Tervis ja heaolu

10 ahvatlevat muna retsepti õhtusöögiks

10 ahvatlevat muna retsepti õhtusöögiks

Munad õhtusöögile kõlab imelik, kas pole? Munad on tavaliselt seotud hommikusööki. Aga siis, munad on potentsiaali lisada hämmastav särtsakus iga sööki, mis tahes kellaajal. On mitmeid uuenduslikke viise, kuidas luua maitsev muna retseptid ja teha need tähe külastaja oma õhtusööki.

Olgem on pilk 10 kõige maitsvamad muna retseptid õhtusöök:

1. Porrulauk seened Cheesy röstsaiaga praemunade:

Koostis:

  • 4 muna
  • 0.25 c. Oliiviõli
  • Koððersoola
  • Pipar
  • 3 keskmine porrulauk
  • 1 nael valge seened või cremini
  • 0.50 pakendi spinati
  • 1 küüslauguküüs
  • 1 spl. Värske sidruni mahl
  • 4 viilu riigi leib
  • 2 spl hakitud värsket estragoni
  • 2 oz. Šveitsi juust

Juhised:

  1. Heat 1tbsp õli pannil üle keskmise leek. Lisa porrulauk ja küpseta samal ajal lisades soola ja pipraga. Sega pidevalt, kuni porrulauk saada pehme ja üle plaadi.
  2. Samas pan, soojuse 2 spl õli ja lisage seened. Hoidke visklemine kuni seened on kuldkollased.
  3. Jälgi, lisades küüslauk ja keedetud porrulauk koos spinati.
  4. Pärast keetmist umbes 2 minutit, eemaldada leek ja lisage estragon ja sidrunimahl.
  5. Järgmise sammuna, kütta broiler. Kuumuta konts õli suures potis keskmisel kuumusel.
  6. Crack muna pannile ja katta. Luba kokk.
  7. Asetage leiva peale broiler ja puista juust. Grillima juust pruuniks.
  8. Serveeri munad juustumaitse röstsai ja porru segu.

2. Linguine spargli ja muna:

Koostis:

  • 4 muna
  • 1 pakk kuubis pancetta
  • 12 Oz linguine
  • 1 keskmise Šalottsibul
  • 1 kimp spargel
  • 1 spl oliiviõli
  • 0,50 c. Parmesaniga (peeneks riivitud)

Juhised:

  1. Keeda soolases vees suures kaetud saucepot. Vahepeal soojuse pancetta on teflon-pan ja küpseta krõbedaks. Jälgi, lisades šalottsibul ja ¼ tl soola ja küpseta pehmendamiseks.
  2. Ülekanne kaussi ja pane pannil kõrvale.
  3. Cook pasta keevasse vette. Lisa spargel 4 minutit enne pasta saab keedetud.
  4. Pannil sa olid kõrvale panema, soojuse õli ja slaidi pragunenud munad ja küpseta seada ümbruskonna valged.
  5. Transfer munad peale paber. Lisa keedetud pasta ja sparglit pancetta.
  6. Jälgi, lisades parmesani ja toiduvalmistamise vee reserveeritakse pasta. Toss segada.
  7. Tee nelja osakonna iga ülaosaga koos ühe muna. Kaunistage värskelt jahvatatud pipar ja Parmesan.

3. Bacon ja sinep Frittata tomati:

Koostis:

  • 10 munad
  • 3tsp täisteratooted sinepit
  • ¾ tassi jämedalt riivitud Cheddari
  • 1tbsp oliiviõli
  • 500g viilutatud peekon
  • 1 pruun sibul (õhukesteks kiilutud)
  • 80gms beebiporgand lehed
  • 2 viilutatud tomatid
  • Continental petersellilehti

Juhised:

  1. Kuumuta ahi 180 ° F.
  2. Klopi munad, Cheddari ja sinep koos lisatud soola ja pipraga suurde kaussi.
  3. Kuumuta õli Ahju säästlik pan. Lisa peekon ja sibul ja küpseta kuni pruun.
  4. Jälgi, lisades spinati ja küpseta kuni närbumist.
  5. Lülita leek madal ja valada vahustatud muna segu ja ühtlaselt jaotada pan.
  6. Korralda tomatid peal ja küpseta 30 minutit.
  7. Kaunistada peterselli ja serveeri nagu kiilud.

4. Bacon Ja muna Pie:

Koostis:

  • 1tbsp oliiviõli
  • 2 hakitud sibulat
  • 350gms peekon lõikudega (viilutatud ja poole võrra rasvaga eemaldatud)
  • 8 muna
  • 1 ¾ lehed lühikese kooriku saia (osaliselt sulanud)
  • 1-3 jaanuar tassid Cheddari (riivitud)
  • ½ tassi koore

Juhised:

  1. Kuumutage õli pannil. Lisa sibul ja küpseta pehmendamiseks.
  2. Lisa peekon ja küpseta kuni pruun. Kõrvalt jahtuda.
  3. Lõika suhtlusring saia lehed ja aseta valmis pan.
  4. Lõika ülejäänud leht kolmeks võrdseks ribad ja sobivad panni vajutage servad kokku.
  5. Lusikas poole peekoni segu pannile ja puista juust.
  6. Lisa vahustatud koor ja munad, seejärel puistata ülejäänud peekon segu.
  7. Tee augud 4 segusse ja crack üks muna igasse.
  8. Puista ülejäänud juust ning küpseta 45-50 minutit. Serveeri.

