Küüslauguõli 17 parimat kasu nahale ja tervisele

Sajandeid tagasi, enne tulekuga kaasaegne meditsiin ja high-end meditsiinitehnika, meie esivanemad tugines looduse imet terveks jääda. Üks populaarsemaid traditsiooniliste ravimitega, küüslauk on ikka tuntud kogu maailmas oma märkimisväärset võimet võidelda paljude haiguste ja seisundite. Aga kunagi kuulnud kasu küüslauk õli? Kui ei, siis loe edasi!

Pealegi on koostisosa, mis on ulatusliku kulinaarse kasutamise, küüslauk rikkaliku antibakteriaalsed, ja viirusevastased omadused teevad sellest looduslik tervendav agent samuti. Võite valmistada küüslauguõli purustamise ja leotamiseks oma küünt taimeõli või veeaurdestillatsiooni. Võite kasutada küüslauguõli nii suuliselt paikselt.

Kasu küüslauguõli

Naha Eelised

1. Treats Akne
2. Tülid Naha infektsioonid

Juuste Eelised

1. Hoiab Juuste kaotus
2. Treats Kõõm

Tervis Kasu

1. Tülid infektsioonid
2. Leevendab hambavalu
3. Alandab kolesterooli
4. Parandab südame-veresoonkonna tervisele
5. Hoiab tunnetuskadude
6. Võitleb Vähk
7. Treats kõrvapõletikud
8. Suurendab puutumatus
9. Parandab luude tervist Naised
10. Parandab Harjutus Endurance
11. Töötab putukatõrjevahendit
12. Treats Külmavillid
13. Haldab Diabeet

Küüslauguõli Eelised

Naha Eelised

Võite kasutada küüslaugu õli suur nahahoolduse koostisosa. See suurendab naha tervist ilma kõrvaltoimeid:

1. Võitleb naha nakkused

Küüslauk, tuntud oma seenevastased ja põletikuvastased omadused, võitleb palju nahahaigusi nagu psoriaas, seenhaigus, Sild, tüükad, maisi jne

Mida sa vajad      

• Vatipadjale
• Küüslauk õli

Mis sa pead tegema     

1. Puista paar tilka kergelt soojendatud küüslauk õli vatipadjale ja hõõruge seda mõjutavad nahapiirkondadele.
2. Korda kohaldamise kaks kuni kolm korda päevas.

Miks see toimib

Uuringu Fitoterapia Journal teatas seenevastast omadusi küüslauk Candida, Malassezia ja dermatofüütide (1). Teine uuring Teataja Toitumine leitud küüslauk võimet tõrjuda nahavähk, tänu oma kõrge kontsentratsioon fütokemikaalid (2).

Ettevaatust

Vältida ülekuumenemist õli, sest see võib põletada nahka.

Tagasi TOC

2. Treats Akne

Mures häbi ja valu akne põhjustab teile? Te võiksite proovida küüslauguõli võidelda selle kangekaelne probleem. 

Mida sa vajad      

• Küüslauk õli
• Esi- paki

Mis sa pead tegema

1. Lisa paar tilka küüslauk õli muda pakett ja kohaldada pasta näole.
2. Jäta see 10 minutit ja peske külma veega.
3. Korrake protsessi iga päev ravida akne ja armid. 

Miks see toimib

Küüslauk on triiki täis olulisi toitaineid ja antioksüdante tuntud oma akne vastu võitlemiseks kasu. See sisaldab seleeni, allicin, vitamiin C, vitamiin B6, vaske ja tsinki. Tsink on rasuga kontrollivaid omadusi (3). Küüslaugu, olles põletikuvastase ainega Samuti aitab leevendada põletik tingitud naha akne (4).

Ettevaatust

Ärge jätke see nahale rohkem kui 10 minutit, kuna see võib põhjustada kipitust.

Juuste Eelised

Saa tervislik ja imal lukud selle ime koostisosa.

Tagasi TOC

3. Takistab Juuste kaotus

Küüslauk õli sisaldab arvukalt toitaineid, mis aitavad suurendada juuste kasvu ja parandada oma tekstuuri. Need toitained aitavad võidelda paljude haiguste peanahka.

Mida sa vajad

• Küüslauk õli
• Kerge šampoon 

Mis sa pead tegema

1. Warm up küüslauguõli veidi ja rakendada seda oma juukseid ja peanahka. Jäta see üleöö.
2. Peske järgmisel päeval õrna šampooni.

