31 hämmastav kasu Ashwagandhast nahale, juustele ja tervisele

Ashwagandha, mille teaduslik termin on Withania somnifera on kõige oluline ürt Ayurveda, on looduse kingitus inimkonnale. Oleme kuulnud oma imevõimetega. See oli väga populaarne iidsetest aegadest oma kasulikud omadused. Nüüd on see muutunud uusim moehullus linna.

Vaatame, kas on ashwagandha ohutu? ja kuidas saame kasutada ashwagandha meie igapäevaellu, et saada maksimaalset kasu tervisele.

Mis on Ashwagandha?

• Ashwagandha on lühike, puitunud põõsas, mis kuulub maavitsaliste perekonda.

• On levinud Indias, kuid on leitud ka Lähis-Idas ja Põhja-Aafrikas.

• Ashwagandha taim kannab väikesed lilled ja marja-nagu puu. Lilled on keskne kollane osa ja heleroheline kroonlehed, mis näevad välja nagu mini lehed. Seemned on väikesed, on marja välimus ja nad on vähem kui 1 cm läbimõõdus. Juurte on pikk ja paks struktuur, mis on sarnane kuju porgand.

• Ashwagandha on keskne osa Ayurveda. Seda on kasutatud rohkem kui 3000 aastat Ayurveda, vanim ravimite maailma praktikas.

• Nimetus "Ashwagandha" pärineb sanskriti keeles. See on kombinatsioon sõnadest "ashva", mis tähendab, hobune ja "Gandha", mis tähendab, lõhn. Arvatakse, et Ashwagandha annab jõudu ja vitaalsust hobune. Seda kirjeldatakse kui "India ženšenn" in Unani ja Ayurveda meditsiin. Seda kasutatakse ka Aafrika ravimi erinevaid tervisehäired.

Nüüd räägivad, mida on ashwagandha hea ja kuidas see kasu oma üldist tervist.

Ashwagandha tervise jaoks:

On mitmeid tervisele kasulik ashwagandha.

1. Immuunsüsteemi:

Kuigi see lühike ja tüse taim on paljude kasu, kõige laiemalt tunnustatud kasuks ashwagandha on tema võime tugevdada immuunsüsteemi. Mitmed uuringud on näidanud, et see suurendab tootmist valgete vereliblede organismis. Seega aitab ennekuulmatut haiguste ja haigus. See on parim ravimtaimena, et aidata taastada sisemise süsteemi pärast haigust.

2. Ashwagandha Eelised Meestele:

Ayurveda praktikute ette Ashwagandha raviks muresid seotud seksuaalsuse ja viljatus. Ta taastab meeste libiido, ravib impotentsust ja suurendab seemnerakkude arvu mehi. Seda kasutatakse laialdaselt Lõuna-Aasia kui seksuaalsust suurendada toonikuga. Samuti parandab üldist tervist ja vastupidavust, mis aitavad paremini suguelu. Lisaks ashwagandha herb rahustab meelt tõsta inimese meeleolu, suurendades seksuaalset iha ja jõudlust.

3. Adaptogen:

Ashwagandha kasutatakse adaptogen aidata keha toime tulla stressi ja muutuvate oludega. See mittetoksiline herb töötab mittespetsiifilise alusel normaliseerida psüühilised funktsioonid, töötavad neuroendokriinse süsteemi ja HPA telje.

4. Treats Unetus:

Ashwagandha on väga efektiivne unetus. On noorendavat ja nervine omadused toota energiat, mis aitab organismil saada hea uni. See noorendab närvisüsteemi, leevendab stressi ja kustutab unetus.

5. Heart Health:

Ashwagandha suurendab südame tervist ja vähendab riski talitlushäire südame põhjustavad mitmed tegurid. See parandab vereringet südames, seega takistades vere hüübimist. See stabiliseerib veresuhkru ja kontrollib kolesterooli. Samuti aitab säilitada vererõhku taset organismis.

6. Stressimaandajaks:

Ashwagandha on tähelepanuväärne stressi leevendav omadused. Enneaegset vananemist seotud kroonilise närvipinge võib viia suurenenud tootmist oksüdatiivne stress. See oksüdatiivne stress on kaotatud edukalt poolt tugevad antioksüdandid esinevad ashwagandha. Stressi leevendav omadusi ashwagandha on võrreldav ravimid, mida kasutatakse depressiooni ja ärevust. Samuti on kasutatud rahustid ning antidepressante.

