kaua kui hoida silma peal, kui palju tarbida. Sul on hea meel teada, et ghee on tervisliku rasva, mis peaks kindlasti olema osa teie köögis!