Miks see toimib

Küüslauk õli on rikkalikult väävlit, vitamiin E, vitamiin C, vitamiin B1 ja B6-vitamiini, mis on kõik olulised toitained vaja kiiremini karvakasvu ja täiustatud peanaha tervist. See takistab ka purunemise ja tugevdab juuksejuuri. Uuring India Teataja dermatoloogia, veneroloogia, ja Leprology leitud küüslauk kasulik ravis alopeetsia, vorm korduvad juuste seisund (5). Regulaarne õlitamine oma juukseid ja peanahka küüslauguõli võib ka suurendada vereringet peanahka, suurendades seeläbi imendumist olulisi toitaineid ja parandada juuste tervist.

Ettevaatust

Vältida ülekuumenemist õli, sest see võib põletada nahka.

Tagasi TOC

4. Treats Kõõm

Kui seljas must muutub võimatuks, sest valged helbed, et ikka kukkuda oma juukseid, on see märk sellest, et oma kõõm tingimus on läinud kontrolli alt. Parim asi, mida teha saame, on tugineda küüslauguõli, mis aitavad teil ravida teie kõõm. 

Mida sa vajad

• Küüslauk õli
• Kerge šampoon 

Mis sa pead tegema

1. Soojenda küüslauguõli kergelt ja rakendada seda heldelt oma peanaha. Jäta see üleöö.
2. Peske kerge šampoon järgmisel päeval.

Miks see toimib

Küüslauk õli valdab seenevastased omadused, mida saab võidelda nakkuse, mis on põhjustanud kõõm. Küüslauk õli sisaldab ka väävlit, mis aitab rahulik põletik ja ärritunud nahka, andes seeläbi vabastamisega allkirja kihelust põhjustavad kõõma (6). 

Ettevaatust

Vältida ülekuumenemist õli, sest see võib põletada nahka.

Tagasi TOC

Tervis Kasu

Siin on mõned hämmastav kasu tervisele küüslauguõli, et muuta see ühekordne vahend palju probleeme:

5. Nakkuste vastu võitlemisega

Mida sa vajad

• Garlicoil / kapslid 

Mis sa pead tegema

1. Valmistage küüslauguõli kodus või osta oma kapslid apteegist.
2. Neelata iga päev ühe soovitatud koguses.

Miks see toimib

Allicin, toimeainet sisalduv küüslauk, ilmutab vastaseid antimikroobseid toimeid paljud bakterid, seened, parasiidid ja viirused nagu Escherichia coli, Candida albicans ja Giardia lamblia, kui ühe uurimuse The Journal of Mikroobid ja nakatamine (7).

Ettevaatust

Veenduge nõu oma arstilt soovitatav annus võib teil tekkida kõrvaltoimed nagu kõrvetised, iiveldus, gaasi või kõhulahtisus ületarbimine küüslauk õli. 

Tagasi TOC

6. Leevendab hambavalu

Kannatavad kohutav hambavalu? Muretse mitte! Siin on veel üks mure, et küüslauk õli aitab lahendada.

Mida sa vajad

• Küüslauk õli
• Vati

Mis sa pead tegema

1. Võtke paar tilka küüslauk õli vati.
2. Hoidke seda palli mõjutatud hammas 10-30 minutit.
3. Korda protseduuri kaks kuni kolm korda päevas parimaid tulemusi.

Miks see toimib

Maagilise ühendit allicin mitte ainult aitab vähendada hamba valu ja põletiku vaid vähendab bakterite toimet ning ennetab hambakaariest.

Ettevaatust

Veenduge oma hambaid pärast kasutades küüslauk õli hambavalu, sest see võib põhjustada halb hingeõhk.

Tagasi TOC

7. Parandab südame-veresoonkonna tervisele

Arvukad uuringud rõhutavad ka kasutamise eeliseid küüslauguõli võidelda südame-veresoonkonna haigused. 

Mida sa vajad

• Küüslauguõli / kapslid

Mis sa pead tegema

1. Valmistage küüslauguõli kodus või osta oma kapslid apteegist.
2. Neelata iga päev ühe soovitatud koguses.

Miks see toimib

Uuringu Bratislava Medical Journal soovitab küüslaugu nähakse südant kaitsev kasu, kuna selle orgaanilises polüsulfiidide saa muundada vesiniksulfiidi erütrotsüüdid (8). See aitab lõõgastuda veresoonte silelihaste ja alandab vererõhku. Küüslauguõli esitab ka põletikuvastane kasu. 