7. Närvisüsteem:

Ashwagandha kaitseb ajurakke kahjulikku mõju keskkonnale. See on paljutõotav alternatiiv ravi erinevaid vaimse degeneratiivsed haigused nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi. Ashwagandha toetab märkimisväärne regenereerimine aksonid ja dendriidid närvirakud. Ashwagandha juure ekstrakt toetada rekonstrueerimist sünapside ristmikele kus närvirakkude suhelda teiste rakkudega. See muudab ashwagandha potentsiaalne ravija närvisüsteemi degeneratiivsed haigused nagu Alzheimeri tõbi. Samuti soodustab kasvu nii normaalne ja kahjustatud närvirakkude.

8. Ashwagandha Ärevus:

Uuring näitas, et ashwagandha saab edukalt vähendada sümptomeid ärevust ja neuroos patsientidel. See toimib nagu GABA (gamma amino-buaanhape) vähendada ärevust ja paanikahoogude.

9. Antioksüdandid:

Ashwagandha sisaldab ühendeid, mis omavad tugevaid antioksüdantsed omadused. See hävitab vabu radikaale organismis, mis põhjustab mitmeid haigusi. See aitab vältida kasvajate kasvu ja teiste invaliidistavate haigustega kehas.

10. Põletikuvastaseid omadusi:

Ashwagandha omab märkimisväärset põletikuvastaseid omadusi. Seetõttu on väga kasulik osteoporoosi raviks. See lihtsustab valu ja vigastus reumatoidartriidiga seotud. Ashwagandha õli, kui seda kohaldada mõjutatud piirkondades reumaatiliste põletik, võib pakkuda kiiret leevendust.

11. Cancer:

Viimased tõendid näitavad, et ashwagandha on potentsiaali pärsivad vähirakke. Ashwagandha ekstrakti häirib vähirakkude võimet paljuneda - oluline samm võitluses vähiga. Samuti omab antigeense omadused, mis takistavad vähi uute veresoonte moodustumise toetada oma ohjeldamatu kasv. Samuti normaliseerib immuunsüsteemi allasurumiseks mõju keemiaravi.

12. Infektsioonid:

Juured ashwagandha on antibakteriaalne ja seenhaiguste omadused, mis on kasulikud tõrjumisel infektsioon. Väljavõtted ashwagandha saab leevendada valu ja sekretsiooni naiste põhjustatud tõttu vaginaalne infektsioon. Samuti aitab ravida emaka infektsioonid ja põletikud.

13. Veresuhkru taset:

Ashwagandha aitab reguleerida veresuhkru taset, mis aitab mahasurumisel suhkru cravings. Seetõttu on väga kasulik 2. Tüüpi diabeedi ravis.

14. Toidumürgitus:

Antimikroobne ja antibakteriaalne omadusi ashwagandha kaitsta potentsiaalselt ohtlikke baktereid nimetatakse Salmonella organismide seotud toidumürgituse.

15. Tugevuse ja Vigor:

Ashwagandha taastab tugevuse ja elujõu neis puudub dünaamika ja energiat. See stimuleerib immuunsüsteemi ja soodustab tervete toimimine organismi. See on äärmiselt kasulik patsientidele, kes kannatavad reumaatiliste palavik või tuberkuloosi.

Kasu Ashwagandha naha:

16. Tülid vananemisilminguid:

Ashwagandha sisaldab kõrge antioksüdantide jõhkraks vabade radikaalide võidelda vananemise märke nagu kortsud, tumedad laigud, trahvi read ja plekid. Samuti kaitseb nahavähki.

17. Paranevate haavade:

See on väga kasulik, et ravida ja tervendav haavad. Ashwagandha jätab pakkuda paranemise Vann, mis kiiresti paraneb haavad. Grind ashwagandha juured ja teha sujuv kleebi veega. Kasutage seda pastat paikselt haavad leevendamiseks.

18. Treats kare ja kuiv nahk:

Ashwagandha on kasulik keratoosi, seisund, mis viib töötlemata ja kuiv nahk. Söö kolm grammi ashwagandha veega kaks korda päevas vabaneda sellest nahahaigus.

