10 parimat toitu, et suurendada vere trombide loomulikku kasvu

Kas teil on madal vereliistakute arv või trombotsütopeenia? Kui jah, siis peab hõlmama toitu, mis suurendavad vere trombotsüütide keha. Peale ravimeid, mis oma tervist hooldaja on ettenähtud, siis peab olema ka toidud, mis kaitsevad keha kaotab liiga palju verd, kui olete haavatud. Trombotsüütide taseme põhjustatud mitmesugustel põhjustel, sealhulgas ravimeid, viirused, alkohol, geneetika, haiguste ja raseduse (1). Trombotsüüdid leidub veres ja jäigad, värvitu ja ebakorrapärase kujuga.

Kuidas suurendada vereliistakute?

Siin on top 10 toitu, mis on leitud olevat kasulik suurendada vereliistakute.

1. Papaya

Papaya on väga soovitatav puu tarbida, kui trombotsüütide tase on väga madal. Peale söömist küps papaia puu, võite juua Jook on valmistatud papaia lehed, mis on võrdselt kasulik suurendada vereliistakute. Kõik, mida selleks vaja on keema papaia lehed veega veekeetja, tüve ja juua ekstrakti kaks korda päevas. Võite proovida tarbivad nii lehtede ekstrakti ja papaia puu suurendada vere trombotsüütide arvu kiire.

Vastavalt teadlaste Asian Institute of Science and Technology Malaisia, papaia leaf ekstrakt on äärmiselt tõhus, kui trombotsüütide arv, kui manustada patsientidele dengue (2).

2. Nisuidud

Uuring avaldati ajakirjas International Journal of Universal Pharmacy ja Life Sciences, 2017 väljaanne, on öelnud, et wheatgrass on osutunud kasulikuks tõstame taset vereliistakute arv. Pigem on täheldatud, et wheatgrass aitab märkimisväärselt suurendada vere punaliblede arv, hemoglobiin, erinevus valgete vereliblede arvu ja valgete vereliblede. Sellepärast, wheatgrass on rikas klorofülli ja on molekulaarstruktuurianalüüsi peaaegu sarnane inimese vere hemoglobiini molekul. Joomine pool tassi wheatgrass mahla segada paar tilka sidrunimahla päevas aitab parandada trombotsüütide arvu.

3. Granaatõuna

Punane teemant nagu seemned granaatõuna on rauarikas nagu kõik punased puuviljad ja aitavad suurendada vereliistakute arv (3). Granaatõuna on ka rohkesti vitamiine, mis aitab teil saada resistentsus ja jõudu ja võidelda vereliistakute seotud tervise haiguste nagu dengue palavik.

4. Lean valkude ja kala

Thunder Bay Regional Health Center on soovitatav kõrge valgusisaldusega dieet suurendamiseks trombotsüütide arvu. Toidud selles kategoorias edendada trombotsüütide produktsiooni ja on ka suurepärane allikas vitamiin B - 12 ja tsink. Vastavalt Linus Pauling Instituut, Zinc annab tõuke immuunsüsteemi keha, mis aeglustab tõttu vereliistakute puudulikkusest ja viib aeglane haava paranemisele (4). Parima tulemuse saamiseks tuleb lisada krabi, veiseliha, Türgi, kana oma dieeti, sest need toiduained on rikkalikud tsink.

5. Kõrvits

Just nagu papaia, teise oranžid toit, kõrvits on ka teada, et hea on parandada trombotsüütide arvu. Kõrvits on rikas A-vitamiini, aitab toetada trombotsüütide ja reguleerib valkude, mida toodetakse keha rakud (5). Regulatsioonis valgu rakud on väga oluline ylentävä kogus vereliistakuid.

Valmistage pool klaasi värsket kõrvitsa mahla ja lisage 1-tl mett ta. Joo see kaks või kolm korda päevas, et saada maksimaalset kasu. Võite ka kõrvits mitmes muul viisil oma dieeti, nagu lisades selle küpsetised, smuutisid, hautised, supid ja püree.

6. C-vitamiin

Askorbiinhape, rahva tuntud C-vitamiini aitab suurendada trombotsüütide arv. Uuring avaldati Jaapani Teataja Hematoloogia 1990 oli öelnud, et regulaarne tarbimine toidus rohkesti C-vitamiini aitab parandada trombotsüütide tootmist organismis. C-vitamiin on tugev antioksüdant ja suuremad annused selle vitamiini vältida vabade radikaalide tekitatud kahju vereliistakute (6). Arvestades keha ööpäevane vajadus 400 kuni 2000 mg C-vitamiini, mida peab sisaldama toiduaineid nagu apelsinid, sidrunid, kiivi, paprika, spinat ja brokoli, mis on koormatud askorbiinhape.

7. Rohelistes lehtedes

Rohelistes lehtedes nagu spinat, lehtkapsas ja lambaläätse lehed on kõrge vitamiin K ja seega peaksite tarbima neid, kui teie vereliistakute arvu tabab põhja. Ajal trauma, keha aktiveerib valkude stimuleerimiseks trombide moodustumist ja verejooksu peatada. Need valgud sõltuda K-vitamiini aktiveerimiseks milleta hüübimiseks vere ei ole võimalik. Sellepärast, kui trombotsüütide on madal, siis peab suurendama oma tarbimist rohelistes lehtedes, eriti lehtkapsas kuna see sisaldab suures koguses vitamiini K (1 tass hakitud kapsas on võrdne 547 mikrogrammi vitamiini K). Taimeõli ja petersell on ka head allikad vitamiini K.

8. India Karusmarjad

India karusmarjad ka rahva tuntud Amla peetakse tõhusaks suurendada tootmist vereliistakute ja tugevdada immuunsüsteemi (7). Parimate tulemuste võtta 3 kuni 4 karusmarjad tühja kõhuga igal hommikul. Võite võtta ka Amla mahla asendusliikmena segades seda meega. Joomine see segu 2 kuni 3 korda päevas aitab suurendada vere trombotsüütide produktsiooni. Alternatiivselt, kui otsite süüa midagi maitsvat, mida saab süüa marineeritud ja omatehtud moosi valmistatud värske India karusmarjad.

9. Punapeet

Punapeet on sageli soovitatakse aneemilist (8). Uurimuste kohaselt üks kauss porgand, peet, kui võtta kaks korda nädalas aitab suurendada vere trombotsüütide arvu. Võite juua mahla punapeet, süüa salat või isegi valmistada peedisupp.

10. Seesamiõli

Seesamiõli toodetakse külmpressimise meetodil ja on hämmastavalt kasulik tootmise indutseerimiseks vereliistakute. See vähendab põletikku, kahjustusi vabade radikaalide eest ning parandab vereringet (9). Võite juua 1-2 spl kvaliteetset seesamiõli kaks korda päevas või hõõruge seda väliselt lümfisõlme kolm korda või neli korda päevas. Kasutades seesamiõli toiduvalmistamiseks on ka hea mõte.

Nüüd, kui sa tead, kuidas suurendada vereliistakute loomulikult küsimus, mida sa ootad? Alustage sealhulgas need 10 toitu oma dieeti täna. Maksimaalse kasu, siis tuleb süüa tasakaalustatud toitumine puuvilju, köögivilju ja valkude et keha ravib kiiresti ja tunnete aktiivne ja energiline uuesti.