Ettevaatust

Kontrolli oma tervishoiuteenuse osutaja jaoks soovitatav annus küüslauk toidulisandeid. Ole teadlik võimalikest koostoimetest see võib olla.

Tagasi TOC

8. Alandab halva kolesterooli

Kolesterool on oluline tegur, mis aitab kaasa südame-veresoonkonna tervisele. Küüslauk õli aitab vähendada halva kolesterooli.

Mida sa vajad

• Küüslauguõli / kapslid
• Kalaõli kapslid 

Mis sa pead tegema

1. Valmistage küüslauguõli kodus või osta oma kapslid apteegist.
2. Ostu kalaõli kapslid apteegist.
3. Neelata küüslauguõli ja kalaõli kapslid koos iga päev ühe soovitatud koguses. 

Miks see toimib

Küüslauk õli, kui võtta koos kalaõli, on suur kolesterooli taset alandav toime, nagu teatas uuringu American Journal of Nutrition (9). Uuring näitab, et kalaõli, kui koos küüslauguõli, kuvab võime alandada üldkolesterooli, LDL-C ja triatsüülglütseroollipaasi kontsentratsioonid, võrreldes vaid kalaõli, millel on võime suurendada LDL-C. 

Ettevaatust

Küüslauk ja kalaõli võib põhjustada kerget kõrvaltoimeid nagu puhitus või Seedeprobleemide, et kontrollida oma arstiga nende soovitatud koguses. Ole teadlik võimalikest koostoimetest nende toidulisandeid võib olla.

Tagasi TOC

9. Takistab tunnetuskadude

Teine maagiline kasuks küüslauguõli on, et see alandab riski kognitiivsed langus põhjustatud neurodegeneratiivsete haiguste ravis.

Mida sa vajad

• Küüslauguõli / kapslid 

Mis sa pead tegema

1. Valmistage küüslauguõli kodus või osta oma kapslid apteegist.
2. Neelata iga päev ühe soovitatud koguses. 

Miks see toimib

Vastavalt läbiviidud uuring Journal of Nutrition, antioksüdant omadused küüslauk, lisaks võitleb südame-veresoonkonna haigused, samuti vähendada esinemissagedus dementsus ja Alzheimeri tõbi (10). 

Ettevaatust

Kontrolli oma tervishoiuteenuse osutaja jaoks soovitatav annus küüslauguõli ja selle koostoimeid teiste ravimitega.

Tagasi TOC

10. Võitleb Cancer

Vähk on üks kõige tõsisem tänapäeva epideemia. Iga päev üha rohkem vähijuhtudest teatatud. Küüslauk õli sisaldab ühendeid, mis aitab võidelda vähirakke.

Mida sa vajad

• Küüslauguõli / kapslid 

Mis sa pead tegema

1. Valmistage küüslauguõli kodus või osta oma kapslid apteegist.
2. Neelata iga päev ühe soovitatud koguses. 

Miks see toimib

Nagu iga vähivastase Agentidel Medical Chemistry uuringus diallüüldimetüülammooniumkloriidiga disulfiidiga ühendid sisalduvad küüslaugu on võime maha suruda rinnavähirakkude (11). See ühend suurendab tõhusalt eikosapentaeenhape rinnavähk summutajat ja surub toime linoolhapet rinnavähk tugevdajana. 

Ettevaatust

Konsulteerige oma arstiga soovitatud annus küüslauguõli, selle võimalikud koostoimed, ja kõrvaltoimeid. Stopp tarbimist küüslauguõli nädal enne operatsioonide, sest see võib suurendada veritsuse ajal.

Tagasi TOC

11. Treats kõrvapõletikud

Küüslauk õli on igivana vahend raviks kõrvapõletikud.

Mida sa vajad

• Lisatakse mõned tilgad küüslauguõli
• Kaks supilusikatäit oliivi-, sinep, või kookosõli 

Mis sa pead tegema

1. Sega ja soe nii õlid madalal kuumusel.
2. Salvestada väike klaaspudelis. Saate hoida külmkapis seda nelja kuni viie päeva jooksul.
3. Puista 02:58 tilka õli vati ja aseta palli sees nakatunud kõrva leevendust. 

Miks see toimib

Parim asi lehe küüslauguõli ravimiseks kõrvapõletiku on kahekordse eelise see annab. Mitte ainult see võidelda bakterite aktiivsus põhjustab kõrvapõletik, kuid see vabastab teid põhjustatud valu infektsioon (12). Pole ime, küüslauguõli on selline laialt levinud kõrvapõletik parandamiseks, arvestades tema antiseptiline, viirusevastane ja antibakteriaalsete omadustega.

