9 suurepärast tervislikku kasu Tamarillost

Kas te olete kunagi kuulnud tamarillo? Kas te olete kunagi maitsnud seda maitsvaid tomatid täis vitamiine ja paljud teised kasu? Kui ei ole, siis see postitus on teie jaoks!

Loe edasi rohkem teada!

Mis on Tamarillo?

Tamarillo on ürgne Lõuna-Ameerikas. Tamarillo, tuntud ka kui "Tree Tomat", on nüüd kasvatatakse paljudes maailma osades. Üks suurimaid tootjaid tamarillo on Uus-Meremaal. Nimi oli vaadata, et eristada seda tavalise tomatid, rõhutades sellega oma eksootiliste sort.

Pärast on kasu tamarillo:

1. Vitamiinid:

Tamarillo on täis vitamiine A, C, E ja provitamiin A. See on hea allikas B-kompleksi vitamiine nagu niatsiini, tiamiini ja riboflaviini. Muud toitaineid tamarillo on süsivesikud, valgud, rasvad, kaltsiumi, naatriumi ja kaaliumi. Samuti sisaldab mineraalaineid nagu fosforit, mangaani, magneesiumi, vase, tsingi ja raua. See on rikastatud paljude toitainete, mis aitavad parandada immuunsüsteemi (1).

2. AIDSi kaalulangus:

See on kasulik inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Toorelt, puistatakse maitsetaimed või kujul salatites, mahla tamarillo toimib detoxifier kui tarbitakse. Selle happelised omadused aitavad vähendada rasva. Treenimine, lisaks võib kiirendada kaalulangetamise tulemused.

3. Hea nahale:

Tamarillo pakub vitamiine A, C ja E, et tagada oma naha jääb särava ja terve. Anthocyanin, fenoolid ja flavonoidid kaitseb nahka oksüdatiivse stressi, reostust. Tamarillo aitab ka anti-vananemist. Just nagu regulaarne tomatid, need võib kasutada kodu õiguskaitsevahendeid erinevate nahaprobleemide.

4. Aitab kontrollida diabeedi:

Chlorogenic happelt tamarillo aitab alandada veresuhkru taset II tüüpi diabeedi korral. Tamarillo sisaldab suurepärase antioksüdandid, mis on võimelised alandama oksüdatiivset stressi elundite nagu pankreases ja maksas. Söömine viljaliha tamarillo või tarbivad oma mahla kerge kõhuga tagaks parema tulemuse.

5. Ravib Mandlipõletik:

Ecuadoris põliselanikud soojendati tamarillo lehed ja pakitud neid kaelas raviks Mandlipõletik. Imendumine soojuse kaudu lehed aitab vähendada valu. Columbians teha Vann puu kuumtöötlemisel see Hiillos väliste ravimite kasutamine.

6. Treats Kõrge vererõhk:

Suurendage oma tamarillo tarbimist vähendada tase kõrge vererõhk. Koormatud head allikad mineraalid ja kaaliumi, see puu aitab kontrollida vererõhku.

7. Hea Heart:

Kaalium, toitaine esinevad suures tamarillo, aitab tasakaalustada kahjulike mõjude kõrge naatriumi tase südames. See annab magneesiumi nõuetekohaseks toimimiseks kardiovaskulaarse süsteemi. Samuti tamarillo sisaldab kõrge kiudainesisaldus, mis aitab piirata imendumist halva kolesterooli organismis. Tänu oma suurepärase antioksüdandi omadused, see aitab vähendada oksüdatiivset stressi, mis võib muidu viia insuldi (2).

8. Nägemise:

Tamarillo puuviljad on ka väga hea säilitada terve nägemist. A-vitamiin taastab niiskuse membraanide silmade mis takistavad bakterite ja viiruste eest. See kaitseb silmi infektsioonid ja vähendab kahju silmahaiguste nagu katarakt (3) ja maakula degeneratsiooni.

9. Cancer:

Antotsüaniinid sisalduv tumedam tamarillo on tugevad antioksüdandid, mis aitavad võidelda vabade radikaalide põhjustada vähki. Neil on ka antibakteriaalsed ja põletikuvastaseid omadusi, et ära hoida vähirakkude puhanguid.

Nüüd, kui sa tead tamarillo kasu tervisele, minna ja vaadata läbi ühe oma retsepte!

Tomorilla idu Salat:

Teenib:

1 inimene

Aeg:

10 min

Koostis:

• Tamarillos - 2-3
• Multi terade (valikuline) - 250 grm
• Sibul - 1 (kuubikuteks)
• Green tšilli - 1 väike
• Köömen seemned - ¼ tl
• Soola maitse
• Õli - 1 - 2 tl
• Lisandit omal valikul

Ettevalmistus:

• Kuumutage õli pannil.
• Lisa köömnete ja pruunista minut, misjärel saate lisada kuubikuteks sibul ja pruunista 2 kuni 3 minutit.
• Kui pisut hell, lisada multi-vilja kapsas ja hautada kõrgel leek.
• Vahelduma leegiga madal või kõrge, pruunistatud veel 3 minutit.
• Puista veidi vett ja katmiseks.
• Steam see minut ja seejärel eemaldage kaas ja lisage tomatid.
• Pruunistatud kõrgel leegi, soola lisamata.
• Saate hooajal seda India või Itaalia maitseained, mis on vabatahtlik.

Rääkige meile, kuidas olete leidnud selle postituse! Samuti jagada oma tamarillo retseptid, kui sa tead mis tahes! Jäta kommentaar allpool!