7 põhjust, miks te peaksite tegema terapeutilist joogat

Sel hetkel, kui kuulen nime "terapeutiline jooga", see on kindel, et tõsta üks kahest reaktsioone. Üks oleks - mida? Kas mitte kõik jooga ravi? Teine oleks - ma ei ole haige, et ma ei vaja seda! Aga fakt on see, et terapeutilise jooga on uusim poiss on plokk! See on see, mida igaüks fitness ringid räägime! Niisiis, on teie huvi äratas? Noh, ärge muretsege! Meil on kõik vastused, siinsamas StyleCraze!

Mis on ravi Jooga? 

Terapeutilise jooga on kohandamine jooga, mis kehtib jooga põhimõtteid ja meetodeid tervendada erinevate inimeste tervisehäired. See on segu taastava jooga, õrn jooga hingamise töö, meditatsiooni ja tšakrate stimuleerimist. Terapeutilise jooga on nii ennetavad kui ka taastava. See on üks kõige tõhusam täiendavad ravimeetodid erinevat haigestumiste ja vastavalt paljud arstiõpingu.

Mis haigused Kas Therapeutic Jooga keskendub?

Siin on nimekiri levinumad vaevused, mis on saanud spetsiaalse terapeutilise programmid. See loetelu ei ole ammendav, vaid üksnes soovituslikud

• Ängistus
• Artriit
• Astma
• Depressioon
• Lihas-skeleti valu
• Seljavalu
• Hip valu
• Õla kahju
• Spordivigastustest
• Südamehaigused
• Migreen
• Karpaalkanali sündroom
• Ishias
• Psüühikahäired
• Post Cancer efektid
• Somaatiliste düsfunktsioonid
• HIV / AIDS +
• Unetus
• Menstruatsioonihäired
• Viljatus
• Osteoporoos
• Sinusiit
• Posttraumaatiline sündroom
• Stress

Kuidas see töötab:

Tuhandeid aastaid, jooga on tuntud oma tervendavat ja raviomadusi. Aga see on alles nüüd, et jooga ravi on saanud uut hoogu eraldi distsipliini tunnustatud teaduse ja meditsiinilised uuringud. Siin on põhilised tõekspidamised terapeutilise jooga:

1. Erinevus:

Terapeutilise jooga keskendub konkreetsetele ja individuaalsetele vajadustele. See töötab aktiivselt selle kohta, kuidas tervendada ja parandada tingimusi, haiguse või vigastuse. Kuigi regulaarne jooga on laiem ja hõlmab kogu olemus, terapeutilise jooga on rohkem suunatud kindlate ja töötab suunas tervendav, et eriti häda.

2. Kahesugune lähenemisviis:

Poolt vastu võetud lähenemisviis terapeutilise jooga on kaks - ennetamine ja taastamine. See AIDSi toibumine füüsilise ja vaimuhaigused. Siis töötab takistades tal kordumist. Selleks on vaja sügavat arusaamist inimese keha. Samuti nõuab sügavad teadmised jooga ja selle tehnikad. Seetõttu on oluline konsulteerida jooga terapeut seda. Jooga terapeudid on väga väiksed rühma klassides või eraseansse sest terapeutilise jooga nõuab individuaalset tähelepanu

3. Jooga filosoofia:

Vastavalt iidse jooga filosoofia, inimesed koosnevad integreeritud keha ja vaimu-hinge süsteemi. Optimaalse tervise ja heaolu, see süsteem peab olema tasakaal ja harmoonia. Seetõttu jooga lähenemine ravi ja paranemine on tervikliku sealhulgas asendeid keha, Pranayama sisemise süsteemid, meditatsiooni ja energia töö ja vaimu hormonaalse tervist.

4. Füüsiline System:

Arvatakse, et iga häda on põhjustatud tõttu mingi ummistus sisemise energia süsteem keha. Jooga soodustab prana kehas. See aitab vabaneda ummistuste stimuleerides nadis.

5. Psühholoogilised System:

Nagu energia levib üle kogu keha, meie psüühika on arvatavalt levida mööda erinevaid keskused. Need keskused on kutsutud tšakrad. Iga tšakra on seotud oma närve, Umpirauhanen erinevad organid ja palju erinevaid psüühiline omadusi. Blokeeringud nendes tšakrad viia psühholoogiline ja somaatilised häired. Autor ärkamine tšakrad need ummistused saab eemaldada. Terapeutilise jooga võib paraneda erinevate psühhosomaatilised häired kaudu energia töö ja meditatsiooni.

6. Self Knowledge:

Jooga toob keha ja vaimu harmoonia ja viib eneseteadvus ja valgustatuse läbi meditatsiooni. Terapeutilise jooga kasutab seda, et aidata tunnustada, mida tegelikult on vale kehas ja kuidas sellest lahti saada täielikult.

7. Therapeutic Jooga istungid:

Pole kindlat järjestust või eksklusiivne komplekt terapeutilise jooga asanas. Terapeutilise jooga varieerub põhjal tervisehäired ja eri isikud. Mõned inimesed kasutavad padjad ja yin jooga ravi ja mõned sisaldavad rohkem meditatiivne ja energia töö.

Terapeutilise jooga ei ole lihtsalt järjekordne läbimisel moehullus! See hõlmab tarkus, mis on sajandeid vana. Niisiis, järgmine kord, kui on maha ja välja, panna koos jooga terapeut terviklikku tervendav kogemus!

Loodan nüüd sul on idee, mida on terapeutilise jooga täpselt! Jaga oma kogemusi meiega kommentaarid lõik allpool.