Ettevaatust

Kuigi see on ohutu kasutada küüslauguõli paikselt ravida kõrvapõletikud, lõpetage ravi, kui valu püsib ja nakkuse süvenemisel. Jõuda oma tervishoiuteenuse osutaja kohe.

Tagasi TOC

12. PvPs Immunity

Kui teil esineb sageli kurdavad mõned või muul tervise probleeme - võib see olla hooaeg külm, palavik või infektsioon - oma immuunsust kannatab suur löök. Seejärel peate omaks imet küüslauk õli. 

Mida sa vajad

• Küüslauguõli / kapslid 

Mis sa pead tegema

1. Valmistage küüslauguõli kodus või osta oma kapslid apteegist.
2. Neelata iga päev ühe soovitatud koguses. 

Miks see toimib

Küüslauk õli on looduslik immuunsuse lisandumine, rikas palju tervisega tõstes toitainete nagu vitamiinid C, B1, B6, allicin, raud ja fosfor.

Ettevaatust

Pöörduge oma arsti poole soovitatav annus, võimalikest koostoimetest ja kõrvaltoimed küüslauguõli täiendamine.

Tagasi TOC

13. Parandab luude tervist Naised

Nõrgenenud luud on ühine probleem naiste pärast nad jõuavad teatud vanuses, eriti need, kes on läbinud ovariektoomia. Küüslauk õli aitab vältida luu resorptsiooni. 

Mida sa vajad

• Küüslauguõli / kapslid 

Mis sa pead tegema

1. Valmistage küüslauguõli kodus või osta oma kapslid apteegist.
2. Neelata iga päev ühe soovitatud koguses. 

Miks see toimib

Poolt läbi viidud uuring Phytotherapy Uurimusest selgus, et täienduskulud küüslauguõli aitab palju ärahoidmisel ovariektoomiast indutseeritud luu resorptsiooni takistades luutiheduse vähenemisest (13). 

Ettevaatust

Konsulteerige oma arstiga, on soovitatav annus või küüslauguõli või selle kapslid põhineb oma haigusseisundi ja ajalugu.

Tagasi TOC

14. Paraneb koormustaluvus Vastupidavuse

Kui teil on südame patsient, arst võib korduvalt rõhutanud teostamisel. Selgub, küüslauguõli võib märkimisväärselt parandada oma koormustaluvuse liiga.

Mida sa vajad

• Küüslauguõli / kapslid 

Mis sa pead tegema

1. Valmistage küüslauguõli kodus või osta oma kapslid apteegist.
2. Neelata iga päev ühe soovitatud koguses. 

Miks see toimib

Avaldatud uuringu India Journal of Physiology ja farmakoloogia leiti, et küüslauguõli toidulisandina aitab vähendada südame löögisagedust tippkoormuse liikumine, ja seega suurendab koormustaluvusele patsientide koronaarhaiguse (14). 

Ettevaatust

Pöörduge oma arsti poole soovitatav annus, võimalikest koostoimetest ja kõrvalmõjud küüslauguõli täiendamine.

Tagasi TOC

15. Toimib Mosquito Repellent

Rubriik mängu väljas? Ära unusta teha pudeli küüslauguõli mööda, et tagada sääsed ei rikud lõbus teile.

Mida sa vajad

• Küüslauk õli
• Vatipadjale

Mis sa pead tegema

1. Raputa paar tilka kergelt kuumutatud küüslaugu õli vatipadi
2. Hõõruge seda puutuda nahapiirkondadele. 

Miks see toimib

Küüslauk õli õnnestub aidata hoida tüütud sääsed on lahe, uuringu International Journal of Pharmaceutical, keemia- ja bioloogiliste teaduste soovitab (15). Uuring teatab, et küüslauk õli on hea füüsiline putukatõrjevahend mida võib manustada, kantakse nahale või pritsida ümber ennekuulmatut sääsed. 

Ettevaatust

Kas plaaster test enne taotluse küüslauguõli nahale, et välistada võimalik allergilisi reaktsioone. Vältida ülekuumenemist õli, sest teil võib põletada nahka.

Tagasi TOC

16. Treats Külmavillid

Paljud uuringud aru küüslauguõli kui vahend külmavillid.

