14 koju abinõud, et ravida põletustunnet maos

On see omapärane põletustunne, mis tundub olevat kiirgavat maost, kõik viis oma rinnale. See paneb sind tunne, nagu su süda põleb. See põletustunne on vaid happe refluks maost, mis teeb te tunnete nii ebamugav. Kui te olete üks neist, kes kannatab seda regulaarselt või isegi üks kord samal ajal, see artikkel aitab teil toime tulla.

Rohkem teada selle tingimuse ja kuidas saab ravida seda kodus õiguskaitsevahendid järgmistes osades. Hoidke nõuandeid ja õiguskaitsevahendid meeles järgmine kord oma kõhuga tundub põletavad kõike otse oma kõri oma julgust.

Mis põhjustab Magu Burning?

Meie kõhuga sisaldab happeid, mis seedima toitu ja vedelike me tarbime. Piiril toidu makku juhitakse ventiili (söögitoru alumise sulgurlihase). See klapp ei võimalda toidu uuesti sisestama söögitoru või hapete maost voolata söögitoru. Happe refluks tekib siis, kui see sulgurlihase ei sulgu korralikult, ja maohappe sisestage söögitoru, põhjustades põletustunne koos teiste sümptomitega. See võib olla tingitud erinevatest põhjustest. Levinud on järgmised:

• Overeating
• Rasvumine
• Suurenenud tarbimine toitudega
• Kofeiin
• Alkohol põhinevad joogid
• Suitsetamine
• Puhke- pärast sööki
• Stress
• Rasedus
• Suitsetamine (1, 2)

Teaduslikult, happe tagasivoolu tuntakse gastroösofageaalse reflukshaiguse või GERD. Meil on loetletud ühise sümptomid allpool.

Sümptomid põletavad Magu

• Põletustunne kõht, rind (kõrvetised), söögitoru, ja / või kurgu
• Iiveldus ja oksendamine
• Gaas
• Röhitsemine
• Puhitus
• Käre kurk
• Köha või hingeldus
• Luksumine
• Neelamisraskused (1, 2)

Teatud ravimid võivad leevendada ebamugavust, kuid neil võib olla negatiivseid kõrvalmõjusid. See on parem proovida mõned füüsilised abinõud, et leida, mis toimib paremini ravida teie seisund. Ja selle, kõik, mida vaja teha, on jõuda välja lihtsad asjad leida oma köök. Vastus kõrvetiste ja happe seedehäired peitub saaksid taastada oma loomuliku mao tasakaalu ja funktsiooni. Mõned õiguskaitsevahendeid saab kasutada, et ületada põletustunne magu on toodud allpool.

Kuidas Peatus põletustunne magu

1. Apple Cider Äädikas
2. Mahl
3. Piim
4. Magnesia piim
5. Mastiks Gum
6. Tee
7. Jogurt
8. Söögisooda
9. Banana / Apple / Papaya
10. Slippery Elm
11. Ingver
12. Sinep
13. Mandlid
14. Basiilik

Magu Burning Kodu õiguskaitsevahendeid - Top 14

1. Apple Cider Äädikas

Sa vajad

• 2-3 teelusikatäit õunasiidri äädikat
• 1 tl mett (valikuline)
• Klaasitäies vees

Mis sa pead tegema

Sega äädikas vees ja juua seda segu.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Joo see, kui teil tekib happe refluks. Kui see ei taandu pärast teil on klaas seda vett, korrake mõne tunni pärast.

Miks see toimib

See võib olla üllatav, kuid kui kõht happed põletamine oma söögitoru, söömisega rohkem happe võib tegelikult rahulik see maha. See reguleerib happe teke maos ja toob kaasa tasakaalu (3).

Tagasi TOC

2. Mahl Burning Seedeelundite

(A) Lemon

Sa vajad

• 1 tl värsket sidrunimahla
• Klaasi sooja veega

Mis sa pead tegema

Lisa sidrunimahl veega ja on seda tühja kõhuga.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see hommikul vabaneda happe refluks tõttu, et raske sööki teil oli eile õhtul.

Miks see toimib

Sidrunimahl, kui seda segada sooja veega, leevendab Tähiste refluksisümptomeid suurel määral. See aitab säilitada sobivat tasakaalu happed maos ja seega vähendab happe tagasivoolu (4).

Märge

Kui teil on kalduvus arendada kõrvetised, kasutage seda abinõu 10-15 minutit enne, kui olete oma sööki ennetava meetmena happe refluks.

(B) Aloe Vera

Sa vajad

1-2 tassi aloe vera mahla

Mis sa pead tegema

Joo mahla enne sööki.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Alkohol kui seda vaja on kõrvetiste ja muud sümptomid.

Miks see toimib

Aloe on taim tavaliselt kasutatakse rahustab põletusi. Kuigi puudub teaduslik põhi sellele lahendus, on kasutada seda herb ei aidata kõrvetised, sest see vähendab põletikku (5). See tähendab, et kui teie kõht hakkab ärritunud ja põletikuline, klaas külma aloe vera mahla võib lihtsalt aidata seda rahuneda.

