6 suurepärast kasu banaanimahlast nahale, juustele ja tervisele

Oled sa kunagi mõelnud, kuidas hea on banaanide teile ja kui palju erinevaid ja ebatavaline kasutusviise nad saavad? Alates toimiv suurepärane suupiste toidu otsimist enneaegne näljatunde et kuiva naha raviks ja tuim juuksed, banaan see kõik. See on üks kõige mitmekülgsem puuviljad, mis on täis toitaineid, mis on oluline meie keha. Peale selle, lisades banaane oma päevase toidukoguse saab anda hulgaliselt kasu oma keha.

Ahead on 10 banaanimahl kasu tervisele parema tervise ja parandada, kuidas sa vaatad ja tunnevad. Võin kindlasti öelda, et sa iial ei vaadata banaani samamoodi pärast uuesti avastanud palju kasu tervisele ja põhjused, et lisada need oma dieeti.

• Vitamiinid:

Banaanid on rikkalikult vitamiine nagu B3, B5, B6 ja C-vitamiini sisalduse tõttu peab nende vitamiinide, joomine banaanimahl suurendab immuunsust kehas. Need vitamiinid ka abi erinevate kasu närvisüsteemi.

• Rikas kiud:

Banaanid on rohkesti kiudaineid, mis suurendab seedimist toidu osakesi seedetrakt keha. Üks banaan on väidetavalt sisaldavad 10% kiudaineid ta.

• Rikas magneesiumi ja kaaliumi:

Banaanid on rikas ka mineraalaineid, nagu magneesiumi ja kaaliumi. Magneesium suurendab protsessi kaltsiumi imendumist organismis ning suurendab insuliini tootmist. Kaaliumikaotuse esinevad banaani vähendab hüpertensiooni ja südamehaigused.

Banana Juice Eelised:

1. Parem Seedimine:

Nagu banaanid sisaldavad kõrge kiudaine need aitavad liikumist toidu seedimise teele, mis aitab paremini seedimist. Kiududest ka võime absorbeerida vett käesoleva pehmendab väljaheites ja takistab kõhukinnisus.

2. Parim Dieet Supplements:

Banana mahla peetakse suurepärane toidulisand, sest see on rohkesti kiudaineid, kaaliumi, mangaani ja erinevate vitamiine. Banana mahla mängib olulist rolli toitumise programmi, seda saab kasutada nii kaalulangus ja kaalutõus poolt erinevalt ettevalmistust. See võib nimetada ka kui "täiuslik kiudainelisandi" tänu oma rikkaliku kiudainesisaldus.

3. Stress Regulator:

Banana mahla on rikas trüptofaan, mis stimuleerib keha tootmise serotoniini, mis omakorda vastutab rahuneda inimese tuju. Joomine banaanimahl regulaarselt saab rahuneda närvid süsteemi saav isik stressi.

4. Energizer:

Banaani sisaldab kolme naturaalsed suhkrud nagu glükoos, fruktoos ja glükoos. Need suhkrud võib pakkuda kohest tõuke energia taset. Tarbivad kaks täis banaane teile pakkuda piisavalt energiat enne 90 minutit töötada välja see on põhjus, miks sportlased eelistavad olla banaan enne nende sportlik tegevus või enne võistluste ajal.

5. Vaimujõu:

Teadlased on tõestanud, et tarbivad banaan hommikusöögiks poolt noored saavad suurendada oma mälu võim. Selle põhjuseks on kaaliumi sisaldus banaan teateid õpilase, mis on seotud hoidu võimsus aju.

6. Rikas antioksüdantide:

Banana mahla on rikkalikult antioksüdante, mis aitab ära hoida krooniline haigus, mida toodavad rohkem vabu radikaale organismis. Samuti on rikas kaaliumi see aitab südame tervist.

Muud eelised Banana Juice:

Tarbivad banaanimahl regulaarselt saab abi erinevate südametervise nagu kõvastumist maohaavand ja vähendades kõrvaltoimeid suitsetamise banaan on suurem tervendav jõud. Teadlased on ka tõestatud, et joomine banaanimahl saab vältida ja ravida neeruvähi.

Kõikidel nendel põhjustel banaanimahl võib nimetada nagu ideaalne jook erinevate füüsilised abinõud, et ravida haigust.

Siin on mõned lihtsad sammud, kuidas valmistada maitsev banaan mahla:

Koostis: 2 hakitud banaanid, 120 ml piima, 2 tl mett

• Lisa 120 ml piima, 2 hakitud banaanid ja 2 tl mett mikserisse
• Blend need koostisosad 45-60 sekundit.
• Lisa tilk vanillessentsi või kardemoni sellele segule samas segamiseks parema maitse.

See banaanimahl saab kätte kui hommikusöök või energia jooki enne treeningut.

Nüüd sa tead, miks ahvid on nii õnnelik. Kuidas soovite süüa oma banaanid? Üksi või segatud üles smuuti? On huvitav kuulda mingeid ideid või ettepanekuid, mida oleks võinud rohkem kasulik võimalusi nautida banaanid. Mida sa ootad? Haara banaan!