Mida sa vajad

• Küüslauk õli
• Vatitikuga 

Mis sa pead tegema

1. Puista paar tilka küüslauk õli vatitikuga ja õrnalt tupsutades seda määrinud paar sekundit.
2. Jälgi tava kaks korda päevas kuni määrinud paraneb.

Miks see toimib

Aruanne küüslaugu poolt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center näitab, et see omab palju antibakteriaalseid ja seenevastaseid omadused, mis võivad takistada arengut ja kasvu skin viirus (16). 

Ettevaatust

Kuigi ensüüme sisalduvate küüslauguõli taastumise kiirendamiseks külmavillid, nad võivad põhjustada ka mõned põletustunne nahal tõttu happelisi omadusi. Veenduge, konsulteerige oma arstiga enne selle abinõu raviks külmavilli.

Tagasi TOC

17. Aitab suhkurtõve

Diabeet on üks levinumaid ja tõsisemaid tervise probleeme tänapäeva päeval ja vanus. Uuringud leida küüslauguõli olla kasulik diabeedi ennetamiseks samuti.

Mida sa vajad

• Küüslauguõli / kapslid 

Mis sa pead tegema

1. Valmistage küüslauguõli kodus või osta oma kapslid apteegist.
2. Neelata iga päev ühe soovitatud koguses. 

Miks see toimib

Kui oli täiendatud antidiabeetilised ained, küüslauk displays paranenud diabeedi kontrolli 2. Tüüpi diabeedi patsientidel (17). Aktiivseid ühendeid allicin, allüül- propüül sulfiidi ja S-allüül tsüsteiini sulfoksiidiks esinevad küüslaugu aidata tõsta insuliini taset veres ja tagama piisava insuliini taset esinevad organismis. Järgmises uuringus leiti, et küüslauguõli peale kontrolliv kõrge veresuhkru diabeetikutel, alandab ka risk diabeedi poolt indutseeritud kardiomüopaatia, vormi südamehaiguste (18). 

Ettevaatust

Küüslauk võib suurendada aktiivsust diabeedivastaste ravimite, nii et sa nõu oma arsti ohutuse ja soovitatav annus küüslauk õli. Kaubandusvõrgus ostetud küüslauguõli võib sisaldada lisatud suhkrut. Pöörduge oma arsti või apteekriga enne kasutamist.

Tagasi TOC

Hoiatus:

• Kuna küüslauguõli on 100% looduslik ja orgaaniline, see on täiesti ohutu kasutada, kuid kui teil on olnud allergilisi reaktsioone nagu nahalööve, hingamisraskused probleeme jne, seda varem, konsulteerige oma arstiga enne kasutamist.
• Räägi oma arsti või apteekriga terviseprobleeme teil on, eriti põletikuliste soole sündroom, verejooks või hüübimishäirete enne sisaldavad küüslauguõli oma dieeti.
• Püüa vältida kasutamist küüslauguõli, kui te olete rase või rinnaga. Kui sa ikka tahad seda kasutada, konsulteerige oma arstiga. 

Storage küüslauguõli

Pärast ettevalmistamise küüslauguõli, lase jahtuda, hoidke seda õhukindlasse ja hoida külmkapis. Vastavalt Food and Drug Administration (FDA), siis tuleks kasutada õli sees span üks kuni kaks nädalat, et vältida tõsiseid bakteriaalseid infektsioone nagu botulism või salmonella.

Toiteväärtuse Küüslauk

Siin on detailse informatsiooniga toitumisalane kasu küüslauk õli. Alljärgnev on toiteväärtuse edastaja 1 tass toore küüslaugu (19).

Kolesterool

Toitumisalased faktid Serveeri suurus 1 tass (136 g)
Kalorid	203 kcal
Kalorid rasvast	0
Kogu rasva	0,68 g
Küllastunud rasv	0,121 g
Polüküllastumata rasv	0,339 g
Monoküllastumata rasvhape	0,015 g
0 mg
Naatrium	23 mg
Kaalium	545 mg
Süsivesikud	44,96 g
Kiudained	2,9 g
Suhkrud	1,36 g
Valk	8,65 g
Vitamiin 0 mg · vitamiin C 42,4 mg Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Loodan et sulle meeldib meie postitust kasu küüslauk õli. Niisiis, olles õppinud palju eeliseid küüslauguõli, olete valmis omaks seda terve elu hea tervise? Ära andke meile teada oma mõtteid oma kommentaarides allpool.

Video kasu küüslauk