19. Vähendab kortisooli tase:

Kõrge kortisooli hormoon organismis võib saada hukatuslikuks nahale. See pärsib tootmise strukrtuurvalgu vajalikud terve naha. Ashwagandha on tõestatud, et vähendada kortisooli ja suurendada DHEA, hormoon eelkäija östrogeeni ja testosterooni.

20. Stimuleerib kollageeni tootmist:

Ashwagandha sisaldab steroidühendid, mis võib suurendada östrogeeni taset organismis. DHEA ja östrogeeni aitate naha noorusliku, stimuleerides kollageeni tootmist ja suurendades naha loomuliku õli.

21. Kasutada Skin Toner:

Võite valmistada ashwagandha naha tooner hoida naha terve.

• Võtke 1 tl kuivatatud ingverit, 2 tl kuivatatud ashwagandha root pulber ja 1 tl kuivatatud sidrunikoort.
• Keeda kõik need koostisosad 200ml vett ja kasutada seda infusiooni kui tooner saada pehme ja hõõguv nahk.

22. Tülid põletik Skin:

Ayurveda ravitsejad on juba ammu soovitanud kasutamise ashwagandha põletikuliste nahahaiguste, sealhulgas akne. See sisaldab ühendeid tuntakse withanolides kelle ekstraktid pärsivad S. Aureus bakterite üheks peamiseks põhjuseks nahapõletik.

Kasu Ashwagandha juustele:

23. Kontrollib juuksed langevad:

Stress on üks peamisi põhjusi, juuksed langevad nii meestele kui naistele. Ashwagandha kontrollib juuksed langevad vähendades kortisooli taset organismis.

24. Soodustab juuste Tervis:

Ashwagandha parandab seedimist ja hood välja toksiinid kehast seeläbi edendada tervist juuksed.

25. Pidurdab enneaegset vananemist silmas:

Ashwagandha pärsib kaotus melaniini juuksed et ära hoida enneaegset vananemist silmas. See sisaldab türosiini, aminohape, mis stimuleerib melaniini organismis. Antioksüdante ashwagandha tõhusalt vältida korrosiooni kudede ja vähendada võimalust enneaegse graying.

26. Stimuleerib karvanääpsude:

Ashwagandha kasutatakse ka taimseid šampoonid ja palsamid stimuleerida karvanääpsude ja säilitada tervist juuksed.

27. Hoiab infektsioonid:

Regulaarne manustamine ashwagandha tugevdab immuunsüsteemi ja aitab kehal vabaneda nakkuste ja haiguste. See soodustab üldist tervist keha, sealhulgas tervise juuksed.

28. Aktiveerib Karvanääpse:

Ashwagandha parandab vereringet peanahka ja aktiveerib karvanääpsude, kiirendades juuste kasvu.

29. Tülid Juuste kaotus:

Ashwagandha on kasulik ka võitluseks androgeense alopeetsia, mida tuntakse juusteta. See aitab leevendada metaboolne sündroom, tervislik seisund, mis põhjustab enneaegset kiilaneval.

30. Takistab Breakage:

Ashwagandha sisaldab suures koguses antioksüdante, mis kaitsevad meie keha alates rakkekahjustav vabu radikaale. Seega regulaarne tarbimine ashwagandha tugevdab juukseid, muutes selle tugevamaks ja vähem altid murdumist.

31. Treats Kõõm ja muud nahka tingimused:

Põletikuvastast omadusi ashwagandha on kasulikud peanaha tingimused nagu kõõm, peanaha psoriaasi ja ekseemi.

Ashwagandha toiteväärtus:

Ashwagandha on rauarikas, antioksüdandid, tanniinid, kaalium, nitraat, rasvhapped ja glükoos. See sisaldab ka mittesteroidsed alkaloidid - sominine, somniferine, withanolides ja anferine. See on rikkalikult flavonoide, atsüül stearüülestrid glükosiide ja laktoonidel.

Ashwagandha Kasutusalad:

Niisiis, kuidas kasutada ashwagandha pulber? Ashwagandha kasutatakse tugevatoimeline adaptogen ravieesmärgil Ayurveda. Leitakse tugev "medhya rasayana" ravimtaim. See tähendab, et see turgutab Ayurveda aspekte silmas pidades - mälu, mälestus ja mõistmist. Tutvu kasutusviise ashwagandha pulber siin:

• Juur ja marjad ashwagandha valmistamiseks kasutatakse toonikud ja kapslid.