Tagasi TOC

3. Piim kõhule Burning

Sa vajad

Klaas külma piima

Mis sa pead tegema

Joo see pärast sööki.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas külma piima pärast sööki, et vältida või leevendada happesuse probleeme.

Miks see toimib

Piim aitab stabiliseerida maomahla maos ja teile vabastamisega happesust. See takistab kogunemist maohappe koos paljude toitainete see sisaldab (6).

Tagasi TOC

4. Piim Magnesia

Sa vajad

Piim oli magneesiumi vedelat

Mis sa pead tegema

Võtta vastavalt pudelil.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kasutades seda abinõu kord peaks andma teile vabastamisega kõrvetustunne.

Miks see toimib

Magneesiumi piimas magneesiumoksiid mis suudab happesust mõju maos. Kerged kuni ägeda versioonid kroonilise happe tagasivoolu saab ravida selle ühendi (7).

Ettevaatust

Kui te olete rase või toidate last rinnaga, pidage nõu oma arstiga enne selle parandamiseks.

Tagasi TOC

5. Mastiks Gum Burning Seedeelundite

Sa vajad

Mastiks igeme

Mis sa pead tegema

Närida seda kummi kõrvetiste ja mao põletamine.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kui teil tekib happe refluks, vaid pop üks neist kummid suhu ja närida seda.

Miks see toimib

Närimiskompvekid mastiksi igeme stimuleerib süljenäärmete, suurendades seeläbi süljenäärmete. Selle tulemusena tahes happe mis on üles ehitatud soolestikus lahjendatakse ja pesta kiiresti. Kliirensit happe seejärel parandab kõrvetiste sümptomitega. Mahl on mastiks puu kasutatakse seda kummi (8).

Tagasi TOC

6. Tea Burning Seedeelundite

Sa vajad

• 1 roheline tee või piparmündi tee kott
• Tass kuuma veega
• Mee (valikuline)

Mis sa pead tegema

1. Järsku taimetee kott kuumas vees paar minutit.
2. Eemaldage kott ja juua seda teed.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas tass või kaks päevas, et hoida happe refluks on lahe.

Miks see toimib

Taimeteed on tuntud oma hapet neutraliseeriv toime. Nad rahulik kõht ja on põletikuvastaste omadustega, et leevendada põletustunne söögitoru (9, 10).

Tagasi TOC

7. Jogurt Burning Seedeelundite

Sa vajad

1 tass tavaline jogurt

Mis sa pead tegema

Kas jogurt, eelistatult jahutatud.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas tass kui teil tekib põletustunne magu ja rindkere.

Miks see toimib

Jogurt rahustab söögitoru ja mao vooder. See vähendab põletustunne ja rahustab kõhtu (11).

Tagasi TOC

8. Söögisoodat Burning Seedeelundite

Sa vajad

• 1 tl soodat
• Klaasitäies vees

Mis sa pead tegema

Lahustage söögisoodat veega ja juua. Saate lisada mett või sidrunimahl suurendada maitse.

Kui tihti sa peaksid tegema See

See lahendus peaks andma teile leevendust paar minutit. Kasutage seda vastavalt vajadusele.

Miks see toimib

Söögisoodat on üldnimetus naatriumvesinikkarbonaat, mis on aluseline ja aitab ravida oma kõrvetised selle pH on suurem kui 7,0. See neutraliseerib maohappe ja läheb lahti põletustunne (12).

Ettevaatust

Vältige seda heastada rohkem kui nädal minna, sest see on suur soola ja võib põhjustada turse või iiveldus.

Tagasi TOC

9. Banana / Apple / Papaya kõhule Burning

Sa vajad

1 tass papaia OR1 banaani OR1 õuna

Mis sa pead tegema

Söö tahes saadaval puuviljad saada maksuvabastust happe refluks.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Võite kasutada seda heastada kiire leevendust ka ennetava meetmena, et vältida ebamugavustunnet tõttu põletustunne kõhuga.

Miks see toimib

Banaanid on rikas looduslike antatsiide, mis toimivad ka kaitsena happe tagasivoolu. Nad on rikkalikult kaaliumi ja aitavad hoida Happetaseme tootmise magu kontrolli all. Teatud elementide puu- samuti aidata suurendada tootmist lima magu, mis omakorda kaitseb teda kahjulike mõjude liigset happe tootmiseks. Nagu banaanid on kõrge kiudaine, nad aitavad kiirendada seedimist, vähendades esinemissagedus happesus (13). Võid proovida ka võttes õun päevas või süüa papaia saada vabastust happe refluks. Papaiad ja õunad sisaldavad ensüüme, mis on kasulikud seedeprotsessi (14, 15).

Tagasi TOC

10. Slippery Elm

Sa vajad

• 1 tl libedad vahtrapuudelt ürdi
• Tass keeva veega

Mis sa pead tegema

1. Järsku rohtu paar minutit.
2. Kurna ja joo seda taimetee.

Ime libedal jalakas lozenge kui te ei leia rohtu tee.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas tass või kaks päevas.

