10 hämmastavat tervislikku kasu Peach Palm Fruit

Peach palm on võõrliikide palm, kuid sa teadsid seda saab võitma oma eakaaslastega, kui tegemist on tervisele kasulik? Curious kuidas eksootilised puuviljad saab teha olulise panuse oma tervisele?

See postitus pakub rohkesti põhjuseid, miks sa peaksid sisaldama virsik palm, tuntud ka kui Bactris gasipaes oma puuviljakorv. Loe ja uuri välja.

Peach Palm - lühidalt:

Peach palm tegutseb, et parandada erinevate süsteemide ja organite meie keha. See on tavaliselt keedetud soolases vees, mis koorib maha trüpsiinensüümi käesoleva naha sees. Trüpsiin pärsib valgu lõikamised, nii et selle eemaldamine muudab puu- kergesti seeditav. See on keedetud teiste toitude või suitsutatud või hõõrutud ja maitsestatud meega.

Mõned geniaalne kasu tervisele see väike puu on loetletud allpool:

1. Seedimine:

Üks parimaid kasu tervisele virsik palm on tema võime hõlbustada sujuvat seedimist ja kõrvaldada kõhukinnisust. Puu varustab palju toidukiudained mis meie toidus sageli puudub (1). Fiber puu võimaldab lihtsat seedimist. Nii et kui tegemist on haiguste ennetamise nagu kõhukinnisus, süüa virsik palm on tervemad-cum-maitsvam valik. See vähendab ka mingit puhitus või liigse gaasi seedetraktis. Tarbivad palju kiudaineid on võimalik vähendada ka võimalusi nakatuda maohaavand hilisemates etappides.

2. Energia:

Võimu pakitud puu on tuntud tegutseb energiavaru. Iga 100 grammi virsik palm tarbitakse, saad 37 grammi süsivesikuid, mis on oluline energiaallikas dieeti.

3. Heart:

Suurenenud kiudaine alati võimaldab hea puhastust veresoonkond (2). Kiud aitab vabaneda välja liigse kolesterooli, mis akumuleerub arterites. See kogunemine tuntakse ateroskleroosi ja pikemas perspektiivis võib see ohtlikult mõjutab südame tervist. Puhastamiseks läbi vere tuuripassaaži kiud noorendada oma südame-veresoonkonna süsteemi.

4. Kasv ja areng:

Kasvavatele lastele, virsik palm puu on väga tervislik. See on rikkalikult vitamiine, mineraalaineid ja valgud samuti. Need toitained on olulised arengu aju ning luu- ja lihaskonna kasvu. Rasedad naised foolhappe sisaldus virsik palm aitab ennetada munajuhade defekte.

5. Immuunsüsteemi:

Juuresolekul vitamiin A, C ja mineraalid nagu magneesium ja kaltsium virsiku palm puu aitab tugevdada immuunsüsteemi järgmistel viisidel:

• Vitamiin A- nakkuse ja säilitab limaskesta.
• Vitamiin C- See töötab mikrotoitaineid ja takistab haiguste nagu alatu.
• Magneesiumi Taastab elektrolüüdid ja säilitab humoraalse funktsioon (3).
• Kaltsiumsõltuva See annab märku immuunsüsteemi (4).

6. Alandab diabeediriskist:

Esinevad kiud virsiku palmi aitab kontrollida veresuhkru taset reguleerides insuliini ja glükoosi tootmist (5). Kiud määra alandada glükoosi imendumist verre. Väike puu on teada, et optimeerida toimimine pankrease- tootmise maja insuliini.

7. Hea Vision:

Söömine virsik palm regulaarselt saab tugevdada oma nägemust, sest puu sisaldab A-vitamiini ja karotenoide, mis on tõesti hea nägemine tervist. Regulaarne tarbimine puu võib ka vähendada võimalust kae samuti.

8. Skin Health:

Juuresolekul antioksüdant vitamiine A ja C puu- aitab stimuleerida taasteket uute naharakkude. Vilja seega soovitatav terve naha.

9. Välistab soovimatud Kaalulangus:

Vili aitab ka ennetada kaalulangus. Kui on madal energiavarustuse keha, lihasmassi on jaotatud viib soovimatu kaalulangus. Viljade kõrge energiasisaldusega andes sisu sisu moodustab selle puudujäägi ja takistab kaalulangus.

10. Madala GI Toit:

Need, kes vajavad tarbida madala GI (glükeemiline indeks) toidu sageli vahele maitsev troopilised puuviljad, mis läbivad füüsikalis muutusi töötlemist, mis suurendab nende GI väärtus. Keedetud virsiku peopesa või viljaliha ei leitud olevat väga madala GI indeks, mis on umbes 35 pluss või miinus 6 (6). Seega saab kergesti tarbida diabeetikud või kellel südame-veresoonkonna haigused.

Lihtsalt mälume ühte või visata neid mõned vanillikaste! Nimekiri häid asju Bactris gasipaes ehk virsik palm lihtsalt läheb. Kas sa arvad, post on aidanud teil? Palun andke meile teada oma kommentaarides allpool.