• Vee baasil tinktuuri ashwagandha kasutatakse ka ravimina.

• Toimeainete ashwagandha kasutamine halvendab potentsi kui seda kasutatakse oma tinktuuri abil. Seega ashwagandha pulbrit enam eelistatakse tinktuuri.

• Lisaks oma ravimite kasutamist, võite valmistada ashwagandha tee. Kuivatatud ashwagandha root on keedetud tee 15 minutit värskendav jook.

• Ashwagandha, kujul kapslid ja vedelad, on levinud nüüd. See on saadaval taimne tervise kauplustes ja läbi tervikliku tarneallikate kogu maailmas.

Ashwagandha kõrvaltoimed:

Puuduvad sellised kurnav kõrvaltoimed ashwagandha, kuid see võib tekitada mõned terviseprobleemid, kui tarbitakse suurtes kogustes.

On võimalik, et pärast nädalast tarbimist, võite tunda järsku kehatemperatuuri tõus. See võib põhjustada ka temperatuuri langus, mis viib külma, valu rinnus ja nohu. Kõrvaltoimed on ületarbimise ashwagandha on nimetatud allpool:

1. Ashwagandha valdab diureetiline toime, mis võib põhjustada neerukahjustusi teatud juhtudel. See võib põhjustada ka kõhulahtisus, kui võtta suurtes kogustes. Tugev kõhuvalu esineda ka juhul suure annuse.

2. Ashwagandha valdab immuunsüsteemi stimuleerivate omaduste, kõlbmatuid kannatavate inimeste autoimmuunhaigused nagu HIV ja AIDS.

3. Ashwagandha ei tohiks tarbida saavatel patsientidel elundi siirdamist, sest see võib pikendada taastumise aega.

4. Ashwagandha on kunagi kirjutatud rasedatele ja imetavatele emadele, sest see võib häirida toitumise, et laps saab. See võib põhjustada ka soolestiku probleemid rasedatel.

5. Ashwagandha, kui seda kasutatakse koos teiste rahustite ja rahustav ravimid võivad olla väga kahjulik organismile. Äärmuslikel juhtudel ashwagandha võib viia ka eluohtlik anafülaksia.

6. Teine võimalik kõrvalmõjuks ashwagandha on äkiline kaalutõus.

7. Kasutades ashwagandha omal ei ole soovitatav. Tuleb tarbitakse koos teiste ürtidega võidelda oma tugevat noorendavat omadused.

8. Kannatavad patsiendid luupus ja sclerosis multiplex'i peaks vältima tarbivad ashwagandha, sest see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

9. Muud võimalikud kõrvaltoimed ashwagandha on hingamisraskused, vererõhu langus ja südame rütmihäireid.

Seetõttu on soovitav alati konsulteerida tervishoiutöötaja enne tarbivad ashwagandha.

Ashwagandha koos teiste Taimed:

Mõeldes, kuidas võtta ashwagandha? Noh, ashwagandha saab kombineerida mitmete teiste taimede tänu oma palju kasu. See toimib väga hästi goji marja, kibuvitsa. Ženšenn, tribulus, hõlmikpuu, tüümian, eukalüpt, kanepit kurkum, lagrits ja mitmed teised.

Ashwagandha Annus:

• Üldannused see taim on umbes 4-5 grammi päevas.

• Ashwagandha sageli müüakse kapslitena.

• Võtke 1 - 2. Kaks kapslit iga päev õhtul.

• Valmistamiseks infusiooni ja Keetmine võtta 2 grammi kuivatatud juure ühe infusiooni. Keeda taim 15 minutit ja jäta see ligunema 10 minutit. Ei tarbi rohkem kui 2 tassi Keetmine päevas. Ashwagandha on embalming omadused ja looduslikud volituste tervendada keha ja vaimu.

Nüüd me teame, millised on parimad ashwagandha kasu ja miks ashwagandha on palju enamat kui see, mida ta on touted tuleb. Söö ashwagandha pärast arstiga nõu pidamist ja näed muutusi oma kannatustes. Ashwagandha ongi ime herb. Hoia fit, terveks jääda!