5. Vorst muna Paadid:

Koostis:

  • 4 Demy sourdough baguette'e
  • 1 pakk sealiha
  • ½ tassi raske koor
  • 8 untsi riivitud pipart pesa juustu
  • 3 viilutatud sibulat
  • Sool ja pipar

Juhised:

  1. Kuumuta ahi 350 ° F. Lõigake keset baguette'e, jättes ½ tolline leiba allosas. Kõrvale panema.
  2. Valmistage vorsti kohta pakettide suunas.
  3. Lõika linke hammustab ja tühistada.
  4. Beat munad ja koor koos kausi järgneb vihtlemine ülejäänud koostisosad ja vorsti.
  5. Jagage ühtlaselt ja vala ettevalmistatud baguette paadiga.
  6. Küpseta 25-28 minutit. Serveeri lahe.

6. Spring taimne, Ham, kitsejuustu Frittata:

Koostis:

  • 8 muna
  • ¾ c. Raske koor
  • 3 oz hakitud sink
  • Koððersoola
  • Värskelt jahvatatud pipar
  • 2tbsp soolata võid
  • Vi lb trimmitud spargel
  • 6 viilutatud redis
  • 4 viilutatud scallions
  • 1 peeneks hakitud küüslauguküüs
  • 4 oz kitsejuustu (varises)

Juhised:

  1. Kuumuta ahi 350 ° F. Klopi koor, munad, sink, soola ja pipraga kokku kaussi.
  2. Sulata mittenakkuva pannil üle keskmise kõrge leegiga.
  3. Lisa spargel ja küpseta krõbedaks. Jälgi, lisades scallions, küüslauk ja redis.
  4. Vähendada kuumust keskmise ja vala muna segu.
  5. Cook Kuni munad asetuvad ümber servad. Küpseta 15-17 minutit. Serveeri kuumalt.

7. Fontina Ja Herb Charlotte:

Koostis:

  • 2 viilu riigi leib
  • 6tbsp oliiviõli
  • Vi kollase sibula
  • 2 küüslauguküünt
  • Sool ja punane pipar (maitse)
  • 3tbsp. Hakitud peterselli
  • 2tbsp. Tükeldatud kapparid
  • 1 sidruni
  • ¼ lb spagetid
  • 3 munakollast
  • ½ tassi riivitud Parmigiano Reggiano

Juhised:

  1. Kuumuta ahi 350 ° F. Lõika leib 1 - 3inch kuubikuteks.
  2. Toss koos veidi õli ja leviku küpsetuspaberiga.
  3. Keeda vett keskmise stockpot kokk pasta. Kuumuta õli pannil.
  4. Lisa küüslauk, sibul, paprika ja soola. Cook till sibul on pruun.
  5. Eemalda soojuse ja lisada petersell, sidrunikoor ja kapparid.
  6. Reserve 3 spl pasta vee ja sebima see aeglaselt munad ja ülejäänud õli.
  7. Lisa munasegu ja spagetid, et pannil. Küpseta minut või kaks. Serveeri.

8. Peekoni ja muna Hash:

Koostis:

  • ½lb. Plaat peekon
  • 1 sibul
  • 1 punane paprika
  • ½ ahjukartul
  • 4 muna

Juhised:

  1. Cook peekon kuni pruun pannil üle keskmise kõrge leegiga. Eemaldage ja tühistada.
  2. Visake peekon rasva Broneerige 2 spl. Lisa sibul ja paprika ja pruunista 3 min.
  3. Lisa kartulid ja peekon ja küpseta umbes 5 minutit.
  4. Vähendage leek ja crack avatud munad pannile. Katke ja küpseta kuni munad seatud. Serveeri kuumalt.

9. Huevos rancheros Mis Queso Fresco:

Koostis:

  • 1 ei kuubikuteks tomat ja roheline tšillipipar
  • 1 purk punane enchilada kaste
  • 1-3 tassi hakitud koriander
  • 1tbsp värske laimimahl
  • 2tbsp vee
  • 16 untsi Pinto oad
  • 4 muna
  • 4 tortillasid
  • 1 tass pudeneb Queso Fresco juustu

Juhised:

  1. Sega tomatid ja enchilada kaste pannile ja keeda. Tee väike paks.
  2. Eemalda soojuse ja lisada koriander ja laimimahl.
  3. Heat oad hõõrutud vees mikrolaineahjus 2 minutit.
  4. Cook munad minut või kaks mitte pan.
  5. Valmistage tortillasid kohta juhiseid paki.
  6. Levitage oad üle tortillasid ja üles seda munad.
  7. Kaunistage kaste ja juust. Serveeri.

10. Juustu ja Broccoli Tart:

Koostis:

  • 9-tollise küpsetamata pie shell
  • 1cup külmutatud hakitud brokoli
  • 2cups riivitud juust
  • ¼ punane sibul (kooritud ja tükeldatud)
  • 3 muna
  • Tassi piima
  • ½tsp soola ja musta pipart

Juhised:

  1. Kuumuta ahi 425 ° F. Küpseta pirukat kest seisuks 4 - 5 minutit.
  2. Laske kuumutage 375 ° F. Sulatage brokoli mikrolaineahjus 3 minutit.
  3. Nõruta ja puista tassi juustu üle pie shell.
  4. Top sibula ja brokoli. Klopi munad väikeses kausis.
  5. Lisa piima, soola ja pipraga ning vala brokoli.
  6. Puista rohkem juustu ja küpseta 25 minutit. Serveeri.

Kas sa tead mis tahes muu lihtne muna retseptid õhtusöök? Jagage meiega, me oleme lihtsalt kommentaari eemale!