Miks see toimib

Libe jalakas on suurepärane ravimtaim raviks happe tagasivoolu, kuna see read ja rahustab suus ja kurgus, maos ja soolestikus. See sisaldab antioksüdante, mis aitab rahulik põletikuline soolte sümptomeid. Nagu see stimuleerib närvilõpmeid Seedetraktis limasekretsioon suureneb, mis kaitseb seedetrakti vastu haavandeid ja liigse happesuse (16).

Tagasi TOC

11. Ginger

Sa vajad

• 3 one-tolline tükki ingverit
• 2 tassi vett
• Honey (vastavalt maitsele)

Mis sa pead tegema

1. Viiluta ingveri tükki ja keeda neid vees umbes 30 minutit.
2. Tüvi, lisada mett ja nautige selle rahustav tee.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Joo 1-2 tassi ingveri teed päevas.

Miks see toimib

Ingverijuurt on tõhus ravi, mis on abiks leevendada mitmeid seedehäired - iiveldus happe refluks. See aitab rahustada magu ja tegutseda ka happelist puhvrit. Samuti on põletikuvastane ja anti-iiveldus mõjusid (17).

Tagasi TOC

12. Sinep

Sa vajad

• 1 tl kollase sinep
• Klaasitäies vees

Mis sa pead tegema

Kugistama sinep abiga vees.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see, kui teil tekib kõrvetised ja muud happe refluks sümptomid.

Miks see toimib

Sinepi on aluseline toit täis mineraale ja see stimuleerib sülje eritumist. See võib olla veidi raske tarbida toorest sinepi, kuid kuna selle aluseline atribuute, see aitab neutraliseerida hape on tõusnud kõri (18, 19).

Tagasi TOC

13. Mandlid

Sa vajad

5-6 mandlid

Mis sa pead tegema

Kas neid pärast midagi süüa, eriti pärast sööki.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see peale igat sööki.

Miks see toimib

Need pähklid neutraliseerida mahlad magu, vabastades ja ennetada juhtumeid kõrvetised (20).

Tagasi TOC

14. Basil

Sa vajad

• 3-4 basiilikulehtedega
• 01-02 jaanuar tassi vett
• Honey (vastavalt maitsele)

Mis sa pead tegema

1. Keeda basiilikulehtedele umbes 10-15 minutit.
2. Lisa mesi, tüve ja juua seda.

Võite ka lihtsalt lehti pesema ja süüa. Kindlasti närida neid põhjalikult.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Rüüpa see tee 2 - 3. Korda päevas.

Miks see toimib

Raviomadusi basiilikulehtedega anda vabastamisega gaasi, happesuse ja iiveldus. Tee on jahutav mõju, mis aitab vähendada üldist valu ja põletamine seotud happe refluks (21). Need, kes kannatavad happesuse päris tihti vaja ikka kuivatatud ja purustatud basiiliku lehed mugav, mida saab tarbida veega kohe leevendust.

Tagasi TOC

Mõned neist ravimitest anda instant leevendust kuigi mõned võib võtta paar minutit, et näidata oma mõju. Kontrolli oma sahver koostisosad teil on olemas ja neid kasutada eespool soovitatud. Lisaks eespool kodu õiguskaitsevahendeid ravida mao põletamine, siis peaks vältima teatud pakke, mis on teadaolevalt esile happe refluks paljudele inimestele. Nimekirja need esemed on toodud allpool.

Milliseid toiduaineid vältida, et vältida põletustunne Magu

Need pakke on parem vältida, kui teil on tekkinud põletustunne magu või kui teil on kalduvus arendada happe refluks.

• Kõrge rasva-, nagu friikartulid, hash pruunid, sibularõngad, kartulikrõpsud, kodujuust, hapukoor, praetud lihatükke, seapekk, kreemjas kastmed jne
• Kõrge happelised puuviljad, nagu tsitrusviljade ja tomatid
• Šokolaad
• Küüslauk
• Sibul
• Vürtsikas toit
• Kofeiin
• Alkohol
• Soda ja gaseeritud joogid

Esitatud loetelu hõlmab eelnevalt ühise vallandab põletustunne maos, mis võib kergesti kõrvaldada oma dieeti.

Põletustunne maos ja rindkere põhjustatud tõttu happe refluks on väga ebamugav. Nagu me oleme näinud, selle põhjused võivad olla palju - süüa vürtsikas magab kohe pärast sööki. Kasutades kodus õiguskaitsevahendid asemel käsimüügist ravimeid, mis võivad põhjustada kõrvaltoimeid on alati parem valik. Anna abinõud käesolevas artiklis proovida ja näha, milline töötab teie jaoks parim. Ärge unustage teha muudatusi oma dieeti korraga.

Kas sa tead mis tahes muu kõhuga põletamine kodus õiguskaitsevahendid? Jagage neid meiega kommentaarid lõik.