Kas Garam Masala on tervisele kasulik?

Garam masala on üks populaarsemaid vürtsid Indias. See on palju terapeutilise kasu ja on tavaliselt valmistatud kasutades terve hulk koostisosi. Millised on mõjud tervisele garam masala? Kas garam masala hea tervise esiteks?

Loe seda postitust ja tean ise.

Tervis Kasu garam masala:

Garam masala on valmistatud kasutades 32 vürtse ja on üks populaarsemaid vürtsid Indias. Vaatame mõned kasu tervisele see vürtsi. Siin on mõned kõige populaarsem tervist:

Garam Masala Aitab:

1. Võitle haiguse ja ehitab puutumatuse
2. Leevendada valu ja põletikku
3. Aeglane küpsemine
4. Edendada ja algatada kaalukaotus
5. Suurendada vitamiini, mineraal- ja valgu imendumise
6. Leevendada seedetrakti probleeme, kõrvetised ja ka rahustab seedehäired
7. Vähendage oma glükeemiline indeks, mis omakorda aitab alandada veresuhkru taset
8. Vähendada puhitus
9. Mürgitustamine keha
10. Likvideerida halb hingeõhk (1)

Koostisosa Eelised:

Garam Masala on rikas paljude vürtse. Enamik neist vürtsid on üsna tervislik ja aitab lahendada mitmeid probleeme.

• Köömen on rauarikas, mis muudab garam masala hea edendada vere hapnikuga ja vältida tingimusi, nagu aneemia. Samuti aitab parandada seedimist ja vähendab vähki haigestumise.
• Kardemon, või Elaichi, on üks tähtsamaid koostisosi garam masala. Peale IBS, köha, kõrvetised ja bronhiit, kardemon on palju muid eeliseid keha.
• Koriander on teine ​​koostisosa, mis boasts palju kasu tervisele, sealhulgas vere kolesteroolitaset ja kontrolli veresuhkru taset.

Reaktsioonid ja kõrvaltoimed:

Garam masala on tulise vürtsi ja võib põhjustada palju kõrvaltoimeid ja reaktsioone inimestel, kes ei ole tegelikult kasutatakse vürtsikas või kes on altid allergia. Tavaliselt inimesed kogeda kõrvaltoimeid. 1999. Aastal uuringu garam masala järeldusele, et vürtsid kiirendada seedetrakti läbimise aega, mis põhimõtteliselt tähendab, et toit, mis sisaldab vürtse, läbib kiiremini läbi soolestiku (2).

Muud kõrvaltoimed Garam Masala on:

• Allergilised reaktsioonid
• Kontaktdermatiit
• Nelgiõli põhineb garam masala võib vallandada ka anafülaktiline šokk

Meie Kokkuvõte:

Kasu on Garam masala ületab kaugelt selle võimalikud kõrvaltoimed. Maitseained on raviaimete raviva kasu. Sa pead segada õige annus vältida kõrvaltoimeid ja nautida palju garam masala kasu. Kui sa lõpuks võttes rohkem kui vaja, võimalused on teil kannatavad mõned eespool nimetatud kõrvaltoimetest. Kuid reguleeritud annus parandada oma seedimist.

Niisiis, vastates küsimusele: Garam masala ei ole tervisele kahjulik. See on farmatseutiline aine, mis võib mõjutada keha negatiivselt. Niisiis, mõõta, kui palju sa lisada ja siis peaks olema ohutu.

Making Garam Masala:

Nüüd, kui me teame, kas garam masala on tõesti hea teie tervisele, vaatame, kuidas teha lihtne garam masala kodus. Me ütleme lihtne, traditsiooniliselt on 32 vürtsid garam masala. Kuid see lihtne retsept aitab teil teha mõned võrdselt hea garam masala.

Garam Masala Koostis:

• Tassi koriandriseemned
• 2 spl kardemoni
• 2 spl pipart
• 2 spl nelki
• 1 spl apteegitill seemned
• 3-4 tähtaniisi
• 4 (1 toll) kaneelitorukesed
• Pool või veerand muskaatpähkel
• 2 loorberilehed

Directions:

1. Lisa kõik vürtsid pannil ja kuiv röstitud neid ümber 3-5 minutit.
2. Grind segu blenderis kuni see muutub trahvi powder.Your Garam masala on kasutamiseks valmis.

Märge:

Kvaliteet vürtsid te kasutate on otseselt seotud sellega, kuidas tõhusad masala on osutuvad. Kaaluge kvaliteetne vürtse, isegi kui need on kallid.

Kasutab garam masala:

Garam Masala on palju kulinaarseid kasutusviise, kaasa arvatud:

1. Enamasti kasutatakse alusena maitseainete valmistamiseks karri.
2. Samuti võib kasutada garneering valge riis või värske puuviljasalat.

Räägi meile retseptid tegite kasutades Garam masala. Meie lugejad oleks tore kuulda. Võid kommenteerida allpool olevasse kasti!