- 420k
- 1k
- 870
Te olete ülekaaluline ja soovite kaalus. Aga sa ei saa elada päev ilma munad!
Noh, siin on sinu lahendus. Valida muna dieet! Jah, ma mõistan teie segadust. Egg dieet tähendab tarbivad palju mune, kui dieediga üldiselt hõlmab rohkem köögivilju ja vee, eks? Noh, palju inimesi, sealhulgas mõned kuulsused on kaotanud mitu kilo kaalu seda meetodit. Ja see uus muna toitumine söömisharjumused on praegu väga populaarne mitte ainult kuulsused vaid tavalised inimesed nagu sina ja mina ka.
Muna dieet aitab teil kaotada kaalu väga lühikese ajavahemiku jooksul, sest see põletab kaloreid juba olemas keha. Munad on kõrge valgusisaldusega. See dieet ei ole tavaliselt heaks kiidetud dieedi, sest see on märk sellest, et see vähendab üldist tervist tingimused.
Muna dieet on suhteliselt odav, sest ainult raha, et sa pead kulutama on osta mune, mõned puuviljad, köögiviljad ja kana. Kogumaksumus toidukaupade suureneb veidi ajaks dieeti, kuid see ei ole eriline toode ostad, ja sa ei pea ostma oma dieeti "toode" on eriline kauplus. Teie naabrid toidupood on piisavalt hea. Plus, sel toitumine, sa ei pea kasutama, nii et sa ei lähe voodisse valutavat keha.
See meetod dieediga on ka mõned plussid ja miinused.
Plussid:
Miinused:
Kuna süsivesikute tarbimisel on vähenenud, seda saab teha isik veidi nõrk. See tähendab, et inimene ei saa tegeleda pingutav tegevus.
On palju versioone muna dieedi kava saadaval internetis. Mõned neist on järgmised:
Traditsiooniline muna dieet ei järgi äärmuslik vorm dieet. Selles toitumine, pead võtma kaks või rohkem mune hommikusöögiks koos madala süsivesikute köögiviljad ja puuviljad. Lõunaks pead tarbima munad koos kala või kana. Ja nagu õhtusöök, siis on süüa muna ja väike osa kala või liha.
Teie puu osad on piiratud ühe või kahe portsjonit sööki ja süsivesikuid, nagu leib, kartulid ja pasta on rangelt piiratud.
Selles vormis muna toitumine, pead tarbima munad koos greibid igal sööki. Võite ka tarbida liha, kana ja loomaliha, kuid piiratud koguses. Köögiviljade tarbimist tuleks samuti piirata.
See on äärmuslik versioon muna dieedi ja seda ei tohiks kasutada, kuna selle kahjustab keha üle see aitab seda. Selles keedetud muna dieet menüü kava, pead tarbima ainult kõvaks keedetud muna ja juua palju vett. Selle tulemusena keha ei saa õigest toitumisest ja see hakkab nõrgenema järk-järgult.
Loe edasi teada, kuidas saab valmistada neid retsepte. Ükski nimetatud retseptid kasutada võid või õli nii need koostisosad on rangelt keelatud ajal muna dieedi kava.
See üks ei ole vaja mingeid erilisi pingutusi, kuid palju kordi munad crack keetes neid. Veidi ettevaatlik -See on kõik, mida vaja, et valmistada see õige tee. Serveeri keedetud munad puista must pipar pulber ja natuke soola koos maitsetaimed oma valik lisatakse maitse.
Koostis:
Directions:
Aurutatud munad ei ole minu lemmik, kuid ma garanteerida nende tervislik tegur. Ja nad on nii lihtne valmistada. Kasutage uuemad munad saadaval neid on lihtsam salaküttima. Siin on, kuidas saate hallata valmistada pošeeritud muna:
Koostis:
Directions:
Seda saab meeldis hommiku- kui ka lõuna-. Maitsev Muide, see sobib ideaalselt tassi Segasalatite viletsa palsamiäädika ja õlivaba korrastamist.
Koostis:
Directions:
See üks on natuke erinev sellest, kuidas rüselus valmistatakse tavaliselt. Ta kasutab 2 muna ja 2 munavalget. Munakollased on välja jäetud, et hoida kontrolli rasvasisalduse, samas valged on lisatud lisatud valku. Veenduge, et rüselus ei pruuniks nagu vähimatki vihjet pruun toon näitab, et olete põlenud oma rüselus.
Koostis:
Directions:
Ma armastan seda. Paki see kuni Köögivili oma valik - spinat, suvikõrvits, tomatid, porgandid, sibul, ja mida iganes sa tahad. Vältida kartulipuder ja muude süsivesikute rikas Köögivili et te ei jõua rikkumise pöidla reegel muna toitumine.
Koostis:
Directions:
Muna dieet tundub huvitav akadeemilise detail, kuid praktiliselt ei tundu, et aidata palju. Ja kui sa lihtsalt armastan munad Hulluuteen, ma ei näe, kuidas on võimalik hoida süüa ühel ja saada küsimusi nagu halb hingeõhk ja nõrk keha allahindlusega. Nii mõtlema enne kui hüpata muna toitumine bandwagon!
Mis on su lemmik muna dieet retsept? Lihtsalt lihtne keedumunaga või luksuslik, null õli, Tylsimys koormatud rüselus? Jagage oma arvamusi ja mõtteid meiega. Lihtsalt kerige alla ja hakake teksti.
Õnnelik muna dieediga!