10 parimat hapnikku sisaldavat toitu

Kas te plaanite alustada dieeti, et saada rohkem hapnikku veres? Siis tuleb veenduda, et umbes 80 protsenti oma sööki koosneb aluselist toitu, mis aitavad suurendada hapniku sisaldust teie veres.

Selle teadmiseks, millised on toidud, mis teil on vaja lisada oma dieeti suurendada hapniku veres? See postitus on vastus. Loe edasi rohkem teada.

Eelised leeliselise dieedis

Kasu järgmise leeliselise rikas dieet sisaldama: (1)

• See suurendab hapniku sisaldust teie veres.
• See takistab piimhappe kogunemist, mis võib olla kahjulik teie tervisele.
• See aitab stimuleerida erinevate funktsioonide ja protsesside keha.
• See aitab taastamine ja uuendamine, protsessi keha.
• See aitab hoida keha pH tase normaalne.
• See aitab erinevate organite keha funktsiooni korralikult.
• See optimeerib teie organismi võimet absorbeerida erinevaid vitamiine ja mineraalaineid.

Toite, mis on hapnikurikas parandada üldist tervist, mistõttu nad on väga tähtis. Sel päeval ja vanus, inimesed süüa toite, mis on töödeldud ja ebatervislik, ja seega tervislik toitumine on nii oluline. Kui teie toitumine on väga happeline, võib see kaasa tuua hingamisprobleemid, steriilsus, südame-veresoonkonna haiguste ja eri terminali haigusi.

Top 10 hapnikurikas Foods

Siin on kümme liiki toiduained, mida pead lisada oma dieeti, et anda oma keha hapniku peab jääma terve ja tugev:

1. Avokaadod, marjad, küpset banaani, porgandid, Sõstrad, seller, küüslauk, kuupäevad

Need toiduained on kõrge antioksüdandi sisaldus, ja nad on tervisele kasulikud. Nende pH väärtus ei 8. Kuupäevad, marjad, ja küüslauk on omadused, mis aitavad reguleerimisel vererõhku.

2. Lutserniga, Sweet õunad, aprikoosid

Need on kiudaineterikast toitu, mis on pH väärtus 8 ning on kerge seedida samuti. Nad sisaldavad ka koormate ensüüme, mis aitavad säilitada keha hormonaalset tasakaalu. Te kindlasti vaja need toidud, kui soovite suurendada vere hapnikutase.

3. Sweet Viinamarjad ja pirnide, ananass, Passion Fruit, rosinad aedviljamahl

Need toiduained on pH väärtus 8,5 ja on rikas vitamiinide A, B ja C ning antioksüdante. Toidud Selles grupis reguleerida vere, mis omakorda aitab vererõhku ja vähendab südamehaiguste riski. Taimsed mahlad on oluline rakulise võõrutus, kui nad on rikkad raua.

4. Puuviljamahlad, kiivid, Sigur

See rühm toidud on pH väärtus 8,5. Need toiduained on rikkad flavonoidid, mis on keemiline ühend leiti loodusliku toidu antioksüdante (2). Nad sisaldavad looduslikke suhkrut, mis ei moodusta happeliste ühendite kui toit seeditakse. Tegelikult nad on omadused, mis soodustavad leeliselise moodustamine ja pakkuda rohkem energiat keha.

5. Spargel, karrageen, Ürt

PH väärtus 8,5, see grupp on toidud, mis vähendavad happe taset organismis. Näiteks vesikress on kaltsiumirikas ning raua- ja spargel tase on kõrge asparagiinidega, mis on aminohape, mis on kasulik närvisüsteem.

6. Mango, laimid, melonid, Petersell, papaia

Toidud Selles grupis on pH väärtus 8,5 ja töötavad paremini kui neeru puhastusvahendid. Papaya aitab käärsoole puhastamiseks ja reguleerib soolestiku liikumist. Kui süüakse toorelt, petersell aitab tohutult kõrvaldades kahjulikke aineid sooled ja toimib diureetikum, puhastamine neerud. Mangod, sidrunid ja melonid on rikkad vitamiinide ja vormi leeliselise seedimise käigus.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe

Toidud Selles grupis on pH väärtus 8,5. Nad on rikkad ensüüme, mis on vajalikud endokriinsüsteemi. Capsicum on kõrge A-vitamiini sisaldus, mis on oluline võidelda vabade radikaalide, mis põhjustavad haigusi ja stress (3). See sisaldab ka antibakteriaalsed omadused. Cantaloupes on kõrge kiudaine puuviljad ja sisaldavad vähe suhkrut.

8. Organic želatiinist või agar

See on loomulik asenda želatiin, mis on valmistatud merevetikatest. On kõrge kaltsiumi ja rauda. Samuti on väga kõrge sisaldus toidus kiudaineid ja on kergesti seeditav asutuse poolt. See on kindlasti üks parimaid toiduaineid, mis suurendavad hapniku kehas.

9. Arbuus

See puu on tugevalt leeliseline pH väärtus 9. Tänu kõrgele vee ja kiudainesisaldus, toimib see kerge diureetikum (4). Samuti on väga rikas lükopeeni allikas, beeta-karoteen ja vitamiin C. See maitsev puu on üks parimaid energia ja elu kindlustava toidud seal, ja te saate kõige paremini oma headust, kasutades seda osana teie koolon puhastatav ja nädala pikkune kiiresti.

10. Sidrunid

See on top hapnikurikast toitu. Kuigi nad on happeline väljaspool keha, nad pöörduvad leeliselise kehas. Lemon on elektrolüüsi omadused, mis muudavad suurepärane Aluseline toit. See on kiire ja võimas leevendavat alates köha, külmetuse, gripi, hyperacidity, kõrvetised ja muud tervisehäired seotud viirused. Samuti on üks parimaid toonikud maksa, sest see aitab puhastamine ja energiat selle elutähtsa organi.

Need top hapniku rikas toit eespool tuleks lahutamatu osa oma päevase toidukoguse, kuna need aitavad suurendada hapniku oma vereringesse. See omakorda hoiab keha haigusest vabad ja suurendada funktsioonid ja protsessid eri süsteeme. Alkaline või hapnikku andes toitu, on oluline tervist ja ennetada hüpokseemia või madal hapniku.

On oluline võtta toidud, mis on rohkesti kiudaineid, rauda ja antioksüdantide hoida seda tingimust kaugusel ja kaitsta vererakke, mis kannavad hapnikku ja võitlus ohtlikud tagajärjed vabu radikaale.

Peale söömist palju tume ja lehtköögiviljad rohelised köögiviljad ja puuviljad, mida peaks meeles pidama, et juua palju vett ja kasutada regulaarselt loomulikult anda oma keha hapnikuga peab jääma terveks. Saab rohkem hapnikku keha, tunnete tervemaks ja taaselustatud kui teil on kunagi olnud. Sa oleks ka kaitsta end palju haigusi, mis sageli tulevad kaasaegse elustiili.

Rääkige meile, kuidas seda postitust on aidanud teil. Ära kommentaar kasti allpool.